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衣服很多的张6月前
小基数102斤到90减肥分享来啦，没有教程，纯分享哈 #小基数减脂 #姐妹局
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奶盖队长（已瘦30斤版）5月前
3个月瘦了30斤的减肥思路 #瘦了 #减肥 #小基数减肥 #减肥经验 #减脂
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阿阿牛.要自律3月前
我的108-89的干货经验分享来啦！纯饮食不运动 #小基数减脂 #创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记 #减肥干货
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）11月前
小基数一个月掉10斤的减肥方法 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #生活化减脂 #小基数减脂
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陈蛋蛋er（备婚版）6月前
小基数无痛下百！半个月⬇10斤饮食运动全细节🔥 #变美 #减肥 #减肥餐 #瘦 #减肥逆袭
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一只椰3月前
小基数一个月从95-85斤食谱分享 #减肥经验分享 #小基数减脂 #干货分享 #减肥食谱 #减脂食谱
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奶盖队长（已瘦30斤版）2月前
3个月瘦了30斤减肥经验分享。#减肥 #小基数减肥 #减肥经验
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小胡不长胖（大骨架版）2月前
小基数102➡️82超详细饮食经验分享来咯#减肥成功#逆袭#体重管理#美那有高阶元气铁测评#补铁软糖
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大于的小号2月前
小基数想快速掉怎么吃？看这篇就够了！！#减肥怎么吃 #减肥逆袭 #产后减肥 #身材管理是女人一生的必修课 #变瘦变美变好看
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无敌小面包3月前
专属于中基数的减肥方法
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朋友都叫我特种冰4月前
107-97-93 小基数肯定有用的方法 #减肥 #减肥经验分享 #减肥日常vlog #减肥打卡 #小基数减脂
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毒舌馒头（养秋膘版）5月前
小基数一个月瘦了15斤的减肥经验分享她来啦～#小基数减脂 #16加8轻断食 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥前后对比图
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一只椰2月前
小基数如何达到极低体重？ #小基数减肥 #减肥 #减肥经验分享 #减肥干货
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一只高热1年前
98斤-88斤 ｜小基数饿瘦10斤#小基数瘦10斤需要多久
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上进的阿静3月前
小基数不要再生活化减脂了#小基数减脂 #减脂期 #变瘦
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吉米要变美💃🏻3月前
小基数真的要更更更加努力坚持下去！！ #减肥 #小基数 #掉秤 #内容太过真实 #变美
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NAN不倒楠4月前
普通人亲测有效，小基数第一个月掉10斤没问题！适合懒人➕日常消耗低的人群，坐着也能瘦！#体重管理 #我的减肥日记 #减肥吃什么 #减肥分享 #减肥对外貌改变有多大
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冰糖西瓜🍉2月前
小基数20天瘦11斤一日三餐食谱，不想动的姐妹速来抄作业#体重管理 #减肥食谱 #减肥吃什么食物瘦的最快 #快速减肥 #自律减肥
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连理2月前
173/106小基数女生挑战一个月瘦十斤📔成功下百啦！！ #减肥 #小基数减肥 #减脂 #小基数
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双吉香芋派3月前
120-95的实用减肥七日食谱｜减肥经历和注意事项 #减肥 #变美 #饮食计划 #干净饮食
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小璟瘦了3月前
112➡️92才发现的减肥小妙招#逆袭 #内容太过真实 #瘦#减肥#小基数减脂
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158的小路（记录生活）2月前
小基数108斤到97斤经验之谈 三个月11斤的一个变化 #减肥#居家锻炼 #肩背训练 #锻炼
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吉米要变美💃🏻2月前
小基数多观察围度，快速的方法这次我可说了啊！（手动狗头） #内容过于真实 #减肥 #减脂 #掉秤 #小基数
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电视机变形记（停练版）4月前
小基数一个月瘦11斤的全面经验分享来啦，学生党和上班族放心观看 #减肥#小基数减肥#减脂#生活化减脂#塑形
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吉米要变美💃🏻5月前
都把嘴给我闭上！！！ 瘦了之后装杯是真的很爽的🤪！！！！#减脂 #饿 #减肥 #减肥逆袭 #掉称
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可乐吃不胖（自律版）5月前
小基数一天⬇️1.6斤｜跟吃掉称三餐/不节食不液断 #小基数减脂 #生活化减脂 #自律#吃瘦不饿瘦 #减肥一日三餐分享
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i不思emomo2月前
小基数一个周末搞定7斤？这个减肥法一举三得！！#看到最后 #万万没想到 #减肥vlog #酒蒙子的日常 #周末时光
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左左来也2月前
如何在一个月内瘦出骨感 #饿瘦 #减肥逆袭 #自律遇见更好的自己
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小红要努力3月前
小基数101-88的全程训练分享，瘦全身快速跟练版 #逆袭 #梨形身材 #变美变瘦变好看 #瘦身 #健身
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中式甜心3月前
105-88小基数减肥经验分享❗️。 1️⃣时长：三个半月左右 2️⃣方法：少吃不动 3️⃣注意事项：戒掉水果、奶茶🥤、零食，尤其是奶茶，可以找低卡替代 4️⃣实操：一天两顿（可以理解成16+8）了，午餐37分，3分爱吃7分饱腹；晚餐食物重量轻+饮食清淡 ps：我的分享只对我个人而言比较有用，我没有说不支持大家运动，只是以我的个人和我朋友减肥经验而言少吃不动掉称最快。只说掉称，没说掉体脂。只是很多时候开始运动就会瘦的很慢，因为你的肌肉要不断储水，体重就会不下降。如果想塑形的话，运动是很好的选择。#减肥 #小基数减肥分享 #小基数减肥经验分享 #小基数减肥食谱 #青年创作者成长计划 @抖音作者会客厅
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李雪怡2月前
108-92｜小基数减肥一个月躺平生活化减肥心得分享📝❗️ #变美逆袭 #IN趋势 #跟抖音趋势学变美
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是小雨呀（努力版）4月前
小基数瘦16斤的练背教程来啦！！背薄一寸年轻十岁女孩子都来给我练背！！！！#健身 #练背 #减肥 #运动 #身材
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姐叫宋灰乔3月前
小基数一个月掉十斤！谁敢想？ #动感单车#动感单车减肥有用吗#MOK动感单车#动感单车推荐家用#动感单车减肥
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毒舌馒头（养秋膘版）2月前
小基数到底该怎么减肥？ 一条视频说清楚！#小基数减脂 #小基数怎么减肥 #减肥逆袭 #自律减肥 #减脂小白必看经验
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小渔（重生改造版4月前
从112-98斤！小基数狂吃还能掉？这方法比16+8狠10倍 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #轻断食 #逆袭 #变瘦变美变好看
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小黄（减肥版）4周前
梨形小基数健身🏋️瘦10斤教程之臀腿篇 #梨形#小基数#减肥#健身#舞蹈生
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小冉5月前
小基数一个月瘦十斤经验分享#减肥#经验分享
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崔什么崔4月前
120➡️95 大家蹲的小基数减肥分享来啦❗️#减肥经验分享 #小基数减脂 #减肥前后对比图 #自律#梨形身材
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连理1月前
173/98小基数模特挑战一个月瘦十斤📔 📔减肥和变美都是热爱生活的方式～#小基数减肥 #减脂 #vlog
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叮叮猫（逆袭版）5月前
163 102🍞跟吃比液断还牛的减肥法！Day1！ #窦月减肥法 #小基数减脂#五一前瘦下来 #一起减肥打卡
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毒舌馒头（养秋膘版）2月前
小基数减肥怎么算基础代谢？怎么控制热量差？这个视频说明白！#减肥小白必看经验 #减肥逆袭 #小基数减脂 #自律减肥 #基础代谢计算公式
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连理3月前
173/106小基数女生挑战一个月瘦10斤🍚每天吃什么！ #健康减脂 #小基数 #小基数减肥 #减肥
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虎仔力量（燃脂塑型）3月前
#减体重 #小基数瘦10斤需要多久 #健身
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154的思思（减肥成功版）2月前
接上篇、大基数小基数都看过来、避免你在减脂道路上再踩坑、纯纯经验分享。#減肥 #大基数运动 #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦 #少吃多动
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豆包别吃了4月前
小基数挑战一个月瘦10斤！第三天！破大防！累死累活还很饿！长了快一斤！😭😭😭😭减肥太难了！ #减肥vlog #瘦下来做最美的自己 #减肥吃什么 #一起减肥打卡 #我的减肥日记
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喵小小4月前
小基数减肥，10天10斤 #减肥 #减肥逆袭 #减肥哪有不疯 #我要瘦 #小基数减脂
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锅锅（泣）3月前
#減肥 #瘦身 #逆袭 #减脂#小基数减脂
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小韦生活记3月前
挑战一个月减10斤第七天！体重没变 能看出变化么？#健身 #vlog日常 #运动 #逆袭 #变瘦
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小林綠3月前
能坐着就不站着 能躺着就不坐着的人 居然出现在了健身房 疑似号主换人^_^;#减肥日记
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🌸阿雪辣妈不焦虑（已➖30斤）2月前
小小减脂经验，适合想运动又不想太累，没有太多空间和工具的人哦～#减肥经验分享 #小基数减脂 #自律 #努力成为最好的自己 #励志减肥
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电视机变形记（停练版）2月前
真实记录，小基数减肥和维持体重并不难哦 #逆袭 #减脂 #燃燃AK4000 #小基数减脂 #健康
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锅锅（泣）3月前
如何拥有瘦子心态？#减肥 #瘦身 #小基数减肥
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连理1月前
173/106小基数女生挑战一个月瘦十斤每天吃什么📔 我宣布减肥是最适合培养新爱好的时期🎹#减肥 #小基数 #电影有朵云像你看到爱的具像化#电影有朵云像你好甜好治愈#电影有朵云像你上海特别观影
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🧘🏼‍♀️大瑞要自律4天前
有时候觉得减肥真的很快乐 生活有了目标！#vlog日常 #小基数减肥打卡
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琪琪怪怪.3月前
起起伏伏跌跌荡荡～ 心态好就可以！小基数七天掉3.6斤我感觉很不错啦！这个方法真的很好坚持！ 经历了掉秤期平台期涨称！#窦月减肥法#我的减肥日记#一起减肥打卡#吃瘦不饿瘦#生活化减脂
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朋友都叫我特种冰6月前
瘦了65斤后稳定4年后再次减肥2个月瘦10斤的阶段来惹 #我的减肥日记 #小基数减脂 #生活化减脂 #减肥前后对比图 #减肥日常vlog
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覃野兔1月前
不运动 月瘦10-20斤的正经方法#内容过于真实 #减肥 #减肥逆袭 #瘦身 #减肥方法
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小刘种海棠1月前
大基数小基数都去练MIZI的半小时有氧，不跑不跳轻松减脂！赶快收藏练起来 #完整版跟练 #有氧运动 #不跑不跳轻松瘦 #不累人的有氧 #减肥逆袭
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连理3月前
173/106 小基数女生「挑战一个月瘦十斤」📔饮食日记 😭饿了就扇嘴 #减脂 #减肥 #小基数减肥 #小基数减脂 #健身
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雨伢子3月前
155 91｜小基数吃一天鸡蛋香蕉体重会有什么变化 #减肥Vlog #小基数 #Vlog #掉秤#香蕉鸡蛋减肥法
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蜡笔小温🍡4月前
小基数减肥经验分享～快和猪啵一起做健康养生的轻盈女孩吧～#减肥 #减肥餐 #女生必看 #健康减肥 #太好吃了
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小鹰勇敢飞（瘦82斤版3月前
钱包鼓鼓减肥大法！请你收好！#逆袭 #减肥vlog #中小基数 #减肥前后对比图 #减肥小知识
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嘟嘟（自律版）4月前
小基数1000卡体重维持 #小基数减脂分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #减肥 @抖音小助手
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晚安公主2月前
管理期狂喜，一个月20天都这么吃 #减肥 #减肥逆袭 #减肥食谱 #生活化减脂
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