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培培想做辣妈6月前
#创作灵感 刷肚子必看的注意事项 #居家锻炼 #经验分享 #刷肚子 #刷腹 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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承妈要自律5月前
姐妹们催更的30min刷腹跟练版来咯#刷腹#经络刷 #养生
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圆脸财财（强身健体版）5月前
刷腹问题解答 ⚠️注意事项来啦！一起打卡的宝宝收藏好哦#刷腹 #瘦肚子 #马甲线 #产后恢复 #经络疏通
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超爱美的小羊4月前
刷腹黄金3步法，早刷升阳，晚刷排浊，每天15分钟，刷出暖暖小腹！手残党姐妹们的友好教程～#经络刷 #好物推荐🔥 #好身材练起来 #居家锻炼 #一起来打卡
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大娟姐养生日常5月前
30分钟刷腹跟练版，刷腹后不要吹风受凉。#经络刷 #经络刷全身通用 #刷腹打卡 #刷腹瘦肚子
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张阿倩小日记4月前
跟着抖音刷腹打卡的第三个月零一天。继续刷 姨妈期还没走，昨晚洗了澡就没了，今早空腹刷腹刺激它一下。我是一天也等不下去了。姨妈还没走，开刷。循序渐进。慢慢刷，效果看得见。#告别大肚腩 #日常生活 #刷腹 #元阿姨
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徐短发4月前
刷腹打卡第六十一天#创作灵感 #告别大肚腩 #刷腹打卡 #经络刷 #瘦肚子
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大娟姐养生日常4月前
正在刷腹的姐妹看过来#刷腹注意事项 #经络刷全身通用 #电动经络刷 #大肚腩变小蛮腰 #大肚腩变小蛮腰
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郝好哒变美5月前
30分钟刷腹跟练，很详细很全面还有暖心碎碎念，肚子大的姐妹 一起来跟#经络刷 #经络刷全身通用 #刷腹 #刷腹打卡 #刷经络
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公主请发财吖6月前
坚持刷腹打卡第十四天#居家锻炼 #经络刷 #刷腹 #精致女生坚持的好习惯
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徐短发4月前
今天说下刷子怎么选～有什么问题评论区问我吧～#创作灵感 #经络刷 #刷腹 #瘦肚子 #产后减肥
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张阿倩小日记4月前
刚刚视频卡坏了，重新发一下 姨妈期不能刷，注意刷完注意保暖，妊娠纹可以刷，剖腹产一年以上再刷，有这两个注意力度。刚开始刷肚子会特别紫。淤青。特别疼的停一停再刷，不特别疼可以继续坚持刷，一天两次。早晚空腹刷，最少也要一天一次。饭后一个小时再刷。早上空腹刷。不要吹冷风。最好冷饮都不要喝。注意保暖。#vlog日常 #日常生活 #刷腹
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小野_养生变美日记9月前
#经络刷 #刷腹 15分钟跟练版，有需要的收藏起来！有没有需要30分钟跟练版的姐妹？
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徐短发4月前
刷腹打卡第六十四天#创作灵感 #刷腹打卡 #经络刷 #居家锻炼 #瘦肚子
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徐短发4月前
刷腹打卡第六十九天#创作灵感 #告别大肚腩 #刷腹打卡 #刷带脉打卡 #经络刷
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咖多饱饱（调体质4月前
回答几个问题
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千贝很会挑（孕期中）6月前
睡前刷腹15分钟 #刷腹 #刷肚子 #马甲线 #亲测分享
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张阿倩小日记4月前
每一个人刷完肚子以后都会出痧，就是都会青紫，有的面积大我，有的面积小。有的疼有的刷完就不疼了。特别疼的，休息两天缓一缓再继续。一般4-5天就不疼了。淤青10后左右就下去了。具体看个人的恢复能力。姨妈期过后我还会继续刷的。铜刷比木刷力度大。可以多涂抹精油。刷完半个小时以后再洗澡，不要着凉。祝姐妹们也早点刷出曲线。#vlog日常 #刷肚子 #强烈推荐
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玲兰的养生日常1年前
刷肚子你一定要试试 』小蛮腰不再是梦！刷肚子手法正确力度要到位，5个动作重复做半个小时，做到肚子发热，不能在肚皮上轻轻刷，这样刷一年都没用#刷肚子 #经络疏通 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #变瘦变美变好看
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徐申東小号5月前
早起刷肚子拍个视频 生了孩子没事会刷刷肚子，能刷脖子也能刷腿子，养生人必备 #经络刷 #经络刷瘦肚子 #经络刷全身通用
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小圆的养瘦变美记2月前
30分钟的刷腹跟练版#经络刷 #产后恢复 #刷腹跟练 #刷腹打卡 #告别大肚腩
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小丽姐姐刷腹3月前
刷腹新手必看，七个不可忽视的要点#居家锻炼 #养生#刷腹 #大肚子变小蛮腰#瘦肚子
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柚子要开心4月前
今天总结了一些关于刷腹平时会遇到的一些问题，包括注意事项，刷之前或者在刷的过程中都可以了解一下， 每天坚持去刷真的是非常好的一件事情，我们我起加油哈
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小圆的养瘦变美记4月前
28分钟刷腹跟练版来啦～每天坚持刷腹真的很惊喜！姐妹们一起来打卡吧～#经络刷 #刷腹跟练 #哺乳期减肥 #刷腹打卡 #大肚腩变小蛮腰
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航姐居家运动4月前
新手经络刷刷腹全动作7分钟跟练版 | 每个动作×30秒，先精油刷1遍，再紧致霜刷1遍，包上保鲜膜30分钟~1小时即可！亲测有效，赶紧点赞收藏一起刷起来吧！#经络刷 #刷腹 #跟练版 #麦尔颜经络刷 #经络疏通
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肉肉很忙4月前
刷腹过程中的注意事项！新手刷腹必看#经络刷 #刷腹 #经络刷全身通用 @抖音Dou+上热门 @DOU+小助手
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姗姗刷腹塑型1年前
安利给任何想瘦肚子的女孩#经络刷 #揉腹操 #瘦肚子 #揉腹锻炼操 #瘦腰腹
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是亿亿呀（自律版）4月前
低成本好坚持、坚持一段时间会给你惊喜！#小动作大作用 #养生 #瘦肚子 #居家锻炼 #经络刷
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超爱美的小羊4月前
刷刷刷，三伏天黄金期就是要刷腹，这几个简单好坚持的给姐妹们整理好了，早起刷腹，坚持下去，这个夏天小蛮腰、小细腰轻松get#经络刷 #居家锻炼 #运动 #好物推荐🔥 #自律遇见更好的自己
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穆有在养生3月前
20分钟长视频:刷腹跟练来啦！ 刷到就是马上要变瘦的缘分~收藏起来今晚回家去做吧 #刷腹 #刷腹跟练 #三伏天 #三伏天减肥 #脾胃
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肉肉很忙5月前
#创作灵感 新手刷腹跟练版来了#大肚腩变小蛮腰 #古法养生 #抖音助手
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孟孟5月前
15天刷出小蛮腰，刷腹跟练教程 刷带脉，重属腰线👍 腰部赘🥩远离，腰线越来越紧明显 15天跟练版注意事项⚠️ 1️⃣：饭后半小时开刷 不然容易岔气 2️⃣：刷前涂够精油 不然会拉扯到皮肤 3️⃣:打圈按麽避开肚脐 力度别太狠每天坚持 腰线会给你惊喜！ 跟着我一起把肉肉刷成马甲线吧～冲鸭！ 个人经验分享如有不适请及时就医#养生 #瘦肚子 #刷经络 #刷腹 #瘦全身
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徐短发4月前
刷腹打卡第六十五天#创作灵感 #刷腹打卡 #刷带脉 #经络刷 #瘦肚子
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158梨形腿刘幺幺5月前
求你们每天一定要坚持刷腿刷腹 一般腹部 3-5天 发生变化 腿部5-7天左右 刷腹结束 吹10分钟气球，刷腿以后 晚上泡脚20分钟 梨形腿 你真的去刷一刷！你真的会回来感谢我！！记住不要吃太咸 太油 晚上6点以前吃完 保持3分饿！！经络刷选择35档 加强款！！
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黑小兔爱健身7月前
刷腹的最佳时间#坚持揉腹的好处 #经络疏通 #身材管理
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包子妈4月前
刷腹注意事项⚠️切记不要刷完就去洗澡！也不要晚上9点后再刷#经络刷 #刷腹 #古法养生 #抖音小助手 #刷肚子
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一莎养生集3月前
刷腹很简单 没那么复杂 只要坚持就可以拿到结果 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #刷腹 #女生必备 #瘦下来做最美的自己
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分享生活3月前
刷腹注意事项: 1，每天早晚各一次，一次15分钟，气血虚的姐妹不要空腹刷，饭后1-2小时刷。 2，刚开始刷别太狠，力度适中就可以，不要强求淤青。 3，特殊时期要避开，经期，孕期不能刷 4，先左后右，左为阳，右为阴 5，刷出红疹，淤青，刷后发痒，都是排🧊反应坚持刷。 #瘦下来做最美的自己 #告别大肚腩
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团子刷精油4月前
姐妹们，正确刷带脉真的有用！八个动作，每天坚持20分钟，建议早上空腹刷 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #产后恢复 #经络刷
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富贵辣妈爱运动3月前
产后半年正确刷腹教程‼️不跑不跳，刷出少女腰 一天可以刷2次，早上空腹最好 一般产后3到4个月才能开始刷肚子 一定要避开生理期！ #产后恢复身材 #经络刷 #刷带脉 #告别大肚腩 #瘦肚子
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ru果妈妈(产后恢复中)3月前
不管你生了几个娃，生了多久～你就来刷腹！刷之前多涂精油，这几个动作坚持半个月，效果真的超明显‼️#揉腹 #经络刷 #产后瘦肚子 #产后恢复 #大肚子
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黑小兔爱健身3月前
新手建议刮20分钟以内，不以出痧为目的。保养频率为一周一次，调理频率可以2-3次，痧退了再刮，不要带痧刮痧#养生 #刷腹 #瘦肚子 #养脾胃
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超爱美的小羊4月前
刷刷刷，当我坚持早起刷腹，这几个动作好坚持也简单，每天15分钟，刷出暖暖小腹！手残党姐妹们的友好教程～#居家锻炼 #经络刷 #好物推荐🔥 #一起打卡 #好身材就要不断的雕刻
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曼曼形体管理4月前
经络刷刷腹的最全教程来啦，点赞收藏起来慢慢学，一起加油遇见更美的自己#经络刷 #经络刷教程 #刷腹教程 #揉腹教程 #瘦腰腹
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158梨形腿刘幺幺3月前
带闺蜜刷腹1个小时 经络刷35档的 配合清爽版的精油 ！不运动的时候 刷一刷 真的挺好！坚持刷一周肚子小一圈！但一定记住 不要吃水果 甜品 奶茶这些食物！坚持刷起来
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郝好哒变美1年前
坚持早上刷腹+晚上揉腹真的有用姐妹们 这是我试过的不跑不跳不节食很好的瘦肚子的方法，适合我们所有女孩，仙人揉腹真的绝，都刷起来吧#瘦肚子 #坚持揉腹的好处 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #经络刷
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糯米妈大漂亮4月前
自用真实分享#日常生活 #分享 #经络刷 #时间管理
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超爱美的小羊2月前
早起刷腹打卡，经络刷详细用法！新手姐妹早刷☀️，晚刷排🍂，一起刷起来吧#经络刷 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #一起打卡 #好身材练起来
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肉肉很忙5月前
打卡第二十三天，跟我一起坚持刷肚子#大肚腩变小蛮腰 #古法养生 #经络疏通 #小助手#抖音助手
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芒果在努力3月前
刷腹30次，亲测有效！每个动作100次，每天早上空腹就这样刷#刷腹 #刷肚子 #芒果在努力 #刮痧
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响晴居家运动4月前
刷腹打卡day-1 #刷腹#揉腹#一起来打卡 早起空腹涂抹精油 也可以饭后1小时刷 小腹🧊冰冰凉凉，腹直肌分离 游泳圈一层一层，肚子松松软软的姐妹 每天坚持刷腹哦
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一颗星星星1年前
生完宝宝满月后就开始刷腹，手法简单时间灵活，早起空腹五六分钟就可以 #创作灵感 #大肚腩变小蛮腰 #大肚腩变小蛮腰 #经络刷 #产后恢复 @DOU+小助手
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肉肉很忙6月前
刷腹打卡19天，早晨空腹黄金十分钟刷腹#大肚腩变小蛮腰 #古法养生 #抖音助手
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梁六六六3月前
黄铜刷腹顺序和手法#经络刷 #经络疏通 #经络养生 #产后恢复 #秀一秀我练出的好身材
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承妈要自律3月前
坚持早起刷腹，腹部的状态越来越好啦，新手姐妹也很好坚持的 坚持早起刷腹，腹部的状态越来越好啦，新手姐妹也很好坚持的#坚持早起刷腹 #麦尔颜经络刷
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洛洛娅2月前
经络刷腹的好处真的很多，每天都在坚持，特别这段时间三伏天更是刷腹的黄金期#经络刷 #经络刷用法 #刷腹瘦肚子#刷腹动作 #瘦肚子
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于老板的日记3月前
早上起来第一件事刷腹喝水，坚持100天#自律打卡 #经络刷 #刷腹
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包子妈5月前
分享刷腹的注意事项，视频有点长，但是你们想问的刷腹问题都在这里#刷腹 #经络刷 #刷肚子 #刷带脉 #居家锻炼
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大娟姐的艾灸局3月前
每个动作100到300下 随意，根据自身情况来调整刷腹的时间。正常情况下每次刷30分钟左右，主页合集有跟练视频#刷腹 #刷腹打卡 #电动经络刷推荐
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团子刷精油3月前
刷腹最快的时间是早上空腹，每天坚持20分钟！两周有惊喜 #大肚腩变小蛮腰 #产后恢复 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #居家锻炼 #经络刷
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巷往（记录中）2月前
视频有点长，一定要看到最后。#答疑解惑 #涨知识 #疑问 #刷腹 #三伏天冬病夏治
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雪莲揉腹养生记5月前
麦尔颜电刷刷肚肚流程 每天坚持刷一刷，20～30分钟，真心舒服呀#居家锻炼 #经络刷 #变瘦变美变好看
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一只瑶吖《努力刷腹打卡中》3月前
宝子们要的新手刷腹跟练版来咯！视频有点长，耐心看完，！#刷腹打卡 #刷腹经络 #电动刷子 #仰寿堂精油
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