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就是张张2年前
#记录饮食 #今天吃什么 #吃货日常 @DOU+小助手 铁汁们我来啦
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就是张张3天前
90斤小鸟胃男生勇闯太原高端海鲜自助到底能不能吃回本 #海鲜自助 #太原美食 #抖音美食推荐官 #自助餐
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阿泽日记2月前
VLOG ｜沉浸式体验 01 年 小县城男生一日花销 #VLOG #我的日常 #美食 #创作者中心 #创作灵感
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就是张张4月前
88斤小鸟胃男生吃四份大碗面是种什么体验 #太原美食 #西安美食 #biangbiang面 #油泼面 #抖音美食推荐官
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蛋清.蛋清3月前
找到适合自己的饮食搭配很重要 #干货分享 #知识科普 #夏日减脂大作战 #减肥
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朱少禹5114天前
【增肥100斤】Day 76 你们知道6个小时可以在南昌吃多少东西吗#朱少禹 #朱少禹增肥100斤 #真人瘦身 #瘦身陪跑 #南昌美食
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阿泽日记1月前
VLOG Ⅰ 沉浸式体验01男生在小县城的日常花销 #VLOG #我的日常 #美食 #网易严选任意桌
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阿泽日记1周前
VLOG | 沉浸式体验01男生在小县城的一日花销 #VLOG #我的日常 #健身 #创作者中心 #创作灵感
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南北饭斗罗4天前
200斤南方人挑战陕西碳水轰炸！在西安一天连吃8顿，晕碳没？ #地方特色小吃 #陕西美食 #肉夹馍 #保定美食 #驴肉火烧
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邹夹2周前
欢迎收看120斤胖子一晚上都吃了啥… #邹夹 #我的抖音生活日记 #vlog日常 #记录真实生活
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阿泽日记1月前
VLOG Ⅰ 沉浸式感受01男生在小县城的一日吃加炼花销 #VLOG #我的日常 #美食 #创作者中心 #创作灵感
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刘大叔动动动5天前
减肥就是靠饿，你增加运动量也是为了增加热量差，还是要饿。#健康 #健身饮食 #健身减肥 #减肥 #自律
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蔡江伟5021年前
胡吃海喝6个月，136-200，我真是太崩溃了#反差 #自律 #胖子都是潜力股
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娱酱小甜甜10月前
长身体的男生能有多能吃？原来半大小子真能吃穷老子了！ #半大小子吃穷老子 #半大小子的饭量 #能吃是福 #内容启发搜索
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阿泽日记3月前
VLOG | 沉浸式带你体验 01 男生在小县城的一日花销 #VLOG #日常vlog #美食 #创作者中心 #创作灵感
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就是张张1年前
#抖音美食推荐官 #美食vlog #吃货日常 #妈呀太香了 #甜品治愈一切 来看看普通小鸟胃男生一天都吃了多少
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打酱油的灰🐿2月前
22岁男生在杭州月薪4800 一日三餐自己做饭能省多少钱？#美食 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #吃货日常 #抖音美食创作者
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佳晨下班了4天前
你不喊停她不停，金枪鱼随便吃你能吃多少#美食探店 #日本料理 #日本生活
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王木木（线上线下）4月前
减脂饮食计划 碳水：可以从3倍体重碳水递减（比如我70kg就从每天210克碳水开始） 蛋白质：男生1.5-1.8倍体重（女生1.3~1.5倍体重） 脂肪：0.8倍体重（如果不是水煮平常清炒就不用刻意摄入脂肪） 先吃1周，体重能減掉1%左右就不做凋整， 减太慢就减碳水，减太快就加碳水，每次调整控制来0.5倍体重以内 碳水降到2倍体重以内不再变化，再重新配置摄入量 碳水逐渐调整，不能降低太快 不管任何饮食都需要配合规律的力量训练， 放纵餐安排给自己定个目标每掉十斤可以安排一次放纵餐 #减脂#健身#健身小白必看经验 #减脂饮食
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辛辛食语🌭3天前
法国模特小哥吃正餐的一天 #法国帅哥 #吃货 #汉堡 #抖音美食推荐官 #这也能开播
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阿泽日记2周前
VLOG Ⅰ 沉浸式带你看01男生国在小县城的国庆一日花销 家人们好想你们，好久没更新了 最近搬家啦，好多事儿一直没来得及拍视频 #VLOG #我的日常 #健身 #创作者中心 #创作灵感
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就是张张1周前
90斤小鸟胃男生家里开饭店是种什么体验 #广东菜 #港式茶餐厅 #美食分享 #抖音美食创作人 #碳水生活有多快乐
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零重力Ralf🍋🥩2026珠穆朗玛6天前
国庆节去杭州之前最后一天库存 之后视频请接前面去杭州的吃吃喝喝#vlog日常 #美食 #吃货 #记录真实生活 #我的抖音生活日记
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陈徐坤2月前
试试在盛香亭吃一顿能吃多少 #达美公馆 #梅溪湖美食 #一人食#美食趣胃计划#盛香亭转转小卤锅
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长腿可乐4天前
100克碳水是什么概念？ #减脂小白必看经验 #减脂期 #健身饮食 #减脂 #健身饮食 @抖音小助手
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童洋 PFC饮食5天前
脾胃好消化才好，长寿父亲一餐吃多少？@童洋健康 #童洋pfc饮食 #吃出健康 #高龄老人
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大头和珍珍3天前
100块钱吃一天，让Siri决定每餐吃多少，Siri把我坑了
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小王vlog5天前
01年男生西安工作一日三餐的充实生活Vlog #日常vlog #记录真实生活 #做饭 #打工人 #自媒体
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水煮油条.1月前
03年小鸟胃男生勇闯小吃街能吃多少？#美食 #抖音美食创作者 #摆摊小吃 #小吃货的日常 #吃货的世界唯有美食不可辜负
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壮哥没烦恼2月前
连吃100小时“街头小吃”，会发生什么！
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沪漂小梅1月前
月薪一万的江西男生 在上海打工 10元一日三餐都是怎么度过的 会吃些啥#vlog日常 #记录真实生活 #记录出租房生活 #生活vlog #十亿流量扶持计划
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鹅厂综艺课代表3天前
这也太能吃了吧！ #令人心动的offer7 #令人心动的offer
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程超杰要把头砸进地里6月前
精致小饭量男生一天能吃多少卡路里？ #韩国 #美食 #留学生 #万卡挑战
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王燕❤拿铁（线上健身指导）4月前
#创作者中心 #创作灵感 #健康减肥#吃多少才能减肥 #热量 教你们一个最简单体重管理方法， 女生： 每天吃1300大卡，不要超过1500大卡， 男生： 每天吃1800大卡，不要超过2200大卡， 不要管你什么身高和体重，以上热量就是标准体重应该摄入的热量区间，懂吗。你就平均每天吃这么多热量，就够了。某一天或者连续几天吃多了也无妨，后面几天少吃点就均衡回来了。 推荐提前准备7天的食材并进行分类和搭配。 按量饮食它除了让你保持体重和身材， 主要是能让你身体健康。 人这一辈子，吃多少饭都是有数的， 谁先吃完谁先走….… 如果你是运动人群，追求运动表现或者追求肌肉状态的可以根据自己的特殊需求制定饮食结构，普通人（尤其胖子）就控制好热量即可，除此之外，没别的办法。
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爱健身的李胖4天前
减脂的方法＞所谓的自律 #减脂 #减肥逆袭
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周希音（北漂版）3天前
是什么让98年北漂小伙天天中午都要回家做饭，今天又吃了些啥？ #vlog #记录真实生活 #一人食记 #攒钱 #会做饭的男生
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小王vlog2月前
01年男生在西安工作一日三餐的充实生活Vlog #日常vlog #记录真实生活 #做饭 #打工人 #自媒体
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赤红1周前
看完了吗？你们男生吃的了这么多吗？ #我要上热们 #男生女生必看
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一只大苹果1周前
有对象就会吃得好一些吧#发福 #变胖 #男朋友 #吃货 #蛋糕
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魔王增重4周前
男生女生太瘦，要吃够热量吃够营养 #增重#增肌#魔王增重#瘦子增重#必乐液态超肌餐
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吃呜玩川3月前
县城国企普通男生一天消费多少钱？ 00后小县城国企普通男生生活记录#县城 #国企 #减肥 #自律 #日常
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real小mo5天前
猪瘾留学生回西安吃夜市能吃多少 #vlog十亿流量扶持计划 #留学生 #西安 #real小mo
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小明在这🙋‍♂️4天前
变成平静的人 这一课要历经多少
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经方派张天朗4天前
减肥真的很简单，不信你就试试 #减肥 #健康 #肥胖 #女生必看 #男生必看
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香港比利Billy3天前
298在香港能吃四小时海鲜自助，能吃这么多东西，我震惊了！ 你们觉得划算吗？#香港美食 #海鲜自助餐厅 #性价比超高 #香港比利 #香港家族
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小董同学5天前
30+男生在苏州中心晚上一个人下班都能吃点啥？！ #顺德菜#大洗 #苏州美食 #谁发明的这些美食
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𝑇.天赋ᵀ⁰3天前
是的 我是男大 这是我一天的日常 我就是吃！！！ #听潮阁天赋 #vlog日常 #北京小吃
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忙不停的阿宾7月前
93年男生一个人在苏州，一餐不超10元，是怎么做到的 #春日机位大赛 #vlog日常 #纪录美好生活 #日常生活 #vlog
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芙宁娜科普9月前
一个千斤的男生一顿早餐能吃掉多少东西？ #有趣的知识又增长了 #省流侠 #作品同步头条赢激励 #芙宁娜
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土豆汉堡4月前
下沙38元汉堡自助，看看正常胃男生能吃多少！#杭州美食 #安不胖烤肉自助 #汉堡自助
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饭桶孙和暴躁王1周前
你们能吃多少饺子？#饺子
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子宁Zining6天前
#刘润铭 @刘润铭-enheng 刘老师今晚做个帅帅的暖暖的吃播😄真好，连着两晚直播了，小铭珠们是越来越幸福啦 #半夏
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97年-小赵同学2月前
28岁男生在无锡上四休三一般都吃些啥#上热门 #抖加小助手 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活
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今天吃啥呢4天前
07年独居的男生，162/109斤一日三餐vlog #vlog日常 #日常vlog #好好吃饭#纪录生活
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胖虎的悄悄变瘦日记1周前
240斤小鸟胃男生减重日常 第四十天 #小鸟胃 #健身日常 #自律
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景鲤1周前
你一周会吃多少火鸡面#一人分饰多角#真实事件改编#火鸡面#身体
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阿伟的日常4天前
紧急‼️拉布拉多一顿到底能吃多少… #狗狗是人类最忠实的朋友 #不养狗不知道养狗的乐趣 #萌宠出道计划 #狗狗吃饭 #阿伟与狗
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胖虎的悄悄变瘦日记1周前
240斤小鸟胃男生减重日常 第三十八天 #小鸟胃 #自律 #增肌
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田大叔生鲜榴莲3周前
夜市榴莲挑战，看小哥能吃几房？#田大叔生鲜 #田大叔榴莲 #榴莲 #榴莲爱好者 #榴莲控 -十元挑战-XO-6.27
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