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3 招破解:别人一句话内耗一整天,庄子教你停止语言内耗 3 招破解:别人一句话内耗一整天。庄子《齐物论》中教你停止精神内耗的终极心法:“吾丧我”。#内耗 #职场 #庄子 #言语伤害 #齐物论 请教老祖宗,我想问: 领导一句话,会让反复琢磨一整天? 办公室里说错一句话,就焦虑到失眠? 我该怎么办? 你不是能力不行,你是陷入了「精神内耗」。今天,给你一个来自两千年前的终极解法。这个心法,来自道家圣人庄子的《齐物论》,只有三个字——「吾丧我」。 听不懂?没关系!用3个职场场景给你讲明白,让你马上能用。 第一,课题分离。记住这句话:别人的评价,是别人的事;你的工作,是你的事。 第二,去“分别心”。别再被职位、排名绑架了! 第三,终极实操:启动「第三者视角」。情绪上来时,立刻问自己:我怎么了?从“沉浸情绪中”切换到“第三者观察”,这是「吾丧我」最核心的一步。 内耗不会马上消失,但你可以从今晚开始练习。今晚睡前,就做这一件事: 放下手机,放空大脑10分钟。有任何念头,就像看云一样,看着它飘走。这十分钟,只属于你自己,用来卸下那个疲惫的“假我”。 如果这个视频对你有帮助,请务必点赞、收藏,转发给那个和你一样需要它的朋友。 在评论区留下“我要练习”,提醒自己! 关注我,用古典智慧,过现代生活。我们下期见!
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