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解决问题说！7月前
你常跟自己过不去吗？#透过现象看本质 #认知思维 #dou来学心理 #反刍思维和精神内耗 #情绪管理是我们一生的必修课
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鲸景井静3月前
愤怒上瘾 易怒可能是生理问题 #知识分享 #情绪管理 #长大后重新把自己养一遍 #心理学 #原生家庭
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琥珀小姐｜女性心灵赋能1年前
为什么人们愿意沉浸在负面情绪中？#心理 #智慧人生 #恐惧 #潜意识创伤 #认知
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心理科郑医生4月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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麻花船长2月前
为什么你总是觉得委屈？识别‘受害者’心态 #情绪 #委屈感 #内耗 #女性智慧
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索路者灰质4月前
虚无主义和精神分析的关系 你为什么会沉迷悲伤的感觉？为什么你要苦中作乐？这期视频，用精神分析的视角来告诉你。#虚无主义 #悲观主义 #精神分析 #拉康 #弗洛伊德
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成长书库1周前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
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灵魂透视镜2周前
人为何无缘无故难过？#哲学 #深度思考 #难过 #悲伤
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家师卫道1年前
遇到负面情绪越多，沉迷的事情就越深刻。#家卫老师 #家庭教育 #如何唤醒孩子的自驱力 #育儿
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李树根讲心理1周前
为什么总是陷入自责和后悔中无法自拔 #心理学#心理咨询#dou来学心理
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听李老师讲npd3月前
npd喜欢吵架的五个原因 #npd #自恋型人格障碍 #自恋型人格 #有毒关系 #npd自恋型人格障碍
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归零萬一💐💗3月前
如何反转负面情绪 博主是ruowenhuang 修正观念： 负面情绪也是一种振动频率。所有情绪都是正常的，人不可能永远高能量，最好是顺其自然让情绪流过。 1，避免钻入情绪的牛角尖，任其发酵。 2，抒发情绪：找到自己感兴趣的事去释放情绪，转移注意力【正向的】 3，给自己设置一个有效期：期间摆烂到极致。 4，想一想短效疗法：①正念呼吸②镜子疗法-写下负面的想法，批判的想法，对着镜子大声的说出相反的话，【连名带姓至少说3遍大声说出来】。 例如：负面想法-我很差什么都做不好；对着镜子大声说：我XXX，我很棒我很棒我可以做到。至少乘以3次。 5，想一想长效行动：回到正常轨道后，我能为我的情绪做些什么，在未来不会再发生同样的事情。 #个人成长 #调节情绪和心态的方法 #如何排解生活中的负面情绪 #灵性成长
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🌞超人刘大哥6月前
最消耗人的负面情绪，竟然是它！#精神内耗 #修行即修心 #无力感 #怨恨 #佛学智慧
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匠心独句1周前
为什么我们主观意识无法控制心理问题，为什么心理疾病带给我们大都是绝望和恐惧感受？#知识分享 #姜老师心理#原创视频 #独立思考 #每天跟我涨知识 #心理分析
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张浩哥6月前
情绪的真相：任何情绪在#大脑 内的生命周期只有90秒 ，为什么你却总觉得情绪带来的痛苦持续时间很长？#干货分享 如何正确处理情绪带来的负面感受#情绪管理
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疯狂洁癖王4天前
心理问题是你长时间负面情绪积压导致的#恐惧#强迫#强迫症#焦虑#强迫思维
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李婧的心理咨询7月前
抑郁的人为什么喜欢躺在床上？ #抑郁 #心理学 @DOU+小助手
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羽师兄1月前
你焦虑痛苦，是因为脱离了当下！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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峥峥日上¹¹⁰²2月前
90%的负面情绪源自于你的自恋 #心理学 #自我成长 #负面情绪 #认知觉醒
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爱在陶花源5天前
突然想要摆烂，是内心压抑了太多的负面情绪#摆烂 #自我成长 #女性智慧 #陶思璇
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秦声慢1周前
当一个人长期被欺负或者被pua，整个人看上去就会有点傻傻的，这是因为心脉受损、能量被吸走太多了，并非智商或能力问题。而你去看那些喜欢欺负别人的人都是精神焕发，为什么会这样？因为他们把负面情绪发泄给别人，同时吸走别人的能量，这类人内心有“黑洞”，靠吸食他人能量生存。#正能量 #分享 #情感共鸣 #人性#npd
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宸雨文化6月前
为什么人在30岁左右更容易爆发心理问题？ #原生家庭 #疗愈 #自我成长
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女心理师徐威威1月前
为什么情绪问题容易在晚上出现？ #情绪 #抑郁 #心理 #emo
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卡小木木3周前
为什么总是在学习或者专注的时候想起负面的事情 已经过同意✅ 案例已改编 #反刍思维 #精神内耗 #想太多 #学习#疗愈
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曼曼Talk1月前
为什么回避型会接不住你的负面情绪？ 他接不住你的负面情绪，是因为在他回忆里有很多残存的负面回忆，这些负面回忆让他嗅到了危险的气息，我们每个人都是被经历塑造的，觉察出这一点，我们也能找到改变的方法。 #亲密关系 #负面情绪 #情绪管理 #情绪闪回 #回避型依恋
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阿良.5天前
今天我们讲讲为什么你特别容易“焦虑”，总会因为一些小错误就紧张内耗并讲讲我们究竟该怎么做才能一点点放松这样紧绷的自己学会与焦虑的情绪和平相处#心理学 #情感#焦虑 #情感共鸣 #疗愈
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肖然身心平衡5天前
为何总陷在恐惧里，大脑天生爱存负面 #认知 #肖然 #快乐 #心理 #焦虑
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疯癫小崽子1周前
原来我那么沉迷于看小说，是因为我有负面情绪无法消解，只能逃避到虚幻的世界中，让自己遗忘这些现实的痛苦呀！ 这么多年来，一直以为自己意志力差，抽自己，骂自己，摔手机，把这些小说网站都删掉，让别人监督，这些方法通通不管用，因为没有解决根本问题，那就是我的负面情绪没有消解掉，没有合适的排解方法，所以一旦有了负面情绪，依然会找到原来的途径，沉浸在虚幻的世界中，再次逃避现实痛苦 一年过去了，再看这个视频，会发现我当时的发现多么的重要。这一年我虽然也在看小说，但是没有那么沉浸在小说的世界无法自拔了，现在的自己可以做到就是把它当一个休闲娱乐的工具，增加自己愉悦感，能克制住自己了。 不像以前，24小时，除了睡觉以外，其他时间都在看，根本不敢与现实世界进行更深的接触。 找到适合自己的消解负面情绪的方法，真的是非常非常的重要，这是我们每个人都必须要做到的，不然这些负面情绪不仅伤身，同时也非常阻碍自己的成长。 可以看到一年前的自己，还是仅仅把自我对话当作一个替代品，一年后的今天，我发现我平时更多的是通过自我对话来削减自我的负面情绪，已经很少很少和朋友吐槽了，回看这一年，真的是进步了好多。 找到问题真正所在，是一件何其漫长又何其幸运的事情啊！用了整整二十年！
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莉萍慧心3天前
情绪真的会上瘾的 一个人总是愿意抱怨愤怒，久而久之就会经常是负面情绪，最终导致这种情绪上瘾#情绪#负能量#吸引力
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每日心理课3周前
心理学中的性瘾抑郁 #心理学#心理#情感#情感共鸣#认知
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李惠心理3周前
抑郁的人都有性瘾。 #心理学 #性教育 #自我成长 #女性成长 #心理咨询
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阿杰不坐轮椅（成长版）2月前
你真的了解你的情绪吗，情绪背后隐藏着的是需求#情绪 #心理学 #独立思考 #个人成长 #认知提升
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等你下课.2天前
一个人充分体验爱和快乐的能力 和他充分体验难过 悲伤恐惧不安的能力他其实本质上是同一个能力他是硬币的一体两面就像手心和手背一样 如果我们不能允许自己充分的体验难过 体验悲伤体验恐惧这些负面的情绪 那你自然也就没有办法全然的去体验爱体验平静体验快乐#播客 #播客推荐 #播客分享 #自我进化论 #女性
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金仓猫3周前
你知道你为什么会焦虑吗？主要原因就是你太善良了，总是把别人想的太好，或者想的太强大，总是对他抱有期待。当你吃亏或者遇到委屈时，总是忍气吞声，总是把负面情绪留给了自己#创作人计划 #正能量 #记录真实生活
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峨嵋姐姐4月前
巨婴 有巨婴思维的人，往往沉迷于心灵鸡汤，沉迷于情绪安慰，你身边又这样的巨婴吗？#成长#巨婴思维#认知思维#人间清醒#认知觉醒
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硬核科普4月前
负面情绪影响的不仅仅是你的心情，甚至可以缩短端粒长度。#安心保百万重疾险#奔赴元气好生活#健康#元保#元保保险
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解忧心理学馆3月前
#心理学知识 #心理学 #个人成长 #自我成长
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桃子心理话6天前
为什么你总不快乐？答案可能是“过度思考” #过度思考 #认知 #思维 #共鸣 #成长
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荒地长脑子了1月前
我们特别敏感的那些被过度夸大的不真实的恐惧，都因为我们将自己逼入到紧迫的状态——对一切的想象都是如此的急切，它们内化为无处释放的欲望，反过来折磨我们自己。 #创作人计划 #认知觉醒 #知识分享 #抑郁焦虑 #情绪失控
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祥铭心理咨询7月前
为什么玩光遇抑郁加重 为什么玩光遇抑郁加重#为什么玩光遇 #心理咨询 抑郁症患者#抑郁症患者的内心独白
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精神科医生张埔3周前
为什么你的大脑中，总是会有一些负面的情绪？ #强迫症 #心理学 #南阳 #精神科医生 #焦虑抑郁
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中医养生受益3天前
爱胡思乱想是年纪大的问题吗？“开心穴”负面情绪全跑光！世界上最贵的是你终于开始养自己。#养生就是养健康 #中医文化
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希腊广场3月前
强烈的负面情绪来自大脑中石器时代的预警系统。 #情绪 #认知 #读书#知识 #上热门
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胡说老王·实论1周前
#胡说老王 为什么你总是不快乐？为什么焦虑和痛苦如影随形？老王在这期视频中给出了答案：过度的期待和对人际关系的执念，是痛苦的两大来源。他将结合自身经验，教你如何调整心态，降低对他人和生活的期待，不被关系捆绑，从而缓解焦虑抑郁，真正做到与自己和解，拥抱自洽的生活#人际关系 #减少焦虑 #情绪管理 #内耗焦虑
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果冻壳—海潮老师1周前
为什么抑郁的人都伴有性瘾，从而沦为纵欲的机器#果冻壳性商 #海潮老师 #性 #女性成长 #抑郁焦虑
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精神科医生寻广磊1周前
情绪低落到底是压力还是抑郁 #医生科普 #精神心理科寻广磊 #情绪低落 #压力 #抑郁
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衰弱的脑子3周前
为什么自己控制不住情绪？ 如何控制面部表情？#心理学 #知识分享 #提升自己 #一起学习
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🏓精巧手柄🎮2周前
为什么你一直沉迷于悲伤？ #狂野飙车9 #晴空塔
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肖然-然健康5天前
为什么快乐留不住，焦虑根本甩不掉 #认知 #肖然 #快乐 #心理 #焦虑
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慧慧.亲子关系3月前
游戏上瘾的底层逻辑#抑郁 #游戏上瘾 #家庭教育 #厌学躺平
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滚蛋吧-抑郁君3月前
负面情绪的根源，归根究底就是“应该”化的思维导致#心理 #情绪
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高敏感养育指南2月前
为什么高敏感孩子羞耻感强是负面情绪 #高敏感#亲子教育#父母课堂#家长课堂#青少年心理
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精神科王文强2周前
【阿斯伯格综合征】会沉迷于想象世界中消化情绪。 #厦门心理咨询 #阿斯伯格 #内心世界 #青少年心理健康
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健尔美传播6月前
负面情绪就是毒气弹！真相扎心但能救命！#能量改造 #情绪管理 #混元智慧#觉醒开悟 #消除精神内耗
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行者。。。2月前
普通人往往困于情绪，原则，道德，及时满足和惯性思维#知识分享 #干货分享 #人生感悟
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李清风说2周前
为什么越压抑情绪越容易爆发？ 为什么我们总是为了小事而情绪大爆发？明明只是打翻一杯水，却控制不住对身边人发火？这不是你太脆弱，而是情绪的「高压锅效应」在作祟！当你长期压抑、逃避负面情绪时，它们并没有消失，而是在内心不断积累能量。最终，只需要一点点火花，这个高压锅就会瞬间爆炸。 今天的影片会教你两个实用心理学方法，帮你打开这个高压锅的安全阀门： 情绪标签法： 停止自我评判，先用一句话命名你的情绪，将它从「炸药」变成一个可处理的标签。 身体泄洪法： 透过十分钟快走或原地踏步，用身体活动消耗掉多余的「负面能量」，有效导流，不再硬憋。 记住，情绪不是用来压的，而是用来导流的。学会正确面对和处理情绪，才能拥有真正平静的生活。 如果你的情绪爆发指数很高，别忘了在评论区告诉我：你的指数是 1-5 分还是 6-10 分？
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林汐书语4天前
太在意别人看法？这是内耗的根源！#内耗#自我价值感#心理#个人成长#情绪管理
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心理廖灿6月前
人之所以会有负面情绪，源于认知层面存在的不合理信念，识别、修正并改变不合理信念是调节情绪的重要途径！#心理咨询#心理健康#青少年心理#焦虑抑郁#强迫疑病
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叫我博然（Boran）5天前
为什么你总是被负面情绪控制？ #情绪管理 #个人成长 #思维认知
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扬明心理学（创始人）3周前
你总是会胡思乱想 为什么会焦虑#焦虑#厌学#休学#沉迷手机#家庭教育
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余震东运动心理3月前
揭秘真相：为什么孩子抑郁后离不开手机？#抑郁#手机成瘾#家庭教育#心理健康#亲子沟通
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光合青少年心理2天前
为什么你总被情绪困住？因为少了这条“疏导河道” #情绪 #家庭教育 #亲子教育 #孩子教育 #父母必看系列
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杨全军6天前
人为什么容易产生内耗？产生焦虑？#正能量 #强烈推荐 #热点 #谈心谈话 #每日分享
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