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北向体育（招生中）4月前
800m第二圈掉速严重，给你两个解决方案 #体育生 #训练 #800m #北向体育
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北京（会飞的王教练） 公安体测1周前
体测1000米 800米稳过，原来就靠这3招？ 体测1000米 800米过不去的同学们，评论区扣上岸，我带你练！#公安体测1000米#1000米训练技巧#跑步 #公安体测800米 #800米
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北体汤老师5月前
800米战术之跟随跑！ #体考体测沃兰迪 #中考体育 #北京中考体育 #800米 #800米体测
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练就有用6月前
跑前像这样做好充分热身还怕跑不快吗？！ #体测1000米 #体测800米 #跑步 #跑前热身
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素衣清颜42.1954月前
如何跑好800米？ 突破极限！800米赛道制胜密码：颠覆传统节奏分配，解锁弯道超车新姿势，科学训练+爆发力训练，助你刷新个人纪录。#中长跑 #跑步技巧 #爱跑步爱生活
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教体育的季老师1年前
体测800米跑又慢又累❓6招变轻松跑更快‼️#体测 #中考体育 #800米 #跑步 #体考
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北体汤老师1月前
提升800米最好的方法！ #800米 #800米技巧 #800米体测 #800米跑步技巧 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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胡万斤6月前
第一视角女生800体测教你满分 #体测 #800米 #特步薄底香菜 #跑步训练穿香菜 #薄底香菜
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小师弟的读研日记1月前
800/1000米四步训练法，迅速满分💯#体育中考 #800米 #1000米 #体测 #田径训练 @生活服务热点中心 @抖音来客官方助推官 @DOU+小助手
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田径齐导5月前
800米跑步技巧#800米 #中长跑 #齐导教学篇 #沃兰迪
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田径训练研究所6月前
准备考试了，你还不知道怎么热身吗？#中考体育 #1000米 #田径 #体测技巧 #800米
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教体育的季老师6月前
800米跑太慢腿没力气⁉️4大速成上分技巧🔥 #体测 #跑步 #800米 #绝尘4 #鸿星尔克
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田径齐导3月前
800米高水平的体力分配#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
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邯郸体育场田径队(招生中)6月前
高考体育800米2分03满分破局！用短跑心态干翻长跑！“快速度 稳节奏”体考加油~#体育生 #田径 #体考加油 #800米技巧 #全力以赴
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北体汤老师1月前
800米怎么跑？ #800米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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伯乐体育唐教（中高考提分）4月前
800米不是纯耐力项目，而是速度与耐力的结合。想跑好800米，必须具备优秀的基础速度。400米跑得越快，800米的上限就越高。速度决定你的起跑是否占优，前程是否顺畅，也决定了你在最后200米还能不能“顶得住”。没有速度，耐力再强也跑不出好成绩。#铂乐训练营 #800m
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爱跑步的李老师3年前
#800米 #1000米 怎么跑更快？用胯啊@游不动的小明
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赵嘉宁5月前
800米跑极简教学，适合学生和业余跑者 赶快收藏起来吧#800米 #田径 #体考体测 #跑起来就会有风 #夏日减脂大作战
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周尚嵘🎗1年前
800米速度耐力训练🧩干货都在视频里#跑步治愈一切 #城市慢跑 #康比特电解质
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我是檀老师5月前
专业的体育教练让我告诉你，800米和1000米喝什么跑得更快 #体育生 #热点 #中考
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教体育的季老师1年前
体测跑步总倒数跑太慢⁉️4招突击跑巨快‼️ #跑步 #体测 #800米 #体考 #中考体育
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Duan小段（沉淀版）4月前
800米成绩一直上不去，原因可能就在这里#体育生 #威量炽速KM
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淮北乐威中考体育-李教练3月前
学会主动呼吸你的800米/1000米能提高30秒 #800米训练 #1000米训练方法 #中考体育 #中考体育训练 #淮北中考体育
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田径齐导5月前
800米跑法大全，请对号使用#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
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小轩想达二级3月前
初一业余爱好，800放松跑2分20#中长跑 #初中生
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梦想永不设限1月前
“800m提高技巧之 第一圈速度维持能力”#800m #体育生 #梦想永不设限
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田径齐导1月前
800米跑步技巧#800米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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田径齐导1年前
中长跑怎么提升跑动节奏感？跑800总是忽快忽慢，心里没底怎么解决？#800米 #齐导教学篇 #安径体育 #中长跑 #体育生
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田径齐导3周前
运动会800米该在哪里冲刺？看完你就知道了#体育生 #800米 #运动会 #齐导教学篇 #体考体测沃兰迪
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北体汤老师2月前
800米想要跑的好！战术很重要！ #800米 #800米技巧 #800米体测 #中考体育 #沃兰迪熊猫跑鞋
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田径齐导3月前
800、1000想要每次都能稳定发挥？把视频看完包教包会！#田径 #中长跑 #田径齐导 #安径体育#沃兰迪
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北体黑皮7月前
体考体测提分指南 #安踏马赫5 #一家人不掉队 #晒出我的人生跑鞋 #800米体测必备跑鞋你有了吗
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万唯中考官方旗舰店1年前
体测800米七天速成计划！赶紧练起来 #中考 #体测 #800米
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北京（会飞的王教练） 公安体测6月前
#800米 #1000米 #公安体测1000米 #公安体测800米#体测 1000米怎么呼吸 认准会飞的王教练
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浪漫小土豆8月前
800米1000米喝什么跑的更快？ 800，1000米喝什么跑的更快，当然是红牛维生素牛磺酸饮料，但红牛怎么喝、提前多久喝，你都知道吗？ 听我的，一般提前1小时喝就好，科学研究表明牛磺酸能够延缓疲劳出现，提升运动表现。红牛维生素牛磺酸饮料，每罐含375mg牛磺酸，在金罐红牛中最高，补充牛磺酸更高效。建议跑前1:1兑水喝，更易入口，功效依旧。倒成这个色就行，多次小口，关注我带你了解更多跑步小技巧 #红牛 #红牛怎么喝体测会好 #红牛提前多久喝考试 #体育生 #体测
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北京（会飞的王教练） 公安体测2月前
呼吸节奏是关键，稳定的节奏节省体力，控制心率💦 先从慢跑练习呼吸开始。先会慢才能快#跑步 #跑步呼吸 #呼吸技术 #1000米 #马拉松
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田径齐导2月前
800米跑步技巧##800米 #体测 #齐导教学篇 #沃兰迪
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海口体考白教练6天前
中考体育800、1000米，跟本不用练，跑跑操就满分❗️#体育中考 #中考体育#体考#体测#中考
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天津中考体育 王教练6月前
中考体育800米跑不动 记住这三点#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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刘致玮🏅全年招生3月前
跑得慢？还很累？ 原来…“跑步秘密”藏这儿啦～暑假逆袭就靠它！🤫#体育生 #沃兰迪 #田径 #沃兰迪毒蜂刺2
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郑州上门体育黄教练3月前
频率慢、不抬腿、摆臂小，抓紧操练起来#中考体育#1000米#摆臂#跑步#郑州
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卓越体育人-黄鑫1月前
最能出效果的800米专项训练，节奏控速是前提 #体育生 #800米 #体考 #卓越体育人
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教体育的季老师2周前
体测800米越跑越慢了⁉️5招突破持续加速🔥 #体测 #800米 #跑步 #沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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光明最黑教练6天前
速度能力太强，把要求1500强度的速耐跑成800强度#田径训练 #中长跑 #800米 #速耐 #教练的日常
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羽博教练冲体考6月前
跑步呼吸技巧，告别气喘，轻松跑过800米和1000米 #跑步 #1000米 #800米 #跑步知识 #跑步呼吸 跑步呼吸的正确方法
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田径齐导4月前
大的不在家，小的燃尽了。300X4X3，每个间歇3分，组间间歇10分#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #田径齐导 #沃兰迪
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Runner阳2月前
希望我的毕生所学可以帮助到大家，祝大家跑的开心跑的更远！#跑步🏃 #知识分享 #坚持的意义
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北京（会飞的王教练） 公安体测2月前
#跑步 #跑步技巧 #1000米 #800米#公安体测1000米 跑步要追求自然，流畅，舒服。不舒服了肯定就错了
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刘致玮🏅全年招生2月前
800、1000米怎么跑都拿不到满分？ 5个常见问题，一条视频统统搞定！快叫上好朋友一起来测一下～有没有中招！！#体育生 #体测 #uprun烈火箭 #跑鞋推荐
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李新宝2月前
解锁跑步“发动机”：用这个方法，让你告别撞墙期，耐力轻松翻 你是否也听过“跑得更慢，才能跑得更快”这个说法？ 这听起来很反直觉，但它却是无数精英跑者和科学训练的基石。 如果你总感觉跑步成绩停滞不前，跑几公里就气喘吁吁，甚至对枯燥的训练感到疲惫，那么这个视频就是为你准备的！你可能不是不够努力，而是努力错了方向。 本期视频将带你深入了解“低心率训练法”（Zone 2训练）的奥秘。它不是让你偷懒，而是通过科学的方法，重新打造你身体的“有氧发动机”，教会你的身体更高效地利用脂肪供能。这就像给你的跑车换上了一个超大号的油箱，让你告别“撞墙期”，跑得更轻松、更远、更快！ 你将从视频中学到： ✅ 为什么“龟速跑”能让你变强？ ✅ 如何简单几步，计算出专属于你的“黄金心率区间”？ ✅ 一次标准的低心率训练课，应该如何安排？ ✅ 如何通过MAF测试，客观看到自己的进步？ ✅ 如何克服“跑得比走还慢”的心理障碍，坚持下去？ 忘掉配速，关注心率。让我们一起从“速度驱动”的跑者，转变为“效率驱动”的跑者，解锁你真正的跑步潜力！ #跑步 #低心率训练 #马拉松 #Zone2训练 #如何跑得更快 #耐力提升 #科学跑步
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郭泽 Run.4月前
训练内容：6公里热身 1000x6+500+300 比完赛上周是调整周期，调整周期后的下一周体能恢复，但训练状态肯定有所下降，为了积极调动，所以跑完1000后及时用短距离速度来调动身体积极性#中长跑 #800米 #田径
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周昊(恩哥宫导)7月前
体考800米一个视频教会你！ #李宁追风PRO #体考体测 #出门动动为春天添彩#800米体测必备跑鞋你有了吗 #晒出我的人生跑鞋
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田径齐导6月前
回答粉丝提问，前面人突然加速，我们要不要也加速#内容启发搜索 #中长跑 #800米跑步技巧 #齐导教学篇 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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天津中考体育 王教练5月前
中考体育800米 三招教你跑满分#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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田径齐导3月前
搞一堂超量恢复吧#400米 #800米 #安径体育 #齐导 #沃兰迪
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家晖陪你跑6月前
间歇跑到底该怎么练？800米间歇有用吗？ 间歇跑拼的不是前面几组跑的有多快！而是能一直用相对快的配速跑完规定的组数，并且控制休息时间。这两点才是业余破跑者跑间歇的重点！希望可以帮到你#抖音送你去跑马 #间歇跑 #间歇跑训练 #跑步 #家晖陪你跑
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立志体育2月前
800米1500米组项目小队员速度练习#田径 #体育生 #中长跑
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都江堰中考体育教练团队4月前
四个髋部训练动作 让你长跑跑的更快#都江堰体育#都江堰毅道体育#中考体育#长跑#跑步锻炼
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严小萌是我7月前
🏃体测跑步跑不快？2招秒变猎豹 分享两个我跑步越跑越快的小妙招 #小学生 #10后 #运动鞋 #青少年运动鞋 #童鞋
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李新宝2月前
低心率跑步，MAF 180：跑得慢更健康？揭秘耐力训练新公式 #在拍一种很新的vlog #越野跑 #马拉松 #MAF #低心率有氧跑
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画跑-画小仙3月前
突破跑步成绩 跑者必看的4个黄金训练法，让你跑的更快，更轻松，更无伤！#跑步技巧 #马拉松 跑步训练#无伤跑步
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氢燃闪电小飞侠3年前
800/1000米还跑不快，跟着做你也能满分。 #运动 #田径 #跑步 #中考体育 #体考 #中考
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