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孙利东4月前
你身边有这样的人吗？ #医生日常 #精神状态belike #情绪管理 #健康dou起来 #抑郁焦虑 @DOU+小助手 @健康中国 @抖音创作者大会 @抖音健康 @抖音创作灵感 @健康中国 @抖音小助手 @抖音课堂 @抖音
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张小华5月前
心情好，一切就会越来越好！#心理学 #开开心心过好每一天 #胡思乱想#焦虑抑郁
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FANFAN🕊️6月前
“真诚且勇敢” 休息是正确的，累了就要休息，所有让我快乐的时间都不算浪费。 不要老觉得吃苦才能缓解焦虑，人又不是什么吃苦的生物。我不是机器人，我不能只有工作和睡觉，休息一下很正常。 这个世界上当然有比我更努力的人，但这并不是我必须努力的自由。
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天哥灭焦虑5月前
一个念头焦虑就能好 #缓解焦虑 #精神内耗 #强迫思维 #疑病 #创作灵感入口
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丛非从5月前
熬夜的本质是对创造价值的焦虑 人为什么不能早一点睡觉呢？明明没什么事干，也得熬一熬，强行给自己找点事干。 其实熬夜的本质，就是不困。 🌷还在熬，那是因为你还不够困。你困到一定程度，干什么都索然无味了。你没有困到一定程度，你就去睡觉了，这个叫作早睡。平时熬到2点，你才困得不行，如果你12点就要睡，那么你就是早睡。 早睡的优点当然很多了，对身体好呀，第二天工作效率高呀。这些都是些意识层面上的好处。 🌷但潜意识体验不是这样的。潜意识体验到的是：早睡一小时，今天的时间就少了一小时，这谁能接受得了呀。得少干多少事情，少了多少价值。 🌷你内在那个焦虑不允许你你那边这个交易不允许你。你要让自己创造更多的价值，那就必须要让自己有更多的时间。所以熬夜，有一种可能就是：你对于创造价值的渴望。 但是在现实上你不一定在创造价值。你也可能在看看短视频之类的东西。你的潜意识的一种感知就是：我在学习，我在掌握资讯，我还是在进步的。 🌷你没有创造多少价值，但起码你会保持一种创造价值的态度，来骗一骗你的潜意识。 🌷所以熬夜的本质就是：对渴望创造更多价值的焦虑。 只有那些极度理性的人，就是能考虑到明天要怎么样的人，或者是安于现状，创造多少价值都可以的那些人，他们也会习惯早睡。焦虑身体垮掉而早睡的人，就是为了避免一个很严重的后果，或者是为了得到一个更好的效率而极度自律的人。这种极度的焦虑，带来的就是极度的自律。 #熬夜 #失眠  #焦虑  #价值感 #自然奇境科普季
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脸脸有娱10月前
不要为清闲而焦虑，累了就歇一歇吧#焦虑 #情感共鸣 #父母 #找工作 #辞职
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娱乐速报台5月前
#孟子义自曝一焦虑难过就困 好神奇的体质，别人焦虑难过会睡不着 #孟子义 #周深 #奔跑吧 @DOU+小助手
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带着焦虑去旅行5月前
身体太诚实了，昨天直播3场，估计太累了，今天又焦虑发作了 以前累一点就要躺着，回想起来都感觉自己有点矫情，现在心里不矫情了，但是身体是真的很诚实，虽然焦虑发作了，但是现在不害怕不恐惧不胡思乱想，学会和焦虑共存，一天会比一天好，加油！#焦虑症 #躯体化症状 #躯体化 #躯体化障碍 #焦虑抑郁症
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783李先生科普4月前
#经验分享给大家 #焦虑
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苏州老中医王海娟1月前
#姑苏区 29岁年轻小伙，作息日夜颠倒，入睡困难伴焦虑症要注意规律作息，当心长期这样身体吃不消！#苏州老中医王海娟 #苏州脾胃 #失眠 #睡眠障碍
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平凡情感语录4周前
最理想的伴侣生活就是两个人一起安安稳稳地过日子，你不让我焦虑，我也不让你猜疑，晚上一起窝在沙发里刷剧、看综艺。你累了，我帮你揉揉肩，我倦了，你给我泡杯茶，你想睡，我们就靠在一起入梦。喊了老公就要有担当，喊了老婆就要懂珍惜。老婆不一定要多能干，贴心就好。老公不一定要多浪漫，靠谱就行。不是从不闹矛盾，而是争执之后不记恨。小摩擦互相包容，大事情一起决定。彼此信任，没有隐瞒，平凡也温暖。两个人在一起就是三餐四季，互相体谅，共同成长。幸福不靠钱财多少，不看出身高低，而属于懂得珍惜的人。#人生感悟 #情感#情感共鸣
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天哥灭焦虑3月前
#创作灵感 解决焦虑最好方法 #缓解焦虑 #强迫思维 #灾难化思维 #心理咨询
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Codie十年失眠成功自救1周前
只要当晚睡着过一次，就算半夜里醒来也一定可以睡得很好！因为还是同一夜，还是同样的入睡，再重复一次而已！同样的句式换个说法吧！怎么不是一种良心心理暗示呢？#失眠自救 #焦虑思维 #焦虑症自救 #入睡困难 #思维模式
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郧西安基瓷砖专卖店5天前
心情要好，生活要嗨，开心了就要笑，累了就休息，生活不一定很酷，但一定要有态度，上了生活的贼船，就要做个快乐的海盗！
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知野3周前
一保睡眠，二保吃，保身体就是保心态，事情就那样，就别给自己加心理负担了，反正焦虑不能换钱，能解决马上行动，解决不了就睡觉。#职场 #焦虑 #放下 #读书 #读书知人生
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小宝影视875月前
心大的人瞌睡多，孟子义焦虑紧张就会犯困#孟子义 #焦虑 #dou小助手
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青青心理4月前
抑郁焦虑，1招告别胡思乱想#抑郁 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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静和-心理疗愈3月前
今天起避开这3个坑，你的焦虑就能减轻一半 今天起避开这3个坑，你的焦虑就能减轻一半
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走出焦虑-文哥4月前
#焦虑#焦虑躯体症状
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lin4月前
#广东专升本#广东医护理专升本 焦虑是很正常的噢 接纳情绪 累了就休息！
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中医睡眠专家敖海清2月前
#失眠 #睡不着 #难入睡 #焦虑 #心理睡眠专家敖海清
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西江水3周前
#药你知道 累了才入睡？可能是焦虑障碍的表现
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LALA SU本宇宙老娘7月前
告诉你们，我每晚都要默念毛选入睡！！！ #毛选 #能量 #女性力量 #对抗焦虑 #女性成长正能量
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易昂扬羊羊羊3周前
#药你知道 累到入睡 小心是焦虑障碍
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中医情志录3周前
焦虑睡不着、抑郁没精神？中医说要先把 “气血亏空”补回来！ 气血不足自测：手脚总冰凉、稍微动就累、脸色发黄、睡觉容易醒，频繁做梦……中 2 个以上，就要注意调气血啦！#中医 #养生 #气血不足 #知识分享 @DOU+小助手
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旺仔7月前
晚上好，累了一天了，要好好休息轻轻的放下焦虑，顺其自然就好。
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与焦虑同行🌈1月前
复发以来，每天晚上十点就睡觉了，经过5个多月的治疗，顺利减掉1片劳拉，晚上睡前从5片减少到了4片。路还长，不惆怅！加油！#沉静式 #焦虑抑郁 #规律作息 #安眠药
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苏苏ʚ4周前
可我才30多岁啊，就要靠这些药才能入睡🥹，当你抑郁焦虑晚上彻夜不眠的时候.只有医生才知道你病了.身边的朋友只会你觉得你整天无所事事.胡思乱想.都以为你你闲的.以为你想多了#焦虑＃重度抑郁症＃抑郁患者的世界#崩溃就在那么一瞬间
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本草纲目-当归2周前
最好的疗愈就在山水之间#国学智慧#人生感悟 #国学文化
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头痛大叔5月前
注意！这种「累到极致」不是懒！ ✅每天睡 8-10 小时仍犯困 ✅开车 / 开会突然精力透支。尤其司机 / 上班族要警惕，别拖到影响生活！#职场健康 #嗜睡 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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拯救失眠的鑫鑫子4月前
其实失眠怕的不是醒着，而是你“恐惧醒着”！#失眠 #入睡困难 #健康科普 #焦虑 #助眠
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疼痛与睡眠医生刘明1周前
加快入睡，缓解焦虑的小技巧——身体扫描 加快入睡，缓解焦虑的小技巧——身体扫描#失眠 #焦虑 #放松解压 #加快入睡的方法 #抖出健康知识宝藏
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朱永锋谈睡眠9月前
多梦不是病，但总疲惫就得注意了#失眠 #焦虑抑郁 #麻醉治疗睡眠 #睡眠滴定 #抑郁
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刘佳导师解焦虑4月前
焦虑一定能好，但前提是把这4个毛病改掉 #焦虑 #心理学 #干货分享 #情绪认知
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上海精神科施永斌主任1月前
长期焦虑失眠损伤大脑？两个建议让你睡好觉 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #专家说
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中医睡眠专家敖海清5月前
#焦虑 #失眠 #睡不着 #教你一招 #心理睡眠专家敖海清
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提升心力～走出焦虑抑郁3周前
睡前跟大脑说这三句话，说完就要睡了#心理学#抑郁#焦虑@DOU+小助手
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繁鑫4周前
焦虑到背后往往是自己到执行力不够，就像喔设置到闹钟⏰四点钟起床，我把它关掉后继续去睡觉是一样的道理，从早上就开始对自己进行批判喝否定，目标不要经常设立，设立了就要风雨无阻的去执行！#人生感悟 #女性成长 #情感表达 #女性力量 #真实的样子
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绍话怕脚骨5天前
#祝你事事发事事成 #心态好一切都好 #心情治愈馆 #累了休息一下
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精神科段成美教授3月前
焦虑反复发作可以接受一些系统化治疗 #精神科医生 #焦躁症 #焦虑
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robin1月前
感到委屈是因为你丢失了主动权 #焦虑 #抑郁 #内耗 #自卑 #女性成长
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任1周前
#焦虑症 其实就是长期恐惧，导致的神经疲劳。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理疾病
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严小小讲粤语4周前
如果身体出现这几类情况，就要注意了#知识#科普#涨知识
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张博士解焦虑2周前
睡不着别硬睡 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #睡眠
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哈尔滨精神科郭主任5天前
焦虑症出现哪些表现是可以放心的 #焦虑症 #焦虑 #精神科 #健康科普 #内容过于真实
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从心开始5天前
#焦虑抑郁 #缓解焦虑躯体化的实用提示，简单又好操作的小方法。分享给身边需要的朋友！
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陈晨脑科医生3周前
总是焦虑想得多、翻来覆去睡不着？小心焦虑型失眠，一个视频自测 #睡得香香甜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #好好睡觉就是好好养自己 #晚安超能力
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中医脑病科主任李丽丽4天前
警惕，常有这7种表现，要注意是焦虑症 #医学科普 #中医 #医者仁心 #焦虑 #焦虑症
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阳ᩚ阳ᩚ（爱手舞）5天前
#公主 少焦虑 多睡觉 吃好饭 常开心 人到了一定年龄，就要学会，不多事，不多言，不多心，不多看。专注于自己脚下的路，才能走得更长远。
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捌〇`后，，3周前
把自己当作人生的头等舱乘客吧：别在焦虑里透支健康，别为讨好谁委屈情绪。按时吃饭时给胃一点暖意，累了就放自己一场假——你是世界唯一的限量版，先照顾好自己，幸福才会有落脚的地方。#记住乡愁
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河马校长3周前
#缓解焦虑方法#焦虑#焦虑情绪#焦虑症#心理学
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精神科娜娜医生2月前
焦虑躯体化的几种常见表现，身体出现那就要注意了#新一代抗焦虑 #综合抗焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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隐逸之学3周前
最消耗生命的不是别人，而是你的念头。
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电视机碎碎念1周前
每天思虑过重睡不着觉，感觉要绷不住了！ 姐妹们有没有好办法啊！！！#胡楚靓直播切片 #胡楚靓切片 #失眠 #焦虑
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上砚解焦虑2周前
睡前这个动作 再困再累都要做 #生活
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睡眠教练·重阳4月前
睡个好觉很重要#焦虑#失眠#睡觉 #胡思乱想 #健康
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钟鹏谈失眠4天前
长期睡眠障碍，一定要注意了 很多人不把失眠当回事，觉得失眠很多人都会出现，可是长期失眠对身体的影响您知道吗？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #长期失眠
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宁蔓讲心理1月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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西红柿炒蛋1周前
卫综考研人十一假期拯救指南：好好休息！焦虑多久考试干什么？别还没上考场先把自己搞疯了！#卫生综合考研#备考#经验分享
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李阿然的思考笔记1周前
当你看见河 你已经在岸上 当你看见情绪 你已经在情绪之外#女性成长#情感#勇气#焦虑
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震震有言1周前
人生的意义是什么？ #刘震云 #人生哲学
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芊芊在成长1周前
生活是想告诉你一点什么#好书推荐#女性书单#女性成长#girlstalk #庄子
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身静心安睡好觉3周前
如果你害怕失眠，甚至害怕上床，对于睡觉充满了焦虑和恐惧，这条视频教你破处失眠焦虑#失眠 #睡眠#失眠焦虑 #焦虑睡不着 #睡眠障碍
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简介:

您在查找“焦虑就要注意，累了就要睡觉，”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-18 05:34

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