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中式八球出杆歪是影响击球精准度的常见问题,其根源通常与姿势、动作细节或心理因素有关。以下是系统化的原因分析及对应的改进方法:(想了解其它中式八球教学的点击主页查看) 一、基础姿势问题 1. 站位不正 ◦ 表现:双脚未与击球线平行,重心偏移导致身体扭曲。 ◦ 改进:调整站位,确保双脚与肩同宽,侧身角度约30 - 45°,重心均匀分布,视线、球杆与目标线三点对齐。 2. 俯身角度偏差 ◦ 表现:头部或肩膀未垂直于击球线,视线偏移。 ◦ 改进:俯身时保持背部平直,下巴轻贴球杆,用主视眼(优势眼)确认瞄准线。 二、握杆与后手动作问题 1. 握杆过紧或过松 ◦ 表现:手部肌肉紧张导致手腕僵硬,或握杆松散导致球杆失控。 ◦ 改进:握杆力度以“轻握虚搭”为原则,后三指自然放松,仅用拇指和食指控制方向。 2. 后手肘部外翻或内扣 ◦ 表现:大臂未自然下垂,肘关节偏离垂直平面,出杆时球杆左右摆动。 ◦ 改进:练习空杆动作,确保后手肘部垂直地面,小臂摆动轨迹与击球线重合。 三、手架稳定性不足 1. 手架支撑不稳 ◦ 表现:手架手指未贴紧台面,掌心塌陷或过度拱起。 ◦ 改进:采用“平背手架”或“凤眼手架”,手指张开压实台面,虎口形成稳定支点。 2. 手架距离不当 ◦ 表现:手架离母球太近(<15cm)导致动作局促,或太远(>25cm)增加晃动风险。 ◦ 改进:根据击球力度调整手架距离,常规击球保持15 - 20cm,大力击球适当延长。#新手台球零基础教学 #涨球训练方法和技巧 #台球入门基本功教学 #一分钟干货教学 #一杆清台
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