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啊杵4年前
今天教大家几个简单的跳跃动作来潜移默化的提高自己的弹跳能力以及协调性#弹跳能力训练 #武术 #成都中医药大学
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邱祖文（武侠梦）4月前
农村小伙自学武术后翻 #踩墙后空翻
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坚持.8月前
单挑后空翻教学分享（个人建议）#武术套路#愿体育生远离伤#云顶翻
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国潮武术于教练10月前
中国武术腿部力量练习动作！想加强腿部和弹跳的快学！#寻找非遗流行色 #百young非遗计划 #非遗守护人 #抖音热点记忆2024 #中华武术博大精深
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太极吴志坤-十一月线下培训报名中6月前
太极拳二踢脚跳不高，拍不响，一个视频帮你解决，记得点赞收藏 #太极拳 #陈氏太极拳 #老架一路 #传统武术 #太极吴志坤
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邱祖文（武侠梦）6月前
云南小伙邱祖文自学功夫经验分享 #空翻技巧训练方法
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武当海谦1月前
练好弹跳力，也是基本功 #武当武术 #传统武术 #武术基本功 #海谦 #少年强则国强
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劲力加速度5月前
武术难度组合专项训练手段 #运动科学 #武术难度动作 #体能训练 #运动表现分析#专项训练
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河南省武术套路项目二线训练基地（洛阳）5月前
世界冠军:张振兴老师太极拳起跳动作讲解#太极拳 #竞技套路 #原创视频 #弘扬中国传统武术文化 #练起来
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劲力加速度7月前
🔥练完直接解锁弹射模式！一套快速伸缩复合训练提升你的爆发力 #下肢爆发力 #武术套路 #运动表现 #专项训练 #感受中华武术的魅力
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少儿武术教学9月前
#少儿武术 #让习武改变人生 #武术弹跳训练 #弹跳训练
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运动嘉武术【招生版】6月前
武术基本功——八个弹跳力训练#今儿练了吗 #基本功练习 #体能训练 #居家锻炼
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武当海谦4月前
这里是武当武术传承地，师父和师兄都很厉害，今天就去看看怎么学一招……#武当武术 #武当 #功夫少年 #东神道院 #武当少年
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极龙武学5月前
轻功修炼方法讲解#武术#武功 #轻功 #武学知识
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武术可儿2年前
武术班日常训练弹跳练习 武术班日常训练弹跳练习 #弹跳训练 #武术少年日常训练 #强身健体增强免疫力
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邱祖文（武侠梦）3月前
无量山小伙自学功夫 和大家分享一下我自学旋子转体的过程
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武道行者5年前
五个腾空跳跃动作，快练起来#武术 #武术教学
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武友6月前
武术套路长拳组合跑跳动作演练 何金祥 董升 郭润 长拳动作组合快快学起来吧#武术套路 #武术 #长拳 #长拳组合 #台上一分钟台下十年功
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邱祖文（武侠梦）4月前
农村小伙自学武术前空翻 #前空翻教学
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行真师弟6月前
这种灵动的猿猴跳到底怎么跳？#内家拳 #广州武术#广州功夫#少林拳
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邱祖文（武侠梦）5月前
自学团侧 普洱小伙邱祖文自学功夫经验分享
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天津剑匠体育单招11月前
武术单招，立定跳远教你如何拿满分 #体育单招 #武术单招
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邱祖文（武侠梦）5月前
邱祖文自学武术侧翻 #空翻技巧训练方法 #团侧
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武当海谦4月前
现在就给大家揭秘武当少年每天怎么练基本功的#武当武术#功夫少年#武当少年#武术基本功 #武当山
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太极王肖2年前
太极拳踢二起跳不高怎么办？注意这个点再也不怕跳不起来了 #太极拳 #传统武术 #太极养生 #强身健体正能量 #正能量
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曹根龙1月前
#武术 #武术散打 #武术之家 #武术人 #武术基本功
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建桥体育8月前
武术生的力量训练，跳远和套路想拿高分，核心力量是关键！#体育单招训练营 #2025体育单招#武术套路#武术单招@体育升学不迷路
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文淇同學~4月前
#武术 腾空外摆莲教学~#腾空外摆莲 #武术腾空
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吃不胖呀6月前
帅气倒挂金钩你学会了嘛#空翻 #武术 #舞蹈技巧
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中国跤-谭新泉4月前
中国跤基本功 跳蹦子 四步摇膀 #全民健身 #谭新泉 推广#中国式摔跤基本功 传承#中国式摔跤 ，为弘扬#中华武术 尽绵薄之力
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太极小牛1年前
太极拳 #太极拳 #太极拳教学 #传统武术 翻花舞袖如何跳的更高
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郭泽儒1月前
收藏跟练，1分钟带你全身觉醒！ 开发平衡能力，祝大家走路不摔跤#武术 #功夫 #郭泽儒 #郭泽儒养生 #东方美学
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东炎格斗-梁海城3月前
因为你每天能做这些动作100次，十天后你会回来感谢我#拳击 #健身 #拳击基础教学 #专项训练 #协调性
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武当海谦2月前
蛙跳，脚尖着地，更练腿力………但是也更累了 #武当武术.#武当 #武术基本功 #蛙跳 #小老师上线
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阿泰3月前
脱离地心引力的（强制后跳）真诚分享给各位冒险家🤝#武术 @DOU+小助手 #地下城与勇士 #百young非遗计划 #非遗守护人
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壹心武道馆4周前
舍身，跳起来自然会落下，很简单。#技巧 #居家练习 #武术基本功 #空手道 #武功
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Bruce Lee5月前
武术项目体育面试考题《大跃步前穿》#教资 #武术 #体育教资面试
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阿泰3月前
大部份冒险家都学的技能（后跳），诚心分享给各位🤝#武术 @DOU+小助手 #地下城与勇士 #百young非遗计划 #非遗守护人
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书剑两无成--剑之幽4月前
垫步调动接跳弓步打入的技术细节。 发给粉丝的技术细节#传统武术#传武#苗刀#兵击#武术
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武当海谦5月前
试试呗，这个动作看了十遍，真的能学会#武术基本功#古法健身#小孩哥#武当少年#武当武术传承
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水花灯功夫平道4月前
功夫片里的轻功练法合集，给你安排到位 #武术 #轻功 #少林功夫
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水花灯功夫平道4月前
穿铅瓦跳坑、圆锥石行走，古老的轻功练法再现 #少林功夫 #武术 #轻功
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软汉形象7月前
贾巴尔：李小龙跳三米高，扣篮轻轻松松 #李小龙#贾巴尔#弹跳力#跳高
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剑雨江南（桂林）3周前
古代武术中的“轻功”真的存在吗？真的能飞檐走壁吗#上热门 #功夫#武术#真实生活分享计划 #创作者扶持计划
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张常宁3月前
想跳的更高？一起从基础做起吧！ #张常宁 #排球
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财星高照4月前
身怀绝技的民间高手#武术#身怀绝技#中华武术#高难度动作#飞檐走壁
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小强会武术4月前
冰冻三尺非一日之寒，总有一个你喜欢的动作。@抖音小助手 #轻功#极限挑战#跑酷#体育生#高手在民间
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功夫栖梧8月前
徒手练习方法 栖梧教大家徒手提高身体素质的方法#少林功夫#武术 #日常训练 #女子当自强 #强身健体
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太极小牛1年前
太极拳教学 太极拳 #太极 #太极拳 #武术 #太极拳教学 翻花舞袖教学 翻花舞袖的重点 如何跳的更高 如何落的更稳
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功夫学堂2周前
武术日常训练，哪有一开始就惊艳，都是无数次失败了再练#武术日常训练 #中国功夫 #武术教学 #武术基本功 #正能量
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北京舞逸天诚1周前
学会这几招，让你的绞腿蹦子更丝滑#舞蹈艺考 #艺考集训 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 @DOU+小助手
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教武术的小胡老师1月前
飞脚教学 #飞脚 #腾空飞脚
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清能早达2周前
明劲，特别是基本功的阶段，根本跳不出物理学、生理学、运动生物力学的范畴。 #太极#形意拳#内家拳#武术#孙禄堂
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武友6月前
长拳组合跑跳动作演练 叶启楠 杨亚霖 张清淳 家人们快快学起来吧#武术套路 #武术 #台上一分钟台下十年功 #长拳 #长拳组合
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闪躲狂人5月前
30s学会泰森的经典技术羚羊跳步！健身教练一定要学会这个技术！拳击手靶技术教学，靶师培训5月重庆见#健身#武术#跆拳道#格斗#靶师培训@抖音小助手
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文游心迹2周前
它并非传说中“飞天”的能力，而是融合弹跳、攀爬、平衡的高阶武术技巧，其失传核心是时代需求与环境的改变。 古代练轻功需长期高强度训练（如负重跑、跳沙坑），且依赖庭院、城墙等开阔低矮场景；现代城市化以高楼为主，既无安全练习空间，也无“飞檐走壁”的实际场景。同时，古代轻功可用于侦查、防身，现代有交通工具、监控等替代，实用价值消失，这门技艺便逐渐淡出视线。 #轻功 #飞檐走壁 #历史故事 #历史人物
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太极-艺帆1月前
#武术基本功 都是二起跳，两者有什么区别#陈式太极拳
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水花灯功夫平道1月前
老兵体能训练之二 值得练武术的参考借鉴，这种老兵体能训练运动，除了器械力量训练外，还加入了奔跑、跳、翻滚、旋转、队友配合等，有了游戏趣味，让身体更灵敏协调的同时，让训练也更好玩。#老兵 #训练 #体能训练 #运动
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武技-郭教4月前
下期还想什么教学打在评论区留言，零基础学习后空翻大家一起来学习吧！#后空翻教学 #后空翻技巧 #武术后空翻
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运动医哥沈炜亮4月前
很多兄弟们都只想跳的更高更远，但是却忽略了落地这件事，今天亮哥就教教大家，怎么正确落地#膝盖
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越动弹跳—唐指导2周前
为什么你在某一瞬间，摸到了从来没摸到的高度，但是后面就很难达到了呢？ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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