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方小小
5月前
我替你们试过了,跑步真的可以改变体态~ #跑步 #自律遇见更好的自己 #减肥 #体态矫正
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跑步教练毛毛虫(跑步技巧干货)
1年前
跑步弯腰驼背?试试这个技巧。 #创作灵感 #跑步 #跑步技巧 #跑姿 #纠正跑姿
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自由奔跑的石头
4月前
三个步骤改善跑步和日常生活中的含胸驼背#跑步 #跑步治愈一切 #含胸驼背 #传递奔跑的力量 #跑步知识
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辛汇泉慢跑
9月前
肩部对于跑步十分重要,今天聊一下如何矫正圆肩驼背#无伤跑#跑步#力量训练#小低高#超慢跑
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贵阳满分中考体育-杨老师(长年招生)
11月前
跑步含胸驼背是一种"病"!#1000米 #800米 #贵阳 #贵阳中考 #贵阳中考体育
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北京大张商业咨询有限公司
1年前
驼背怎么办?跑步就能改善!! #健康塑形 #跑步 #跑步治愈一切
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跟尚体育-郭征强跑姿技术
2年前
#跑步 圆肩驼背跑姿改善训练#跟尚体育 @抖音小助手
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跑步教练毛毛虫(跑步技巧干货)
5月前
跑步含胸驼背坐着跑?试试这个技巧 #创作灵感 #跑步技巧 #抖音开跑计划 #跑步治愈一切 #传递奔跑的力量
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老板快跑(原逃班老板)
2月前
跑步也有邪修?问题这也太邪了吧?#爱跑步爱生活 #跑步治愈一切 #实用小技巧 #人人都能学会 #运动无处不在
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跑步教练毛毛虫(跑步技巧干货)
2年前
跑步含胸驼背,坐着跑?试试这个技巧#创作灵感 #跑步 #马拉松 #跑步技巧
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代自律
2月前
自律第1447天
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跑步教练毛毛虫(跑步技巧干货)
6月前
跑步技巧分享-自然前倾 #创作灵感 #传递奔跑的力量 #跑姿 #跑步知识技巧教学 #抖音开跑计划
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Coach乔智
5年前
跑步时弯腰驼背,照片不够美丽?是上肢的灵活性出了问题,归根结底?#跑步 #马拉松 @抖音小助手
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至简体育—温州二高田径队
2年前
快来看!#含胸驼背 对跑步的影响竟然有这么大!#体育生 #日常训练 #田径的魅力
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跑步教练毛毛虫(跑步技巧干货)
4月前
跑步技巧分享-腿沉腿累弯腰驼背? #创作灵感 #跑步技巧 #因为热爱所以坚持 #马拉松 #正确跑姿
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严料坊好生活指南
4月前
如果你有体态问题,就去试试跑步#跑步 #坚持跑步的好处 #严料坊
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跑步教练YN
7月前
跑步过程中我们身体处在动态不稳定状态下,必须适应身体直立、脊柱中立的状态,正确的跑步技术改善你的体态#跑步教学
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春健小低高-小白教练
6月前
下颌前突圆肩驼背改善 无姿态不启动,下颌前突,圆肩驼背都会增加脊柱压力,调整体态,收紧核心,保持脊柱中立,确保落地瞬间冲击力最小! #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #初跑常见问题 #无姿态不启动 #下颌前突圆肩驼背 @小白不姓白的健康生活 @石春健跑步你问我答 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @春健慢跑-大宝老师
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跟尚体育-郭征强跑姿技术
5年前
跑步驼背更容易损伤,看一下你有没有驼背…#运动 #跑步 #马拉松 #康复 @抖音小助手 @兔子快跑
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健身瑜伽教练邱勤琴
2月前
为什么肩胛骨外翻的小朋友不适合做剧烈运动? 很人误区,以为只要运动就可以改善体态,其实是要做适合的运动才能改善体态#体态纠正 #青少年体态 @抖音小助手 #翼状肩胛 #驼背 #肩胛骨外翻
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🇨🇳搞体能的咸鱼
4月前
提高步频的简单方法 多练小步跑,用脑体会小腿放松,改掉含胸驼背和身体过度前倾这些会导致重心过于靠前的坏习惯#运动训练
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易能堂|无伤马拉松|酷跑团丨上医馆
3月前
开肩美背,纠正弓腰驼背动作3:顺水行舟。#晓华老师教跑步 #晓华老师说健康管理 #健身 #运动健身 #运动锻炼
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丛老师运动康复
2月前
跑步改善胸廓压缩的原理 #胸廓压缩 #含胸驼背 #体态 #跑步
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天天要玩一百斤(攻略哥)
4周前
不用出门!1个动作≈跑步5公里,含胸驼背、骨盆前倾、腿型都可 #燃脂的一百种方式 #含胸驼背 #骨盆前倾 #腿型 #居家锻炼
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跑步的皮皮
5月前
每天慢跑40分钟,身体会发生的8个改变#跑步 #跑步治愈一切 #爱跑步爱生活
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严Sir心里话
4月前
长期跑步,能够改善弯腰驼背#健康 #跑步 #坚持运动 #严料坊
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小朋在跑步
2年前
跑步你会选择几公里?#跑步 #健身
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超燃健身董教练
6月前
对于改善以及维持体态,跑步可能有意想不到的效果#跑步 #骶髂关节 #胸廓旋转
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严料坊美丽生活
4月前
如果有体态问题,可以通过跑步改善#涨知识 #跑步 #严料坊 #体态
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至简体育—温州二高田径队
2年前
跑步、走路还在含胸驼背?这几个方法帮你矫正!#体育生 #田径 #日常训练 #愿所有体育生远离伤病
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跑步指南
3年前
跑步塑造与众不同的气质
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泻火
1周前
每天一小时带孩子增强体能,改善含胸驼背,运动追高,挺拔身姿,养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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泻火
1周前
每天一小时带孩子增强体能,改善含胸驼背,运动追高,挺拔身姿,养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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泻火
1周前
每天1小时带孩子增强体能,改善含胸驼背,运动追高,挺拔身姿,养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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易能堂|无伤马拉松|酷跑团丨上医馆
3月前
开肩美背,纠正弓腰驼背动作2:仙鹤戏水。#晓华老师教跑步 #晓华老师讲健康管理 #健身 #健康 #因为热爱所以坚持
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泻火
1周前
每天一小时带孩子增强体能,改善含胸驼背,运动追高,挺拔身姿,养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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张小妹
1周前
从圆肩驼背到素颜带点气质,早起运动都做了那些事!#节后甩肉大作战 #运动女孩 #自律#跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持
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泻火
2周前
每天一小时带孩子增强体能,改善含胸驼背,运动追高,挺拔身姿,养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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严料坊好生活指南
4月前
完成5公里慢跑,给你带来的好处#5公里慢跑 #慢跑的好处 #严料坊
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泻火
2周前
每天一小时带孩子增强体能,改善含胸驼背,挺拔身姿,运动追高,养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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爪爪子(健身版)
6月前
跑步机爬坡练臀腿也太高效了,臀线飙升 爬坡姿势:核心收紧,屈髋身体微微前倾,(不含胸驼背)屁股往后推,臀部发力迈大步,脚跟先着地,顺到脚尖,勿前脚掌先着地,手不要完全借力扶把手,最好是不扶手把手! 膝盖微屈,不要内扣,对准二三脚趾。 注意事项: 参数只是参考,爬坡变速可以根据自己身体素质及心率来调整,在燃脂心率上下浮动就是有效燃脂,坡度调高可锻炼臀腿较多 最佳燃脂心率=(220一年龄) x60%~70% 爬完不要立马走下来,放松慢走 5分钟,不然下来走路会飘、爬后一定要记得拉伸!放松小腿大腿和臀部!#健身干货 #臀部训练 #好身材练起来 #健身小白必看经验 #跑步机还能这么玩
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泻火
3周前
每天一小时带孩子增强体能,改善含胸驼背,运动追高,挺拔身姿,养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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大志真的很努力
4月前
圆肩驼背、骨盆前倾居家改善方法来了✅ #圆肩驼背 #健身干货#健身教学#抖音健身房
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泻火
2周前
每天1小时带孩子增强体能,改善含胸驼背,运动追高,挺拔身姿,养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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泻火
1周前
每天一小时带孩子增强体能,改善含胸驼背,运动追高,挺拔身姿,养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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运动康复姜Dora
3月前
腰突人减肥,这三类有氧运动千万不能碰!(内附可替换的锻炼动作)#运动康复 #腰突 #居家锻炼 #腰间盘突出 #减肥
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泻火
1周前
每天一小时带孩子增强体能,改善含胸驼背,运动追高,挺拔身姿,养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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泻火
1周前
每天一小时带孩子增强体能,改善含胸驼背,运动追高,挺拔身姿,养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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2周前
每天1小时带孩子增强体能,改善含胸驼背,运动追高,挺拔身姿,养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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北京上门教练超极体育发展有限公司
4月前
驼背对跑步有什么危害?早发现早矫正,避免运动损伤#北京上门教练#小学体育#中考体育#儿童青少年综合体能训练#改善含胸驼背
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常德炬隆体校
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跑步核心无力,塌腰驼背,跟着做这六个跑步专项核心训练,让你跑起来更加轻松!#跑步 #核心力量训练 #中考体育 #中长跑 #常德
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泻火
1周前
每天一小时带孩子增强体能,改善含胸驼背,运动追高,挺拔身姿,养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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每天一小时带孩子增强体能,改善含胸驼背,运动追高,挺拔身姿,养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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文静爱奔跑
3月前
#慢跑#跑步治愈一切 ! #坚持跑步的女人,藏着生活彩蛋:肩挺腰利,是汗水的痕;换季少恙,免疫力悄悄强;三公里过,焦虑散、快乐来!加油💪
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泻火
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每天一小时带孩子增强体能,改善含胸驼背,运动追高,挺拔身姿,养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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小李同学不驼了长高了
3月前
含胸驼背 助力长高 每天睡前10分钟 改善含胸驼背 助力长高 每天分享追高体态调整有效动作 希望可以帮到你#追高#长高#驼背#体态#运动小健将
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每天一小时带孩子增强体能,改善含胸驼背,运动追高,挺拔身姿,养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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你也喜欢跑步吗
4月前
#央视谈跑步 #跑步的意义 #跑步治愈一切 #强风吹拂 #央妈喊你跑步
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每天一小时带孩子增强体能,改善含胸驼背,运动追高,挺拔身姿,养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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易能堂|无伤马拉松|酷跑团丨上医馆
3月前
开肩美背、纠正弓腰驼背动作1:雏鹰试飞,让身形挺拔。打开。心肺循环,对颈椎、肩周、腋下淋巴循环等有明显作用#晓华老师教跑步#跑姿练习#美形美体#健身
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每天一小时带孩子增强体能,改善含胸驼背,运动追高,挺拔身姿,养成运动习惯#少儿体能训练#少儿体态#跑步#中考体育
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最新发布时间:2025-10-18 05:37
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