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桃子的日常记录3天前
#街舞基本功 #爵士基本功 #wave wave练习一#街舞 #一起跳起来
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辣妈歆一5月前
2月龄宝宝怎么抬头？进来跟着学吧~#记录宝宝 #人类幼崽 #被迫营业的宝宝
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橙子星人🍊2月前
宝宝总是头歪向一侧，不用担心，3个动作，居家轻松调整～ #斜颈 #育儿经验分享 #小月龄宝宝 #婴儿 #人类幼崽成长记 @抖音创作小助手
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贵州余静5月前
宝宝刚第二个月抬头已经抬的特别好了，刚开始只是让她趴着，慢慢她就会抬了，时间控制一下就好。 一、新生儿抬头能力要循环渐进** 1. **出生至1个月** - **短暂抬头**：新生儿趴着时可能短暂抬起头部（1-2秒），这是无意识的反射动作，颈部肌肉力量较弱。 - **练习意义**：每天短时间趴卧（1-2分钟，2-3次）可帮助适应俯卧姿势，刺激肌肉发育。 2. **1-2个月** - **抬头角度增大**：宝宝能抬起头部约45度，并保持几秒钟，逐渐学会用前臂支撑上半身。 - **互动引导**：用声音、玩具或人脸吸引宝宝抬头，每次练习3-5分钟。 3. **2-3个月** - **稳定抬头**：颈部肌肉增强，可保持头部抬起45-90度，持续10秒以上，并左右转动观察周围。 - **里程碑**：多数宝宝在3个月时能稳定抬头，为后续翻身、坐立做准备。 #新生儿练抬头的最佳时间 出生后即可开始**：从医院回家的第一天即可尝试，但需注意以下几点： - **单次时间短**：每次1-2分钟，每天2-3次，避免宝宝疲劳。 - **选择清醒时段**：吃奶后30分钟以上，情绪稳定时进行，防止吐奶或哭闹。 1个月后逐渐延长至每天累计15-20分钟（分多次），3个月时可达每天1小时。 #如何给宝宝练习抬头
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一颗阿懵2月前
懒人瘦腰巨有效！4个动作躺练！ #变美 #好身材练起来 #居家跟练 #瘦腰 #拜尔体态教练枕
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钱肉肉吃不瘦2月前
#真实生活分享计划 阿新跟练 每天100下纠正圆肩驼背#体态纠正 #居家锻炼 #圆肩驼背#种草计划
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胖闪养生记3月前
“甲状腺位于颈部前方，日常久坐、低头习惯易使颈部肌肉紧张。这套甲状腺操通过轻柔的颈部伸展、转动动作，帮助促进局部血液循环，放松肩颈肌肉，让身体更轻松！建议在医生指导下，配合健康生活方式使用。”#健康 #甲状腺 #关爱女性健康 #居家锻炼 #脖子酸痛
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歪了个歪1月前
体态比长相还重要！！！睡前五个小动作，体态飙升！！ #变瘦变美变好看 #变美小技巧 #体态矫正 #睡前运动 #女生必看
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小美爱运动💪2周前
躺享瘦腰！顶腰板托住腰，线条慢慢显 #居家锻炼 #中老年人锻炼 #腰部拉伸 #中老年人
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悠悠妈在自律5天前
产后居家凯格尔运动，在家躺着就能练，每天四分钟，锻炼住，你会回来感谢我的#塑型#减肥#居家锻炼
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月帮汇 邱县月嫂服务3天前
新生儿四肢运动的3大核心好处 1. 促进生长发育：活动四肢能锻炼肌肉力量与骨骼韧性，帮助宝宝更快掌握抬头、翻身等大运动技能，同时刺激血液循环，助力身体发育。 2. 提升感知与协调：运动中四肢触碰环境、感受身体位置，可增强宝宝的触觉感知与肢体协调性，为后续精细动作（如抓握）打下基础。 3. 改善情绪与睡眠：适度四肢活动能释放宝宝精力，缓解胀气、烦躁等不适，减少哭闹，还能帮助建立规律作息，提升睡眠质量。#曲周鸡泽邱县广平月嫂培训#曲周鸡泽邱县广平月嫂甄选
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家育优导站3周前
 👶0-1岁宝宝动作发展时间表！新手爸妈别瞎急！ 从躺平到走路，每一步都是成长惊喜～ 1-3月练抬头，4-6月学翻身 7-9月坐稳爬，10-12月学迈步 每个宝宝有节奏，别拿“别人家娃”比！ ✅用玩具引爬行，✅围栏练站立 ❌别用学步车，❌别强行扶站 给宝宝时间，慢慢解锁小技能～ #育儿经验分享 #0-1岁宝宝 #宝宝动作发展
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小小苏吖4月前
抓住夏季猛长黄金期，每天睡前5分钟拉伸练起来！动作简单，亲测有效，大家一定要坚持哦！#睡前拉伸 #长高 #儿童长高 #儿童长高运动
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邯郸斯派客OM瑜伽3天前
跟着练完六天，告别含胸驼背，轻松拥有抬头挺胸的挺拔体态，气质直接飙升！#体态调整 #改善圆肩驼背
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大刘科学育儿1周前
趴好处多。出生就要练 #新生儿护理 #母婴育儿#育儿知识@抖音热点 #母婴好处多多
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Andy体态训练3月前
肋骨外翻，骨盆前倾，只练腹肌根本解决不了，这个视频给你讲清楚#体态矫正 #功能训练 #骨盆前倾 #肋骨外翻 #运动康复
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初一的成长日记1月前
三个小动作矫正斜颈问题，在家就能练轻松缓解宝宝斜颈的三个超实用的居家小方法，每天花点时间做，亲测有效！比瞎担心管用#斜颈 #育儿经验分享 #宝妈分享 #小月龄宝宝 #只有宝妈才懂吧 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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家家超市5天前
宝宝出生第6天就用上这个#斜坡枕了，平时喂完奶，躺上面一会防呛奶，吐奶，还可以在上面练习抬头，玩玩具，看黑白卡，睡觉也很香，真正一枕多用#人类幼崽 #月子里的宝宝 #哄娃神器
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毅博士家纺旗舰店2月前
改善颈椎“一躺二仰三练“ 【躺】躺下支撑颈椎1-7节可放松白天疲劳颈椎，保护和改善颈椎曲度。【仰】少低头多仰头可放松白天疲劳颈椎，保护和改善颈椎曲度，缓解椎间盘突出。【练】锻炼颈部肌肉，放松白天疲劳颈椎，保护和改善颈椎曲度，缓解椎间盘突出。​​#正确睡姿​ ​#颈椎锻炼​ ​​#颈椎枕​ ​#谁懂拥有Kitty四件套的幸福​ ​#夏末我的降温方式​
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正姿老师讲康复3月前
侧躺向后伸腿训练 #运动康复 #前叉康复 #膝关节康复 #半月板康复 #正姿老师讲康复
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胡小雅1周前
姐妹们，你们要的体态速成跟练版来咯🔥 #体态改善 #胡小雅 #夏日减脂大作战
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金脊健护脊甄选4月前
10岁前是黄金期！每天15分钟，躺着改善头前倾 #提高睡眠质量 #家居好物 #金脊健护颈枕 #孩子驼背
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亦静开脉练气1月前
每天躺十分钟，体态绝了#养生健康 #体态纠正 #圆肩驼背 #直背 #养生养身
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姝姝崽3月前
三月龄宝宝自主入睡睡整觉，这四个运动一定要做！包不醒的🙋‍♀️#幼崽成长记 #宝宝睡觉
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招财甄选好物分享1周前
躺上面喂奶不易呛奶还能减少吐奶、做互动，练习抬头都#母婴好物 #孕期囤货 #新生儿 #斜坡枕能有效防止宝宝吐奶
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石狮市蚶江镇沈剑阳日用品经营部（个体工商户）1周前
宝宝出生第6天就用上这个#斜坡枕 了，平时喂完奶，躺上面一会防呛奶，吐奶，还可以在上面练习抬头，玩玩具，看黑白卡，睡觉也很香，真正一枕多用#人类幼崽#月子里的宝宝 #哄娃神器
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鹏鹏好物1周前
宝宝出生第6天就用上这个#斜坡枕了，平时喂完奶，躺上面一会防呛奶，吐奶，还可以在上面练习抬头，玩玩具，看黑白卡，睡觉也很香，真正一枕多用#人类幼崽 #月子里的宝宝 #哄娃神器
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小汤圆baby2周前
宝宝出生7天后就喜欢躺在这个#斜坡枕上，喂完奶放在上面躺一会，防吐奶，科学15度的斜坡设计躺在上面喂奶瓶也很方便！平时还可以在上面练习抬头，做抚触按摩，真的太实用了，适合0~1岁的宝宝 #新生儿#母婴好物#哺乳枕#带娃神器
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柠檬好物1周前
宝宝出生第6天就用上这个#斜坡枕 了，平时喂完奶，躺上面一会防呛奶，吐奶，还可以在上面练习抬头，玩玩具，看黑白卡，睡觉也很香，真正一枕多用#人类幼崽 #月子里的宝宝 #哄娃神器
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一鱼余yoga2月前
居家线上瑜伽流动，从躺平到能量满溢 •如果你已经颓废了好久，那瑜伽流动无疑是最好的恢复能量的选择； •今天这个流动有丢丢难度～#鱼余瑜伽 #鱼余线上瑜伽 #线上瑜伽 #瑜伽流动
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中医蔡红荣2周前
#头晕 #眩晕 #健康 #医学科普
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福福好物1周前
宝宝出生第6天就用上这个#斜坡枕了，平时喂完奶，躺上面一会防呛奶，吐奶，还可以在上面练习抬头，玩玩具，看黑白卡，睡觉也很香，真正一枕多用#人类幼崽 #月子里的宝宝 #哄娃神器
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艾伦瑜伽3月前
骶髂关节紊乱合并腰肌劳损 —— 特征为腰骶部交界区疼痛，活动（如翻身、弯腰）时加重#瑜伽 #体态纠正 #塑形 #运动 #居家锻炼
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珞珈官方旗舰店3天前
懒人妈妈产后就入手了这个斜坡枕， 结果真的香！可以躺在上面喂奶 ， 缓解吐奶呛奶，可以做排气操，练习抬头，玩游戏， 宝宝的大部分时间都在上面，躺着可舒服了，适合0~1岁小月龄的宝宝。 #斜坡枕能有效防止宝宝吐奶 #宝妈推荐 #新生儿 #双十一必买
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金妈妈2周前
宝宝出生第6天就用上这个#斜坡枕 了，平时喂完奶，躺上面一会防呛奶，吐奶，还可以在上面练习抬头，玩玩具，看黑白卡，睡觉也很香，真正一枕多用#人类幼崽 #月子里的宝宝 #哄娃神器
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小L想放假5月前
只需3步‖宝宝就能学会正确趴卧练习抬头 新生儿15天就可以练习抬头了，但宝宝软绵绵的不敢碰怎么办，按照这3步，帮助宝宝练习抬头#宝宝抬头 #宝宝抬头训练 #婴儿抬头 #让宝宝多趴的好处 #抬头训练
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阿星带你调体态🔅2月前
一招改善斜方肌厚🔥，比打瘦脸针还管用的动作‼️ 深挖瘦斜方肌背后的奥秘㊙️ #开肩美背 #瘦斜方肌 #圆肩驼背 #居家锻炼 #上热门
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西米佳人2月前
睡前每天必做的拉伸，开胸又开肩，助力长高！重要的是坚持#有助于孩子长高的方法#长高最有效的运动#如何正确拉伸
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杨心心4月前
睡前4招搞定体态✅ 每天睡前来一套～真的真的真的hin舒服！！ 体态真的比长相重要多了宝贝们！🉐体态者，🉐气质～ 💗💗💗 姐妹们赶紧练起来～
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红花自行车4周前
宝宝出生第6天就用上这个#斜坡枕 了，平时喂完奶，躺上面一会防呛奶，吐奶，还可以在上面练习抬头，玩玩具，看黑白卡，睡觉也很香，真正一枕多用#人类幼崽 #月子里的宝宝 #哄娃神器
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小满爸（想当超级奶爸版）3月前
宝宝一抬头就紧绷双腿高抬就是肌张力高？ 宝宝一躺就歪头、身体呈C状就是肌张力高？宝宝拇指内扣就是肌张力高？宝宝换尿不湿双腿紧绷就是肌张力高？先听听宝宝怎么说...关注小满爸让你轻松育儿~#新手爸妈必看 #宝宝肌张力 #肌张力高
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成成的健身日记3月前
每天睡前5分钟，腰舒服了#居家锻炼 #拉伸#牵引#腰部锻炼
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太极杨景媛3月前
八段锦口令版教学+全程带练（完整版） #八段锦 #知识分享 #养生 #强身健体增强免疫力 #太极杨景媛
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馥芮Free6月前
「骨盆前倾」不怕，躺练回正！ 是不是你，屁股倒好像挺翘，可小肚子却总想昂首往前冲，有时候还会出现腰痛！ 码住自救！ tips：适用于肌肉性前倾哈～ #居家训练 #骨盆前倾 #小肚子突出 #腰痛 #体态纠正
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红花自行车4周前
宝宝出生第6天就用上这个#斜坡枕 了，平时喂完奶，躺上面一会防呛奶，吐奶，还可以在上面练习抬头，玩玩具，看黑白卡，睡觉也很香，真正一枕多用#人类幼崽 #月子里的宝宝 #哄娃神器
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红花汽车店3周前
宝宝出生第6天就用上这个#斜坡枕 了，平时喂完奶，躺上面一会防呛奶，吐奶，还可以在上面练习抬头，玩玩具，看黑白卡，睡觉也很香，真正一枕多用#人类幼崽 #月子里的宝宝 #哄娃神器
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联嘉百货3天前
4.10的女宝，出生第8天就喜欢躺在这个#斜坡枕，这个多功能 #哺乳枕 妥妥的解放了妈妈双手，宝宝躺躺趴趴很舒服，日常亲子互动练抬头玩玩具都可以在上面，关键斜坡防吐奶呛奶#斜坡枕 #母婴好物#新生儿
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腰突者在自救1月前
被腰突折磨3年，直到发现这组复健动作！ 试试咯 #一起来锻炼 #腰椎间盘突出 #腰突 #腰突康复训练 #腰突你会用什么方法
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婷婷百货3周前
宝宝出生第6天就用上这个#斜坡枕了，平时喂完奶，躺上面一会防呛奶，吐奶，还可以在上面练习抬头，玩玩具，看黑白卡，睡觉也很香，一枕多用，建议有娃的姐妹人手一个！#人类幼崽 #月子里的宝宝 #哄娃神器 #斜坡枕能有效防止宝宝吐奶
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金妈妈3周前
宝宝出生第6天就用上这个#斜坡枕了，平时喂完奶，躺上面一会防呛奶，吐奶，还可以在上面练习抬头，玩玩具，看黑白卡，睡觉也很香，真正一枕多用#人类幼崽 #月子里的宝宝 #哄娃神器
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红花汽车店3周前
宝宝出生第6天就用上这个#斜坡枕 了，平时喂完奶，躺上面一会防呛奶，吐奶，还可以在上面练习抬头，玩玩具，看黑白卡，睡觉也很香，真正一枕多用#人类幼崽 #月子里的宝宝 #哄娃神器
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果果母婴用品3周前
小糯米出生7天后就喜欢躺在这个#斜坡枕 上，喂玩奶放在上面躺一会，防吐奶，科学15度的斜坡设计躺在上面喂奶瓶也很方便！平时还可以在上面练习抬头，做抚触按摩，真的太实用了，适合0～1岁的宝宝✅#新生儿 #母婴好物 #哺乳枕 #带娃神器
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我是葱花🌈3周前
打工人下班后无脑的躺动方式😅 啥也不想干那就搞个躺着抬个腿吧#打工牛马圣体 #每天都要动一动 #躺瘦
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发光发热杨教练3天前
跟央视新闻一起练这个动作，缓解脖颈前倾#居家锻炼#脖颈前倾#体态纠正
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宝悦商行3周前
宝宝出生第6天就用上这个 #斜坡枕 了，平时喂完奶，躺上面一会防呛奶，吐奶，还可以在上面练习抬头，玩玩具，看黑白卡，睡觉也很香，真正一枕多用 #人类幼崽 #月子里的宝宝 #哄娃神器
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胖爸育儿2年前
趴卧抬头对宝宝的发育很重要，我们从月子里就应该帮宝宝练习了，我家胖爸总结了4个注意事项，艾特你老公带你的宝宝练起来吧！#育儿经验分享 #新手爸妈必看 #超级奶爸 #愿所有宝宝都能健康快乐成长 #宝宝抬头训练
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红花家政4周前
宝宝出生第6天就用上这个#斜坡枕 了，平时喂完奶，躺上面一会防呛奶，吐奶，还可以在上面练习抬头，玩玩具，看黑白卡，睡觉也很香，真正一枕多用#人类幼崽 #月子里的宝宝 #哄娃神器
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立脊康复赵店长3周前
两个动作改善肩颈不适#保护颈椎 #健康 #颈部疏通 #体态纠正 #颈椎枕
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努力想3天前
🔥书荒的宝子们看这里！都市后悔流👇#小说推文 #拯救书荒 #文荒推荐 #现代言情 #宝藏小说
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陈老师聊养生3天前
一招缓解颈部酸困，大家用了都说好。#居家锻炼#运动养生#健康#颈部
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一直打嗝的喵小姐ෆ2周前
央视推荐真的牛🐮亲测有效 都练起来‼️ 3个动作帮你，改善脖子前倾！ 练完脖子肩颈都舒畅了，一定要试试，真的太舒服 了#居家锻炼 #健身是我的快乐源泉 #体态矫正 #颈椎病 #体态纠正
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妇幼林超琴教授3周前
在家躺出好身材！👍 盆底收缩训练操（二）#盆底收缩训练 #盆底肌训练 #福建妇幼保健院
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静静麻麻1年前
宝宝趴卧抬头教程。 抬头是宝宝大运动的基础，15天后就可以开始训练，可以锻炼宝宝肩颈、背部力量。#宝宝抬头训练 #育婴知识 #育儿经验分享 #宝妈必看 #练抬头
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