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骑公路车的拿铁女孩10月前
推给爱打篮球的女生 一起训练吧！#打篮球的女生 #用篮球表达心情 #爱篮球爱生活 #你的篮球女孩 #自由球风
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宫城良田🏀1月前
打篮球的女生｜“低手上篮”｜新手不要着急练习花里胡哨的，基础稳定的得分方式才是你该练的，不到一分钟让你学会低手上篮！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球基本功 #干货分享 #实战篮球
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每天一招野球技4月前
1分钟找到最适合你的投篮姿势！ #篮球🏀 #抖音体育 #篮球 #少儿篮球 #唯有篮球不可辜负
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广州豪群篮球6月前
🔥【别滑走！三招让你篮下终结效率翻倍！】🔥 "总被盖帽？脚底拌蒜？ 这3个魔鬼细节让你化身禁区霸主！👇 ❶ 背身虚晃＋假投篮＋上下步（防守人直接定桩！） ❷ 转身虚晃＋假投篮＋上下步（裁判都看不清的丝滑连招） ❸ 转身虚晃＋假投篮＋抛投（200斤中锋都扛不住） 💡练完立马上分技巧： 点❤保存每日跟练，留言区@你总吃火锅的兄弟来补课！#篮下脚步 #少儿篮球 #篮球教练 #篮球基础教学 #篮球课
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米尔扎提3月前
篮球技能训练：一分钟强度投篮 #投篮训练 #投篮姿势 #投篮教学 #篮球培训
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Upper BTS7月前
篮球特长生一分钟投篮高分细节。#篮球特长生 #云南篮球特长生考试 #篮球特长生训练 #训练#体考
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明达6月前
如何成为神射手？这三个投篮训练让你突飞猛进！ #篮球投篮 #投篮训练 #定点投篮 #快速出手 #射程扩展 #顶级射手 #篮球教学 #实战技巧 #篮球基础 #投篮稳定性
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季乐 前CBA职业球员4月前
篮下脚步快与慢怎么结合#中锋脚步#篮球教练
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常老板5月前
投篮发力不流畅？ #篮球#篮球教学
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13号的十三2周前
8个篮下🏀投篮训练✅ @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球干货教学 #创作者中心 #创作灵感
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篮球你要听话(暑假私教）3月前
很多人投篮都是随意，胡乱投，投又投不进，想试试打板又不知道打哪里，今天一个视频就能让你明白，当你是新手，或者投篮没手感，就可以来试试这个方法#篮球教学 #篮球🏀 #篮球技巧 #投篮 #打板投篮
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子扬教练他姓张5月前
篮下进攻脚步是球员在禁区内摆脱防守、创造进攻空间、调整身体姿态与发力节奏，进而高效完成投篮、勾手、上篮等终结动作的核心要素，直接影响进攻成功率与得分效率。 #篮球教学 #篮球训练 #篮下脚步 #郑州惠济六中 #优禾少儿篮球
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篮球🏀翠翠老师1年前
基础战术配合练习，篮下接球45度打板投篮，注意规避走步，建议2种方式1.2接球或跳步急停接球。#篮球需要沉淀 #因为热爱所以坚持 #汗水不会辜负你
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13号的十三4月前
找到这3点‼️新手暴涨『打板』命中率‼️@抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #投篮 #哈利伯顿绝杀雷霆
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大何小何🏀4月前
新手篮下进攻技巧#篮球 #篮球教学 #脚步 #投篮
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宫城良田🏀2月前
打篮球的女生｜“自己强比什么都强”女生90分钟沉浸式跟练计划！#打篮球的女生 #干货分享 #影石flow2 #训练计划 #手机云台
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陈浩民_2月前
训练很准比赛却不稳定 一定是训练内容不到位 试试这套投篮训练 包含稳定性 手感 球性 体能 坚持一段时间 立竿见影#篮球干货 #篮球技巧 #篮球 #投篮训练
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）5月前
新手20秒暴涨打板命中率 别在说不会打板了，这期视频干货满满，跟我一起练起来吧#打板投篮 #投篮教学 #篮球教学
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大毛DAMO4月前
【投篮训练】90分钟个人训练纯享 #篮球训练#投篮训练#训练计划 #大毛DAMO
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李昕🏀🏀🏀6月前
【篮下接球快速投篮】-打板要迅速精准，往篮下传球高点给 #wcba后备人才训练营 #篮球 #女篮 #篮球不可辜负 #篮球青训
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宫城良田🏀2月前
打篮球的女生｜“答案在时间里”坚持练下去，60min跟练计划#打篮球的女生 #篮球基本功 #干货分享 #运球训练#zoneid
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篮球FM4月前
暑假必练的定点投篮训练，开学后惊艳你的兄弟！#训练 #篮球教学 #篮球训练 #投篮训练 #篮球需要沉淀
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篮球你要听话(暑假私教）8月前
新手15秒提升篮下打板命中率 新手学篮球，命中率低，找不到方法，就来试试打板吧，只要位置找的对，力度好，投进不是问题！#篮球教学 #每天学一招 #投篮 #干货教学
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菲戈（菲比寻常篮球馆）6月前
一分钟自投自抢，有哪些需要注意的点！#投篮 #投篮教学 #中考篮球训练 #中考篮球 #太原
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七月吖5月前
第二集｜二年级投篮教学 篮球投篮如何发力练习#少儿篮球#篮球教学 #篮球基本功
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李绍焕open5年前
第七期 加强篮下球技术#篮球技巧 #篮球训练 #抖音小助手
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篮球你要听话(暑假私教）4月前
暑假是暴涨球技最好的时候，一定不要浪费了，赶紧跟我练起来吧#篮球🏀 #篮球技巧 #投篮姿势 #投篮训练
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13号的十三1月前
9个🏀动作带你提高篮下投篮稳定性👀 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #投篮 #篮球教学 #暑假练球拒绝花里胡哨
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大强苏海强❤️（瘦到85）6月前
不要在把一个人懒懒散散随便投几个当做训练了。一个人投篮训练计划，不让你在像无头苍蝇一样#篮球🏀 #用篮球表达心情
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小婷不会果冻上篮2月前
好运都藏在努力里 已练不欠🏀#打篮球的女生#篮球vlog#篮球训练#高皮质醇#自媒体
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小王是9号🏀2周前
拥有好的终结能力可以让你在球场的得分变得更加简单，今天这条视频会告诉你如何提高篮下得分的稳定性#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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_汪臻平1月前
“射程无限”💫🔫 #投篮教学 #干货
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嘤嘤爱打球🏀3月前
不会投篮？看这里！ 本期视频用1分钟教会你投篮！ 新手投篮不要太在意［准度和距离］而是要打磨［投篮动作与发力模式］ 1️⃣腿 站距：与肩同宽 朝向：两个脚尖向左偏15-20度 膝盖：下蹲弯曲20-30度 2️⃣手型 持球手型：右手手指朝前，左手放于球侧出手手型：右手压腕顶肘，左手五指朝上掌心向右 3️⃣发力 80%来源于下肢力量手臂和腿同步蹬伸 记住：练就有效！ #篮球私教 #篮球基础教学 #投篮 #篮球干货 #打篮球的女生
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叶伦（私教约训练）4月前
投篮不会顶肘？一个视频教会你#篮球 #篮球教学 #投篮教学 #实用又上分的篮球技巧
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篮球训练师—大苏4天前
🔥别再瞎扔了！这5个练习！练出稳如狗的篮下终结✔️  🏀🏀🏀篮下终结差？跟着练这5个动作！轻松虐筐🎈 #篮球 #篮下终结 #篮球私教课 #篮球赛事找教练 #投篮一对一 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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EPIC青训🏀1周前
视频略长 纯干备好水#篮球教学 #篮球训练
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宫城良田🏀3月前
打篮球的女生｜“把努力当成习惯”60分钟跟练计划，赶快练起来吧！#打篮球的女生 #篮球教学 #篮球🏀 #篮球基本功 #篮球需要沉淀
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🏀禁区指挥官7月前
学会这几种中锋脚步，轻松称霸篮下 #篮球 #篮球教学 #中锋脚步 #篮球技巧 #篮球需要沉淀
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菠萝的海1周前
🏀新手入门｜打篮球必学的两种上篮方式 #一分钟干货教学 #篮球技巧 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球新手教学
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张三分篮球3月前
投篮要脚踏实地一步一步慢慢来，在正确的发力动作下加以无数次的练习#中国有三分 #中国张三分 #张三分篮球学院
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Mingdabasketball2月前
矮个后卫的得分秘籍：三层终结技巧全解析 想成为矮个后卫中的得分王？本期视频专为你打造！从篮下抛投、分离式上篮到中距离急停跳投，再到三分线外的高位挡拆三分，我们将通过9个实战训练，带你逐层攻克得分技巧。适合初学者到进阶球员，助你提升命中率、破解防守、自信终结！快来学习，化身球场杀手！点赞关注，获取更多篮球教学！ #矮个后卫 #篮球得分技巧 #篮下终结 #中距离投篮 #三分球训练 #篮球教学 #运球突破 #挡拆战术 #篮球基本功 #提升命中率
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刘傲Chr1s4月前
弱侧手上篮强化特训！突破左右开弓，对手防不胜防！ #篮球 #篮球训练 #左右力量 #凉感降温 #多功能短裤
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行动派武汉篮球江教练4月前
#抖音创作季 #篮球🏀 篮下对抗脚步细节#实战好招 #干货分享 #篮球干货
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欣不会拉杆🏀.6月前
菜 但这不是借口.#打篮球的女生 #篮球vlog#练球
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新都篮球 田教练🏀3月前
🔥【中投杀手速成计划】每天30分钟，让你的中投稳如老狗！🏀💪 #篮球训练 #中投教学 #篮球技巧 #投篮练习
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刘某3月前
关于投篮发力不协调，只要会补篮，那么就会协同发力了#投篮 #投篮发力 #布克
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藤本树苗4月前
跟练#投篮教学
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13号的十三1月前
6个动作练篮下终结能力✅ @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #投篮 #篮球教学干货 #创作灵感
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大何小何🏀4月前
新手篮下转身投篮基础脚步动作#篮球 #篮球教学 #篮下脚步
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尚好丢皮球7月前
篮下一步距离能完成连续十个空心入网你就能成为野球场神射手 #投篮训练 #篮球需要沉淀 #三分球 #投手
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训练师-Mr林4月前
“沉侵式投篮训练，10种训练方法帮你提升投篮命中率！”#投篮训练 #一个人打篮球#篮球干货 #篮球需要沉淀
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朱洪進_6月前
到了球场乱投不如花点时间完成这套投篮训练 视频有点长，耐心看完#投篮训练 #篮球教学 #篮球 ##运球 #干货分享
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篮球训练社2月前
【一个人投篮训练计划】坚持下去，你会变得很准#篮球干货 #篮球🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球
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5毛变向4月前
新手必练！韦德变向误导，篮下终结会这一招绝对够了！ #篮球#篮球教学#篮球技巧#全明星街球派对#闪电降临街球派对
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少年篮球干货3月前
🏀投篮不够准？那是你练错了！ #篮球教学 #投篮姿势 #瓷都阳明星
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布灵Buling🏀1周前
想拥有库里一样的出手速度？想快速提升投篮能力？保姆级不沉球投篮教学！#创作人计划 #篮球干货 #投篮训练
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苗老师练篮球6月前
第8集 | CBA一分钟强度投篮你能投进几个？ #三分球 #篮球 #四十岁大叔练篮球 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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边东—DOUBLE Q 篮球技术总监1周前
篮下脚步怎么练#篮球教学 #篮球 #日常训练 #一分钟干货教学 #实战篮球 @抖音小助手
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大毛DAMO3月前
【锋线内线】个人90分钟训练计划 #内线 #锋线 #训练计划#篮球训练 #大毛DAMO
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藤本树苗4月前
投篮姿势老是变怎么办？ #创作灵感 #西南财经大学 #篮球
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橙C没事玩儿1年前
一分钟教会你篮下勾手 #篮球 #路人王篮球 #瓷器厂 #打篮球的女生
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每天一招野球技4月前
1分钟找到脚步动作，最适合你的投篮姿势，练就有效！ #投篮 #投篮训练 #野球场 #篮球 #抖音体育
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Tt🏀8月前
学会这个，体考投篮满分轻轻松松#投篮训练 #四川体考 #篮球专项 @DOU+小助手
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篮球搬运工-邓教练（私教训练）7月前
投篮弧度低，压腕不稳定，这个训练帮你解决问题#篮球投篮实战技巧 #投篮教学 #投篮
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藤本树苗2月前
第12集｜挑战跟练100位篮球博主的训练计划 宝藏博主@隐藏宝石Hiddengems💎 的暑期得分训练计划 #篮下终结 #急停跳投 #三分球 #西南财经大学
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简介:

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