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舰长1月前
#蛋白质是学生营养的重要组成部分,对于学生的成长发育至关重要。它不仅是人体细胞的基本成分,还在很种生理过程中发挥重要作用。不论是我们熟知的心、肝、脾、肺、肾等五脏六腑,还是上到头发丝,下到脚趾盖,都需要蛋白质的参与,蛋白质长期摄入不足,会导致生长发育迟缓:蛋白质是肌肉、骨骼、大脑、皮肤、内脏等器官发育的必需物质。缺乏蛋白质会影响这些器官的正常发育,导致生长发育迟缓,最突出的表现就是身高和体重低于同龄人。蛋白质摄入不足还会导致免疫力下降:蛋白质是构成免疫系统的重要成分,缺乏蛋白质会导致免疫细胞功能受损,增加感染疾病的风险!蛋白质摄入不足还会对学习和注意力产生影响:蛋白质对于维持大脑正常功能至关重要。缺乏蛋白质可能会影响神经系统的发育和功能,导致注意力不集中、记忆力减退等问题,从而影响学习效果。蛋白质还是是肌肉的重要组成部分,缺乏蛋白质会导致肌肉质量下降,容易出现疲劳和无力感,影响学生的体育课程和日常体力活动。头发和指甲的主要成分还是蛋白质。缺乏蛋白质就会导致头发干枯、脆弱,指甲容易断裂、分叉。蛋白质还是是皮肤等组织修复和愈合的必需物质。缺乏蛋白质会影响伤口的愈合速度,学生在日常活动中更容易受伤且恢复缓慢,为了避免这些问题,学生应该保证足够的蛋白质摄入,我想说的是,如果你家的学生也遇到了以上问题,大家不要慌,可以把孩子的性别+年龄+体重等三个信息留在公屏里,我会免费指导大家把蛋白质补起来!关注舰长,就等于关注学生营养!
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高志强4周前
我们都知道蛋白质是人体生理运转必不少的营养物质,唯们身体内部重要组成部分几手都需要蛋白质参与,蛋白质是一切生命的物质基础! 因此我们需要特别关注蛋白质的补充 可你知道么,如果你早餐吃了大米粥+包子,午餐吃米饭+炒菜,睌餐再吃一碗牛肉拉面,这样的搭配大概率是蛋白质严重摄入不足。 期待下期健康厨房03之蛋白质01,关注我们走向未来健康的自己。 按有网友讲俺这种作视频,一是很难,自己写文案必须有扎实的营养学知识。二是没有人看,不如改写爆款能吸引更多人欣赏。 个人认为文案真不难,只要遵循《中国居民膳食指南》就行了,文案不知道说明水平真的低。刚开始也顺应天时(季节)写爆款的文案,发现很多,学习(指的是从头到尾正规学过)还是理不清具体实践操作,如光吿诉你在岸上如何游泳,不下水里真正去游有用吗?人活在社会上必须要挣钱(那么根本花不完的除外,原因他们可以用钞能力调动全社会最好资源为他们服务),但绝大多数普通人也需要健康,而讲健康不讲经济是不行,如医院里的很多条件不好最后不得不停止医疗,大家都懂里面的心酸与无奈。 望广大营养博主实话实讲,如当下流行早上喝点紫苏油,全网很多博主开始视频喝油,一人一天只有25克至30克油,早上一下干了5克至10克,试问一下中午,下午菜如何做呀?营养餐不是画大饼的餐,健康是经过慢长的修养而不是喊口召,把吃出来的病再吃进去也不是个个那么轻松容易的事? #食品安全 #健康饮食 #健康养生知识
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