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杨茵的疗愈时刻2月前
值得你练1000遍的骨盆时钟 #动中觉察 #费登奎斯 #身心整合 #觉知 #正念
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解空社11月前
动作，生命活着的本质 露西.阿隆（Ruthy Alon）展示了费登奎斯动中觉察自然运动的健康恢复潜力：（1）折叠：腹/背部平衡的智慧；（2）安全伸长：弓形向后的变化形式。#动中觉察 #费登奎斯 露西·阿隆（Ruthy Alon）是摩谢.费登奎斯当年最早的13个学生之一，优雅的动作大师，于2020年12月31去世，享年90岁。#费登奎斯 #动中觉察 #康复
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杨茵的疗愈时刻6月前
练费登奎斯到底是什么？真的很难讲清楚啊，我今天斗胆再来试试，不过最终还得由你亲自体验，几句话几个定义真的都太局限了。 #身心疗愈 #费登奎斯 #动中觉察 #深度放松 #正念
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杨茵的疗愈时刻4月前
入睡困难的同学可以试试，记得给我反馈。#费登奎斯#动中觉察 #睡眠障碍 #轻松入睡
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厦门费登奎斯中心3月前
费登奎斯动中觉察 跟练版来啦! [太阳] 缓解下背紧张 灵活脊柱 #厦门费登奎斯中心#动中觉察 #身心合一知行合一
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肩关节康复找阿添Tim3月前
#费登奎斯 #动中觉察 #运动康复 #跑步机
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肩关节康复找阿添Tim3月前
#运动康复 #费登奎斯 #动中觉察 #神经肌肉控制
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杨茵的疗愈时刻11月前
在费登奎斯四年的师资学习中，哪怕学到这一条理念，就已经值回票价了。#费登奎斯 #身心疗愈 #身心学 #动中觉察
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厦门费登奎斯中心7月前
费登奎斯——通过缓慢而轻柔的动作，唤醒身体的感知，释放潜藏的压力。复苏知觉敏锐力，培养觉察能力#厦门首家费登奎斯#动中觉察#THIS厦门婵柔&普拉提#神经系统#自我觉察
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杨茵的疗愈时刻3月前
你还在秉持着“越努力，越成功”的人生信条吗？去试试看，做让自己“有感觉”的事，有心流的感觉，有快乐的感觉，有投入的感觉…#费登奎斯 #身心疗愈 #动中觉察 #神经科学
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杨茵的疗愈时刻4月前
体态是一个人无声的“自传”。 先向内看看这本“自传”，通过觉察有意识的改写它，才是正解🔑#体态调整 #费登奎斯 #动中觉察 #瑜伽私教
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幸福费登1年前
当身体的时钟顺滑的转动起来，流动就发生了，时间也停在那里了~#费登奎斯 #动中觉察 #运动康复训练 #身心疗愈#幸福费登
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杨茵的疗愈时刻1周前
功能整合是费登奎斯方法中的另一种工作形式，也是师资班后两年的学习要点。#费登奎斯 #功能整合 #动中觉察 #觉察 #正念
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幸福费登1年前
如何你不想老去时只能躺着，却对自己无能为力时，现在开始费登吧！从躺到坐，关乎到生命的品质，适应各种境况下的生存本能，是我们每个人需要的。实际课程需要十几节课才能循序渐进达到。（本段为中高难度，加快速度，仅供欣赏）#费登奎斯 #动中觉察 #运动康复#幸福费登#瑜伽
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幸福费登2年前
因为这段时间教研，长久伏案写东西，背部不适感强烈，这套动作做一遍，久违的舒适感回来了！ #费登奎斯#理疗瑜伽 #动中觉察#肩背酸痛 #幸福费登
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贰叁身心Lab3年前
早鸟价最后一天啦#费登奎斯
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韩韩范儿771年前
费登奎斯动中觉察 回到婴儿时期的探索，所有与生俱来的功能当我们出生开始都是自己慢慢建立起来的！所以婴儿是我们的老师！试想如果我们的身体又回到小时候的状态那会是怎样的经验！ 所以在费登练习中没有明确的目的也无需有任何目的，当我们放下固有的期盼时惊喜就已经在路上了……
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葆沃普拉提杭州3年前
#葆读诗书 之《动中觉察》 费登奎斯技法书籍推荐，它是作用于神经和肌肉，让身体协调和联动的一套技法。推荐给各位普拉提老师和对它感兴趣的爱好者，非常有意思，且听葆沃普拉提-章国瑜老师来介绍。 作者摩谢.费登奎斯：二十世纪最具有独创性与整合性的思想家之一，费登奎斯方法是世界三大身心学之一，开启了神经科学与身心整合的新视野。 引读：这个练习如此简单，却能如此巧妙地引领他人去创造同样风格的练习。它以精巧的方式开发你的身体，以心智及感官知觉分别去觉察身体左右两侧。身体的感觉变得更细致了，然后，身体的一侧激发着另一侧，仿佛由此开启了一种良性竞争的循环。———Yehudi Menuhin，著名小提琴大师
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杨茵的疗愈时刻3月前
给自己20来分钟，探索一下头、颈椎、脊柱的关系。和自己呆一会儿。期待你练习后的感受，记得评论区告诉我。#身心疗愈 #费登奎斯 #动中觉察 #觉知 #身心放松
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清珍身心美学2年前
疗愈之源（4）好奇与探索 #运动康复 #费登奎斯 #动中觉察 #身心健康快乐每一天
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杨茵的疗愈时刻1月前
更新身体地图，教育动作模式，重塑神经系统……费登奎斯就是在做这些事情。#费登奎斯 #身心疗愈 #动作教育 #神经重塑 #动中觉察
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启元脑动力｜林冲1年前
#费登奎斯 #改善睡眠 #觉察 #健身 没有专业设备，拍视频剪辑视频太麻烦了，一下午手机电都搞没了…… 这是一段费登奎斯关于脊柱这一块的ATM跟练视频。可以很好的提高身体觉察能力，改善睡眠质量，腰痛肩颈痛，驼背等等
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杨茵的疗愈时刻3周前
有些事不去做，你永远不知道它到底“是什么”，知行合一值得你一生去追求。#身心疗愈 #知行合一 #觉知 #费登奎斯 #动中觉察
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杨茵的疗愈时刻5月前
上课一小时，休息十来次？为什么？休息是为了更好的跨越。#费登奎斯 #动中觉察 #身心疗愈 #功能整合
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大师兄和费登奎斯1年前
#普拉提 #费登奎斯#功能整合#动中觉察#运动认知
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四川费登奎斯中心4月前
费登奎斯方法解锁射击射箭运动员的身体潜能 费登奎斯动中觉察练习，可有效提升专业运动员的运动表现。每一个细微动作的觉察练习，都能为赛场上的运动表现助力！ #费登奎斯 #费登奎斯中心 #四川费登奎斯中心 #医学瑜伽 #费登奎斯方法
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幸福费登1年前
在人之初，脊柱的起伏像毛毛虫轻柔蠕动，是生命本能舞动的基石#费登奎斯#幸福费登#动中觉察#居家训练 #灵活脊柱
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厦门费登奎斯中心6月前
费登奎斯——用滚动中的骨盆改善假胯宽 #厦门费登奎斯中心 #费登奎斯动中觉察
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幸福费登2年前
让生命的秒针跑的慢一点 费登奎斯的动作可能会让人有点困惑 或让人感到挑战 但是，真正的挑战其实在于 当你在面对这些挑战的时候 你是如何和自己在一起的 #费登奎斯#动中觉察#运动康复#瑜伽#幸福费登
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爱吃海苔的大眼咪3年前
#瑜伽 #动中觉察#费登奎斯。在做动作时，要确保所有肌肉的用力都能转化为动作，如果这些用力都可以完全转化为动作，则可以提高自己的能力，改善我们的身体，那些没有转化为动作的肌肉用力会导致身体短缩和紧绷，会导致能量的耗损，而能量的耗损则会损害身体结构。
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杨茵的疗愈时刻2月前
费登奎斯练后感，听听她是怎么说的？#费登奎斯 #身心疗愈 #动中觉察#觉知
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清珍身心美学2年前
费登奎斯 | 动中觉察是什么？ #费登奎斯 #动中觉察 #身心疗愈 #身心健康
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幸福费登2年前
焦虑最害怕的是： 愉快的！轻松的！好玩的！#费登奎斯 #瑜伽 #运动康复#动中觉察#幸福费登
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爱吃海苔的大眼咪3年前
#瑜伽#动中觉察 你想毫不费力的站着吗？你想向各个方向的移动更轻松吗？坐下站起或站起坐下的动作会更流畅和轻松吗？费登奎斯设计的小动作会让你获得更好的效果，增加你对身体的觉知力，改善你的行动和思维。@婷婷子000 @做作的坤哥 @大麦子
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杨茵的疗愈时刻6月前
向婴儿学习，重新认识我们与重力的关系，重新使用眼睛和身体的联系。#回归婴儿#费登奎斯 #身心疗愈 #动中觉察
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幸福费登2年前
你前侧柔软了，心就软了，后背就舒坦了~做一个内心柔软的人！#费登奎斯 #康复理疗 #自然疗法 #背痛缓解 #幸福费登
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莎莎2周前
#费登奎斯 #动中觉察
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幸福费登2年前
梦中行走#运动康复训练#自然疗法 #瑜珈 #费登奎斯#幸福费登
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杨茵的疗愈时刻6月前
告别疼痛、矫正体态、优雅生活。跟着我一起向婴儿学习、让身体恢复出厂设置。 #费登奎斯 #动中觉察 #体态调整 #婴儿发育动作 #身心疗愈
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厦门费登奎斯中心4月前
费登奎斯方法利用大脑的神经可塑性，通过身体动作的练习来重新组织大脑的神经连接。这种神经重组不仅能改善身体功能，还能对心理状态产生积极影响。#厦门费登奎斯中心 #费登奎斯动中觉察 #神经
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厦门费登奎斯中心3周前
能做到的必能想象，能想象的必能做到。 一摩谢·费登奎斯一 #厦门费登奎斯中心 #动中觉察 #骨盆与脊柱 #身心灵成长 #厦门普拉提婵柔
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厦门费登奎斯中心3月前
费登奎斯不追求“完美姿势” 而是强调身体在重力场中的适应性调节能力。 身体学会在不同情境下（如坐、站、行走）自动调整重心，避免僵硬固定。 #厦门费登奎斯中心#费登奎斯师资培训#分享会#动中觉察
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解空社11月前
费登奎斯方法，动中觉察，折叠，腹背平衡的艺术 露西.阿隆（Ruthy Alon）展示了费登奎斯动中觉察自然运动的健康恢复潜力：（1）折叠：腹/背部平衡的智慧；（2）安全伸长：弓形向后的变化形式。#动中觉察 #费登奎斯 露西·阿隆（Ruthy Alon）是摩谢.费登奎斯当年最早的13个学生之一，优雅的动作大师，于2020年12月31去世，享年90岁。#费登奎斯 #动中觉察
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幸福费登1年前
自由波动的脊柱，在空中舞蹈，无重力的舒展，如同毛毛虫在云端游走。#费登奎斯 #动中觉察 #幸福费登 #脊柱波动#毛毛虫
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幸福费登9月前
自我习练 你见过费登奎斯老师如何用身体对话吗？早9点，跟随绍红Vidya老师的自我练习直播，体验身体的智慧流动！#女性力量 #费登奎斯#幸福费登#疗愈 #动中觉察
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厦门费登奎斯中心4周前
身体的中轴，活力的枢纽。费登奎斯一日深度工作坊，专注骨盆与脊柱的整合。在细微的动中觉察里，找回原始的平衡与支撑。一点改变，引发全身的涟漪效应。期待与你共度下一个滋养身心的周末。#厦门费登奎斯中心#动中觉察 #身心合一的奇迹力量 #强烈推荐 #费登不费力
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四川费登奎斯中心3月前
当手部像水母触须一样移动时，动作是轻柔的，非线性的，没有多余的肌肉紧张或僵硬感。费登奎斯方法鼓励以“非目标导向”的方式移动，强调通过觉察和探索，替代固有的僵硬模式，最终实现动作的自由与优雅。这种训练不仅改善躯体功能，还能增强身心整体的协调。 #费登奎斯 #医学瑜伽 #四川费登奎斯中心 #费登奎斯动中觉察 #费登奎斯方法
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杨茵的疗愈时刻1年前
还记得黄以玫学开飞机的时候对女儿说，“学习就是为了自由，当你学会了怎么学习，想学什么就学什么，需要学什么就学什么”，这也是我想传递的内容。#费登奎斯 #动中觉察 #学习如何学习 #身心疗愈
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厦门费登奎斯中心4月前
费登奎斯方法通过身体动作和意识觉察的结合 实现了身体与心灵的同时改变 为个体的身心整合和自我提升提供了一种有效的途径 #厦门费登奎斯中心 #动中觉察 #身心灵成长
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爱吃海苔的大眼咪2年前
#感受身体与心灵的对话 #费登奎斯 #动中觉察。用最小的力，轻轻慢慢地来做这个动作。
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歌剧研习社1月前
#声乐 #美声 #声乐教学 #声乐技巧 #歌剧研习社
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含术运动康复1周前
动觉训练- -盆底 动作≠动力 在#含术动能课程 里： A板块「动中觉察」- -建立动力 B板块「动能训练」- -产生动作 注： A板块动中觉察又分： 1.shenjing修fu 2.自发性动中觉察 B板块动能训练又分： 1.脊动训练部分 2.气动训练部分 #含术运动康复 #动中觉察 #盆底
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筋膜技术1年前
费登奎斯动中觉察
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黄石费登奎斯中心4天前
当下的健康最重要。#费登奎斯 #费登奎斯动中觉察 #健康#身心合一#觉察力 #黄石费登奎斯中心
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厦门费登奎斯中心1周前
费登奎斯直播#觉察呼吸一场释胸腔压力的动中觉 ，察跟练 一起体验如何通过更省力、更聪明的移动，带来更深长舒畅的呼吸。这不是一场激烈的运动，而是一次回归身心
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清珍身心美学1月前
生命舞道 | 握脚滚 自习片断，需要完整体验++ #费登奎斯 #动中觉察 #身心健康 #每日练功 #每日跟练
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含术运动康复4月前
改变行为模式 须先改变自我意象 自我意象构成四要素： 动作｜感觉｜感受（与情绪有关）｜思考 #含术动能课程 7.8-12 黄山 #动中觉察 #含术运动康复
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含术运动康复6天前
动觉训练- -盆底④ 动作≠动力 在#含术动能课程 里： A板块『动中觉察』- -建立动力 B板块『动能训练』- -产生动作 注： A板块『动中觉察』又分： 1.神经修复2.自发性动中觉察 B板块『动能训练』又分： 1.脊动训练部分 2.气动训练部分
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含术® 兰州站4月前
以动中觉察的方式 ↙ ↙ 如何康复膝关节损伤 #含术动能课程 ｜8-12 黄山 #动中觉察 #情绪时代练什么
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刘明亮lml20073周前
身体痛的根本原因 你的身体为什么会痛，是不会运用力量 #普拉提培训 #费登奎斯动中觉察
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刘明亮lml20072周前
紧张的肌肉才是疼痛的根源 一旦放松下来，就不会疼 #普拉提培训 #一旦放松下来 #费登奎斯动中觉察
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燃·美好运动生活馆5月前
宝贝，你需要来一次动中觉察啦#同城好店推荐 #阿琴老师 #燃美好运动生活馆 #黄石瑜伽 #黄石普拉提
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毛毛3月前
一个安全感不足的人身体的前侧更容易紧张#安全感 #觉知力 #情绪和身体的关系 #身体紧张 #身心平衡
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