#榴莲 吃榴莲也有讲究❓ ♨今天分享榴莲的养生吃法。👇 ▶一、烤榴莲✅ 十女九寒,怕冷,体寒,痛经的姐妹,可以把榴莲烤着吃,散寒活🩸。口感香甜暖胃,很是滋补,姨妈期来上一口真的很舒服。🧘‍♀💃 🔜做法:把榴莲放在空气炸锅里,180度 烤15分钟即可。 - ▶二、榴莲囊煮水✅ 榴莲性热,但榴莲壳里的白色囊是降火补气的,可以清榴莲肉带来的火。味道清甜,爱吃榴莲怕上火的可以煮-杯。 - ▶三、榴莲核✅ 吃不完的榴莲核不要扔,榴莲核性温,可温when▪健P补中益气。 🔜做法:榴莲核洗干净,加水煮20分钟,每次吃5~6颗口感粉粉糯糯的,像吃板栗一样。 - ▶四、榴莲炖鸡✅ 超级补🩸益气、还滋阴 食材:榴莲肉2块、榴莲壳1瓣(取出白色果)、一只鸡、姜片10克、核桃仁50克、红枣50克 🔜做法:鸡块焯水后,和核桃仁、红枣、榴莲肉、白色果瓢放入锅中,加入姜片,大火烧开后,转成文火煲3小时,加入盐、味精调味 💪👩姨妈期可以多吃❤ ——————————— 榴莲对于姨妈量比较少的姐妹,吃一段时间就有明显感觉,痛经问题有会有所缓解。 🔈虚寒虚弱可以多吃! 适量吃榴莲可以补养我们的shen阳。shen阳足🔥,可以温煦全身脏.腑,对于体质虚寒、气🩸不足的,榴莲真的是太好的水果了! 🚫那么哪些人不太建议吃呢 ❗湿气太重不易多吃,会增加脾P胃负担,导致腹院胀满,寒湿加重 ❗减脂期姐妹不宜多吃,榴莲含糖量高、热量高,满足口欲却掉秤无望 古语说:“饮食自倍,肠胃乃伤”,过饱、过盛都会导致P胃损伤,食积日久还会导致气滞、湿聚、化热、生痰等。
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