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Cindy4周前
秋日下午茶 一杯茶、一段时光、一份心境 沉浸式煮茶--四果饮(果梨热橙汤) 主角:苹果1个+雪梨1个+橙子半个+百香果2个 1,苹果雪梨带皮切片(营养不流失) 2,橙子切片去掉核(避免枯涩) 3,所有食材在养生壶里,水果茶模式开煮15-18分钟 关火后,加入百香果粒两颗,天然酸甜口感不加糖 下午茶绝佳选择 苹果中富含多种维生素和矿物质,如维生素A、维生素B、以及钙、磷、铁、及果胶成分,性平,同时苹果中的膳食纤维和有机酸能促进肠道蠕动,缓解便秘。苹果中的多酚和类黄酮具有抗氧化性,可降低肺癌、结肠癌等风险;避免早上空腹吃苹果,会对肠胃脆弱的人带来不适。 橙子中富含维生素C,还有胡萝卜素等,橙子味甘、酸、性凉。具有生津止渴、开胃下气、帮助消化的功能。除此之外,橙子还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。能增加机体抵抗力。 雪梨中富含维生素C、钙、钾等元素。主要功效排毒翻盖、润肠通便、补充水分、化痰止咳、清热去火、美容养颜。 百香果,中医严重的“水果药王”。维生素C(1个≈10个苹果),有记载:百香果性平,味甘酸、归心经、大肠经,能安神宁心、和血止痛、调理失眠、痛经、咽喉干痛。 1,苹果雪梨带皮切片(营养不流失) 2,橙子切片去掉核(避免枯涩) 3,所有食材在养生壶里,水果茶模式开煮15-18分钟 关火后,加入百香果粒两颗,天然酸甜口感不加糖 下午茶绝佳选择 苹果中富含多种维生素和矿物质,如维生素A、维生素B、以及钙、磷、铁、及果胶成分,性平,同时苹果中的膳食纤维和有机酸能促进肠道蠕动,缓解便秘。苹果中的多酚和类黄酮具有抗氧化性,可降低肺癌、结肠癌等风险;避免早上空腹吃苹果,会对肠胃脆弱的人带来不适。 橙子中富含维生素C,还有胡萝卜素等,橙子味甘、酸、性凉。具有生津止渴、开胃下气、帮助消化的功能。除此之外,橙子还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。能增加机体抵抗力。 雪梨中富含维生素C、钙、钾等元素。主要功效排毒翻盖、润肠通便、补充水分、化痰止咳、清热去火、美容养颜。 百香果,中医严重的“水果药王”。维生素C(1个≈10个苹果),有记载:百香果性平,味甘酸、归心经、大肠经,能安神宁心、和血止痛、调理失眠、痛经、咽喉干痛。
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