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晨曦图书专营店2年前
中国居民膳食指南2022 中国营养学会专业版孕妇婴幼儿儿童少老年人居民饮食营养2022科学减肥食谱#饮食 #营养 #食谱 #减肥
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杨妈很讲究（孕期）2年前
孕早期吃什么？《中国居民膳食指南》的建议看看。#孕期饮食 #孕早期 #孕妇可以吃什么
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神经外科郭燕舞10月前
最适合中国人的食谱 一分钱不花就能拿到. 男女老少都合适！#膳食指南 #食谱 #健康饮食 #健康科普
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说真话的营养师Steven7月前
🫄孕期和备孕期千万不要戒碳水🍚 为了身材，如今很多人对待碳水如过街老鼠。但是备孕或孕期的时候，千万不要戒碳水！看看《中国居民膳食指南》里怎么说。 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #膳食指南 #孕期
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553972753091年前
《中国居民膳食指南》大家多少有所耳闻，但其实自1989年至今，一共发布了5版《中国居民膳食指南》；膳食指南是与时俱进的，经过一段时间的发展后，发现很多营养问题，下一次指南就会进行调整。所以这些版本之间的区别与联系，你都知道吗？ #营养 #饮食上需要注意的小知识 #养生 #膳食
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月升西北7月前
中国居民膳食指南八准则：1、食物多样，合理搭配；2、吃动平衡，健康体重；3、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；4、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；5 . 少盐少油，控糖限酒；6、规律进餐，足量饮水；7、会烹会选，会看标签；8、公筷分餐，杜绝浪费。#每天学习一点点 #科普 #知识科普 #饮食 #科普一下
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神奇的羮羹(一腾老师)3月前
营养师6月统考，基础知识超详细真题讲解 公共营养师基础知识板块，真题详解（1）来了，快来看看考的怎么样？#三级公共营养师 #公共营养师 #营养师  #中国营养学会  #一腾老师
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邓博雅医生·中医助孕保胎9月前
怀孕前后注意减少咖啡因的摄入，可能宫缩 如咖啡，奶茶，乌龙茶，巧克力，可乐等。备注：中国营养学会在《中国居民膳食指南（2022版）》中，不建议孕妇饮用咖啡等含有咖啡因的饮品，如果喝，别超过1杯。#助孕保胎邓博雅 #宫缩 #宫缩保胎 #保胎 #保胎专家邓博雅
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迪哥精准营养3年前
2022中国居民膳食指南终于发布了，来看看具体有哪些变化#健康 #营养 #膳食指南
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养生带饭10月前
按《中国居民膳食指南》做饭 #合理饮食营养均衡 #均衡营养 #膳食指南 #营养搭配 #每天不重样
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诗人皓皓1月前
中国居民膳食指南孕妇膳食指南，生孩子不容易啊 女性怀孕很辛苦，女同志们可以注意下#知识分享 #知识分享 #干货 #涨知识
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王志萍4月前
#围产期保健 遵循备孕孕期膳食指南，营养均衡，做好生命早期1000天。
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沁姐说食安2月前
中国居民膳食指南第二期来啦，彩虹饮食法#彩虹饮食 #健康科普 #美食 #健康膳食
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刘邵圆专注敏宝4月前
#辅食添加#饮食日记 #中国居民膳食指南2022
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武姥姥3月前
水果和蔬菜有何不同？ 《中国居民膳食指南》准则三
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胜唐体控6月前
【复习】排名第1的蔬菜，你都吃过吗？ 根据《中国居民膳食指南》2022版建议 蔬菜每天300~500克（生重可食部）至少5种 若每日能量需求低于1600kcal（如老年人），可适当减少蔬菜量 烹饪方式：优先选择清蒸、急火快炒，避免长时间炖煮导致营养流失 营养共识，如有不适，请咨询胜唐专业营养师 #营养 #胜唐体控 #健康管理
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缘分天赐5月前
中国膳食指南（2022）发布
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Mia伴我健康路3月前
简单记膳食指南🥰
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Mia伴我健康路3月前
一起学膳食指南🌹
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宇哥不焦虑4月前
跟着《中国居民膳食指南》吃 升🔴超简单#升红细胞 #养生 #宇哥不焦虑 #养生知识 #食疗小妙招
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徐博士.4天前
身材管理的姐们给我吃！#热量缺口 #身材管理 #减肥 #瘦 #身材
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听海4月前
跟着《中国膳食指南》吃#养生 #健康 #中国膳食指南 #食补
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骨往筋来（王杨雨凡医生只看膝肩髋关节）5年前
中国居民膳食指南2016科普版，还有老人、儿童和孕妇的单独的册子，很薄，100多页，通俗易懂。
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kokjal（库拉别克）1周前
膳食指南讲解6
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kokjal（库拉别克）2周前
膳食指南讲解 5
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爱食养的婷ting4天前
跟着《中国居民膳食指南》吃健康一日三餐，打卡第二天#健康生活 #膳食指南 #一日三餐减肥食谱分享 #养生就是养健康 #生活化体重管理
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20097827845天前
学习中国居民膳食指南五 少油少盐，控糖限酒
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糯米老爸3周前
养娃别焦虑❗ 怎么养娃怎么喂❓这本书够权威了吧❗ #爸爸带娃 #宝宝辅食 #膳食指南 #育儿经验 #宝宝馋了酸奶
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kokjal（库拉别克）1周前
膳食指南讲解 8
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戴伟锋 🌻🐝1周前
家庭必备《中国居民膳食指南》 #健康中国#人人可为#健康管理#正确认知#中国居民膳食指南
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爱食养的婷ting5天前
跟着《中国居民膳食指南》吃健康一日三餐，打卡第一天#健康生活 #膳食指南 #美食治愈 #一日三餐减肥食谱分享 #养生就是养健康
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时光研究所 lab1周前
科学均衡的健康饮食方法 211饮食法 211饮食法是一个简单实用的健康饮食框架，根据中国居民膳食指南和膳食宝塔等官方指南的营养素摄入参考制定而成。 2拳头蔬菜 +1拳头高蛋白+1拳头主食 #211饮食法 #健康饮食 #均衡饮食 #均衡营养
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低卡同学-控糖全麦馒头2周前
你只需要看他一页！#控糖 #健身 #减脂 #低卡同学 @抖音小助手
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红老师倍莱鲜招代理5天前
羊奶首次入选国家膳食指南 #小云雀AI #倍莱鲜 #羊奶 #不忘初心砥砺前行 #轻资产创业 @抖音小助手 振奋人心的好消息[拳头][拳头][福][福] 好好看看这张截图，国家今年把羊奶首次列入《中国居民膳食指南》了，每天喝羊奶能减少30%医疗支出，国家每年节约医疗费超600亿元！各位为我们选择羊奶这个行业而庆幸吧！
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～往事随风～～10月前
中国居民膳食指南第二部分：平衡膳食的八条原则（二）吃动平衡健康体重（五）特殊人群的建议：婴幼儿和儿童、备孕期孕期妇女、乳母和老年人#科普 #经验分享 #营养知识科普 #膳食指南 #营养师很帅
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雪娟🌹美好生活1周前
#健康饮食知识科普 #关注健康
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养生带饭6月前
按《中国居民膳食指南》做饭｜均衡搭配 #食谱#营养餐
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轻食营养1周前
中国居民膳食指南准则三，多吃果蔬奶类全谷大豆，你做到几条？#膳食指南#生活方式#营养早餐
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沁姐说食安4月前
《中国居民膳食指南》来啦! 身体健康才是最大的财富!食物为良药，营养是良医！合理膳食注重搭配，从现在做起！#均衡饮食和营养 #健康的饮食习惯 #健康是吃出来的 #合理搭配膳食 #食安科普
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雪娟🌹美好生活1周前
#健康管理 #全民健康 一日三餐应该怎么吃？
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全营养研究所1月前
营养又健康～ #剧情#营养又健康 #营养均衡 #母女日常#中国居民膳食指南2022 #剧情
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吉安号6天前
《中国居民膳食指南(2022版)》提出我们中国人的全谷物摄入量应该达达到50-150克 全谷物不够会可能会导致慢性疾病的高发
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大渡口丽光日用优品店1周前
《中国居民膳食指南》早说了，成年人每天要吃够12种食材、每周25种，还要有足量的蔬菜、优质蛋白和全谷物。很多人都隐形饥饿！#隐形饥饿 #自愈力#抗癌日记 #癌症晚期
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宁浩-兴动动呗健康3周前
当你一不小心吃了个营养膳食 每天怎么吃更健康？一条视频给你充分解读中国居民膳食指南，照这么吃，建议收藏反复观看#涨知识 #健康科普不基础 #动呗小分子蛋白肽 #健康饮食 #养生
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上才哥1周前
#爆！中国居民膳食指南#食物多样#规律饮食#抗衰健康从科学膳食开始#
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养生带饭7月前
按《中国居民膳食指南》做饭 #治愈美食 #抖音美食推荐官 #营养均衡 #减脂 #自己做美食
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母婴大玩家4月前
#盐 医生的科普更需要有的放矢有科学依据，btw，我愿意送这位儿科李教授，一本《中国居民膳食指南》。
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遇见乌托邦他她的疗愈食谱3周前
坚持抗🔥！状态值拉满！ 中国居民膳食指南建议每天至少补充12种食物，每周需要补充25种食物，这种方式一次吃到十几种，通过不同属性的食物搭配达到平衡，全营养，全人群，全周期。 #营养早餐  #抗炎早餐 #大健康 #健康养生
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Mia伴我健康路4月前
一起学习:中国居民膳食指南
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轻食营养3周前
中国居民膳食指南，常学常新#膳食指南 #营养搭配 #食养#生活方式
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养生带饭6月前
按《中国居民膳食指南》做饭｜均衡搭配 #美食#减脂餐#健康营养
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晨露果园（青口）2月前
家庭主妇很有价值的投入就是学习食品健康知识，看完一本中国居民膳食指南只要一周时间，能影响你家几代人的健康。
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肥猫生活2周前
不同人群不同营养，远离“全家通吃” 你知道吗？营养是一个“个人问题”，《中国居民膳食指南》中也提到了，营养要“因人而异”。#营养早餐 #营养搭配 #膳食指南 #不同人群 #吃法
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糯米老爸1月前
养娃刷视频❓你不如买本书来的实在❗ #育儿经验分享 #爸爸带娃 #人类幼崽 #微量元素 #可维思钙镁锌
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Nana的抗炎食记（孕中期）5月前
根据《中国居民膳食指南》做饭：紫菜蛋花汤 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #健康新星创作营 #紫菜蛋花汤
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婶婶吃不胖💋6天前
抗炎就是抗氧，早餐是吸收最好的时候，抓住每天的早餐黄金期，种类多样化，中国居民膳食指南建议每天吃到不少于12种食物，每周25种食物以上，吃对了才不会有健康缺口#营养早餐 #抗炎饮食 #生机饮食 #懒人养生 #超级食物
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云希妈妈呀1周前
抗炎早餐🥣300天Day18🍒 这是今日份的搭配🌸 每天按照中国居民膳食指南👍 吃够12种五颜六色食物🥒 给身体更多修复的营养🍅 #营养早餐 #大健康#我的早餐打卡#早餐#养生
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健康的传播者5月前
亲们大家早上好！祝福亲们520幸福快乐心情美丽！ 跟大家共同学习《中国居民膳食指南2022版》吃动平衡，健康体重！
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说真话的营养师Steven7月前
备孕&孕期妇女必备！叶酸补充的2个关键点 备孕和孕妈什么时候开始补充叶酸？有没有必要吃叶酸补充剂？让营养师为你解读《中国居民膳食指南》之备孕与孕期妇女如何补充叶酸。 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #叶酸 #备孕
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CEO妈妈珍珍1周前
你知道吗❓ 你，其实是你自己一口一口“吃”出来的。 我们每天的饮食，不仅塑造了身体，也悄悄影响着状态、情绪，甚至生活的节奏。 🥦《中国居民膳食指南（2016）》建议： 1️⃣ 餐餐有蔬菜——每天吃够300~500克 2️⃣ 天天吃水果——每天200~350克新鲜果肉，果汁不能代替鲜果 每天一杯果蔬汁，好好吃饭、用心搭配，就是最低调又高级的爱自己的方式💚 #健康吃出来#营养早餐 #抗炎饮食 #美好生活的记录者 #喝出好气色
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刘小姐1周前
一个大部分人都不知道的冷知识？ 你，是你自己吃出来的。 你知道吗？我们每天吃的食物其实影响了你整个人的身体健康、生活状态甚至情绪。 🥬国人最新的“吃货指南”——《中国居民膳食指南（2016）》指出 1️⃣餐餐有蔬菜，推荐每天摄入300~500g。 2️⃣天天吃水果，推荐每天摄入200~350g的新鲜水果，果汁不能替代鲜果。 早餐一杯果蔬汁，好好吃饭，认真搭配饮食，就是最好的爱自己的生活方式#果蔬汁#营养早餐#养生#抗炎饮食#女性成长
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晗笑戏红尘5天前
人生，根本没有标准答案 根据《中国居民膳食指南》进行创意创作健康知识普及系列节目“吃对每一天，健康永相伴”，今天开讲的是人生，根本没有标准答案即准则二：吃#养生饮食科普 #营养好滋味喜乐同分享 #营养早餐每一天 #营养 #科普一下 动平衡，健康体重！
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禾叔说三餐4周前
中国人吃饭的说明书，吃对了，才健康！ #饮食 #健康 #中国居民膳食指南2022 #营养健康 #禾叔说三餐
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