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弗究1周前
放弃立刻变好的幻想，接纳过程的渐进性 彻底放下立刻变好的幻想.接纳成长过程的渐进性，允许自己时而好转、时而反复，不再渴求自己的努力会带来及时反馈，也不再抱怨和对抗痛苦.而是全然的接纳当下的所有体验.#接纳情绪 #烦恼即菩提 #认知提升
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简语心理3周前
为何总焦虑未来，怎样寻内心平静 总焦虑未来，往往源于对不确定性的恐惧、对自我价值的过度担忧以及与他人的比较心理，导致我们不断预判风险、苛责自己，陷入“万一失败”“来不及”的负面循环；要寻回内心平静，关键在于活在当下——接纳不确定性是生活的常态，专注可控的事，而非纠结于无法预测的结果；通过正念练习、深呼吸或冥想培养觉察力，让心绪回归此刻；设定切实可行的小目标，逐步积累信心，同时减少与他人的盲目攀比，回归自我节奏；此外，建立稳定的支持系统，通过倾诉、运动或爱好释放压力，提醒自己：未来虽不可控，但当下的行动与内心的稳定，才是应对未知最坚实的力量。#焦虑 #未来 #内心 #平静
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玺诺【提升认知】2周前
为什么真正强大人总能随遇而安？ 对抗是本能，而“随遇而安”是选择，这份面对不确定性的勇气，希望我们都会有！#自我提升 #认知觉醒 #心法 #允许一切发生
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远洋黄金MT48月前
要接受市场的不确定性 市场不管如何走，内心要保持平静。才能取到自己想要的那一杯水#金融 #投资 #财经 #交易 #提升自己
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觉悟人生（钧元）6天前
#保持内心平静的七种方法 #内心平静 #心理百科
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羽师兄1年前
学会承受不确定性 #焦虑 #强迫 #内耗
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一苇观心集1周前
回归内心的平静 #悟人生之道#国学智慧#成长#思维格局#感悟人生
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纳兰女性成长6天前
心不着相，能量就来了。当我们不被外界的表象、得失、评价所束缚，保持内心的平静与专注时，内在的能量会自然涌现，让人拥有更强大的精神力量和积极的生命状态。#纳兰女性成长 #女性成长 #修心修行 #修行#修行感悟
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精神科医生赵婷2月前
容易焦虑的人总喜欢过度追求确定性，如何改善？ #焦虑 #焦虑症 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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催眠疗愈师Nancy3周前
拆解4个与焦虑共处的方法。面对焦虑，你可以与它和平共处。焦虑不是敌人，而是未被驯服的力量 #焦虑 #平静 #读书 #10倍的平静 #不确定性
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郑在觉醒3月前
焦虑时代，如何更好的活出自己？#认知觉醒 #强者思维 #个人成长 #知行合一 #知识分享
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吉祥莲1月前
如何能保持内心一直平静 #平静的心 #禅悟人生 #人生感悟 #国学智慧 #情感共鸣 平静，是心不随境转，是如如不动。如是，平静常在。
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原的清醒计划3周前
世界的本质就是混乱。你99%的焦虑，都源于试图建立一个永不崩溃的完美秩序。学会与混乱共舞，才是内心强大的开始。
#焦虑 #底层逻辑 #不确定性 #反脆弱 #认知升级
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天天在成长1月前
#创作人计划 #心灵共鸣 #vlog十亿流量扶持计划 #治愈 保持内心平静。
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曾小丹🙊6天前
听说读两遍可以让内心平静 在这个快速变化、充满不确定性的时代，《众生赋》倡导的接纳缺憾、减少比较、知足常乐、向内自洽的处世哲学，或许能为我们找到内心的平静和生活的意义提供一条新的路径。#众生赋 #人生哲学
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心理咨询师若水2月前
四大心理学技巧，帮助你正确应对人生中的不确定性。 #不确定性 #强迫症 #焦虑症 #心理学 #森田疗法
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是小月吖🌙2周前
在充满不确定性的时代，当自我价值与外部世界发生碰撞时，如何守护自身能量、保持内核稳定？听听复旦大学文学教授怎么说！#女性 #个人成长 #社会 #人文 #职场
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天涯九缘💫2周前
内心平静，如何做到不胡思乱想？#认知#今日话题#创作者中心 #创作灵感 #热点#人性
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不紧张6天前
如何保持平静？
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广场哲学3周前
奥勒留：如何时刻保持内心宁静？ 如果说现代人的焦虑源自于终日不停歇的忙碌，那么作为罗马皇帝的奥勒留则更是终日难得停歇。但作为斯多噶哲学的坚定支持者，他一生追求的并非控制外界，而是内心的秩序与平静。他在《沉思录》中记录了在纷扰中保持心静的方法：少做一点、退回内心、记住一切都会过去。这三条建议极为朴实，却极为实用，希望能帮你于日常中找回平静。#哲学 #奥勒留 #斯多噶哲学 #人生意义 #广场哲学
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堇年丨1周前
#情绪自我调节#断舍离生活哲学#真实自我表达#接纳不确定性
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灵野书斋1周前
学会接受不确定性，接受并非所有事情都能立即解决的事实，培养对 #治愈 #修行 #禅悟人生#古街古巷 #情感共鸣人生感悟
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90后甲癌奶爸4月前
在不确定性中寻找平静#在拍一种很新的vlog #看见100种生活 #甲状腺癌 #甲癌 #甲癌术后 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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半糖与书3周前
认真过好每一个今天，就是对抗生活不确定性的最好方式。#读书 #正能量 #女性成长 #人生感悟#人生哲学 #人性
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三分钟阅读1周前
三分钟阅读之《允许一切发生》 自我接纳，培养允许的能力，面对不如意的事情，才能内心平静。 #自我接纳 #允许发生 #焦虑 #焦虑症 #内耗
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一代宗师6天前
让我们不安的错觉与意义的救赎：在焦虑时代中寻找内在秩序，使用自已的生活更加愉悦起来。
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自然在路上3周前
放下对“最优解”的执念，拥抱更广阔的生命可能！#自由意志#冒险精神#不确定性#教练式陪伴
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极简生活1周前
【极简生活】放宽心态：找回内心的平静与力量。 #极简生活 #断舍离 #生活减法 #智慧生活 #如何放宽心态
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猴面包树采卷图书专卖店3月前
太焦虑了怎么办？如何从焦虑走向平静？#焦虑 #焦虑症 #平静 #樊登 #不确定性
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春山书舍1周前
《传习录》如何在不确定的世界里，练就一颗平静而强大的内心？#每天跟我涨知识 #上热搜 #原创视频 #青年创作者成长计划 #读书
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七七6天前
致所有习惯性内耗、内心不够有力的朋友：这或许是你一直在找的“解药”与“自救指南”。相信我，把它翻烂，你会收获一个更自洽、更有力量的自己。#告别内耗 #成长必读
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菩提AI读三藏2周前
在这个信息爆炸、充满不确定性的时代，我们常常感到迷茫和焦虑。 本视频通过禅宗公案的智慧，揭示真正的平静和力量不在远方， 而在我们脚下的每一个当下，引导我们向内寻找内心的“定盘星”。#焦虑 #修行 #智慧人生 #正能量 #正念
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淅淅Cici1月前
世界充满不确定性，关于安全感，从心性美学来讲，首先可以做到这两点：丰盈自己的内心，拥有稳定而有力量的心力；拥抱“不安全感”，投入当下💗 #心性 #女性成长 #两性关系 #安全感 #情感
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予禾🌾6天前
好喜欢这句 自洽而内求 达观而内醒： 你要回归平静、尊重内心，不被外界裹挟，不被他人干扰，不糊弄自己， 跟随自己的心意去做每一个决定。 最重要的是你要相信自己，这样你会陷入正循环的圈子。 你做的一切就算做的不好，至少是自己的选择。那才是你的人生。#智慧人生 #自我成长 #读书 #内容过于真实 #情感
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澄书时光1周前
“工作一变动就焦虑？🤯 因为你一直在追错误的‘稳定’。 今天这本神书《反脆弱》，将彻底颠覆你的认知。它的作者塔勒布告诉我们，世界的本质是充满不确定性的，而真正的强者，都掌握了‘反脆弱’能力。 什么是反脆弱？ ❌ 脆弱：像玻璃杯，一摔就碎。（害怕波动） ✅ 坚固：像铁球，摔不坏。（抵抗波动） 🔥 反脆弱：像火，风越大，烧得越旺！（利用波动变得更强） 聊聊看：你最近遇到的一次‘波动’，是让你变得更脆弱还是更强大了？ 在评论区分享你的故事👇 关注我，每天分享一本让你认知升级、内心更强大的好书。📚” #反脆弱 #内心强大 #职场干货 #停止内耗 #女性智慧
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happy姐1周前
在这变幻的世界里，如何拥有不可动摇的内心力量？#超级个体 #心力 #平静
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若尘小道6天前
总觉得心神不宁，注意力涣散？ 也许是从未关注过自己的“呼吸”。 道法自然从每一口呼吸开始。 #助眠 #治愈 #睡前故事 #国学 #修身
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医生林平姐姐1月前
冯唐的《有底气》,是一剂专治焦虑时代的清醒良药。他用犀 利幽默的文字,剖开现代人的精神困局--如何在浮躁的世界里保持内心的定力?如何面对失败、孤独与不确定性?这本书不讲空泛的道理,而是以冯唐式的通透,告诉你:真正的底气,不是无所不能,而是接受局限后依然敢做自己。#读书 #好书分享 #人性 #人性智慧 #正能量
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恐艾干预郭老师1月前
和其他焦虑强迫一样，接受不确定性才能减少内心的纠结和矛盾，无论是恐艾还是恐其他的事情本质上都是一样的。#恐艾#脱恐咨询 #心理健康#接纳#不确定性
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喜乐6天前
每天5分钟正念冥想，远离焦虑与内耗。升起智慧#修行 #正念冥想 #焦虑 #内耗 #智慧
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全脑交易思维🔔2周前
在市场的不确定性中，寻找内心的秩序#交易 #交易员 #外汇#外汇黄金 #技术分享
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Pause.&.See.6天前
问心全集·第03期 如何在浮躁的世界里保持内心平静？ 把注意力收回到你真正能掌控的事物上。 古罗马哲人马可·奥勒留的智慧至今闪光： “心灵的宁静源于不奢求控制万物， 但求掌控自身。” #人生哲学 #生活感悟 #
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山河慢品1周前
面对生活的不确定性，从来不是预知所有风雨，而是始终点亮心中的那盏灯——那份对生活不曾熄灭的热爱，与面对一切的积极姿态。#人生感悟 #保持热爱奔赴山海 #一起努力
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阿拉朱子（🥰）1周前
每天15分钟，给自己来一个深度的清理 #冥想疗愈#冥想带入生活#冥想带来的改变
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无咎行者云谦3周前
第63集|越追越空，越找越懵/为什么你越“追求自我”，反而越焦虑？| 一份对抗时代不确定性的心智指南 #真正的自我在行动里 #焦虑是内心的导航 #我的自我创造日记 #微小秩序对抗巨变 #告别虚假自我陷阱
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微光拾句6天前
放下浮躁，保持内心平静，比什么都重要。#内心平静 #浮躁的社会需要有颗沉静的心 #生活不会辜负每一个努力的人
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珍珍育儿6天前
家庭教育#触及真心 #知识分享 #亲子 #正能量 #每天更新
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知识杂谈Knowledge2周前
教你如何做到真正的内在平静：从此没有任何烦恼#内心平静#自由#烦恼
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澳门大师兄说理财（可約拍）1周前
人生有太多不確定性 以致我地內心不安和焦慮 所以我地需要尋找確定性穩住內心和內核 生活和人生變得更穩定和安心 #確定性現金流 #穩定內核 #知识分享
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乡村教师刘红辉2周前
在AI浪潮席卷、充满不确定性的当下，孩子未来靠什么立足？答案藏在“内圣外王”的智慧里！内圣，是帮孩子修炼强大平静的内心，赋予他们失败重来的韧性、处理情绪的智慧和自我认同的力量；外王，是培养孩子应对世界的本事，让他们有担当、会领导、善解决问题。AI时代，机器能替代记忆与重复，却无法复制人的心力。内圣外王，正是为孩子未来装上强大“操作系统”，让他们即使独自面对人生风雨，也能乘风破浪！#乡村教师#内圣外王#心智教育#教育创新
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普凡生命智慧3周前
生命的每一刻都充满了不确定性，面对这样的不确定性，我们比任何时候都更需要找到内心的定海神针。#女性成长#生命教育#实用国学#升维认知#人生智慧@普凡生命智慧
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畅商好书推荐6天前
如何将愤怒转化为平静，三分钟读一本书《人生三修》 #读书 #个人成长 #好书分享 #好书推荐
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简氏书解局1周前
《与生活和好》：放下执念，在不完美中找到生活的温柔 #与生活和好 #告别内耗 #接纳不完美 #治愈焦虑 #自我和解
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绍合教练·觉知米多多-大迪教练2周前
化解内心焦虑需从认知、行为、环境三方面入手，重点在于接纳情绪、调整思维模式、建立稳定生活节奏。 焦虑的本质是对不确定性的过度反应，通过深入觉知法逐步改变应对方式，可有效缓解症状并提升心理韧性。
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晚风告白信1周前
承认并接纳生活中的不确定性和不可控性，同时，坚守自己内心的原则、信念和处世方式。不执着于无法控制的结果，而是专注于自己可以把握的过程和内心#上热搜 #每日分享 #博客 #岩中花述 #女生必看
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tbjjhjk1周前
人一生需要很多的支点 来保持内心的平静。#每日分享 #上热搜 #强烈推荐 #音乐治愈 #原创
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持续输出2周前
#创作者中心 #创作灵感 尊重不确定性, 保持生活与财富韧性，重视对抗冲击。其实生活质量取决于内心的特质，比如平静、接受、希望、信任、欣赏和坚定的乐观。 今天我们读《更富有、更睿智、更快乐》#强烈推荐 #涨知识 #读书
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小焓高维智慧1周前
正念，不只是修行，而是一种生活方式。如果你也感到焦虑迷茫，不妨试试这本书。它或许能成为指引你走出困境的一盏灯，让你学会在喧嚣中找到内心的安宁与力量。#小焓#圣贤文化#当下 #心灵疗愈#正念
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小四季·健康说1月前
应对不确定性，你需要一颗“瑜伽士之心” #瑜伽智慧 #瑜伽哲学
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不善言辞的小郭1周前
#口才 #传递正能量 掌握情绪是一种智慧，尤其是在面对不尊重和挑衅时。避免与他人争论，保持内心平静，展现大度和智慧，踏实地做好自己的事情。这样的心态和成长经历有助于我们在人生中取得更大的成就。
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静慧6天前
[太阳][太阳][太阳] 2025，此心光明 随时保持内心的平静 是一种强大的能力， 是一种难得的境界。 当遇到不顺心的事情时， 学会调整心态， 保持内心的平静， 才能冷静地分析问题， 找到解决问题的办法。 内心无所挂碍， 可远离恐惧与烦恼， 实现内心的平静与安宁。 保持内心平静 并不是一种逃避现实， 而是一种积极应对 生活的方式。 早安！愿你能守住这份内心的平静～ [爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心]
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阿离爱读书6天前
3分钟学会对抗外界风雨底气！ 90%人不知道打造内心定海神针的重要性！它让你在被误解时能平静放下, 在遇到挫折时能快速调整, 在诱惑面前能守住本心！ #读书 #好书分享 #内核稳定修炼 #稳定内核修炼指南
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