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田田轻食日记1月前
中式减脂餐，娃娃菜牛肉蒸蛋，低卡高蛋白晚餐吃一大盘，也不怕！#减脂餐 #生活化减脂 #每日分享减脂餐
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厨犟4月前
好吃好做又下饭 太适合夏天了 光是青椒碎就能吃一碗大米饭的青椒荷包蛋 #抖音美食创作人 #美食 #下饭菜 #家常菜
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凤凤不吃香菜5月前
清爽饭菜一锅蒸！蒸菜也能做的很好吃~ #蒸菜 #一锅蒸 #懒人快手菜 #蒸蛋 #今天吃啥
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红豆乳酪包3月前
无人能敌妈妈菜！番茄酱炒鸡蛋！！ #下饭菜 #日常分享 #美食
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全有有有有4月前
今天吃飞飞卧卧！ 飞飞卧卧鸡蛋汤，搭配双里脊烤饼，这早点谁能拒绝！#一飞一卧 #天津早点 #美食推荐 #今天吃啥
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时光瘦了i4月前
🔥巨好吃巨简单的低卡蒸菜 鲜嫩好吃😋娃娃菜金针菇蒸蛋来啦#生活化减脂 #低卡低脂餐 #减脂餐#美食教程 #今天吃什么
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小婷（家常美食）4月前
鸡蛋变花样！每日不重样创意食谱，解锁鸡蛋美味吃法。#美食 #美食教程 #下饭菜 #美食推荐 #鸡蛋的神仙吃法
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小马家常菜5月前
西红柿爆蛋 #在家做美食 #家常菜 #下饭菜 #美食教程 #西红柿炒鸡蛋
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小婷（家常美食）3月前
5分钟学会创意鸡蛋料理，简单又易学。#鸡蛋 #美食 #美食教程 #下饭菜 #美食推荐
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蕃茄犟的低卡日记4月前
巨好吃的娃娃菜金针菇虾仁滑蛋，热量只有216大卡， 加上馒头才317，饱腹感强还好吃！就是碎了！😭#减肥餐 #给减脂期的你一点点激励 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #好吃的减脂餐
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大橙子与小果汁3天前
今日食谱🍽：油面筋灌蛋 花费：7.9 💰 #油面筋灌蛋 #家常快手菜 #好吃到爆 #情侣日常 #晚餐吃什么
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小浩与小霞2月前
蚂蚁菜这样做鲜香美味 马齿菜像我这样做鲜香浓郁 营养丰富好吃下饭#马齿菜#鸡蛋#美食
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干饭程序员1月前
🍅番茄鸡蛋和火腿肠太搭了+生菜浇汁 番茄炒蛋加入火腿肠太香了！💥浇汁生菜清爽解腻，素食也能美味下饭👏 #下饭菜 #美食分享 #吃货 #番茄鸡蛋 #一人食
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菜菜的菜（低卡版）5月前
分享我的懒人减脂餐第七天！几乎没啥热量的低卡包菜拌鸡蛋！再搭配一点优质碳水就是一顿#减脂餐 #低卡低脂餐 #水煮菜
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刘小欠教做菜6月前
嘎嘎好吃的下饭菜虎皮鸡蛋焖尖椒 兄弟姐妹们在家不知道吃啥的时候可以试试#美食 #热门
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阿珍来开饭4天前
厨房小白必学，零失败的肉末鸡蛋拌饭，10分钟搞定香到舔盘#家常菜 #下饭菜#肉末鸡蛋拌饭#肉末鸡蛋#拌饭
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桐桐轻食餐3月前
让你越吃越瘦的就是这个生菜鸡蛋饼，有蛋又有菜做法超级简单，不仅好吃还能掉秤 #减脂餐 #减脂晚餐 #减脂期 #减脂 #低卡低脂餐
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张张不累～4天前
真的太香啦，糖醋土豆鸡蛋，酸甜可口，黏黏糊糊谁能不爱#好好吃饭大赛 #家常菜 #下饭菜 #拌饭 #青年创作者成长计划
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孙大古1年前
今天用鸡蛋和豆腐做个菜，你们那里管这个叫什么？#抖音美食推荐官 #鸡蛋的神仙吃法 #农村美食 #会下厨的男人 #老人小孩都爱吃
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卷卷姨的小厨房5天前
番茄牛肉抱蛋 水油焖菜法把寻常的食材组合起来，管理期也能吃出花样。这个番茄牛肉抱蛋推荐你们试试，老少皆宜。#水油焖菜 #生活化减脂 #每日分享减脂餐 #一个人也要好好吃饭 #健康又营养
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李多多～4月前
早餐不知道吃啥什么的，都做这个牛奶蒸蛋，又嫩又滑奶香浓郁，大人小孩都爱吃。#牛奶炖蛋 #厚皮橙 #甜品 #早餐 #早餐吃什么
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卷卷姨的小厨房3天前
包菜鸡腿焖蛋 鸡腿肉这个做法简直打开了新世界大门，一点也不腥，烤肉既视感，搭配包菜鸡蛋，层次丰富。#水油焖菜 #每天吃什么减脂 #减脂餐 #生活化减脂 #一个人也要好好吃饭
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苏叶2周前
我要向大家强烈安利这个中国膳食指南推荐的水油焖菜法做一个超级好吃营养的牛肉滑蛋，做法非常简单，牛肉鲜嫩，鸡蛋嫩滑，真的巨好吃，大人小孩都爱吃#牛肉滑蛋#厨房小白适合做的家常菜 #减脂餐能有多好吃 #营养好吃的滑蛋牛肉学起来 #水油焖菜@DOU+小助手 @DOU+上热门
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欢子食记4天前
在家做油面筋灌蛋也太简单了！Q弹嫩滑，吸满了汤汁，味道好绝～#一个人也要好好吃饭 #在家做美食 #一人食吃什么 #快手菜 #油面筋灌蛋
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乖乖爸爸会做饭2天前
秋天之后一定要多给孩子吃虾吃鸡蛋，个子蹭蹭长高 #创作者中心 #创作灵感 #营养早餐 #晚餐吃什么 #抖音美食创作人
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小刘3天前
一个鸡蛋创造了五个菜！#dou上热门 #鸡蛋的神仙吃法 #家常菜 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小曹3天前
一个鸡蛋做6菜一汤，轻松解决#懒人美食 #一人食记 #今天吃啥 #日常做饭 #美食
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阿良家常菜4天前
招待贵客上档次的10道家常美食，最后一道价值千万 #家常菜 #美食教程 #美食分享 #在家做美食 #抖音美食推荐官
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禾禾麻麻3天前
豆腐抱鸡蛋，五分钟就能搞定。#豆腐抱蛋 #在家做美食 #我的厨房日记 #日常做饭
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皖北航妈爱做饭3月前
今天孩子没在家，简简单单两个菜够我们吃的了#美食#美食教程#记录生活 #抖音美食推荐官
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做美食的小黄🍳2天前
简简单单几个鸡蛋，做了个鱼香鸡蛋既然这么下饭 巨好吃！ #鱼香鸡蛋 #家常菜 #在家做美食 #跟着抖音学做菜
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小谷有两块糖3周前
今天又是小朋友超爱的营养一锅蒸！十几分钟肉菜蛋还有主食都有了。真是太方便了！#早餐吃什么 #营养搭配 #我的厨房日记 #小学生早餐 #懒人美食
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三东子🌽4月前
猪尾巴炖虎皮鸡蛋！这菜谁吃谁都香迷糊了😆#美食 #我的乡村生活 #抖音美食推荐官 #猪尾巴 #鸡蛋
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养生菜谱分享3天前
招待贵客上档次的，十五到经典家常菜，最后一道价值千万！#家常菜 #美食教程 #美食 #做菜教程 #家常菜教程 @抖音小助手 @DOU+小助手
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济南彩霞4月前
百吃不厌的黄瓜炒鸡蛋来啦！配个青椒，那是太美味啦！超级下饭！这个夏天怎么能少的了黄瓜炒鸡蛋呢#黄瓜炒鸡蛋 #黄瓜炒鸡蛋的做法 #夏天美食 #黄瓜最好吃做法 #家常美食
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菲儿记录日常生活2月前
豆腐的神仙吃法，鲜香滑嫩，嘎嘎好吃下饭，每次做这个菜，孩子都能多吃两碗饭。#肉沫豆腐蒸蛋 #好吃到停不下来 #省饭课代表#豆腐的神仙吃法 #好好吃饭大赛
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凡奶奶美食教程4天前
家里多余的米饭还可以这样做成蛋堡饭 不但有蛋有肉还有主食 营养还好吃#儿童营养早餐 #蛋堡饭 #美食
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好爷爷的美食1周前
孩子超爱吃的营养早餐香蕉厚蛋烧，软嫩香甜又有营养，再搭配上鲜虾蔬菜堡，做法简单又好吃，还能让孩子多吃蔬菜#厚蛋烧#早餐#美食
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团团爸爸5月前
土豆鸡蛋拌生菜确实挺好吃！#记录饮食 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常 #减脂餐 #减脂
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柚子一人食记3天前
吃米饭不知道做什么菜？就来做这道青椒 煎蛋下饭菜吧|一人食 #我要上热门🔥 @DOU+小助手 #美食 #下饭菜 #美味又下饭 #一人食记
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探探美食3天前
挑战鸡蛋最好吃的十种神仙做法#美食教程 #鸡蛋的神仙做法
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✨六六麻麻✨3月前
生菜厚蛋烧｜这是一个能让宝宝把青菜吃光光的好办法！做法简单又有营养·软嫩鲜香·孩子超爱吃！快去试试吧！#辅食教程 #宝宝爱吃#宝宝辅食#做法简单又有营养 #生菜厚蛋烧
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小寒爱做菜3年前
你指定是有点毛病 鸡蛋焖子教程#美食教程 #1314道菜 第48道
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天津强妈妈3月前
这道菜又香又好吃，做法，简单配上大米饭，家里有小孩的，快坐起来，多吃一碗大米饭#家常饭推荐 #抖音美食推荐官
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草莓超爱吃1周前
饭还是自己在家做吧，今天分享8道超好吃的家常下饭菜，赶紧收藏学起来吧#下饭菜 #家常菜 #鸡蛋炒包菜 #小炒牛肉 #家常菜教程
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小凡家4天前
豆腐和鸡蛋上锅蒸一下，饭点58一份的肉末豆腐，自己做五块八都用不上，又简单又好吃#懒人美食 #今天吃啥 #快来一起尝个鲜 #肉末豆腐 #蚝油
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三哥美食教做菜4天前
没胃口的就做这个菜，巨好吃做法非常简单#爱上美食家常菜 #家常菜#豆腐蒸蛋
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席惯的早餐5天前
不早起不费妈 ，孩子的早餐做海苔饭团厚蛋烧，实在太好吃啦 #小学生早餐 #在家做美食 #早餐 #厚蛋烧 #鸡蛋的神仙吃法
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游家菜馆（阜阳罍街店）3天前
【江西名菜｜肉丝焖蛋】🍳香到邻居来敲门！这一碗也太费米饭了！ 🔥江西人的私藏下饭神器！金黄焦香的鸡蛋吸饱浓郁酱汁，嫩滑肉丝配上爆香辣椒碎，一勺浇在米饭上直接香迷糊了！#美食制作分享 #第一次做菜 #每天分享做菜 #美食教程 #游家菜馆
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小杨一家人3月前
青椒火腿鸡蛋盖面 青椒火腿鸡蛋盖面做法简单味道嘎嘎香，大家有时间可以在家给家人做一做哦#我的乡村生活 #美食 #我的乡村生活
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八戒教做菜3天前
招待贵客上档次的15道经典家常菜 #美食制作分享 #在家做美食 #家常菜 #下饭菜 #教你做菜
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欧阳爱做菜4月前
大席虎皮鸡蛋！#家常菜 #美食制作分享 #鸡蛋的神仙吃法
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焦姣食事4天前
0失败的秋葵蒸鸭蛋 今天的这一顿你就做吧，低卡低脂，嘎嘎好吃！一吃一个不吱声#减肥也要好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #每日分享减脂餐
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小陈爱美食3天前
我女儿超爱吃这个鱼香虾仁抱蛋，酸酸甜甜的~每次做都能多吃一碗米饭！#鱼香鸡蛋 #下饭菜 #在家做美食
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张张轻食记1周前
#减脂期 一定要试试这个生菜金针菇鸡蛋凉拌菜，嘎嘎好吃嘎嘎掉秤！#减脂餐 #低卡低脂餐 #创作灵感 #吃瘦不饿瘦 @抖加上热门 @抖音创作小助手 @抖音美食推荐官
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钱厂长饿了2天前
梅干菜虾仁鸡蛋 烹香扑鼻，美味无比#教你做美食 #家常菜教程 #家常饭菜 #教你做菜 #懒人美食
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知足3天前
看着普普通通，味道却很惊艳的青椒鸡蛋，下饭配粥都绝绝子#家常菜
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Ms潘是柒妈3天前
孩子超爱吃的营养早餐厚蛋烧!软嫩鲜香有营养，做法简单，还能让孩子多吃蔬菜!#厚蛋烧#早餐#鸡蛋#美食 #儿童美食
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李开心～3天前
新学的油面筋灌蛋也太好吃了吧，韧韧的面筋包裹着香嫩的鸡蛋，巨巨巨好吃，快来试试吧#好吃到停不下来 #油面筋灌蛋 #跟着抖音做美食 #下饭菜 #鸡蛋的神仙吃法
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