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方小小5月前
我替你们试过了，跑步真的可以改变体态～ #跑步 #自律遇见更好的自己 #减肥 #体态矫正
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）1年前
跑步弯腰驼背？试试这个技巧。 #创作灵感 #跑步 #跑步技巧 #跑姿 #纠正跑姿
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自由奔跑的石头4月前
三个步骤改善跑步和日常生活中的含胸驼背#跑步 #跑步治愈一切 #含胸驼背 #传递奔跑的力量 #跑步知识
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辛汇泉慢跑9月前
肩部对于跑步十分重要，今天聊一下如何矫正圆肩驼背#无伤跑#跑步#力量训练#小低高#超慢跑
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贵阳满分中考体育-杨老师（长年招生）11月前
跑步含胸驼背是一种"病"！#1000米 #800米 #贵阳 #贵阳中考 #贵阳中考体育
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北京大张商业咨询有限公司1年前
驼背怎么办？跑步就能改善！！ #健康塑形 #跑步 #跑步治愈一切
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跟尚体育-郭征强跑姿技术2年前
#跑步 圆肩驼背跑姿改善训练#跟尚体育 @抖音小助手
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）5月前
跑步含胸驼背坐着跑？试试这个技巧 #创作灵感 #跑步技巧 #抖音开跑计划 #跑步治愈一切 #传递奔跑的力量
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老板快跑（原逃班老板）2月前
跑步也有邪修？问题这也太邪了吧？#爱跑步爱生活 #跑步治愈一切 #实用小技巧 #人人都能学会 #运动无处不在
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）2年前
跑步含胸驼背，坐着跑？试试这个技巧#创作灵感 #跑步 #马拉松 #跑步技巧
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代自律2月前
自律第1447天
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）6月前
跑步技巧分享-自然前倾 #创作灵感 #传递奔跑的力量 #跑姿 #跑步知识技巧教学 #抖音开跑计划
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Coach乔智5年前
跑步时弯腰驼背，照片不够美丽？是上肢的灵活性出了问题，归根结底？#跑步 #马拉松 @抖音小助手
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至简体育—温州二高田径队2年前
快来看！#含胸驼背 对跑步的影响竟然有这么大！#体育生 #日常训练 #田径的魅力
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）4月前
跑步技巧分享-腿沉腿累弯腰驼背？ #创作灵感 #跑步技巧 #因为热爱所以坚持 #马拉松 #正确跑姿
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严料坊好生活指南4月前
如果你有体态问题，就去试试跑步#跑步 #坚持跑步的好处 #严料坊
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跑步教练YN7月前
跑步过程中我们身体处在动态不稳定状态下，必须适应身体直立、脊柱中立的状态，正确的跑步技术改善你的体态#跑步教学
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春健小低高-小白教练6月前
下颌前突圆肩驼背改善 无姿态不启动，下颌前突，圆肩驼背都会增加脊柱压力，调整体态，收紧核心，保持脊柱中立，确保落地瞬间冲击力最小！ #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #初跑常见问题 #无姿态不启动 #下颌前突圆肩驼背 @小白不姓白的健康生活 @石春健跑步你问我答 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @春健慢跑-大宝老师
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跟尚体育-郭征强跑姿技术5年前
跑步驼背更容易损伤，看一下你有没有驼背…#运动 #跑步 #马拉松 #康复 @抖音小助手 @兔子快跑
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健身瑜伽教练邱勤琴2月前
为什么肩胛骨外翻的小朋友不适合做剧烈运动？ 很人误区，以为只要运动就可以改善体态，其实是要做适合的运动才能改善体态#体态纠正 #青少年体态 @抖音小助手 #翼状肩胛 #驼背 #肩胛骨外翻
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🇨🇳搞体能的咸鱼4月前
提高步频的简单方法 多练小步跑，用脑体会小腿放松，改掉含胸驼背和身体过度前倾这些会导致重心过于靠前的坏习惯#运动训练
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易能堂｜无伤马拉松｜酷跑团丨上医馆3月前
开肩美背，纠正弓腰驼背动作3：顺水行舟。#晓华老师教跑步 #晓华老师说健康管理 #健身 #运动健身 #运动锻炼
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丛老师运动康复2月前
跑步改善胸廓压缩的原理 #胸廓压缩 #含胸驼背 #体态 #跑步
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天天要玩一百斤(攻略哥)4周前
不用出门！1个动作≈跑步5公里，含胸驼背、骨盆前倾、腿型都可 #燃脂的一百种方式 #含胸驼背 #骨盆前倾 #腿型 #居家锻炼
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跑步的皮皮5月前
每天慢跑40分钟，身体会发生的8个改变#跑步 #跑步治愈一切 #爱跑步爱生活
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严Sir心里话4月前
长期跑步，能够改善弯腰驼背#健康 #跑步 #坚持运动 #严料坊
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小朋在跑步2年前
跑步你会选择几公里？#跑步 #健身
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超燃健身董教练6月前
对于改善以及维持体态，跑步可能有意想不到的效果#跑步 #骶髂关节 #胸廓旋转
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严料坊美丽生活4月前
如果有体态问题，可以通过跑步改善#涨知识 #跑步 #严料坊 #体态
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至简体育—温州二高田径队2年前
跑步、走路还在含胸驼背？这几个方法帮你矫正！#体育生 #田径 #日常训练 #愿所有体育生远离伤病
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跑步指南3年前
跑步塑造与众不同的气质
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泻火1周前
每天一小时带孩子增强体能，改善含胸驼背，运动追高，挺拔身姿，养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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泻火1周前
每天一小时带孩子增强体能，改善含胸驼背，运动追高，挺拔身姿，养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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泻火1周前
每天1小时带孩子增强体能，改善含胸驼背，运动追高，挺拔身姿，养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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易能堂｜无伤马拉松｜酷跑团丨上医馆3月前
开肩美背，纠正弓腰驼背动作2：仙鹤戏水。#晓华老师教跑步 #晓华老师讲健康管理 #健身 #健康 #因为热爱所以坚持
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泻火1周前
每天一小时带孩子增强体能，改善含胸驼背，运动追高，挺拔身姿，养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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张小妹1周前
从圆肩驼背到素颜带点气质，早起运动都做了那些事！#节后甩肉大作战 #运动女孩 #自律#跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持
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泻火2周前
每天一小时带孩子增强体能，改善含胸驼背，运动追高，挺拔身姿，养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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严料坊好生活指南4月前
完成5公里慢跑，给你带来的好处#5公里慢跑 #慢跑的好处 #严料坊
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泻火2周前
每天一小时带孩子增强体能，改善含胸驼背，挺拔身姿，运动追高，养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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爪爪子（健身版）6月前
跑步机爬坡练臀腿也太高效了，臀线飙升 爬坡姿势：核心收紧，屈髋身体微微前倾，（不含胸驼背）屁股往后推，臀部发力迈大步，脚跟先着地，顺到脚尖，勿前脚掌先着地，手不要完全借力扶把手，最好是不扶手把手！ 膝盖微屈，不要内扣，对准二三脚趾。 注意事项： 参数只是参考，爬坡变速可以根据自己身体素质及心率来调整，在燃脂心率上下浮动就是有效燃脂，坡度调高可锻炼臀腿较多 最佳燃脂心率=（220一年龄） x60%~70% 爬完不要立马走下来,放松慢走 5分钟，不然下来走路会飘、爬后一定要记得拉伸！放松小腿大腿和臀部！#健身干货 #臀部训练 #好身材练起来 #健身小白必看经验 #跑步机还能这么玩
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泻火3周前
每天一小时带孩子增强体能，改善含胸驼背，运动追高，挺拔身姿，养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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大志真的很努力4月前
圆肩驼背、骨盆前倾居家改善方法来了✅ #圆肩驼背 #健身干货#健身教学#抖音健身房
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泻火2周前
每天1小时带孩子增强体能，改善含胸驼背，运动追高，挺拔身姿，养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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泻火1周前
每天一小时带孩子增强体能，改善含胸驼背，运动追高，挺拔身姿，养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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运动康复姜Dora3月前
腰突人减肥，这三类有氧运动千万不能碰！（内附可替换的锻炼动作）#运动康复 #腰突 #居家锻炼 #腰间盘突出 #减肥
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泻火1周前
每天一小时带孩子增强体能，改善含胸驼背，运动追高，挺拔身姿，养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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泻火1周前
每天一小时带孩子增强体能，改善含胸驼背，运动追高，挺拔身姿，养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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泻火2周前
每天1小时带孩子增强体能，改善含胸驼背，运动追高，挺拔身姿，养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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北京上门教练超极体育发展有限公司4月前
驼背对跑步有什么危害？早发现早矫正，避免运动损伤#北京上门教练#小学体育#中考体育#儿童青少年综合体能训练#改善含胸驼背
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常德炬隆体校3周前
跑步核心无力，塌腰驼背，跟着做这六个跑步专项核心训练，让你跑起来更加轻松！#跑步 #核心力量训练 #中考体育 #中长跑 #常德
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每天一小时带孩子增强体能，改善含胸驼背，运动追高，挺拔身姿，养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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每天一小时带孩子增强体能，改善含胸驼背，运动追高，挺拔身姿，养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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文静爱奔跑3月前
#慢跑#跑步治愈一切 ！ #坚持跑步的女人，藏着生活彩蛋：肩挺腰利，是汗水的痕；换季少恙，免疫力悄悄强；三公里过，焦虑散、快乐来！加油💪
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每天一小时带孩子增强体能，改善含胸驼背，运动追高，挺拔身姿，养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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小李同学不驼了长高了3月前
含胸驼背 助力长高 每天睡前10分钟 改善含胸驼背 助力长高 每天分享追高体态调整有效动作 希望可以帮到你#追高#长高#驼背#体态#运动小健将
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泻火2周前
每天一小时带孩子增强体能，改善含胸驼背，运动追高，挺拔身姿，养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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你也喜欢跑步吗4月前
#央视谈跑步 #跑步的意义 #跑步治愈一切 #强风吹拂 #央妈喊你跑步
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易能堂｜无伤马拉松｜酷跑团丨上医馆3月前
开肩美背、纠正弓腰驼背动作1：雏鹰试飞，让身形挺拔。打开。心肺循环，对颈椎、肩周、腋下淋巴循环等有明显作用#晓华老师教跑步#跑姿练习#美形美体#健身
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每天一小时带孩子增强体能，改善含胸驼背，运动追高，挺拔身姿，养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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