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云栀青柠1年前
来，我告诉你滚筒提升筋有啥作用！！！#好物推荐🔥 #家电推荐官 #江川同城 #
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本体洗髓（不求自得）3月前
每天拉拉筋，赛过小年轻#小动作大作用 #男生的秘密 #回春筋 #男性健康
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青玄养生3月前
拉伸手筋（心包经） #手指操 #古法养生#手指锻炼 #促进血液循环 #小动作大作用
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思玉老师爱揉腹5月前
#推拿按摩 #推拿 #养生 #纯手法
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武汉推拿熊老师7月前
【3分钟解锁”背”感轻松！久坐族指南来啦】 🔥久坐腰背硬成钢板？1招捏走僵硬感！ 🤏捏脊提筋小技巧 双手像拉窗帘一样从脊到腰向侧“滑行” 重点关照酸胀点轻捏3秒 配合深呼吸效果翻倍 💡适合人群： 电脑前腰酸背痛的你 抱娃后直不起腰的妈妈党 健身完背部发紧的运动达人 💌亲友/伙伴对练增进感情 让紧绷的筋膜像解开的绳结 腰背瞬间轻三斤！ ✨点击主页解锁完整视频 7天还你灵活”小蛮腰”！ （动作轻柔缓慢 切忌暴力拉扯） #小动作大作用 #纯手法 #按摩放松 #形体塑造 #筋膜放松
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洗髓垂吊运动2月前
古法回春筋，每天坚持练习七七四十九次#回春筋 #道家养生 #道家养生功 #居家锻炼 #小动作大作用
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大胖妞3周前
中医：筋长一寸，寿延十年。 有空多拉伸，抻筋拨骨，小动作大作用，快来一起练。 #古法拉伸 #养生操#拉伸筋骨#养生 #居家训练
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张正旺道家秘法传承人1周前
筋长一寸，寿延十年！越拉越年轻#拉筋#轻松养生#古法锻炼#小动作大作用
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卢丙仑教授8月前
超筋提面部提升？其实还是线雕！ #抖出健康知识宝藏 #超筋提 #筋膜提升 #轻薄V提 #卢丙仑教授
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【纯泰】泰式按摩（丽景华庭）3月前
泰国抓凤筋的"筋"指的是哪里？作用是什么呢？ #泰式按摩 #泰式按摩培训#泰国抓凤筋#泰国抓凤筋培训 #泰国抓龙筋
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张玉全 天罡内炼7月前
筋松人不老拉筋养生秘诀#车派形意拳非遗传承人张玉全 #非遗文化 #养生 #养生就是养健康 #练功
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3智明7月前
拉地筋#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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张三七聊武术6月前
提阳练筋，开掌功进阶。#太极 #中华武术博大精深 #健康养生 #形意拳 #功夫
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古法锻炼洗髓吐纳垂吊6月前
#洗髓功有什么作用 筋长一寸，寿延十年。#舒筋通络的方法 #开筋点穴 #拉筋 #命根操
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宁静&致远6月前
#上热门 拉筋对老年人有诸多益处，主要包括以下几点： 1. 增加柔韧性：拉筋可以防止肌肉僵化，增加身体的灵活度和协调性，减少摔倒的风险。 2. 改善关节灵活性：通过拉伸韧带和肌肉，增加关节活动范围，缓解关节僵硬。3. 促进血液循环：拉筋能够改善局部血液循环，缓解腰酸背痛等问题。 4. 增强肌肉力量：适当的拉筋可以刺激肌肉生长，增强肌肉力量，帮助老年人保持平衡。 5. 预防心脑血管疾病：拉筋有助于改善血管弹性，降低心脑血管疾病的发病风险。6. 缓解心理压力：拉筋可以帮助老年人放松身心，缓解紧张情绪。 不过，老年人在进行拉筋锻炼时，需要注意方法和强度，避免过度拉伸或使用错误姿势，以免造成肌肉拉伤或关节损伤。#健康是最好的财富 #居家锻炼好方法
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小李教练（跨境补剂）4月前
古法健身太牛了！跟着做就能真的有用，老祖宗的锻炼方法太香了，亲自练了才知道，抻筋拔骨，暴汗舒服～ 有没有最近刚开始练古法的，说说你的感受！ #古法健身 #小动作大作用 #百日筑基 #激发全身阳气的锻炼方法 #居家锻炼
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小紫养生日常1周前
#睡得香 #拉筋 #小动作大作用 #养生 #上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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武当海谦1月前
我们一开始练基本功时，就是这样互相帮助拉筋的……#武当功夫 #武当武术 #武术基本功 #少年强则国强 #武术
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一切可艾5月前
一脖子犟筋，说的就是你！
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北京中医药大学深圳医院（龙岗）1月前
【温通拨筋罐】集拨筋、推拿、艾灸于一身，专克风、寒、湿引起的痹症。解筋结（治肩周炎、腰突症）、通气血（疗中风后遗、糖尿病肢麻）、调胞宫（理痛经、乳痛诸症），样样精通。#温通拨筋罐 #中医适宜技术 #养生 #中医
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功夫瑜伽马大帅2周前
拉伸对身体有什么好处？大家看看吧。#拉筋 #纪录美好生活
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于氏推拿沧州总店3月前
#我要上热门🔥 @抖音热点
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一切可艾5月前
每个人都有一根犟筋
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雨安居2月前
十字抻筋教学，简单有效，随时随地可以练习。一横一竖，活血养气。#拉伸 #拉伸动作 #抻筋拔骨 #传统武术 #养生
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乐乐最快乐1周前
拉筋板 很实用 #拉筋板瘦腿神器
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鑫哥@养生功法7月前
筋道十足，生活更顺畅，快来跟我一起开筋吧！#古法健身 #居家锻炼 #小动作大作用 #开筋功#道家养生
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新一的训练日记3月前
3个✅拉筋动作，脾胃🧊想堵都难~ #居家锻炼 #养生操 #中式养生 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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小晓古法健身操1周前
筋长一寸 寿延十年，经常拉筋，疏通筋络，身体通畅，体态越来越好!#拉筋 #改善体态 #小动作大作用
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924085060047月前
不要想歪，真正想要做抓珑筋的人在意的是技术老师的操作手法是否有效果#男性保养#私密教学#技术培训#抓珑筋 #私密教学
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舟舟日常（养生ing）8月前
低成本护肝，不刮不知道它堵的这么厉害！坚持一个月，变化真的很大…#养生 #小动作大作用 #经络疏通 #腿部按摩 #刮地筋
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大七要瘦6月前
倪师武式易筋经-1韦陀献杵式 抻筋拔骨！生阳通络！ #居家锻炼 #倪海厦 #武式易筋经 #古法运动 #小动作大作用
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玉青经络瑜伽4月前
每天一分钟，筋长一寸，延寿一年，大部分人拉筋都做错了#瑜伽#居家锻炼#小动作大作用
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乔姐爱养生5月前
最伟大的拉伸，筋长一寸，寿长十年，每天坚持拉一拉，练完浑身轻松。#居家锻炼 #拉伸 #小动作大作用 #一学就会系列 #瑜伽
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传统健身--陆功翰1月前
高手总提的筋梢子是什么? #拳理知识#传统文化#居家锻炼#武术#运动
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子小孙4月前
筋长一寸，寿延十年！每天100个，把身体后侧筋拉开轻松一整天 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 小动作大作用 #小动作大作用#居家锻炼#拉伸
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三喜阳光爱养生3月前
一个动作测身体状态，拉筋助气色#手部穴位按摩 #小妙招大作用 #手指操作用大 #健康小妙招 #手部穴位按摩
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纪发发6月前
要想脸紧气色好 一定要拉开这条筋❗️ 每天拉筋3分钟，脸往上走，坚持拉筋，身体棒棒。 #拉筋 #拉筋训练 #我的养生秘诀 #垮脸救星 #经络养生
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路主任讲健康2月前
阳痿肝郁小妙方，男性朋友要记牢 #中医科普 #中医调理 #中医 #健康科普 @DOU+小助手
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紫姐姐8月前
在广西南宁抓龙/凤筋到底是什么？ #科普一下 #龙筋的功效与作用 #南宁
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健康养生 开心生活5月前
我们手臂上这条筋，平时有事没事可以多拨拨，比吃腰子好使#小动作大作用 #养生局 #居家锻炼 #老祖宗的智慧 #热门推荐
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太极非遗传承人-方军1月前
拉开人筋：外展上提，定膝锁胯 #太极拳 #站桩 #养生
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一菲1月前
最近天气清爽舒适，适合户外运动，每天早晨来一遍古法健身，抻筋拔骨，畅通舒服#古法健身#小动作大作用#秋季运动 #户外健身 #一起来锻炼
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武当养生-刘圆印1周前
老师傅的拉筋方 坚持做做好处多 #健康 #涨知识 #一起来锻炼 #居家锻炼 #锻炼
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新一的训练日记4月前
3个✅拉筋动作，脾胃🧊想堵都难~ #居家锻炼 #中式养生 #养生操 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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修得知足，守得清欢！1周前
#实拍原视频 #每日分享 洗衣机提升筋干吗用的🤣🤣🤣
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管工大包建房1周前
乡村建别墅拉结筋作用性是起到拉结墙体，防止墙体开裂的问题，如果不放置构造柱等于白搭 #农村盖房子 #乡村建房
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自建房春哥2月前
听说拉墙筋是和事佬？ #自建房 #农村自建房 #施工现场实拍 #工地 #自建房春哥
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九十除以2的养筋日记1周前
#抻筋拔骨 。咦哟！她又又又又来了。 抻筋拔骨，练胯的筋，有很多方式方法，但有一个小细节，你掌握好了，平时就可以去练。大家都知道骨盆稳定的重要性，和胯的灵活，分不开。那么有没有简单的方法，找到力从足起的感觉，一提一蹬，在蹬和提之间，用到的是臀部的肌肉，和胯的筋，在不稳定的节奏中，去稳定我们的下盘。这种理论，犹如在平静的湖面，去划船桨，和在暴风雨的海面，去划船桨，是不同的。动中求正，找的是关节之间联动的节奏。
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二爷3月前
每天坚持拉手抻筋，会收获不一样的自己。#小动作大作用#健康手指操 #贵在坚持 #一起来锻炼 #健康科普
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建别墅的曾工2月前
拉结筋有什么作用 主要是拉结柱子和墙体，放置后期开裂#别墅 #自建房 #别墅设计 #别墅豪宅 #自建房记录
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爱丁曼学院～亮哥7月前
抓龙筋、海底轮 抓🐉筋中神秘的“海底轮”，到底是个什么东东？有啥效果吗？别那个忽悠人#徒手私密 #手法教学 #女性创业 #男士私密培训 #海底轮
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专注提升面部（赵军委团队）4周前
真的30分钟就可以变年轻了吗？ #筋膜支架提升#变美#面部提升#抗衰老#面部年轻化
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瑜伽冥想者【喻妍】2月前
网友们说，难度果然有“亿点点” “筋长一寸，寿延十年”瑜伽的拉伸也是经络的拉伸，不谋而合了 传统养生讲究经络舒展，瑜伽亦重周身灵活。一套动作拉通筋络，让身体自在舒展，气血畅行。看似“一点点”的坚持，藏着绵长活力，为日常添份轻盈与舒展 #拉伸操#瑜伽拉伸#居家锻炼[话题] #体态改善
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黄工建别墅1月前
拉墙筋的作用#别墅施工
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幸运小甜心6月前
脚底有个神奇的地方，每天刮100下，疏肝理气，散结节不长斑 脚底这个地方每天刮100下，疏肝理气#地筋 #地筋的功效和作用 #刮地筋 #疏肝理气 #养生
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华人一手～手法培训3周前
通俗易懂的肛提肌作用解答～课堂随录#提肛肌 #解剖 #手法培训 #华人一手
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小北爱养生3月前
#老祖宗留下的东西 #居家锻炼 #古法健身#倪师#易筋经小动作大作用 跟着倪师一起通经脉，越练就轻松[玫瑰]
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宗达聊养生1月前
伸筋透骨两草药治骨质疏松
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香飘十方（与乐香道）6月前
月干主筋，春养月干，所有拉筋动作都在舒月干！月要突的本质是包裹椎骨的筋缺少韧性和弹力！所以这个动作可以预防月要突！已经发生式s后的朋友可以翻翻主页找个其他拉筋动作来练！#居家锻炼 #古法养生 #倪海厦 #养生就是养健康 #身心自疗愈
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南京余波医生3月前
教大家一个简单补气血的小方子 #余波医生 #气血不足 #中医 #医学科普 #硬核健康科普行动
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张涛健身分享5月前
小动作大作用#手部锻炼 #手指养生 #小动作大作用贵在坚持
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梁工建筑工程队1周前
钢筋混凝土结构中，吊筋（也叫元宝筋）是用于将承受集中荷载的梁（如次梁）传来的力传递到主梁的受压区混凝土中，防止主梁腹部出现裂缝的一种钢筋。坐标:茂名市茂南区公馆镇自建房！#农村自建房 #农村自建别墅 #别墅设计施工 #专业的事交给专业的人 #建房说
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