您是不是在找：

运动康复阿志哥4周前
小哥弯腰就不舒服，不能睡软床，太硬的也不行，手法放松和前庭训练一下#腰肌劳损#骨盆前倾#前庭训练#运动康复阿志哥#武汉运动康复
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞838
骨科医生马俊1月前
腰痛不要乱按摩，科学缓解是王道 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3167
刘学徒手技术教学3月前
#推拿 #推拿按摩养生 #教学 #腰疼
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
麒正·运康Master（深圳）4月前
骶髂关节疼痛，只靠拉伸是没有用的❌ #骶髂关节 #腰痛 #按摩 #运动康复
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞9615
疼痛科脊柱外科谭兵博士4月前
按摩到底按得不嘛？ 来，博士一个视频给你捋清楚！#按摩 #按摩手法 #腰疼 #全身疼 #医疗健康训练营
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
足踝体态调整赵老师5月前
为啥腰疼按摩缓解不了❗️ 其实肌肉紧张是保护性的挛缩，不能大力的按压！ #腰疼 #腰椎疼痛 #腰骶部酸痛 #向康脊柱矫正中心 #深圳南山区
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
悟空按摩5月前
硬拉，搬重物导致腰中间疼，不要入坑，有妙招。#养生 #按摩放松 #推拿按摩养生
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
合肥运动康复夏老师4月前
小哥哥骨盆前倾，导致了不舒服，还能继续健身么👍 ##运动康复 #体态纠正 #按摩放松 #骨盆前倾 #爱健身的小哥哥
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞980
沈天的健康运动实践2月前
长时间徒步后出现单侧腰骶部的酸胀不适，往往来源足底功能的缺失，松解后表链只是缓解症状的第一步。#筋膜放松 #按摩 #健身 #小腿按摩手法教程 #腰痛
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
杨飞医生2月前
#急性腰扭伤 推拿科医生教你一招，快速缓解#医学科普 #中医推拿 #居家按摩
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞491
大橙子咩咩咩3周前
腰疼保养自我按摩教程 #腰疼 #按摩 #腰突 #腰肌劳损
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞395
zack校长1周前
第七十八期｜腰酸背痛怎么办？一招教会你缓解 #腰酸背痛 #按摩 #穴位按摩 #居家锻炼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
中医丁宇教授2月前
腰疼总反复？记好两招帮你调理！#腰疼 #腰肌劳损 ##止痛科普 #抖出健康知识宝藏 ##健康科普有真知
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3461
大白体验社3月前
2025年腰部按摩仪选购指南！6款按摩器踩雷大揭密！ 俗话说的好“哪都能不行，腰不能不行！”腰！是成功人士的标杆！腰是证明身体素质的最好答卷！耗时一个月，眼花缭乱的功能真的实用吗，不同人挑选按摩器哪些功能才是最重要的？如果你正有需要，一定看完这期视频在入手哈#按摩 #腰部按摩器 #飞利浦 #腰部按摩器电动 #测评
00:00 / 11:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞435
诺亚第~苗振3月前
会员腰痛就猛练核心？按摩拉伸马上见效就是好？小心！见效快≠正确！作为教练，我见过太多被“速效”方法耽误甚至练伤的案例。按摩拉伸只能暂时止痛，错误的核心训练可能加重问题！真正的解决之道是找到根源（如代偿模式、应力分布）。我主张新会员“先练脚”，打好根基才是长久之计。但会员要减肚子、教练要业绩，商业压力让我们越来越急，越来越容易“翻车”。这期聊聊健身房的“速效”陷阱，教你分辨什么是真正有效的训练！ #健身误区 #体态矫正 #科学健身 #苗振
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
肌友健身3周前
按摩松解缓解肌肉疼痛？#运动解剖学知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #运动解剖 #健身干货
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞656
悦动国际运动康复中心6月前
健身后腰部酸酸的 怎么办？#健身 #练腿 #练背 #体态调整 #腰酸
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
李全义医生4月前
2个居家自疗法，快速缓解腰痛。#腰痛 #缓解腰痛 #缓解
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2432
景腾助你睡好眠3周前
腰不舒服的，这个动作很高效#运动康复 #锻炼 #腰疼 #景腾 #腰部按摩
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
运动员康复师谢思源5月前
久坐党|首次看诊缓解60%，20分钟快速处理 #腰疼 #运动康复 #骶髂疼 #腰间盘突出 #热点
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
传统养生程老师3月前
“手三里”穴位，可以有效缓解腰酸背痛，快去试试吧#穴位按摩 #中医养生
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞926
成济林3月前
颠覆腰部不适‼️这么放松只会让问题更糟糕 #腰疼 #腰疼怎么办 #运动康复 #腰痛 #健身
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
天津豆4月前
腰痛饱受困扰 教你两个动作改善腰部疼痛#健身 #腰痛 #教练
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
王红锦徒手美学（9月9日-15日开课）4月前
盆盆前倾腰酸腰胀 按腰结果反而不好，这个开关一定要打开#腰疼 #骨盆前倾 #产后恢复 #按摩 #腰酸
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
左医护脑2月前
腰疼反复别硬抗，简单2招来缓解 #腰疼 #腰肌劳损 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
骨小周1月前
腰疼按摩，越痛不等于越好，安全缓解是关键 #腰疼 #腰肌劳损 #按摩 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2255
朝戈体态解构4月前
腰疼不只是腰的问题！3步从根源缓解腰痛！ 久坐久站腰酸腰痛，狂按后腰还是不停反复？ 真相是腰痛不只是腰的问题！ 长期弯腰驼背➕骨盆前移，会让前侧腹部越来越紧，胸廓下压，腰椎压缩更加厉害，所以按摩后腰不会根源性缓解！ 今天教你科学三步走 ： 1️⃣松解腹部：用「倍轻松Y3Pro肌活腰带」高频振动+艾灸碳+红光深层放松（比筋膜球强10倍！） 2️⃣呼吸矫正：1个仰卧动作找回腰椎曲度，腰立刻贴地！ 3️⃣ 后承重强化：恢复身体重心，做完秒变轻松！#久坐久站腰酸 #久坐腰疼 #腰部不适
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
丽丽线上瑜伽yoga5月前
腰疼或屁股酸❓👉骶髂关节疼痛的缓解方法❗️#腰疼 #骶髂关节疼痛 #健身 #居家锻炼#腰痛改善
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
锐阳运动健康管理1周前
经常站着觉得腿酸腰疼的又想康复的#运动管理#康复#按摩#按摩放松
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小敏养脊柱1周前
运动后肌肉酸痛怎么办？ #肌肉酸痛 #居家锻炼 #腰疼 @DOU+小助手
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
信医生聊健康3月前
85%的腰酸腰疼都和“它”有关，别再只会按摩理疗了 #腰疼 #腰椎间盘突出 #止痛科普 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞8418
惠州上善堂养生馆-花无缺1周前
开车，久坐，健身酸胀疼痛不舒服的，可以按摩放松缓解一下 #舒缓解压按摩spa #全身放松 #按摩放松 #推拿按摩养生 #技师按摩养生
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
运动员康复师谢思源4月前
腰部疼痛|2min缓解95%✅真实案例 一个视频涨粉30W#运动康复 #骶髂疼痛 #骶髂 #腰疼 #腰部不适
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞408
小布爸爸4月前
🙋🏻‍♂️亲测有效，孕期腰酸背痛的姐妹们，快艾特老公们学起来吧，按完能舒舒服服睡个好觉#怀孕#孕期#孕期按摩 #孕妇全身酸痛怎么缓解 #孕期记录
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1693
跟着瑞哥学健康1周前
腰疼别乱按！这几点一定要记牢#医学科普 #腰疼 #按摩放松 #误区 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
6号健身1周前
腰酸背紧，贴膏药没用?这样做，轻松搞定! #久坐腰酸 #SKG按摩腰带G5 #王一博同款SKG按摩仪
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞951
苗家手法花千骨（上善堂养生馆）1周前
开车，久坐，健身酸胀疼痛不舒服的，可以按摩放松缓解一下 #舒缓解压按摩spa #做我的顾客我宠你 #纯手法 #按摩养生spa #按摩放松
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
杨威医生1周前
85%的腰痛都是因为它，别再只会按摩了！教你一招简单应对！#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #肌松镇痛
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郑州彭世职业培训学校1周前
缓解腰部不适锻炼教程 #腰部锻炼 #腰疼最快缓解方法 #手把手教学 #技能培训#中医推拿经络穴位按摩
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
英柏运动宠粉号2月前
如果腰不舒服，试试按一下这里！ #按摩放松 #运动康复 #英柏运动康复 #体态纠正 #身体恢复
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
惠州上善堂养生馆-花无缺1周前
开车，久坐，健身酸胀疼痛不舒服的，可以按摩放松缓解一下 #舒缓解压按摩spa #全身放松 #按摩放松 #推拿按摩养生 #技师按摩养生
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞701
积水潭脊柱健康蒋继乐4月前
按摩可以把椎间盘突出按回去吗？ #北京积水潭医院 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #做自己体重的主理人 #医生AI分身
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
甜甜说健康4月前
#腰疼 #腰肌劳损 #腰痛 #骨盆
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
成成的健身日记1月前
腰疼不能直接揉腰#腰部锻炼 #居家锻炼 #腰椎
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
刘学-筋骨同调试十八式（教学版）1周前
久坐腰疼，推拿用这招，立马改善腰疼问题！ #腰疼 #久坐 #按摩放松 #推拿 #养生
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
中医妙芳2月前
想要腰痛少反复，一定记好这两招#疼痛 #抖出健康知识宝藏 #腰疼 #腰椎间盘突出 #肌松镇痛
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞8297
惠州上善堂养生馆-花无缺1周前
开车，久坐，健身酸胀疼痛不舒服的，可以按摩放松缓解一下 #舒缓解压按摩spa #全身放松 #按摩放松 #推拿按摩养生 #技师按摩养生
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
谈骨论筋翟炳生1周前
身体自带缓解腰痛的开关，你能找到吗？#手部穴位按摩 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛怎么办
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
坤蒂娜5月前
腰痛版完整跟练，包含按摩、拉伸、练习。 #健身 #体态纠正 #拉伸
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
滩紧百货1周前
爱喜腰部按摩器矫正腰疼#爱喜腰部按摩器 #腰部按摩器矫正 #腰部按摩缓解腰疼 #健身腰部按摩器 #脊椎间盘突出护理
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
张仲锦教授3月前
腰疼反反复复记好这2招，在家就能做。 #腰疼 #中医 #医学科普 #止痛科普 #疼痛
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3595
张博士疼痛诊疗2月前
腰疼别乱做按摩，小心瘫痪，科学缓解是关键 #腰疼 #健康科普有真知 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #腰肌劳损
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7840
丽丽线上瑜伽yoga3月前
睡觉腰疼，先别按摩，可能是腹直肌分离惹的祸❗️#居家锻炼 #腹直肌分离 #腹直肌 #腰疼
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
莲花中医瑜伽2周前
条件有限，如何保护腰部？#中医 #瑜伽#健身知识 #腰部按摩 #涨知识 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
苏御足迹金牌十一号1周前
#上班久坐的打麻将的熬夜的健身的 需要定期按摩疏通经络，缓解肌肉腰部酸痛#缓解肩颈僵硬 #座位 dj#抖音助农 #放松解压 睡眠香了
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
仙鹤大叔张文鹤2月前
腰间盘突出能按回去？鹤叔教你正确处理法#鹤叔 #鹤叔说你行 #腰疼 #腰间盘突出 #久坐 @中国交通广播
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1285
丽康盲人按摩中心潘晴3周前
小姐姐拔河拉伤腰部肌肉 第一视角沉浸式按摩体验#纯手法 #推拿按摩 #腰疼 #丽康盲人保健按摩中心 #日常vlog
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
中医骨伤王庆甫院长3月前
#腰弯 #腰疼 #按摩 #诊室日常
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
老雷瘦2月前
不管你健不健身，只要肩颈或者膝盖或者腰椎不太舒服了。都要注意。#健康生活 #按摩放松 #北健电刺激仪
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞354
爱健身刘大白5月前
腰部僵硬酸痛的进！ #健身 #康复运动 #腰酸背痛 #腰疼 #腰肌劳损
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
萱娅美颜美体-南通旺角店1周前
男朋友的青年大学习，腰酸背痛的艾特男朋友学起来#健康 #按摩放松 #腰疼 #南通萱娅 #缓解肌肉酸痛
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“健身腰疼按摩能缓解吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-18 05:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: