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Yang✔6月前
QQ弹弹手腕练习分享 上几期视频的QQ弹弹手腕个人练习分享来了 #排球🏐 #二传 #volleyball #排球少年
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🏐一排即合🏐🤛6月前
#排球#上手传球手型#上手传球教学#全民运动 #创作者中心 #创作灵感
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）2年前
垫球小臂合不上怎么办？#排球 #排球🏐 #汗水不会辜负你 #自由人 #垫球
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开花吧排球4月前
《扣球：上步》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。从零基础到入门到高级（放弃）。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
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狸猫黎黎1年前
排球的三种手型，叠掌式，抱拳式，互靠式。（初学者为了追求在手型完成后两个胳膊齐平，先掌根靠拢，练的多了，胳膊有垫球感觉了，手的掌根不靠拢也让排球去到想让它去的位置，一瞬间的事，只初学者）
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张云逸5月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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女排白云🏐Coach Baiyun5月前
攻手必读！让你的扣球变得更强！ #扣球 #排球训练 #教学干货 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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张云逸2年前
#排球 好的防守依赖扎实的基本功，因此垫球动作的固定就极为重要#排球少年 #排球森林 #抖音百分大战
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体育百宝箱2年前
排球垫球拿分少？那是你姿势手型没弄好！ #排球 #垫球练习 #一分钟干货教学
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🏐一排即合🏐🤛5月前
#排球#排球上步起跳扣球#如何练习上步起跳#排球日常练习
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延边延青排球3年前
排球垫球双手对齐训练方法（垫球手臂压不齐动作修正方法）#延边青少年排球 #延边 #延边排球 #延吉 #延吉排球 #排球 @抖音小助手
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🏐一排即合🏐🤛6月前
#排球#排球日常#球感练习 #周末一起动起来#坚持训练 #不负热爱
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兰州中考体育张教练（招生中）6月前
中考体育的排球是不是一个很冷门的考试项目#中考倒计时 #中考体育训练 #中考体育排球垫球 #中考体育排球垫球动作要领
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无畏排球|周老师小课堂6月前
一分钟教会你自垫球与自传球结合训练！#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #排球教学
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兰州中考体育张教练（招生中）5月前
中考体育排球垫球#中考体育训练 #中考倒计时 #中考体育排球垫球
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教体育的薛老师🏃4月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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中考体育-燕老师1年前
中考排球垫球，从3个到40个是一种什么体验？你加孩子可以垫几个？#中考体育 #体考 #排球
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11努力学排球🏐️3月前
垫球之实战应用：一传
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🏐一排即合🏐🤛3月前
#排球 #排球近网球处理小技巧
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只排屋排球俱乐部6月前
接扣球总是接不到位怎么办 学排球的小伙伴看过来吧，接扣球让很多人望而生畏，可以接到但是接不到位，就来看看自己有没有一样的问题！#排球 #日常训练 #只排屋排球俱乐部 #排球少年 #女排
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南海网1年前
获胜者可赢走亚妹牛肉干！海南“村VA”赛场小游戏排球“华尔兹”垫球了解一下 #2024海南村va #村va
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教体育的薛老师🏃7月前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
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女排白云🏐Coach Baiyun7月前
纠正垫球动作小妙招 用绒衣来调整垫球姿势#排球 #日常训练 #垫球 #排球教学 #白云教练
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女排白云🏐Coach Baiyun2年前
希望可以帮到需要考对墙垫球的小朋友们#排球 #教学干货 #对墙垫球#中考体育 #中考排球
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青岛钟汉良体育教练3月前
“家长必看！孩子练排球总丢分？这几个错误动作不改，考试再努力都白费！”#创作灵感 #体育中考 #上门体育 #青少年体能训练 #排球训练技巧
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爱丽丝儿3月前
顶肘别光转胳膊，把胸椎转起来#排球 #扣球 #扣球动作 #零基础学排球
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淮阴工学院3年前
#运动会 #排球少年 快看！双手合十，用小臂接下青春和活力！🏐@DOU+小助手 @抖音校园
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忻州上门体育——任教练2月前
中考体育排球自垫球一条视频教会你！ #忻州市 #中考体育 #排球 #体育满分 #宝妈
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金仕体育（招生版）4月前
中考体育排球垫球，正确的技术动作是一切的基础，跟着谭老师一起学习规范的技术动作！#中考体育 #中考排球 #商丘 #商丘中考 #排球
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教排球的郭教练6月前
中考体育排球满分教学拆解#中考体育 #宁夏中考体育改革 #如何备战体育中考 #力方体育 #家长必读
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渭南禾智-焱火中考体育7月前
【中考排球对墙颠球满分攻略！🏐 手型总飘？对墙垫球数总卡线？考试一慌动作就变形？ ✅【稳球核心】夹臂-压腕-送膝发力细节慢放教学 ✅【节奏秘籍】墙距调整+反弹预判技巧（附错误动作拆解） #2025中考体育新政#渭南中考体育倒计时
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乐博排球俱乐部5月前
欢迎成年人来学排球，参加体育锻炼，零基础也没问题#排球训练 #沈阳 #运动 #成人零基础 #排球
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王教练说中考2月前
排球垫球细节，非常重要，有需要的同学看过来。#中考体育#长沙地区#日常训练
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启华体育官方号1周前
西安中考体育排球训练技巧，你学会了吗。 #西安中考体育 #专业的事情交给专业人去做 #启华体育 #中考排球
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银川黑马体育孙老师1月前
细节决定成败孩子们需要耐心指导#日常训练 #银川黑马体育#中考体育#排球垫球
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骄阳体育李老师🏐2月前
排球专项的球性练习~#骄阳体育#排球专项#体育生#高中生
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灵石中考体育小武老师3月前
中考排球颠球保姆式教学，这总该学会了吧？#中考体育 #中考排球
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成都中考体育肖教练2月前
中考体育排球满分技巧，这样练保证你能拿满分！#体育中考 #中考体育排球 #排球训练 #温江升学
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哇哇咔～3年前
『乌』合 之 众 。#排球少年 @小呆『动漫推荐』 @DOU+小助手
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中高考体育王教练训练营3月前
中考体育排球满分小技巧#体育中考 #日常训练 #家长必读 #专项训练 #初中生
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银川黑马体育大王老师2月前
排球还不会的请听完哈#自感训练法#银川黑马体育#暑假班集训招生中#排球垫球#银川中考体育
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西安上门体育刘教3月前
你现在的体育练习 是为了给来年春天留足冲刺时间#专项训练 #垫球练习 #排球#中考体育
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白加绒2月前
打磨防守细节，一点点向前进步！@皇甫吖 @做个好梦😴 @🏐狂热者 #排球🏐 #排球训练营 #vlog #排球vlog
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西安上门体育刘教3月前
成功不是一蹴而就的 是不断突破提升🚀#专项训练 #运动表现 #中考体育#排球垫球
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哈尔滨会展田径中考部梁教练1月前
中考排球指导#原创视频 #热点 #专项训练 #训练
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青空フミ -Aozora Fumi-4周前
あの感動の試合を演奏で表現しました。#drum #drummer #drumcover #anime #排球少年
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只排屋排球俱乐部3月前
排球扣球神器你有用过吗 打排球都想练扣球，但是扣球总是扣不准，经常打到胳膊或者手指怎么办，排球初学者可以试试扣球问号器，可以帮助固定扣球动作，你要试试吗？#运动健身 #排球 #排球少年 #只排屋排球俱乐部#暑假嗨玩计划
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中考体育-燕老师1年前
毕业学生上大学前，教会一个体育技能，这样也可以更好的融入大学生活。#中考体育 #排球垫球#体育锻炼
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蕊蕊子爱瑜伽6月前
胳膊没劲，支撑不起来❗手臂粗，不好看❗❗这3个动作甩掉拜拜肉的动作练起来#瑜伽#瘦手臂拜拜肉 #线上瑜伽零基础教学 #手臂粗 #意伽合线上瑜伽 #国窖1573春日限定福利
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黑大帅排球5天前
还不会垫球吗 三十秒教会你#排球🏐 #排球 #排球教练
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南昌中考体育郭教练3周前
南昌中考体育排球垫球要领！！！ 1.蹲稳别晃！屈膝降重心，像给球“搭好台”； 2.胳膊别散！两臂并成线，让球只往小臂“粘”； 3.发力别蛮！蹬腿送肩快，球走直线不跑偏！#南昌中考体育#排球垫球#南昌上门体育#中考体育
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李拜六M4周前
拿三条A 通杀牌 打东南西北中发白 #篮球 #排球 #转场
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一个糊涂张3月前
瘦手臂拜拜肉第二期跟练来啦！背也会变薄啊！！#瘦手臂 #瘦背 #体态 #居家锻炼
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猕猕猕猴桃3月前
#记录训练 记录训练第一天 #排球
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西安上门体育刘教1月前
抛球是第一步，这一步走不好何况后续呢？！#正能量 #内容很真实 #排球#中考体育
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中体青云体育单招（沈阳）训练基地1月前
排球单招实战高分技巧，垫球手臂动作你做对了吗#体育单招 #排球单招 #排球 #沈阳体育单招机构 #中体青云 @体育单招文化课 @体育单招训练营 @老王说体考(中体青云)
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银川黑马体育孙老师1月前
中考体育冲刺必备满分攻略看这里！💪
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无畏排球|周老师小课堂3周前
一条视频教你防守不合手的优缺点，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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崧高排球训练基营6天前
排球人必看！垫球秘籍#排球 #排球训练 #排球少年
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只排屋排球俱乐部2周前
新手练排球垫球时候总打一支胳膊怎么办 如果新手打排球，经常垫球在一支胳膊或者垫球点不稳定，可以试试这样的固定垫球点位练习！#排球 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #排球训练 #运动
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中考体育那点事5天前
排球项目控制好技术动作，击球时机和力量！你也可以轻松满分#中考体育训练
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圆梦排球-杭州柏木单招4周前
扣球不会发力？看看你的挥臂动作正确吗？#排球单招 #排球扣球 #排球扣球挥臂训练 #杭州柏木排球 #排球扣球技巧
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蚂蚁运动-薯条教练2周前
中考体育排球满分秘籍#中考体育训练#排球垫球满分技巧 #长沙望城区#蚂蚁运动
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T.G综合格斗（演武体育）3天前
#抖音推广#中考体育 #菏泽 #排球
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德州上门体育-张教练2周前
0基础小白 排球训练#德州#中考体育 #排球
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