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热量听我说2年前
减脂期可以喝冰美式？#科普 #吃瘦不饿瘦 #冰美式 #咖啡 #减脂 #减脂
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野生yy3月前
瘦子的一天饮食 #减脂 #减脂期 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #体重打卡
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Nathan有腹肌3月前
谁说减脂期不能喝奶茶了，以下几种配方，减脂又饱腹❗️#减脂 #奶茶 #减脂食谱 #食物热量#减肥经验分享
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麻辣嘻嘻（减肥版）4月前
亲测比液断还牛的减肥法！7天掉6.6斤！完整版 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂 #变瘦变美变好看 #窦月减肥法 #自律
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沐沐麻麻（已瘦50斤）4月前
大餐后挑战蜜雪冰城三件套减肥法！雪王就是雪王！#蜜雪冰城三件套 #放纵餐后怎么补救 #减肥vlog #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看
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大鹅呀3月前
4天不吃饭只喝水成功掉8.3斤！ 听说是雷神断食法，挑战成功啦！不要尝试！！#挑战96小时断食 #雷神断食 #液断 #减肥 #精神状态belike
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源玉爱健身4周前
生活化减脂咖啡 #减肥 #减脂 #咖啡 #健身 生活化减脂，不需要做的极端，了解食物热量保持合理摄入，也能控制体重
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猪一居2月前
一天掉2.8斤！喝完能拉很多的善良液体！替你们试了！去喝！适合大餐后补救！！#大餐后如何补救 #减肥 #三伏天减肥 #夏日饮品 #我的减肥日记
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yuanyuan3周前
小基数两个月减14斤 每天吃什么！#变美逆袭 #变瘦 #减肥 #小基数 #减脂食谱
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小丽学长4月前
瑞幸咖啡减脂人点单攻略！老板来告诉你应该怎么喝！#瑞幸咖啡 #减脂 #低卡低脂餐 #饮品
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胡多多要瘦70斤（已瘦45斤）3月前
182斤大基数减肥，挑战蜜雪冰城3杯减肥法！ 大餐后补救，雪王3杯减肥法，一天⬇️3.4斤！牛的嘞！ #大餐后如何补救 #液断一天体重有什么变化 #大基数减肥 #发疯减肥 #减肥逆袭
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京极浈2月前
还在喝冰美式消肿？那只会让你脾虚！越来越肿！ #消肿 #冰美式 #祛湿 #减肥
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岩宝掉了20斤3天前
4天⬇️10斤‼️女明星都在用的开挂2.0加强版👇##体重管理 #变瘦#减脂逆袭 #瘦身食谱 #减肥知识
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来杯橘子汽水4月前
⬇️35.5斤|-天两顿1100大卡维持体重吃什么 姐妹们，今天也看的开心呐，今日进食共1100大卡 体重：107.3 早餐：葡萄冰萃美式＋馒头+0卡茶饮 午餐：家常菜晚餐：蓝莓 #一天吃什么 #减肥 #减肥减脂吃这些 #16加8轻断食 #好好吃饭
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图玛日斯（图图打馕版）3月前
整整瘦25斤是什么体验！ #黄金减肥三十天 #减肥#摆摊
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爱吃甜甜圈6月前
饭后喝咖啡助消化，还减肥，来一杯香蕉冰美式#马克西姆赛纳咖啡机 #塞纳咖啡机 #喝冰美式咖啡的好处 #冰美式咖啡可以经常喝吗 #今天你喝咖啡了吗
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阿俊的戒烟减肥记3天前
#减肥 #黑咖啡燃脂 #减肥饿了怎么办 #创作者扶持计划 #vlog十亿流量扶持计划 减肥期间饿了怎么办 我推荐你可以试试自己做手磨咖啡！当然不是不吃饭光喝咖啡！健康是前提！如果你感觉食欲很大 可以试试美式☕️！因人而异吧！还有要多喝水！减肥期间一定要保证水的摄入！个人观点 不做科普！评论区留下你的体重 我们一起加油！@DOU+小助手
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拆迁户小胖2月前
兄弟们，我要开始减肥了！挑战五天吃麦当当减肥法到底能减多少？ #减肥吃什么 #减脂日记 #胖子的日常 #减肥vlog #抖音精选
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潇洒的冰美达人3月前
液段的一日饮食 #vlog #液断 #减肥动力 #瘦子 #夏日特饮
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二二今天瘦了嘛6月前
第一天：103.1斤 早：冰美式➕乌龙茶牛奶(一半)【50大卡】 午：茶叶蛋➕牛奶西米露【80+150】 晚：巧克力冰淇淋➕茉莉酸奶昔【120+160】 #液断 #瘦到九十斤 #控制饮食控制体重 #减肥vlog #一天吃什么
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主角114天前
21天瘦到90大挑战 第一天 105.6#减肥打卡vlog #减脂餐 #减脂逆袭 #減肥 #变瘦
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颖汁瘦了没？4月前
听了很多很中肯的建议 今天饮食做的超棒吧 听劝第一人#窦月减肥法 #比液断还有用的减肥法 #减肥vlog #vlog日常
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阿斌斌不是冰3月前
冰美式的正确喝法！减肥爱好者的优选！#海氏c6咖啡机 #冰美式 #女生减肥 #来喝咖啡bar
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十一禾（过年冲刺版）1周前
✂️了30才发现…比液断还牛的邪修饮食法‼️懒人节后轻松⬇️‼️#减肥 #大基数 #小基数 #身材管理 #小基数减脂
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一点1周前
最好用的当属于小黄油美式全冰🧊 以上码住自用🥹#减肥 #减脂 #减脂期 #通便 #开工瑞一杯
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哈哈来杯冰美式🌼3月前
#vlog日常 #窦月减肥法 #减肥
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果果酱1周前
节后恢复体重再次尝试我的掉秤食谱～📉1.5斤#减肥vlog#一天吃什么#自律#小基数减肥#vlog十亿流量扶持计划
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单身的旅程3天前
瑞幸浓缩咖啡冷萃咖啡液0脂冰美式无糖黑咖液速溶生椰拿铁便携带#邓州甄房团 #永兴千翼房产 #济南贷款中介 #大家美颂
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来杯橘子汽水2月前
⬇️35.4斤｜一天两顿900大卡维持体重吃啥 姐妹们，今天也看的开心呐，今日摄入1200大卡 体重：107.4 早餐：冰美式+厚切牛乳吐司 午餐：鸡丝拌川三明治+茉莉奶白 晚餐：鸡肉丸 #自律 #減肥 #一杯奶茶的快乐 #16加8轻断食 #vlog日常
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小美减肥日记3天前
减肥Day4｜0.6斤狂掉！面包刺客突袭，我居然还瘦了？！🍞💥 #减肥日常 #vlog #瘦身 #减肥打卡 #又该减肥了
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一只大摩羯3年前
昨天晚饭吃的太咸了，睡前口渴的好了好几杯水，第二天盐分排不出去会脸肿、眼睛肿，所以我会早上先空腹安排一杯冰美式。喝不了冰美式的姐妹也可以喝热美式。#减脂期间如何饮食 #低卡减肥餐食谱 #减脂食谱 #网红饮品 #健康饮品 #夏日饮品
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Wuli奉奉～2月前
158 95.5 早：隔夜燕麦 午：一块西瓜➕一杯冰美式#vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐#赵露思同款 #减肥vlog #一天吃什么
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铁蛋妹妹4月前
157/48 小基数放纵日后😲如何吃练还掉秤｜vlog 如何在放纵大餐后还能掉秤👇 分享下我的吃喝练补救大法（仅供参考！） 吃喝： 🩵早起一杯白水（每天如此） 🩵第二杯（冰）美式 消肿➕清醒 🩵午餐白人饭，三明治or燕麦酸奶 🩵第三杯 自制无糖饮料（苹果醋加各种补给） 促进消化和k氧 🩵运动前一支左旋，增加心率加快燃脂 其余时间！都给我喝水！喝水！喝水 🩵晚餐正常家常菜 运动： 有氧！消耗！有氧！平均50分钟以上～ 不需要太大强度的跳跃！心率在120左右就行！ 最后有力气做做核心收下肚子～没力气就拉伸～ 每周六基本上是我的固定放纵日！ 这一天是各种高热量的组合炸弹！ 食欲需要得到满足才不容易暴食～ 运动不就是为了更好的吃吗🫣 第一次vlog🫣 如果大家喜欢请告诉我 还想看什么评论区留爪🤗 下次见👋 #小基数减脂 #吃练vlog #日常碎片vlog #减肥vlog #放纵餐第二天怎么吃
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清秋茶瑜2周前
Vlog｜168/106离职后发疯减肥的一天 初始体重：110 目标：95 今日：106 离职的第4天 减肥的第8天 中午13:00 🥤一杯冰美式 下午16:00 🥣半个三明治 一天还喝了 🥤水＋气泡水+苏打水+几口饮料＋精酿 #减肥一天吃什么 #离职减肥 #vlog日常
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雾梨不是一颗梨子4天前
身高150cm，从170斤减到了112斤用了3个月，又维持112斤4个月，现在冲刺88斤，真的很不喜欢称体重，只要坚持少吃就好啦#减肥打卡记录 #体重管理期#减肥大实话#减肥吐槽#减肥就是少吃
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汤汤汤小圆🐾3天前
喝！喝的就是不加糖 不加奶的冰美式#咖啡 #减脂必备
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UUv（吃吃减减）1周前
减肥 你好难..... #vlog日常 #美食 #日常生活 #减脂期
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自律的口口🧚🏻‍♀️2周前
干净饮食⬇️38斤║不做饭也可以减脂的一天 吃的省心同时热量也不超，懒人减脂的一天✅ 今日份不超1000大卡的一日三餐🥣 早餐🥣云朵奶酪面包➕美式➕西梅 午餐🥣KFC 鸡扒蛋大饼卷➕冰美式 晚餐🥣酸奶碗🍧 #减脂餐 #减脂期 #太好吃了 #懒人减脂 #酸奶碗
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又馋又嚷减肥的酒子3天前
吃一周鸭腿饭能瘦多少？第4天 体重：无变化 早餐：雪王葡萄冰美式（无糖） 午餐：沙县鸭腿饭（米饭减半）+茶叶蛋 下午茶：满杯百香果（无糖，只喝水没吃小料） 我人麻了，这样都能卡平台啊… #减肥 #减肥餐 #减肥日常vlog #减肥打卡 #打工人减肥
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小杨妹百货2周前
这款简简单单的冰美式纯黑咖啡比较消耗能量～#冰美式#纯黑咖啡#黑咖啡#姜妍厨娘天花板 #咖啡
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拎拎羊4天前
减肥日记|发疯减肥第三天|99（已减3.2斤！ 肉断﹣今日体重：99（已掉3.2斤） 早：冰橙美式 午：奥尔良烤鸡腿＊1 晚：去皮奥尔良烤鸡腿＊1/2 #减脂 #减肥 #减肥打卡 #减肥日记 #一起变瘦变美吧
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冰不美式（已瘦22斤）3月前
晚上吃碳水会胖死？真人实测给你答案。第一天。#减脂餐 #强烈推荐 #低脂低卡 #主食减肥法 #碳水
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小杨妹百货4天前
这款黑咖啡简简单单比较消耗能量很不错～#黑咖啡#纯黑咖啡#姜妍厨娘天花板 #咖啡#冰美式
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小五住嘴3天前
不开心的时候也要好好生活哦！#健康减肥 #健身打卡 #自律遇见更好的自己 #脂包肌
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mukaram 好物2天前
【暴肌独角兽】0脂黑咖啡 3秒速溶冷热口感醇厚冷热双泡#卡总推荐 #黑咖啡 #太好喝 #好物推荐🔥 #黑咖啡
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美丽人生hhh3天前
友友们！我挖到了一款适合管理期喝的黑咖啡，就是这个左旋肉碱白芸豆黑咖啡。它精选阿拉比卡咖啡豆，还添加了白芸豆和左旋肉碱，而且是冷热双泡的，随时随地都能喝上一杯冰美式，加入牛奶就是一杯丝滑浓郁的拿铁，真的好好喝啊！爱喝咖啡的友友们快来试试这个#黑咖啡推荐 #黑咖啡0糖0脂肪排行榜前十名
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小优jojo🐻3天前
自律有他真的不用慌！打卡一礼拜别太哇塞！#fiboo防弹咖 #仙女都在喝什么 #自律搭子 #冰美式 #咖啡脑袋
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木子美的轻食餐3天前
人类对尖叫瓶的开发还不足5% 竟然还能用它来榨石榴汁 ！ 搭配上黑咖啡就是一杯好喝又低卡的石榴冰美式 #自制饮品 #低卡饮品 #咖啡 #创意饮品 #尖叫瓶榨石榴汁
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回味港食记3天前
瑞幸咖啡浓缩咖啡液0糖0脂速溶冰美式无糖黑咖啡生椰拿铁 #好物分享#热门#好东西
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¹杯冰美式.3天前
减脂期你一定要知道的事#减脂食谱 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭
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开旅行社的图图妈（减肥版）3周前
蜜雪冰城减肥法，我来试试！ 听说蜜雪冰城减肥法，一天可以掉3斤#仙女都在喝什么 #蜜雪冰城 #宝妈 #减肥
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_Fennna_3天前
减脂期吃练饮食分享-肩胸日 今天体重67.2kg 比昨天上涨了1.3斤 昨天多吃了今天就少吃吧#减肥日常vlog #减脂餐 #健身饮食 #健身
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这款简简单单的纯黑咖啡，每天一杯冰美式真不错～#纯黑咖啡#黑咖啡#咖啡#姜妍厨娘天花板 #黑咖啡的正确喝法
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前一晚疯狂吃，今早还瘦了2斤！ #减肥 #vlog #日常vlog #生活 #逆袭
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