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广西奥旋体育俱乐部3月前
起跑慢半拍？别人冲出去你还在发懵？掌握这三个黄金动作，三步解锁起跑弹射力，用弹射起步直接甩开对手！#体育生 #奥旋体育俱乐部 #起跑
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中原体娱3年前
起跑失误到底有多大影响，布雷克差点摔倒，博尔特却能轻松反杀。 #博尔特 #失误 #运动 #短跑
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狐狸不是妖3周前
男子起跑时磨磨唧唧试图装一下发令员丝毫不惯着，这种适合进国足#体育精神 #田径的魅力 #竞技体育 #骚操作 #快来围观
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火龙小骑士2月前
起跑蹬错了很严重！学会伸髋主导3个手段【反圆跳】 #田径#田径训练#百米短跑#体育生#跑步的乐趣我知道
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劲越田径2月前
起跑发力追求简洁高效，多余动作会使交剪速度变慢，影响起跑质量#短跑#体育生#劲越田径
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全网最温柔的孙教练4月前
《短跑技术》速度训练+起跑技术讲解#立姣训练基地 @河北立姣训练基地（招生号）
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吉林省精准田径（长期招生中）3月前
#精准田径 #田径短跑 #体育生 本期更新体育生的错误纠正第一期，如果你想提升自己的百米成绩有关，身体前倾的姿态一定是错误的，适当前倾可以在一定程度上，缩短向前摆动的时间，但过渡前你整个短跑姿势都会受到影响，持续分享干货，记得点赞关注！
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郑润泽（江军组）6天前
一直说来这是玩的 可是当我起跑失误一直僵硬的那一刻说没事是假的怎么可能不遗憾呢 成绩一次次的退步脚踝一次次的刺痛这次回去已经没脸了#冠军赛
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恒跃体育-李国强3月前
想让自己的起跑更加顺畅，细节是一定要注意的。#起跑 #体育生 #田径
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劲越田径4月前
起跑摆动腿细节会直接影响你的水平力创建#短跑#体育生#劲越田径
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清华田径人-侯少卿1月前
刻意的模仿，高水平起跑容易出现断档，你记住怎么让自己变快才是帅， 考虑一下自己是步长有优势还是频率有优势，把它运到极致，把速度跑起来才是关键，而并非一个动作是否和高水平的动作一致！#体育生 #短跑 #清华田径人
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昌松师傅2年前
起跑假动作！！万万想不到，吴燕妮抢跑另有蹊跷，隔壁第五道选手竟放出了这种大招😂😂
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深圳市万星体育文化有限公司1周前
起跑转途中跑没节奏?后程掉速严重?看完本期讲解你会有所启发 很多学生在起跑转途中跑后并没有正确的加速节奏，导致后程速度衰减严重，技术动作变形，成绩难以提高。这期视频将由鸟叔@🌟万星鸟叔（长期招生） 就此问题进行细致讲解 #体育生 #途中跑 #百米短跑 #爆发力 #后程加速
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达拉教练wardhana6天前
依旧翻车星期五#羽毛球 #羽毛球单打 #假动作 #达拉教练
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易水寒x(战神局实况)2周前
被拳补了？三分钟教你怎么“以其人之道，还治其人之身”！！ 告诉你版本道具该怎么去用！#和平精英吃鸡四排节 #和平精英吃鸡大师 #和平精英创乐激战 #和平精英创乐园教学 #创就完事乐
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老谭不会跑步6月前
别抢跑别压枪#体育生 #体考 #训练日常 #田径
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清华田径人-侯少卿4月前
起跑器上的很多细节，大家需要去感悟，适合自己的才最好！#体考训练 #短跑 #体育生#清华田径人
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清华田径人-侯少卿11月前
四个动作也代表四个方面，想起跑快，把这些能力练好，速度自然转化出来了！#体育生 #强风跑霸#强风跑霸鲲鹏
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荞麦面🐑（暑假招生中）3周前
是谁我不说😂你们现实有见过这样的嘛#田径运动 #体考生 #训练 #田径训练 #强烈推荐 @抖音小助手
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劲贤老师1月前
起跑总是两步抬头，后程严重掉速？赶紧跟你那个还跑不进12秒的体育生兄弟一起看过来#体育生#短跑#劲越田径
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阿卓呐（xxx）2月前
深度还原田径场几种装哥#田径 #体育生 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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体考加油站（四川东升体育）7月前
0.1秒定胜负！起跑瞬间燃爆全场，这爆发力你给几分？💨#体育生 #体考 #体考加油 #体育精神 #田径
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JT体能田径训练校区6月前
起跑慢的很大部分原因，是不会利用起跑器发力 #起跑 #短跑 #体育生 #中考体育 #曼波讲故事
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涂教⚡️2周前
全网最详细讲解起跑教学，有几个很容易出现的几个问题，看懂了学会了你的起跑会快一个等级！#训练
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田径短跨教练🏃‍♂️2月前
起跑反应力慢，不妨试试这几个动作让队员，做起跑动作提高神经系统对口令反应速度。#创作灵感 #田径训练 #短跑 #体育生 #起跑
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瑀弟（自强不息）1年前
第一次使用起跑器训练，小恺通过短暂的学习，不断纠正了蹲踞式起跑的动作，再次创造出自己百米的最好成绩20秒73（原记录20秒98）提升0.25秒 #田贵恺 #日常训练 #起跑
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朗月百米课堂（国庆免费训练）3周前
体育生常见问题 起跑不舒服起跑慢 赶紧拍视频看看你是不是这个问题#起跑 #起跑技术 #百米 #百米短跑
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佳劲体育4月前
看完这条视频“起跑后撩”成为过去事#起跑 #体育生 #运动表现 #田径#短跑
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劲越田径3月前
减少多余的动作和过大的重心起伏，才是跑得更松更省力的关键#体育生#短跑#劲越田径
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精准田径辛教（长期招生中）4月前
跑步总是左右乱晃？起跑总是蹬不出去？总是感觉自己走出去？那么今天这条视频不容错过！#田径 #短跑 #体育生
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河南竞驰体育（招生中）3周前
低头是为了更快的向前#体育生#起跑#体育训练
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in the face of7月前
很多人对起跑有误解了 先后顺序也弄错了 先有启动 再有加速衔接 才有途中最大速和保持速度 起跑好的定义我从来不认为是第一步第二步快 而是在跑动经济的情况下做好加速和完美衔接才是#起跑 #竞技体育 #田径#沃兰迪
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郝老师让你省心6月前
天津zk短跑50米考试规则和注意事项⚠️ #天津教育 #天津中考 #体能训练 #天津初中生 #天津中考志愿填报
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少吃点妮6月前
几个月在球场练习的最熟练的动作：蹲起 别人假动作晃对手，我的假动作晃队友 有我不过是我队友的单打障碍赛罢了 本来打的就可以的他一定会进步得更快了 #羽毛球 #羽毛球用头接球犯规吗
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老谭不会跑步4月前
#运动训练 #体育运动 #你的奋斗终将伟大 #田径
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利速体育岩导1周前
田径邪修，起跑蹬不出去很多时候是因为肩关节卡压导致的所有需要通过恢复肩关节肌肉来恢复下肢的蹬伸能力！#田径邪修#起跑#蹬伸不充分
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飞驰体育-（短跑四项招生中）1周前
起跑辅助练习 我们没有条件就创造条件！ #专项训练 #专业动作请勿模仿 #田径#百米短跑 #四项
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北京京轩肖教练6天前
技术训练 假动作如何搭配战术 #跆拳道#寒假集训#集训
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球王记忆1周前
梅西的点球任意球，都可以用假动作来影响门将的判断！#梅西 #巴萨 #足球技巧 #dou来足球季 #足球的魅力
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花都弗格森体育6天前
利用身体晃动和假动作欺骗对手方向，从而获得射门空间 #创作灵感 #同城#青少年足球 #运球训练 #足球基本功
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吉林省精准田径（长期招生中）6月前
#精准田径 #田径短跑 #干货教学 #每日干货分享 短跑根本就不存在严重性，最根本的是由低重心到高重心的过渡，如果你能流畅的感知这种重心起伏的变化，并从脚步的视频慢动作录制当中存在技术转换的特点，那么你的水平一定很高！
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(￢_￢)安汐默6天前
这是平平常常的一天，也是下训和队友一起练起跑该动作，我们互相说着对方的动作的特点，一起说说笑笑感受着天气慢慢的冷了下去，也希望我们能在每一天进步一点点，是队友，是学弟，也是挚友，希望你的前路畅通无阻，别担心你会有所成就，加油狗蛋！#体育生 #训练
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向阳（国一盘古）1周前
天漂亮的假动作很帅气crossover很呦 西#库里之歌 #盘古
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秦峰1周前
让我们来看看，这个起跑有什么问题#运动训练 #成长 #体育生 #体育生日常 #100米
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北体田径邵老师6月前
北体田径邵老师起跑动作纠正 #北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #跑步
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汤文硕～6天前
起跑专项训练/短跑技术只是一个合理的发力轨迹，没有强大的身体素质，在优秀的轨迹都是花架子！
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知己体育（分析动作）5月前
莱尔斯起跑。有真正想改动作的体育生可以找我，绝对用心负责。 #体育生#莱尔斯#起跑#途中跑#田径
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突击皇帝1周前
你的假动作太明显 就像她破绽百出的谎言#羽毛球 #伤感
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清华短跑–乐姐（招生中）6天前
#清华大学 #华跃体育 今天出一期起跑辅助性练习，都是干货满满哦！@湖州华跃田径俱乐部（招生中） #清华乐
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郭天才🏃3月前
“打基础，筑高楼 ”#体育生 #田径 #招生
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后遗症1周前
勇做大胆的尝试#技术训练
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小李妹妹7月前
宫导给大家讲清楚了体考800/1000米中的常见错误 今天我来给大家讲下50/100米的常见错误，看看你是不是中招了这些错误动作！#体考体测 #特步一体成型3代体考版 #跑鞋 #我的开跑装备 #京东超级品牌日
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京体体育训练基地1周前
#体育生#体育特长生#体育高考#体育升学规划 #体育单招
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篮球诗人5月前
吴艳妮赛前的招牌动作引争议，明明是为国争光却被被诋毁 #吴艳妮 #体育 #运动员 #抖音精选计划 #抖音精选
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李宇轩（羽毛球教学）1周前
双打混双接发有主动性，有威胁力，有速度和爆发力的秘诀 【完整版】【衣裤袜杯】～问哦 #发接发 #双打接发球技巧 #混双 #假动作 #羽毛球教学
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七悦3周前
盘点情侣之间假动作过招 #暑你最有料 #喜爱度激励计划 #搞笑
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田径沧州一哥4月前
当体育队来一位新队员 #体育生 #田径 #短跑 #田径沧州一哥训练队
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篮球小人物1周前
季前赛场均9.7分5犯规，“1突”杨瀚森的技能点，该往哪加？
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首赛田径小闫老师（长期招生中）3周前
为了视频看的更加直观，所以上面错误视频开了镜像，因为两个视角不同，才产生了视觉上的差异，可以说给小徒改的动作用了一天真的累呀，但有成效就是值得#起跑 #吉林首赛田径俱乐部 #训练
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太原中考体育（极限体育培训）3周前
#创作灵感 #体育中考 #运动损伤 #运动受伤 #运动损伤康复 运动损伤
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