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陈莴笋4月前
低精力人快速回血技巧！易累易疲惫→精力充沛！ #打工人的精神状态#疲劳#提升自己
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致91岁的双胞胎4年前
【学生党闭眼入】效率翻倍上课再也不会困了！#学习方法 #学习 #防困神器 #学习博主 #学霸秘籍
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安东老师1月前
下午困困的家人按起来！#健康小妙招 #穴位养生 #涨知识
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睡眠健康管理师慧恒3月前
3个锦囊妙计让你快速入睡 #失眠 #失眠怎么办 #睡不着根本睡不着 #失眠者的福音 #睡不着
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易bro🐔1周前
分享一个我自己快速解决健身前犯困的小技巧，针对白天犯困晚上睡不着，不爱喝咖啡氮泵的人群#健身干货 #健身犯困是怎么回事 #健身知识 #健身技巧
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小嘻嘻3月前
还没睡着的话试试这个办法#睡眠 #按摩手法
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小张老师不止教语文1月前
开学倒不过来作息，上课容易犯困怎么办？ 用这三个方法立马清醒#开学 #初中 #开学 #学习 #家长必读
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范不慌3月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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白羊简单说1周前
开车不犯困的方法。#知识分享 #激活身体
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周子越不做npc（养成中）2月前
睡前千万别看！这个478呼吸法让我30秒睡着 结果被骂惨了 失眠终结者，3分钟入睡法，我实测好用的入睡法！手机党自救指南，刷到这个视频时，你的失眠有救了！睡着的明天回来点赞！#失眠 #早睡
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YOGALILI是我7月前
睡不好、睡不着、夜里容易醒的朋友可以试试看！#改善睡眠 #快速入睡 #熬夜必备 #睡眠 #熬夜党救星
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檀雅爱保养4月前
怎么快速入睡，3招教会你，不做秃头小宝贝#睡眠质量 #睡眠 #养生 #女性力量
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珈馨5天前
💤上课犯困怎么立刻清醒？ 💤上课犯困怎么立刻清醒？ 以下是一些快速提神的小技巧，适合在课堂上悄悄使用： 深呼吸：缓慢深吸一口气，屏住几秒，再缓缓呼出。重复几次，有助于增加大脑供氧，缓解困意。 冷水刺激：用冷水轻轻拍打脸部或后颈，或用湿纸巾擦拭额头、太阳穴，刺激神经，快速清醒。 活动身体：轻轻伸展手臂、转动肩膀、活动脚踝，促进血液循环，帮助大脑恢复清醒。 咀嚼口香糖或薄荷糖：清凉的味道和咀嚼动作能刺激大脑，提高注意力。 按摩穴位：用手指轻轻按压太阳穴、人中、合谷穴（手背虎口处），有助于提神醒脑。 转移注意力：积极参与课堂互动，回答问题或做笔记，让大脑保持活跃状态。 站立或换姿势：如果允许，可以站起来或换个坐姿，身体状态的改变有助于提神。 小提醒： 长期犯困可能是睡眠不足或学习压力大，建议调整作息，保证每天7-9小时睡眠，合理安排学习和休息时间哦！ 😊 #快对AI对话 #学生 #app推荐 #快对AI
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耳东木木君3月前
一上班就困，但我有妙招🕶️#挂耳咖啡#上班不困#便捷高效快速咖啡#重新爱上上班#做我的同事是你的福气
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热合曼有用知识2月前
不困怎么快速睡着，我教你#涨知识 #dou上热门 #原创作品 #热合曼生活小妙招
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宁先森2月前
老祖宗教你正确睡姿，快速秒睡真的存在 ！适合多梦、易醒、睡眠质量差的人。今晚赶紧试试#拜尔体态教练枕 #睡觉需要仪式感 #改善睡眠 #养生小知识 #睡觉是不可能的
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劲淳恬梦饮品专卖店5天前
我的熬夜福音找到了 深夜改方案，困得眼皮打架、灵魂出窍，是谁的DNA动了？这种时候，全靠我抽屉里压箱底的救命法宝——劲淳能量弹！ 这小玩意儿不占地方，但能量巨大！559mg牛磺酸+55mg咖啡因，黄金配比，一口下去立马提神，赶工效率直接拉满，有它陪着，熬夜加班也能稳稳搞定。 #牛磺酸 #劲淳能量弹 #提神醒脑 #提神抗疲劳 #功能饮料
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栗子慢生活3周前
这样吃午餐，下午不再犯困没精神！
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快乐睡眠所1周前
失眠早醒，4物放开了吃，沾床就困，一觉到天亮！ #失眠早醒 #助眠好物 #眠尔康片 #睡眠障碍
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益德成小课堂6天前
“闻一下就提神？”真的吗？ #益德成 #益德成闻药 #养生 #科普 #热点小助手
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米度狗居家日用旗舰店1周前
竟然真的有快速入睡的办法！ #重力眼罩 #重力眼罩推荐 #强烈推荐 #快速入睡 #睡觉
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玉华2周前
经常早起没精神、浑身发沉的人，一定要试试红糖红枣枸杞茶！大家都知道，红枣补气血、枸杞明目，搭配红糖能快速补充能量，早上喝一杯，瞬间就不困了，比喝咖啡还健康。新疆红枣片、宁夏枸杞和纯甘蔗红糖，都是看得见的好东西，用 80 度热水冲泡，等红糖化了就能喝，清甜不腻，喝完嘴里还留着枣香，早起困难户快囤起来，让每天早上都有活力！
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玉华2周前
经常早起没精神、浑身发沉的人，一定要试试红糖红枣枸杞茶！大家都知道，红枣补气血、枸杞明目，搭配红糖能快速补充能量，早上喝一杯，瞬间就不困了，比喝咖啡还健康。新疆红枣片、宁夏枸杞和纯甘蔗红糖，都是看得见的好东西，用 80 度热水冲泡，等红糖化了就能喝，清甜不腻，喝完嘴里还留着枣香，早起困难户快囤起来，让每天早上都有活力！
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戴漂亮姐姐4月前
失眠自救指南：4招让你到点就困！倒头就睡！ #熬夜党 #失眠自救 #快速入睡法 #睡眠好物 #失眠的人连做梦的机会都没有
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益智鸥源铠保健食品专卖店6天前
深夜试半颗！不用蓝天花板 #睡眠软糖#蓝莓味褪黑素#睡不着#倒时差  #仙女都在喝什么
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哲的万年历4月前
除了褪黑素还有什么办法可以快速入睡呢？
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晚辰图书专营店5天前
犯困不是病，犯起来要人命！！！ 怎么办?我来教你，告别春困秋乏夏打盹冬眠。#怎么办我来教 #上课防困 #犯困小妙招
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露思✨精选5天前
开车提神醒脑必备神器上课犯困清凉醒神薄荷防困醒神霜#薄荷霜
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小熊美妆优选6天前
 提神刚需找到了！泰国八仙鼻通yyds！不管是上课走神犯困，还是加班到眼皮打架，甚至开车忍不住打哈哈，吸一口直接清醒！初高中生备一支，不用耽误学习就能抗困，小巧好带，谁用谁知道！困人仙品啊！#学生党必备 #好东西一起分享 #鼻通
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醒季提神喷雾3周前
长途驾驶犯困？这款清醒喷雾让你瞬间清醒！ 开车犯困没精神？这款神器帮你快速恢复状态！#好物推荐🔥#汽车好物#车载好物#开车必备#行车安全
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臭屁晴仔🍎1周前
属于我们学生党的平价低卡养生零食！#低卡零食 #养生好物 #困困困 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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观心实验室-学睡觉7月前
一个方法，让你快速入睡 #世界睡眠日 #睡不着 #睡不好
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是小玉吖🫐5天前
睡觉的好搭子！带上它，再大的呼噜声也能睡着！#困困鸭 #困困鸭耳塞 #耳塞 #强烈推荐 #睡觉好物
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瑞盛家纺馆5天前
失眠党快试！圆柱荞麦枕颗粒按摩，躺下十分钟就困了😴 #好物推荐🔥 #透气舒适 #草本植物 #提高睡眠质量 #宿舍好物
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阿林睡不着6天前
不管是打呼噜还是游戏键盘声，大声变小，小声变无#困困鸭小火箭耳塞 #男生宿舍 #防噪音耳塞 #亲测好物
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小乔妹妹买买买1周前
提神醒脑神器来喽 #美术艺考生 #考研书籍 #2025选科
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阿拉腾的生活分享6天前
那段时间不规律 得亏有它！#分享 #必备好物 #阿拉腾噶尔迪 #睡眠
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花茶先生5天前
早上起来，又累又困，一定要抓住秋天，多喝 #女生必备 #养生茶 #种草
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好物分享❤️5天前
困困鸭耳塞 是真听劝啊！真的出了强隔音的！#困困鸭小猪耳塞 升级了5层隔音吸音层！慢回弹也更容易佩戴了！我的世界总算安静了！#隔音耳塞 #困困鸭耳塞不涨耳 #困困鸭
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西米露爱学习1月前
3步正确熬夜‼️1s进入心流不困学到嗨 #学习 #学习方法 #高效学习 #开学季不懂就问 #开启我的新学期副本
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青青呀5天前
连续一周每天一把变化太神奇 我之前凌晨一点不困 现在十点就睁不开眼 ＃当归黑豆 #黑豆#赵露思直播
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Luuu5天前
#困困鸭中空耳塞 ＃开学必备 舍友打呼噜，家里噪音大的都可以安排起来！#困困鸭
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就是NG王👑5天前
睡觉听不了呼噜声 装修声的，真的可以备上这个中空花朵耳塞#困困鸭耳塞 #困困鸭花朵耳塞 #耳塞 #种草好物
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懒懒豆咪1周前
#慢回弹记忆棉枕头 #枕头 #睡眠 #生活质感提升 #好物种草 有了这款枕头，让我喜欢上了睡觉！
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陈叠衣5天前
记忆海绵，中空设计，二次调整弹性，降噪效果真的棒#困困鸭中空耳塞 #困困鸭 #睡眠耳塞 #耳塞防噪音睡眠神器 #睡眠质量
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黄帝内经1周前
午后犯困 家人们谁懂啊！午饭后困成狗？黄帝内经三招教你快速醒神 #午后犯困 #黄帝内经 #醒神妙招
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易加能保健食品旗舰店1周前
熬夜党必备！一条易加能有600mg牛磺酸，快速给你补充能量，清醒又来劲 #牛磺酸 #累了 #困了
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土豆圆圆5天前
回复 @卿砚的评论 不管是老公打呼噜还是室友磨牙，还是睡眠浅的宝宝都可以放心试一试！#困困鸭 #困困鸭中空耳塞
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青青养生日记1周前
睡个好觉早起精神状态真好 四个助睡眠小方法分享给你#好睡眠 #养生就是养健康#失眠#健康 #拜尔枕头
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八方筒一帆专卖店5天前
这个闻起来好清爽#鼻吸棒 #提神醒脑 #睡不醒
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哈哈5天前
#睡不着怎么办 #快速入睡
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零食很多2周前
家人们谁懂啊！上班困得眼皮直打架，全靠大马碧富薄荷糖续命～清清爽爽还带着咸甜的奇妙口感，简直是犯困星人的救星，我不允许还有人没试过！#零食分享 #被零食拿捏的日常 #薄荷糖 #上班摸鱼必备 #大马碧富薄荷糖
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明芝姐1333893127493周前
#美好不期而遇
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小明茶画绘5天前
早2h学习，从“起床困难户”到“清晨学霸” 我的无痛早起学习模板（亲测不困！）發 1.6:00科学起床：保证8小时睡眠，我固定22:00睡，醒来完全不用挣扎。 2.黄金学习时段：前1个小时我最爱的画画。中间30分钟攻最难的软笔，最后30分钟最容易的硬笔，节奏刚好不疲惫。 3.8:20治愈早餐：边吃边看会儿轻松的原著（最近在刷《哈利波特》），给大脑留个缓冲期。 坚持30天，你一定会感谢坚持的自己 #青年创作者成长计划 #创作者中心 #创作灵感 #自学画画 #画画的日常
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段菲菲1周前
7天熬夜自救 ❗️天天熬夜感觉越来越颓废 收藏好视频 恢复你该有的活力#变美小技巧 #变美逆袭 #变美变瘦变好看 #熬夜 #熬夜后怎么快速恢复精神
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欣慰～1周前
vocal，睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及 #睡眠好物
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老黑-健康1991月前
让我们每一个中国人变得更强！第九十三期 #热点 #健康 #午睡 #零食 #工作
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内心宁静1周前
#快速入眠 #午睡时间 午睡越久越累？教你“黄金午睡法” 每天15分钟，效果胜过1小时！解锁5分钟快速入睡秘诀
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两只狼爱健身1周前
想睡好觉 该如何快速入睡呢 #减肥 #睡眠 #自律
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