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一碗食光3年前
虾仁炒冬瓜家常做法，好吃营养低脂又下饭，特别适合夏季的一道菜 #在家做美食
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津菜付大厨4年前
夏季应时清爽菜肴，#虾仁烧冬瓜 咸鲜清淡，夏季必备。#寻个地道味 #美得很自然 #抖音美食创作人 @抖音小助手
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胖仔美食～9月前
#美食分享 #冬瓜酿虾仁
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潮州山哥5年前
虾仁蒸冬瓜，广东时令家常菜，清淡营养，好看又好吃。#粤菜 @山哥山嫂
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一肚草包3年前
虾仁熬冬瓜，冬瓜清热解暑，夏天吃不错！#天津 #家常菜 #宅家抖出好食光 #美食vlog #跟着视频学做菜 #每日美食分享 #在家做美食 #爱生活爱美食 #抖音美食 #做菜我是认真的
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福海月月饼旗舰店3年前
夏天吃上一口小鲜瓜，配上嫩口虾仁，美哉！赶紧学起来吧！#跟抖音学做菜 #地方特色美食 #美食vlog
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开心教美食2月前
现在是吃冬瓜的时候，可以试一试鲍汁冬瓜虾仁，浓郁醇厚的鲍汁包裹着食材，真的是简单又美味～～
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房子月子餐3月前
月子餐冬瓜虾仁羹 冬瓜虾仁羹清润顺滑，提供优质蛋白与维生素，羹类细滑易咽，低脂温和滋养，#房子月子餐 #月子餐 #月子餐食谱 #月子餐培训 #月子餐30天食谱做菜大全
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李大漂亮的美食日常😍5年前
教你冬瓜炒虾仁好吃的做法，操作简单，讲解详细，清淡营养又美味
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营养师李俊峰3月前
三伏天掉秤最狠的晚餐，能让你吃到饱相当于没吃！ 三伏天掉秤最狠的晚餐，能让你吃到饱相当于没吃！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #三伏天 #减脂晚餐
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田螺姑娘小厨房7月前
吃一吃就会爱上的低卡蒸菜，特别简单，嘎嘎好吃😋 #低卡低脂餐 #蒸菜#一锅出#好好吃饭好好生活
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听劝轻装前行2月前
被健身教练安利的南瓜烤蛋，掉秤效果真的嘎嘎猛啊!不仅软糯香甜且高蛋白低热量！管理期的姐妹赶快冲~#减脂餐 #低卡低脂餐 #越吃越瘦
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@翠花来了4月前
今天可以还完吧#自律
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长四嫂1年前
冬菇排骨虾仁炆冬瓜 农家美食做法简单好味道，不同的搭配不同的滋味，冬瓜季节到了，快来做几个美味的冬瓜菜吧#三水美食 #美食探店 #同城好店推荐 #美食推存官 #同城美食
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刘小欠教做菜4年前
虾仁冬瓜教程 #热门 #美食
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美食分享1年前
第二集:🍲招待贵客必备的8道家常菜，每一道都好吃到停不下来！ 🍲冬瓜酿虾泥 步骤： 1️⃣冬瓜去皮切成薄片，撒点盐杀出水分。 2️⃣新鲜虾放冰箱速冻半小时，去虾头时虾线也出来了，轻松去壳。 3️⃣虾壳加盐和胡椒粉腌制入味，虾仁拍碎，用虾把刀剁成虾泥。 4️⃣剁好后加盐、胡椒粉、生粉、葱姜水，千万别放料酒搅匀。 5️⃣冬瓜杀出水分后变软，卷起来把虾泥酿进去，再摆在盘子上。 6️⃣打入一个刚下的蛋，水开上锅蒸6分钟，撒葱花浇热油调味，淋一勺白灼汁上去就好了。 🍲葱油焖鸡 步骤： 1️⃣鸡腿剁成块，加生抽、老抽、盐、白糖、胡椒粉和蚝油抓匀腌制15分钟。 2️⃣油热把小葱和姜丝煎至微黄，然后捞出来，把鸡腿倒里头翻炒两下，倒入剩余的腌料汁，小火焖15分钟就可以开吃了。 🍲西红柿鸡蛋早餐饼 步骤： 1️⃣西红柿切十字花刀，用开水烫一下，然后扒去外衣，放在案板上剁成碎末。 2️⃣西红柿里加入2个鸡蛋、2勺面粉、1小勺虾皮、1勺精盐、鸡精、味精，然后用筷子搅拌均匀。 3️⃣搅拌成面糊，电饼铛刷油，倒入调好的面糊，然后再撒入黑芝麻，盖上盖烙5分钟，出锅满屋子都是香的。 🍲柠檬手撕鸡 步骤： 1️⃣鸡腿冷水放入锅中，加葱姜料酒去腥，扣盖焖煮15分钟。 2️⃣然后加2勺生抽、1勺陈醋、1勺白糖、盐，搅拌均匀备用。 3️⃣煮熟的鸡腿撕成小条放入碗里，再加点虾仁、柠檬、小米辣、香菜，淋上料汁，简单抓拌几下就可以开吃了。 🍲糖醋排骨 步骤： 1️⃣10块一斤的排骨加一勺盐和面粉清洗，这样不仅能逼出血水和腥味，还能保留排骨的营养成分不容易流失。 2️⃣切记不要焯水，直接下锅煸炒，炒出它的牛油。 3️⃣空碗打入两个鸡蛋，然后放5粒冰糖，这样肉香味才能充分释放出来。 4️⃣放葱、姜、八角、101度的热水调味，放盐、胡椒粉、生抽、老抽、陈醋，扣盖小火焖30分钟，最后淋上一勺陈醋，大火收拢汤汁即可。 🍲拍黄瓜 步骤： 1️⃣切好的黄瓜放一大勺白糖抓拌均匀，腌制10分钟。 2️⃣沥干水分，加蒜末、小米椒，少许盐，半勺生抽，半勺香醋，再来点芝麻香油，最后放一把花生米，抓拌均匀即可。 🍲豆角烧茄子 步骤： 1️⃣首先把洗净的豆角切成小段，茄子也切成条备用。 2️⃣空碗中放盐、鸡精，少许白糖，半勺生抽，少许蚝油，一勺淀粉，适量的清水，搅拌均匀备用。
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娟姐私厨5年前
虾仁蒸冬瓜清淡又营养。#美食趣味计划 #美食趣胃计划
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营养减脂餐3年前
#家常菜#美食#家常菜教程 一分钟能学会的冬瓜炒虾仁。
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满月脸小溪姐3月前
#低盐低脂饮食#优质低蛋白饮食 #肾病吃什么 #肾病怎么吃
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王火火美食教程2年前
#抖音美食推荐官 #跟抖音学做菜 #同城美食 #家常美食 #虾仁烧冬瓜
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是豆妈呀～5月前
冬瓜虾仁汤，又低卡，又好喝～吃了等于没有吃的晚餐 轻断食的晚餐可以安排这个哦～顺带跟大家分享我冰箱里虾的保存方法呀#低卡低脂餐 #减脂 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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虾仁海鲜饭4月前
第一集：新号别搞。 梦，梦，一定是梦。怎么从梦里醒来来着？ 坠落，或者剧烈撞击…… #原创动画 #虾仁动画 #沙雕动画 #二次元 #剧情动画
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刚哥的日常生活（新号）5月前
开心快乐每一天之冬瓜炖虾😘😘😘#道系青年 活在当下是生命的根本意义。哈哈😄
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邢小厨家常菜7月前
冬瓜在家这样做清淡好吃，多吃还不长肉，快来一起做吧！#抖音美食推荐官 #一起学做菜 #虾仁烧冬瓜 @抖音小助手
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骑龙回马（燕云十六声）1周前
什么？新号一天就能满级！？#燕云十六声 #清河 #燕云说书人计划 #燕云十六声不见山版本 #先刷抖音再玩燕云
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君君小厨房3月前
天热不想炒菜，试试不开火无油烟的一锅蒸吧#蒸菜#一锅蒸#好好吃饭好好生活
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奕然的短剧1周前
再贫穷不丢骨气 方浩然一岁起便与奶奶留守农村，父母的缺席让他变得内向孤僻。八岁时，他随务工的父母进城，成了随迁儿童，内心满是不安。好在父母虽工作繁重，仍耐心开导、贴心陪伴，还想尽办法帮他转校，将孩子留在身边。在父母爱的滋养下，曾经缺失的亲密关系一点点修复，方浩然慢慢敞开心扉，性格日益开朗。一家人相互扶持，凭借着坚韧，冲破重重困难，终于在城市稳稳扎根。
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芳芳的轻食日记1周前
秋冬季节好喝又管用的#掉秤汤 真是吃饱了也能瘦呀#减脂汤 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡餐
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阿勇每日小厨3年前
阿勇教你正确的冬瓜虾仁的做法，教程详细，简单易学！ #美食 #家常菜
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莲姐狠自律4周前
坚持自律小基数也能有好成绩#vlog日常 #自律 #体重打卡 #减肥逆袭
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坤哥掌勺（每天15点直播教菜）5年前
简单鲜美水晶虾仁冬瓜，待客倍有面子#不要限流 #抖音小助手
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胡妈来了5年前
#7天打卡新知识 #抖知加油站 #新技能速成 营养，美味，健康~快来试试吧
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钟钟轻食2月前
三伏天减肥事半功倍！加上邪修的力量，一年中最好最减肥黄金时期！#减脂#减脂餐#减肥邪修#三伏天减肥 #邪修做饭
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月子餐杭老师教做菜2年前
月子餐杭老师教做菜#科学搭配，营养均衡月子餐#月子里需要吃的（虾仁冬瓜）具有健脾和胃，滋补身体，清热解毒，利水消肿等功效。
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俩好先生海鲜3年前
虾仁配冬瓜！冬瓜软糯、虾仁鲜甜，能吃一盘！#海鲜 #美食推荐
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吃饱遛娃🍓2年前
虾仁冬瓜汤超鲜美又减脂，晚餐这样吃不怕 胖，做法超级简单赶快去试试~#每日减脂餐#低脂餐 #吃瘦不俄瘦 #一起减肥打卡 #掉秤汤
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大王不想早起1周前
日子虽忙，但看她啃题的劲儿，就觉得值！#vlog日常 #今天吃什么 #记录生活 #在家做美食
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吴师傅美食1周前
把简单的食材做成吃不起的样子，冬瓜要虾滑，这样摆盘瞬间不一样的美食#在家做美食 #创意美食 #教你做美食 #做菜的仪式感 #烹饪艺术
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李老师育儿说2周前
2-6岁宝宝营养蒸菜食谱来啦，简单好做又营养，妈妈们再忙也要给孩子吃起来啊#儿童营养 #育儿经验分享 #宝妈 #亲子 #健康美食自己做
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夏天的风1年前
#在家做美食简单又好吃 #学会快去试试吧🔥 #我的厨房日记 #做菜我是认真的 冬瓜虾仁汤教程！#美食教程
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九月爱美食2月前
天热不知道吃什么 试试一锅出饭菜汤 有荤有素营养满满#懒人蒸菜一锅出 #今天吃什么 #蒸出来的美味#营养搭配
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天津大厨/张伟津2年前
#上热门 #跟抖音学做菜 #家常菜 #你好天津 #虾仁烩冬瓜
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辉味厨房4年前
冬瓜和虾仁真是绝配，夏天我家一周吃7次，上桌连汤汁都不剩 #冬瓜虾仁汤 #美食教程
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房子月子餐1周前
月子餐冬瓜虾仁羹 月子餐冬瓜虾仁羹#月子餐 #月子餐食谱 #房子月子餐 #月子餐培训 #月子餐30天食谱做菜大全
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房子月子餐3月前
月子餐冬瓜炒虾仁 冬瓜炒虾仁清鲜爽口，荤素搭配易消化，提供优质蛋白与维生素，少油烹饪温和滋养，#月子餐 #房子月子餐 #月子餐食谱 #月子餐培训 #月子餐30天食谱做菜大全
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敏敏美食记3周前
😍不到十块钱教您在家做两菜一汤一饭 😍 不用炒菜，没有油烟，最大程度的保留了食材本身味道和营养，做起来也是省心省时省力！#小碗蒸菜#好好吃饭大赛#无限回购的宝藏单品 @洋河会员中心 #梦之蓝厨神争霸赛
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无敌小羊🐑3月前
三伏天减肥真的可以这么喝！巨巨巨…掉秤！#邪修做饭有多简单 #低卡低脂餐 #三伏天减肥 #减脂餐 #掉秤汤
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三只卡皮巴拉2月前
好吃到不像减脂餐｜冬瓜虾仁抱蛋，低卡高蛋白！快做起来～
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潮州山哥6年前
虾仁炒冬瓜，低脂肪的潮汕家常菜，做法简单，美味又营养
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电压力锅制造工厂3月前
到点做饭！天热在家做蒸菜一锅出，不仅方便还好吃，关键啊十二分 钟就能做好了！#一锅出 #蒸菜 #厨房好物 #懒人美食 #厨房小家电
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宁哥说饮食4月前
8种低糖蔬菜，好吃还营养！ #蔬菜 #做法推荐 #中老年人 #饮食 #生活
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