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—W2月前
不好好练舞就会被偷家#彰冬#pjsk
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YG舞蹈工作室-媛圆店长1年前
谁家老师这么搞笑😂😂😂 #你到底练不练舞 #爵士
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兔几9月前
不要再说谁不努力了 昨天看到有人评论：top不仅不会跳舞，还不好好练舞。 我不知道什么原因给你造成这样的误解，如果仅仅是因为刷了几个视频就这样说那你真的不要太狭隘。但凡了解大棒的人都知道他们每个人在练习生时期有多么艰苦。塔跳舞比其他成员吃力一点，所以他没日没夜的练习。一点都不了解不清楚不知道bb的人请不要随意亵渎别人的努力好吗！气鼠我了！！！#bigbang #top #崔胜铉 #权志龙 #姜大声
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VBC1月前
你还在好好的练舞吗？#街舞 #breaking #bboy
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跳跳豆Teacher2月前
Hiphop到底有人学嘛！ 真的没有人想想学hiphop吗？真的没有人要练 hiphop吗！！ 练舞不练hiphop吗？这世界上还有人 跳hiphop吗？不觉得hiphop跳的很爽吗？不会觉 得跳hiphop的很帅吗？为什么大家都不跳hiphop 呢#基本功 #零基础教学 #hiphop基础 #基础训练 #基本功练习
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-BlackWing-1月前
好好练舞#符隽熙 #csd
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武汉舞动七彩光 宠粉号8月前
把不练舞的都斩啦！ #中国舞#少儿中国舞#武汉舞蹈机构#少儿舞蹈#爱跳舞的小女孩
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重庆Better贝特舞蹈3年前
#退退退#搞笑#舞蹈课堂随拍 #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞 #成人爵士 舞蹈室版退退退😂😂😂
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不爱练基本功的小杰1周前
国庆没有好好练舞的进来加练！#街舞教学 #零基础教学 #hiphop基础 #零基础舞蹈教学
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小亮师父3年前
检查一下你最近有没有好好练习.结果？#抖音 #练习生 #被训 #师生 #抖加 #课间 #教师 #教练 #小亮师父 #导师 #虎年跳一跳 #抖音小助手 #少年强则国强 #体育精神 #老师 #学生 #日常训练
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肥猪豆仔（Swag教学跟练）2月前
好好好 今天直接上难度～🤨有没有零基础宝宝想要进步的呀？之后可以录零基础跟练视频哦#练舞打卡 #街舞 #swag #hiphop #豆仔小课堂
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肖青天日常3年前
你们到底有没有认真练舞#退退退 #街舞
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小郁赖赖🌵7月前
没有舞台的日子都在好好练舞 这次我们乘风破浪 一定不留遗憾——致以前#宋妍霏 #浪姐6 #乘风破浪2025
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低脂少女4天前
好狠的老师，不好好练舞就是这个下场 #鞭子舞 #甩鞭舞 #抖音潮流舞蹈大赛 #快去练舞#抽象
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Popping阿牛老师（收徒）1年前
为什么你练舞了还是没有进步？ 为什么你明明练舞了还是不进步？私信我，我帮你一把#popping #popping教学 #街舞教学
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黄诗雯3月前
好好练舞😕希望下次比赛不要在乱跳了…#国标舞 #拉丁舞 #体育舞蹈 #舞蹈生 #伦巴 @抖音小助手 @抖音能量站 @抖音创作小助手
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是年糕吖1周前
跳舞或许依赖天赋，但它最公平地奖赏每一个认真付出的人 没有更新的几天，都在TI教室里拼命练舞 一分钟都没划水，全在积蓄蜕变的力量。 ✨ 今天想认真回答一个被问爆的问题： 零基础，到底能不能学跳舞？ 我的答案是：能！100%能！ 希望所有犹豫的姐妹先明白一个真相： 跳舞或许依赖天赋，但它最公平地奖赏每一个认真付出的人。 ▪️ 关于「天赋」 请记住：没有人生来就是舞者。 所有你仰望的大神，都是一节节基本功“熬”出来的。 今天，小韩老师在课上那句： “练啊！我就是这么熬过来的！” 瞬间点醒了我——他们仍在努力，我们凭什么只观望不行动？ ▪️ 关于「年龄」 任何时候开始，都是最好的时机。 不必仰望他人，他们只是比你出发得更早。 你只需要关注自己：多练一分钟，就有一分钟的收获。 ▪️ 关于「协调性」 只要你分得清左右，就能跳舞！ 每个人的“开窍”时刻不同，但请相信： 你的身体，从不会辜负你的汗水。 最后，想分享云门舞集里那句支撑我很久的话： “如果你热爱一件事，就像冬天里的树一样站在那里——春天，它一定会来。” 🌱 我深深体会到，每跳100节课： 底盘就更稳一点，框架就更大一点，体能就更好一点。 所有你看得见的改变，背后都是时间的沉淀。 你流的每一滴汗，你的身体都记得。 请绝对相信你的身体，春天，一定会来。 —— 💬 你呢？是什么让你想跳舞，又是什么在阻止你？ 在评论区说出你的故事，我们一起迎接春天！
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Hiphop young 寒假特训预定中1月前
为什么勤奋练习还是进步慢 练对才重要#街舞教学 #如何练舞 #hiphop
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黄铃雯（解决僵硬腰痛提升质感版）7月前
跳舞能不能提升气质 #Allen舞蹈教学 #爵士舞 #零基础学舞蹈
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快去练舞3周前
不好好练舞就是这个下场😈 #鞭子舞 #舞蹈日常 #抽象 受害者：@通通沙掉！ @别管我辣^ @闪光小起 小助理：@胡桃夹子
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小扬2周前
没有更新的日子都在好好练舞#日常vlog #更新一下 #女生健身 #公园 @抖音小助手 @@DOU+抖音
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界首市小天鹅艺术6月前
你到底练不练舞？ #搞笑 #舞蹈生的日常 #课间娱乐 #我们下课是这样玩的 #日常练功 @瑞瑞在界首
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是夏奈丫10月前
最近有在好好练舞呀，国风爵士第五节课，身体不够软我们就多练，表情不够好我们就先学着边唱边跳，最喜欢看到你对一件事认真努力的模样，妈妈相信你一定能在你的热爱里闪闪发光💖#骗你生女儿 #国风爵士 #分享一下我家的小学生 #相思遥舞蹈挑战 #又是被女儿治愈的一天
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超門·麦克斯MAX（沉淀版）7月前
#家人们谁懂啊 好好练舞，别去想有的没得#精神状态belike #舞蹈 #舞蹈老师
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阿克苏舞韵舞蹈官方号10月前
让老师看看哪个小朋友不练舞～#上热门#少儿舞蹈培训 #舞蹈基本功 #阿克苏舞韵舞蹈 #迷惑行为大赏 @抖音创作小助手
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雨又潇潇1年前
你到底是在练舞还是在打拳啊#春花焰你是懂疯的 #春花焰
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锡锡不嘻嘻3周前
时间会告诉我坚持的意义。 看到自己的进步真开心。#日常练舞记录 #跳舞变化
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懒得搭理长颈鹿🦒7月前
零基础（没上过课）小白的寒假舞蹈实录 很幸福的一个寒假啊！#dance #舞蹈 #日常练舞记录 #翻跳 #课堂随拍
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西平新节奏-JING静3年前
你们到底有没有好好练舞🥲🥲🥲🥲#街舞走进校园#少儿街舞 #
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是年糕吖2周前
舞蹈小白跳舞的开窍瞬间要等多久 跳舞，到底要跳多久才能跳出‘感觉’？” 首先：只刷课，不练习，会有进步吗？ 非常肯定的讲：能，但比较慢。有什么不费力的方式可以加速进步呢？ 分享一个我的个人小技巧：带着脑子去玩手机！ 零基础小白学跳舞到底需要多长时间才能学会。 坦白来讲，跳舞的能力其实真的没有上限，我现在累计上了600多节课，我都不敢说自己入门了！ 因为永远都有更难的舞蹈，有没有接触过的元素，也有更厉害的人。 🚀 这里我也是以一个小白的身份和大家一起探讨， 「三个阶段」： 1️⃣ 0-100节：把动作做对（摆脱“广播操”） 2️⃣ 300节：把动作做美（敢自己看着镜子跳） 3️⃣ 300-1000节+：跳出自己的味道（我正在这里挣扎！） 最后想说，如果你想去跳舞就勇敢的去，只要你分得清左右，就能跳舞！人在工作以后能够为自己找到一个长期的爱好，并且坚持下来，真的是可以拯救自己的。我工作以后能够帮我快速进入心流状态的就是跳舞这件事了，高强度的脑力劳动以后是必须要配合高强度的体力活动来休息的。 云门舞集里有一句话：如果你热爱一件事，你就像冬天里的一棵树站在那里，然后春天它一定会来。我有一个很深的感触，跳舞每多100节课其实也就是底盘更稳了一些，框架更大了一些，体能更好了一些。你看到的一点点的不同，背后都是大量的时间打磨，你滴的每一滴汗水，你的身体都会给你答案，只是早晚问题罢了，但你可以绝对的相信你的身体，相信春天一定会来。#vlog日常 #日常练舞记录 #女性成长
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🌹爱🌹3天前
《谢谢你的爱》》这段时间都没好好练舞，小舞伴都说我不努力学习😄#学舞记录 #零基础学舞蹈
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一只小坤瑶4天前
好久好久没跳嘿啪啦，天呐，好好，这种感觉 #课堂视频 #日常练舞记录 #帅就完了
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冷水鱼‧₊˚⋆1周前
连续剧#遇见99 #勋勋 #雨子耶 #直播录屏分享 #天津欢乐谷NPC @勋勋 @雨子耶
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RAN冉2周前
很多人问我初中早6:40 晚21:40哪来的时间练舞 时间全靠挤 午休需要好好休息 练舞时间只能从晚饭一小时内挤，老师不拖堂可以练20分钟左右，如果拖堂就会少点。反正就是一定要练。 认定了一件事情就认真踏实去努力，不进则退！希望热爱舞蹈的朋友们我们一起努力坚持自己的热爱！
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慌慌张张女士👀7月前
好久没有好好练舞啦#记录生活 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #生活碎片记录 #不负每份热爱
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妍妍Lillian1周前
每个假期参加集训已经成为了日常，问你要出去旅行还是跳舞，你一直坚定的选择跳舞，那就在你的热爱中继续坚持下去咯#拉丁舞课堂随拍 #爱跳舞的小姑娘 #唯有热爱能抵岁月漫长 #jbin创意舞蹈
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艺考规划金漪7月前
这条视频很长！但如果你想 “练好舞”真正有进步的话！ 一定要看到最后💦#舞蹈干货 （努力练习但没进步&很可悲🙃）
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龙眼h8🍍3天前
记录一下累晕但超开心超幸福的在成都的第一节课🥺 好久好久都没好好练舞了 最近突然特别想跳舞 然后就去了🥺 回到了刚刚开始跳舞的那种幸福感🥺（虽然依旧放炮🤧 #kiko编舞#waitaminute
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天天笑笑爱跳拉丁舞（穿撘在橱窗）3周前
当你不满意自己身材时，就应该好好来跳舞！#天天笑笑拉丁舞 #日常练舞记录 #舞出好身材
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知名观众奈小妹8月前
哥你好好练舞，在投票这方面我有点实力！#创造营亚洲 #创造营亚洲第二季
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Move慕舞-舞光者3天前
这么练舞可是没法进步的喔……#街舞教学 #成人零基础舞蹈培训 #街舞#popping #街舞基本功
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爵士妙妙2周前
刷课对不对？#舞蹈技巧 #跳舞进阶 #高效练舞 #刷课攻略
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蔡包包3天前
#坚持练习 好久没有好好看你练舞了，睡前一舞#
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莱潮艺校4天前
当代家长真的不要太焦虑 不用羡慕网上的孩子有多好 心态要摆正 好好上课好好练舞 #舞蹈生 #助手抖音 #抖音热搜 #少儿舞蹈
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玩车张益达3月前
Pro车主听劝！现在改Max稳赚！ #小米YU7首批交付提车 #小米YU7
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杂食派大牛3月前
好玩到心态爆炸 #steam游戏#单机游戏#游戏
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王子与阿三2月前
到底哪个名字好呢？ #唬牌 #原创 #我要上热门🔥 #娱乐
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蜜宝妈妈叫杨阳3月前
小16岁的男朋友从深圳看完住院的前女友回来了，才5天他整个人憔悴了很多，本来想着见到他要狠狠的指责他问他和前女友到底断干净了没有，但看到他憔悴的模样我真的很心疼，所以带他来做SPA了，他说一天一夜没有吃饭了，看他吃个面都狼吞虎咽，看的出他真的很疲惫，但看着他我就一直脑补他在医院陪前女友的场景，想象着他在前女友病床前踌躇，在病房外踱步，就一直脑补他到底怎么安慰前女友的，会不会说：“别伤害自己、这样我会心疼你，我在想他会不会说：“虽然我们分手了，但我是我曾经爱过你，心里依然有你的位置，哄他让他别做傻事…” 我在想：前女友醒来后会不会冲上去抱住他诉说思念之情，看着他、我脑海里各种画面感都出来了，我不敢细想、因为这样的画面像针一样… 我很想立马就问他到底解决的怎么样，但我控制住了，我怕他难做，也怕自己的脑补会误会他，看见他憔悴消瘦的脸、又气又心疼、醋意也如影随形… 虽然他回来了、但现在的我，不知道该怎么面对他这个事情，如果我大度一点，这次的事情就这么算了，我害怕以后这种事情会周而复始、后患无穷，如果我去计较，又显得的我不尽人意、小肚鸡肠、不解风情…你们说我该怎么办呢？是要抽个时间给他好好聊聊吗？还是就这么算了、如果这次就这么算了他是会更加感动我对他的谅解还是会得寸进尺？@蜜宝妈妈的日常 #情感 #日常vlog #恋爱
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阿巴阿巴说1月前
女性外出旅行一定要注意安全，你不知道笑脸背后藏着怎样的恶意 #一剪到底 #女性安全 #悬疑 #抖音精选
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金铲铲334月前
万用瞄准镜到底有多超模？看33全国赛5阶段三星小丑极限北伐！ #金铲铲之战 #金铲铲之战赛博城市 #金铲铲新版本上分阵容 #金铲铲33 @抖音小助手 @金铲铲之战
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老余的农村生活5月前
才53岁说没有就没有了，真的很怪，现在的中年人到底怎么了？难道真的是压力太大吗？#中年人的压力 #离奇死亡 #中年人 #突发死亡 #关注中年人
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资中比洛克街舞3天前
今天看到一句话，很有感触 老师好好教舞，学员好好练舞，才是街舞该有的样子！我们要分清楚“专业认可”和“大众喜好”，街舞从来不是服务行业，如果从求学变成求学，那街舞早就不是“练舞靠汗，认人靠成绩”的样子了！
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阿淇要坚持练舞呀！2周前
天天练舞的188天,读了2小时的拼音,他总结,他只是拼音不怎么好,但是跳舞还可以🤣#街舞基本功 #少儿街舞 #一年级的家长你们还好吗 #3500学的街舞
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宜兴孟颖国际舞蹈4天前
所有流过的汗，忍住的泪都在悄悄塑造你💃👸 以此1分48秒记录一个拉丁女孩的蜕变之路#见证成长 #气质女孩@宜兴孟颖国际舞蹈（招生中) @蔡由依 Yuki
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💕ennie恩倪2月前
曝光一个赛场不好好练舞光顾着玩裙子的小孩，就是这个前方高能希望色的labubu小公主！她说下回想带着她的隐藏拍本我色@FZS DANCE @常熟尚舞舞蹈 @李亚熹 @张若曦_Cerys @YX·拉丁订制 @AbaDance古樂 @脚踝哥舞蹈专用袜 #徐恩倪拉丁舞
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梦的古典舞3周前
一首歌跟练古典舞身韵提沉｜零基础友好💕 跳古典舞四肢僵硬、没舞感？ 除了软开度、最应该学好身韵！ 歌曲《亲爱的你啊》编成了提沉练习 在家跟我练起来吧！ #古典舞 #古典舞身韵 #居家练舞 #零基础学舞蹈 #形体气质 @抖音小助手 @抖音上热门
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拉丁女孩乔乔1年前
考完试你以为就轻松了吗？今天到底是练舞还是练武功？ #李雨乔 #舞蹈生的日常 #舞蹈课堂随拍 #暑假
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淇淇-Kiki🍦2月前
记录2025年暑假参加的四场集训营。 有欢笑，有泪水，有开心，有进步～ 相信你的付出，终会有回报 妈妈永远陪伴着你❤️ #见证成长 #舞蹈生系列
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柳智敏1月前
今天我们来挑战教会妹妹时代少年团小女孩迷惑发言语录，发现妹妹好像是天才级别，但是私下也要好好练习呀，我建议所有骂过时代少年团的人来看一下这一条视频#vlog日常 #抽象#时代少年团小女孩迷惑发言#教学 #兄妹
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奶茶一天最多两杯3月前
小姐姐你整天偷偷在实验室拍舞蹈视频🤫 经常看到评论有宝宝问“感觉实验太多平时没时间跳舞”或者“怎么在实验室拍的视频呀”，这期vlog记录了我实验室的一天，也顺便分享一些我自己的小习惯，不知道有没有什么值得大家借鉴的地方。 · 1. 多买点支架 我有很多支架哈哈哈，用得最多的就是那种可以拉很长的三脚伸缩支架。我是在我常去的且可以放东西的地方（家里、工位、实验室）都放了支架。这就避免了带来带去或者突然想拍视频手边没有支架可以用的烦恼。 · 2. 把跳舞穿搭融入日常穿搭 跳舞时间越久衣柜里的正常衣服就越少，不是小上衣就是面粉袋裤子或者超大短袖外套。现在夏天我最喜欢的穿法就是下面大裤子、上面小吊带、外面罩一个防晒衫或者开衫短袖，这又很凉快又防晒穿脱又方便，还不至于穿着跳舞的衣服在外面会害羞（我是有点不好意思的，而且在实验室里为了安全要穿严实点）。 · 3. 提前规划拍摄日程，出门不要怕麻烦多带点东西 比如我计划第二天要在实验室拍个什么东西，我会在前一天晚上准备好衣服，以免第二天早上起来匆匆忙忙没时间搭配。有时甚至会带一些简单的化妆品，早上是肯定起不来化妆的，我在工位偷偷化个淡妆就能拍了。 · 此外多说一嘴，因为我有自媒体拍视频的需求，现在已经慢慢养成了大包小包出门的习惯了（我以前真的超级怕麻烦）。如果是要外拍的话，包里一定会带支架充电宝，追求出片更加是相机闪光灯补光灯反光板和各种各样的配饰（以免拍好几个视频同样的衣服显得很单调）。 以及！20寸的小行李箱真的很好用啊啊啊啊，我买的是小米的，赶路演的时候特别方便，什么东西杂七杂八往箱子里一装就好了，还不用自己背着。 · 4. 随地大小跳 我们组有好几个实验室，拍视频的这个实验室比较大能跳的开，我就偷偷趁没人的时候进去，天热了还能蹭空调可舒服了... 然后就是趁间隙随便练练拍拍，比如做实验跑模型等待的间隙呀等等。要是被看到了（有时候门口会有人路过往里面瞄一眼）也没关系，随地大小跳就是要脸皮厚啊哈哈哈，前提是不要影响别人就行了。 希望可以帮到大家(˘³˘)💕 #medpeer #DeepSearch #内容过于真实 #科研人的日常 #日常练舞记录
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麦丽亚影视2周前
#看了又看 #看了又看维语版 #看了又看电视剧国语版 #看了又看韩剧剧情解说 #韩剧 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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张晓颖Doris4月前
少壮不努力，老大徒伤悲啊！刚学跳舞的时候不好好练基本功，那时候偷的懒，现在都得还回来。从今天起，心态归零，好好练舞。艾玛，胳膊好酸，但肩颈的紧张竟意外得到了缓解。#hiphop #hiphop基础 #舞蹈练习 #肩膀活动受限 #肩颈操
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不负美好时光，不负未来期望3天前
#绝配 #宝藏男孩
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