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初中陈老师1年前
初三晚上几点写完作业几点睡觉？#九年级#2024中考
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苏州升学找大飞1年前
初中生应该几点睡觉？ #初中生 #苏州 #睡觉时间 #初中时间分配 #时间规划
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优学胡说2年前
初中生晚上几点钟睡觉比较合适？#七年级 #八年级 #九年级
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优学胡说2年前
你家孩子晚上几点钟睡觉？#七年级 #八年级 #九年级 #期中考试
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儿科李掰掰6月前
长高系列之睡得晚 #健康的100种公式 #长高 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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营养师延辉谈成长5月前
想高个子，各年龄段孩子应该几点入睡呢 尤其是6岁之前的宝宝#身高管理 #营养师 #长高睡眠 #科学长高
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睡眠与抑郁孟医生4月前
最佳睡眠时间是几点？ #睡眠 #失眠 #抑郁 #医学科普 #抖音精选计划
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儿科孙乐科4月前
孩子晚上应该在9-10点这个时间段睡觉#医学科普 #身高管理 #长高 #家长必读 #育儿经验分享
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优学胡说3年前
初中生晚上几点钟睡觉比较合适？你家孩子晚上都几点睡？#作业
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老丁聊教育2月前
一定要让孩子九点前睡觉 #家长必读 #人生经验 #孩子教育 #睡觉
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邢台教育工作者7月前
邢台十九中（金华）初中，初三孩子们都是晚上几点睡，早上几点起呢？#邢台十九中 #2025中考
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刘敏谈儿童成长5月前
孩子晚睡影响长高?别再被“九点前入睡谣言绑架了！ #儿童长高#长个子#育儿经验分享#家长必读#抖出健康知识宝藏
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凡麟不烦3周前
你们那初一的学生几点睡觉啊~ 总之她几点睡觉，我比她半个小时~就是要比她卷一点~#晚自习 #夜自修 #初一新生 #卷学习 #加油
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儿科教授李兰铮6月前
晚上是生长激素分泌的高峰期，分享三个睡眠时间段，小朋友在这些时间段睡得好，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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南通殷老师谈中考9月前
南通初中生几点能入睡？ 很多家长反应初中生真辛苦，早上7:00到学校，晚上20:30才放学，回家还要写作业，23:00睡觉算早的，评论区讨论一下你家孩子几点睡？#初中生活 #初中生几点睡 #南通 #南通教育
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新疆北溟鱼高考规划11月前
新疆的初中生到底应该几点钟睡觉呢？#家长必看 #初中生 #初中生睡眠时间
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林州常万春7月前
几点睡好？睡多久？#世界睡眠日 #睡眠#林州万方#万方影像#林州常万春
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复旦儿科郑章乾医生4月前
孩子总是入睡困难？长不高怎么办？ 今天给大家几点睡前小建议#复旦儿科郑章乾 #入睡困难 #睡眠 #长高 #抖出健康知识宝藏
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文博妈陪读日记1周前
初三的孩子,有在12点前入睡的吗？陪孩子熬 最深的夜，起最早的床。只有真正陪伴孩子的 那个人，才能体会到这种感受。6点30起床 21点放学，凌晨入睡。担心他的身体，想让他 早点休息都成了奢侈的事情，每晚三番五次地 催他睡觉，就成了我们雷打不动的日常。 我们都知道，相比初一初二，初三会更辛苦。 尽管和孩子都提前有了心里建设。但是，当真 正的这样的节奏到来的时候，还是感觉有些疲 惫。除了每天写不完的试卷，刷不完的题，考 不完的试。还有高强度的体育锻炼，这几天中 午回来衣服都是湿透的能拧出水。 儿子说，初三确实挺累啊! 是的，这一年，注定是辛苦的一年。 所以，初三的孩子，努力过就没有后悔，坚持 坚持就能达到顶峰，不要放弃，乾坤未定，你 我皆是黑马，胜负未分，你我都有可能。 #初三#陪读妈妈#记录真实生活
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青囊闲话5月前
#国学文化 #养生 #传统文化 #健康养生 #中医文化
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N宁宁1周前
#家有初中生、每天晚上九点多就要睡觉，一点也不愿意多学，只写老师布置的作业
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中医孙洁教授4月前
几点睡觉算晚睡？ #中医 #养生就是养健康 #睡眠
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原式数学2周前
#初中生几点睡
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儿科龚伟医生3月前
孩子晚睡会影响长高吗？到底几点睡合适？ #抖出健康知识宝藏
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这里是1124酱3月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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中医儿科黄钢花3月前
晚睡真的会影响孩子身高吗？几点睡合适呢？ #育儿 #宝宝睡觉 #儿童身高 #育儿知识 #黄钢花
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内分泌李萍6月前
孩子晚上几点睡，不会影响孩子长高？#抖出健康知识宝藏 #身高管理 #长高
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儿科教授李兰铮5月前
孩子下午1点睡到6点，这个作息规律是不太好，晚上孩子容易没有困意，影响到晚上的入睡 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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潘敬辉动养创始人1月前
晚上几点睡觉，这样做就对了 #养生 #健康
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洋哥说风湿5月前
打破失眠困局：风湿免疫病患者入睡时间管理全攻略 #抖出健康知识宝藏 #入睡指南 #红斑狼疮 #红斑狼疮患者什么时候睡觉好 #睡眠
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儿科教授李兰铮4月前
小朋友睡觉要保证10点前就要睡着，这样生长激素才好充分分泌 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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刘春光-鼎中之变2月前
几点就寝合适？ #睡眠 #睡眠质量 #褪黑素 #生活 #养生
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老曹说学习1月前
初三生记住这3点，26年中考成绩一定会突飞猛进#初三加油 #九年级#2026中考 #初中生 #学习方法
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地球仪91周前
最佳的睡觉时间#养生#健康 #养生保健 #正能量 #健康话题
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泽普融媒5月前
睡觉也有最佳“黄金时间”不是11点也不是12点， 中医：这个时 间最适合入睡，你每天几点入睡？#熬夜 #睡眠 #睡觉 #健康生活# 70年高质量发展看新疆泽普
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七七和月半3月前
亲测有效！央妈教的熟睡大法😴 #养生操 #跟着中医学养生 #入睡指南 #打工人养生 #轻养生
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育儿教育1年前
宝宝晚上几点睡觉最适合😀#育儿经验分享 #关注我每天分享育儿知识 ##抖音科学育儿技巧 #宝宝育儿小知识 #育婴知识
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Codie十年失眠成功自救2月前
早醒以后立马再入睡？注意这两点！ 1. 绝对不能看手机！不能知道当时是几点！非常非常非常重要‼️ 2. 立刻打开nsdr开始听，让自己放松进入入睡的状态里，推荐这个枕下音响！所有早醒人请人手一个！用过才知道解决了尴尬的情况！#早醒失眠 #失眠早醒 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #睡不好觉
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香宝2月前
#上热门话题🔥🔥🔥 @DOU+小助手 #努力学习 #高效学习 #校园日常 #study
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儿科教授李兰铮1周前
小朋友平时除了要吃得好，睡觉也要保证10点前就要睡着，这样生长激素才好充分分泌~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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辣个小吴1月前
九年级闺女分享，如何减少内耗提升精力～ #青春期教育
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梅湖小Z哥1月前
你还记不记得，上次9点钟之前入睡是什么时候？你觉得晚上几点没睡算熬夜呢？#碎碎念 #深夜话题 #日常唠嗑 #熬夜 #感悟
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@让阳光拐个弯2周前
晚上几点睡不算熬夜#
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磊哥提供孩子追高解决方案1月前
孩子9点睡比10点睡，多长5cm？！ #孩子身高 #孩子长高 #身高管理
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陪读妈妈巨老师2年前
#提高学习效率的方法 初中生到底应该几点睡觉？我以多年的教学经验告诉大家，初一尽量在10：00之前入睡，初二不要晚于10：30，初三不要超过11：00。如果孩子晚于这个时间睡觉，那么一定要关注孩子的学习效率是不是出问题。熬夜写作业的许多孩子对待作业会草草了事，并且会影响第二天的学习状态，甚至会使孩子产生厌学情绪，下面给到大家一些提高学习效率，保证充足睡眠的方法： 1.一定要重视预习，特别是针对难一点的科目，漫无目的听老师的讲课，很难抓住当堂重点并理解透彻，这样晚上孩子回家写作业的时候自己不会写，就大大降低的效率，拉长了写作业时间。预习新课，就需要把第二天要讲的内容大致浏览一遍，找出你认为的重难点，第二天带着问题再跟着老师的思路听课，这样会大大提高听课效率。 2.回家先复习再写作业，写作业拖拉的孩子很多是因为知识掌握不透彻，你会发现他们有一个共同特点：边翻书边写作业。因为孩子上一天的课，晚上再写作业的时候，上课内容已经忘的七七八八了。磨刀不误砍柴功，先复习再写作业，学习效率会更高，写作业速度也会加快。 3.需要记背的内容，比如小四门、古诗词、单词、短语等，一定要遵循艾宾浩斯遗忘规律（20分钟后，42%被遗忘；1小时后，56%被遗忘；1天后，74%被遗忘；1周后，77%被遗忘；1个月后，79%被遗忘）及时复习。 4.重视错题整理，每一道错题都要标记出错误的原因及所考察的知识点，并且要定期重做，这样学习效率会大大提高。 照着这四点做，你会发现学习比原来会轻松许多，成绩自然就上去了。#学习方法#中等生逆袭
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段洪志医生2周前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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精神科娜娜医生6月前
熬夜的你注意了！入睡的最佳时间竟然是……#失眠 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理健康
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中医皮肤科闫玉红1月前
几点睡觉最健康，医生告诉你答案 #传承中医文化 #健康科普 #涨知识
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失眠脑病专家徐志坚4月前
失眠难入睡有二十年，要六个小时才能睡着！ #失眠 #中医 #医学科普 #徐志坚
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银盛膳食坊1周前
你晚上几点睡觉#健康科普 #养生 #养生之道 #知识分享 #睡觉
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耳鼻咽喉科孔娟医生1月前
你的觉可能睡错了！几点睡觉最合适？ #中医 #科普 #失眠 #睡觉
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王老师爱学习3年前
初中生几点睡觉？ 学生普遍初一10:30，初二11:00，初三12:00甚至更晚， 但早晨6:00左右都要起床往学校赶。 其实最关键的不是熬时间，而是问时间要效率。 初二初三想逆袭的，以下几点能做到吗？ 1.整理错题，第二天去问老师，请家教怎么一个小时也要300块钱，问老师不用额外缴费，每天带着净赚的想法去上学。 2.预习，预习最大的收货是有课上有时间记笔记，因为可以预判老师准备讲什么，例如学古诗，就必须提到作者背景，诗文意思，名句赏析，这些考点必须记好，考前才有的复习。 3.制定计划。所有学霸都不可能只吃学校的，吃不饱的，也吃不好，必须规划自己的学习重点，不然这科弄弄，那科弄弄，到头来觉得哪都要学，哪都没学好。 我计划一个学期以后，果然梦想成真，成了年级前五名。 这几点你能做到几点呢？ #升学 #初中 #家长
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花椒の养生结界5月前
几点睡觉比较合适呢？睡眠困难的人听一下哈！#睡觉 #失眠 #睡眠障碍 #如何判断是否深度睡眠
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营养陈得住4周前
几点睡觉最健康？答案你知道吗？#健康养生 #睡眠 #自我提升 #休息 #记忆力下降
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钰迪说健康🍃7月前
#入睡时间&起床时间#失眠
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海归妈妈和追高娃3周前
晚睡孩子就真的长不高了吗？生长j素一定是晚上9点开始分泌吗？放假孩子可以晚睡晚起一会吗？#长高#追高#身高#长不高#身高管理
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@老黄聊健康61周前
几点睡算健康？怎样才能拥有高质量睡眠？#养生 #健康 #生活感悟 #每日分享
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小东说教育1月前
教育视频 12 年陪读血泪史之九年级：孩子考试前焦虑失眠？ #焦虑 #教育 #九年级 #学习 #感恩
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耳聪气畅4月前
#医学知识科普 #最佳睡眠时间 晚上到底几点睡觉最合适呢？
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芝姐在潮州1月前
你们都是几点睡觉呢？潮州人普遍较晚入睡，根据2023年睡眠报告数据显示，广东人平均上床时间为全国最晚（23:23），其中潮州作为粤东地区的重要城市，当地人的作息时间普遍延续这一趋势！我是12点睡觉，感觉还算正常的。#强烈推荐 #内容太过真实 #日常分享 #上热搜 #努力成为更好的自己
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王小振讲伤寒-草本守真2周前
几点睡觉最合适？#健康 #养生 #睡觉 #知识
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子怡老师2周前
#每天学习一点点 #健康 #自律 #早睡早起 #认知
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蕲艾峰哥1月前
到底几点睡#养生 #涨知识
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燕儿（小福星⭐）2周前
早睡能改命‼️晚上11点前入睡，别玩手机了， 你熬的不是夜，是耗空的气血，早睡能解决身体80%以上的问题， 入睡难，睡眠质量差都跟肾有关，黄精被称为肾“黄金”，养好肾，入睡快，睡得香，早睡早起身体好👌🏻
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