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睡眠与抑郁孟医生4月前
最佳睡眠时间是几点？ #睡眠 #失眠 #抑郁 #医学科普 #抖音精选计划
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CCTV生活圈1周前
【#这4个小时是黄金睡眠时间# 】 中医认为晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间，身体修复与情绪调节都在这4个小时。有助于美容养颜、提高免疫力。你通常都几点睡？评论区聊聊吧
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注册营养师张连龙讲睡眠6月前
10点睡，6点起真的是最佳作息？ 爱卫办解读来了#睡眠 #健康睡眠 #健康科普 #营养师
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肝胆相照周斌医⽣2年前
11点之后睡觉就算#熬夜 ？#科普 #睡觉
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严导也是营养师3月前
照做！你肯定能睡好 #睡眠 #失眠 #健康 #干货分享 #睡不着根本睡不着
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淋巴瘤科医生赵培起4月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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RR养身笔记3周前
关于睡觉 几点睡觉好#张玄化 #古中医养生 #睡觉 #几点睡算熬夜 #早睡
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药王门传人明熙4月前
你知道几点睡觉才是黄金时间吗 #道家养生 #睡觉时间 #养生 #睡眠
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肝胆赵新阳3月前
晚上10点睡和11点睡区别很大！ #睡眠时间 #睡觉 #睡眠健康 #硬核科普健康行动
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科普一下4月前
你平时几点睡#养生科普#养生知识
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臻世堂老薛4月前
三点睡阎王叫，你还敢熬夜吗？#睡眠 #熬夜 #中医 #养生 #文化
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滨医烟台附院胃肠减重李贺医生2月前
减肥不要熬夜 #减肥
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小彭会食补1月前
晚上几点睡呢 #养生 #养生就是养健康 #早睡早起
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刘祁女士🌲1周前
晚上10点睡和11点睡差别真的很大 #早睡 #养生 #睡眠 #涨知识
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木白师妹下山了2月前
几点睡觉才好呢？#养生 #熬夜 #打工人 #中医 #早睡早起
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杨枝本草养生4月前
早睡早起万人迷！#早睡早起身体好 #养生就是养健康 #养生知识 #熬夜的危害
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中医刘丽军3月前
中医揭秘，睡眠最佳时长。 #熬夜 #中医养生 #医学知识科普 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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热爱中医的小丹6月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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中医皮肤科闫玉红1月前
几点睡觉最健康，医生告诉你答案 #传承中医文化 #健康科普 #涨知识
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念妈讲学习规划7月前
上学期间小学生几点睡觉最好？不同年级，不同岁数是不一样的#小学生睡眠 #小学生睡眠不足的危害 #学生睡眠不好会怎么样
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王惠校长6月前
初中一定要早睡早起，狠抓学习效率 #家长必读 #高效学习 #提升自己
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新华社快看2周前
“1点睡10点起？时间够了，时机不对”。张伯礼院士：子时觉最重要，11点到1点进入深睡眠最好。#快看健康
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时知八九1周前
晚上几点睡觉，9点还是11点？你会怎么选？本期分享晚上睡觉时间点的重要性 #健康 #健康生活 #养生
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静静老师讲心理1周前
你晚上几点入眠？晚11点后？凌晨一点后？“晒太阳”法伴你轻松入眠#静静老师讲心理#失眠#睡眠#心理咨询#心理训练
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潘敬辉动养创始人1月前
晚上几点睡觉，这样做就对了 #养生 #健康
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雷雷3周前
晚上十点睡觉好还是十一点睡觉好！ #知识科普 #涨知识 #睡觉 #几点睡觉 #几点睡觉最健康
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阿单聊学习规划3周前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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孙融-格致养生2月前
比早睡更重要是规律 #早睡早起 #早睡早起真的好吗
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李咏昇老师2月前
一定要在11点之前睡觉要遵循天体规律！#认知 #提升自己 #教育 #思想的力量 #人生导师
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沐沐努力中3月前
#知识分享 #每天跟我涨知识 #知识科普 #原创视频 #正能量
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@老黄聊健康61周前
几点睡算健康？怎样才能拥有高质量睡眠？#养生 #健康 #生活感悟 #每日分享
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田田Tt说健康1周前
几点睡觉 几点起床最利于身体健康 熬夜如何开速回复？ #健康 #熬夜 #身体 #养生
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静谧养生3月前
晚上你们都是几点睡，早睡觉也有好处#养生知识#早睡早起 @DOU+小助手
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有意思de6月前
晚上10点睡VS11点睡 #晚上最佳睡眠时间 #晚上10点睡觉 #晚上11点睡觉
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潮起岚山2周前
“1点睡10点起？时间够了，时机不对”。张伯礼院士：子时觉最重要，11点到1点进入深睡眠最好。
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地球仪91周前
最佳的睡觉时间#养生#健康 #养生保健 #正能量 #健康话题
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智慧百问3月前
你一般晚上都是几点睡觉呢？ #睡眠时间 #睡觉 #养生 #健康科普 #涨知识 （内容为AI动画科普，无不良引导，仅为个案效果，仅供参考娱乐，注意审核辨别）
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徐月医生1周前
几点睡觉最健康?一个视频讲清楚 #医学科普 #中医 #科普一下 #生活习惯 #医疗健康创作训练营
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儿科教授李兰铮5月前
孩子下午1点睡到6点，这个作息规律是不太好，晚上孩子容易没有困意，影响到晚上的入睡 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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东方娱乐番茄台2周前
“1点睡10点起？时间够了，时机不对”。张伯礼院士：子时觉最重要，11点到1点进入深睡眠最好。#快看健康
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营养陈得住4周前
几点睡觉最健康？答案你知道吗？#健康养生 #睡眠 #自我提升 #休息 #记忆力下降
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觉心乔老师1周前
到底应该几点睡？#养生觉#养生知识 #睡眠质量
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富东老王3月前
关关难过关关过，夜夜难熬夜夜熬，不要在熬夜了，头发梳起来都像个阿哥了！#涨知识 #每天跟我涨知识 #正能量 #养生之道 #健康生活
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懋焱1周前
10点睡和11点睡的区别，你们都是几点休息？#知识科普 #每日分享 #养生知识
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王惠校长5月前
初中的孩子一定要11点前睡觉 #教育孩子 #初中生 #家长必读
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小晰晰3月前
几点睡觉最健康#养生#你知道了吗
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金氏养生1周前
几点睡觉合适呢#易筋经 #传统文化 #养生 #易筋经 #金加洲古易筋经 #传统文化 #中医养生 #江都精武馆
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丹丹家有土山货1月前
你们晚上都几点睡呢#滋补养生 #养生
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儿保科梁德懿医生4月前
一岁后宝宝作息要求 晚上9点前睡觉 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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养生阿健2月前
几点睡觉决定你活多久，你知道吗？（内容皆有AI生成，无不良引导，皆在提供参考，使用时请结合实际情况谨慎辨别，审慎判断。）#睡觉 #睡眠 #原创动画 #养生知识 #创作者扶持计划
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想一想3月前
#健康 #女生必看 #日常生活小常识 #你学到了吗
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小白姐4月前
#知识分享 #日常生活小常识 #涨知识
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荷蔚蕙1月前
刷到这条视频说明你该睡觉啦！ #养生就是养健康 #知识分享 #老祖宗的智慧 #健康作息
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向日葵花语3月前
#人生哲理正能量
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古方养2周前
#知识 #知识分享 #传承中医文化 #传承文化
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Codie十年失眠成功自救3周前
《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》 春天和夏天：夜卧早起，23点前睡，5点起都属于正常 秋天：早卧早起，21点睡，5点起，都属于正常 冬天：早卧晚起，21点睡，7点起，等大地升温再出门 吃完午饭困了可以在11:00-13:00之间睡上30分钟 不必纠结是不是睡满8小时，根据每天睡醒的感受来判断自己睡得够不够，睡得好不好。要是偶尔失眠睡不好不用放心上，如果刚好是换季时候睡不好，那就更没事儿了。如果总是在同一个季节睡不好，可以去看看体质上有没有偏颇调理一下也可以。但千万别过度关注和焦虑～本来没有失眠过度关注和焦虑反倒是长期慢性失眠的帮凶💔 #黄帝内经四季养生 #突然失眠 #突然失眠怎么办 #季节性失眠 #突然失眠了
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耀哥甄选2月前
#每天跟我涨知识 #每日分享
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星澜爱养生1周前
#睡眠健康 #养生 #养生健康 #养生知识 #中医养生
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小董的麻麻3月前
#健康小常识 #你一定要知道
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燚燚穿搭种草🌿🌿6月前
身体养好#养心 #生活习惯 #改善睡眠
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刘豁牙1周前
想知道你们四年级孩子天天都是几点睡， 这天天老师布置的作业也不多呀，她天天写写背背10点了，等睡觉11点了，老二还跟着熬夜， 家里备的家庭作业根本没时间写，全部当摆设 晚上写的晚，早上还不舍得叫她起早 ，每天循环着，😭😭😭#记录成长过程 #陪娃学习 #记录日常 #小学生
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依潼妈妈1周前
几点睡觉最好 9点睡——不会老 10点睡——保护脑 11点睡——头发掉 12点睡——寿命少 1点睡——吃毒药 2点睡——像挨刀 晚上睡觉——充电 白天睡觉——耗电 早睡早起——身体好#养生知识 #健康养生
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