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苏苏爱跳绳4月前
新手跳绳常见的各种疼痛原因‼️ 新手跳绳常见的各种疼痛，找到原因对症解决，运动的时候也要保护好自己！#居家健身 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗燃脂 #瘦下来做最美的自己
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麦可可1年前
跳绳几天发现自己手腕痛的，就是你手腕发力不对，导致拉伤，露骨护腕可以固定好，咱们的手腕就不管怎么去摇晃，都不会拉伤#运动 #跳绳 #手腕疼
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我是维兽3年前
跳绳技巧分享｜上肢容易酸痛原因及缓解方法（上）#跳绳 #跳绳教学 #干货分享 @DOU+小助手
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大琳爱运动1年前
新手姐妹学跳绳手臂酸疼的请仔细看完#跳绳正确的跳法及技巧 #如何学跳绳
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儿骨科沙医生4月前
喜欢跑步跳绳，平时不注意拉伸，造成肌腱拉伤 #肌腱拉伤 #儿童骨科沙霖 #抖出健康知识宝藏 #健康知识科普 #跑步运动
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海胖是个实诚人7月前
越刻苦的孩子越容易身上较劲儿。所以～ #运动 #体育生 #远离伤病 #运动康复 #跳绳
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我是维兽3年前
跳绳技巧分享｜膝盖内侧疼痛及改善 #跳绳 #跳绳教学 #运动损伤 #干货分享 @DOU+小助手
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自律的小李呀11月前
新手跳绳初期容易遇到关节不适：如膝盖疼，脚踝疼，小腿胫骨疼，小腿肚疼，腰疼女生🐻疼…原因总结到视频里了，对号入座，及时纠错 #跳绳 #高效燃脂 #快速燃脂暴瘦全身 #努力成为更好的自己 #跟着跳就对了
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关节医生鲁超6月前
同样是跳绳６００下，为什么别人退不疼，就我疼呢？#医学科普 #关节疼 #关节医生鲁超 #抖出健康知识宝藏
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关节外科闫天胜主任3月前
#手关节 手关节老是疼究竟是什么病？#关节 #疼痛 #手关节疼痛 #手关节腱鞘囊肿
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中医正骨杜双庆主任5月前
患者因跳绳损伤机制，主任正骨后好转#中医 #门诊日常 #中医正骨 #骨科 #传承中医文化
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手足畸形矫正吴振凯3月前
小朋友跳绳后腿疼，走路跛行，你家孩子有这种情况吗？#跳绳腿疼#跳绳#滑膜炎#运动损伤#小儿骨科
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骨创伤医生李海啸1周前
运动会跳绳崴脚后没固定 导致跖趾关节 跖跗关节扭伤#跳绳 #扭伤 #崴脚 #骨创伤医生李海啸 #健康科普破圈计划
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风湿免疫科赵敏4月前
手关节又疼又肿，如何辨别是不是类风湿 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人#体重管理年#医学科普
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简单健身（陈建）1周前
锻炼新人看过来#健身小白必看经验 #健身干货 #徒手健身 #健身 #跳绳
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跳绳姐-婷婷老师呀！5月前
跳绳前后热身拉伸动作教程来了，赶紧收藏起来#跳绳热身拉伸
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世界冠军张教练8月前
掌握这些跳绳细节，体测轻松过#指节竞速跳绳 #体测 #儿童跳绳 #学生跳绳 #开学必备
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骨病许京华1月前
手关节又疼又肿，如何辨别是不是类风湿#医学科普 #骨病许京华医生 #风湿 #类风湿 #医生
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英瑞特运动户外旗舰店1月前
孩子不怕被打疼了，这款初学棉绳孩子一用就爱上了#跳绳 #棉绳 #儿童跳绳
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是圆不是园2周前
指节儿童竹节跳绳小学生专用幼儿园大班一年级幼儿小孩初学绳#儿童必备 #体育运动 @抖音小助手
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宝妈嘉嘉1周前
#记录生活 #跳绳 #坚持锻炼 #类风湿 #正能量
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圆圆闲不住2月前
小学生跳绳总是跳不好的，可以试试特步的竟速跳绳，中间细，两头粗的设计，提数真不少吹的#特步跳绳#跳绳#跳绳打卡
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布丁品质小超市2周前
指节儿童竹节跳绳小学生专用幼儿园大班一年级幼儿小孩初学绳#儿童跳绳 #小学生运动 #幼儿健身 #竹节跳绳 #儿童玩具
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天天向上天1周前
361度儿童竹节跳绳小学生幼儿园初学专用一年级软珠可写名字绳子#好物推荐🔥 #强烈推荐 #跳绳#儿童用品 #儿童必备
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小许甄选1月前
指节儿童竹节跳绳小学生专用幼儿园大班一年级幼儿小孩初学绳#儿童跳绳 #竹节跳绳 #小学生跳绳 #幼儿跳绳 #初学跳绳
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明日之后1月前
指节儿童竹节跳绳小学生专用幼儿园大班一年级幼儿小孩初学绳#儿童跳绳 #竹节跳绳 #小学生跳绳 #幼儿跳绳 #跳绳初学者
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柠檬好物分享1周前
孩子刚学跳绳怎么办？推荐五彩竹节跳绳，软胶竹节设计，不缠绕、不打结，打到手也不会疼。长短可调节，适合不同身高，可写班级姓名，防止丢失。小学生跳绳神器，给孩子也来试试吧！#跳绳 #儿童好物
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是两点1年前
新手跳绳常见的各种疼痛，找到原因对症解决，运动的时候也要好好保护自己！#新手跳绳 #跳绳减肥 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #坚持自律 #燃脂的一百种方式
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生长力｜杨繁9月前
孩子跳绳膝盖疼#身高管理 #跳绳 #科学运动
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新风依安1周前
库酷洛米竹节跳绳锻炼幼儿园专用初学小学生体育考试中考绳子室内 #跳绳 #运动 #分享爱用物 #活跃分子
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珊妮呀1周前
孩子刚学跳绳怎么办？推荐五彩竹节跳绳，软胶竹节设计，不缠绕、不打结，打到手也不会疼。长短可调节，适合不同身高#儿童跳绳 #跳绳 #跳绳打卡 #百万流量扶持上热门
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紫伊好物精选2周前
儿童指节竹节跳绳初学用#儿童跳绳 #指节竹节跳绳 #小学生跳绳 #幼儿跳绳 #初学跳绳
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乡愁好物优选3周前
孩子刚学跳绳怎么办？推荐五彩竹节跳绳，软胶竹节设计，不缠绕、不打结，打到手也不会疼。长短可调节，适合不同身高，可写班级姓名，防止丢失。小学生跳绳神器，给孩子也来试试吧！
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大鱼跳绳带你瘦【带练打卡】2年前
跳绳各部位疼痛的原因#减肥 #跳绳减肥 #逆袭
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涂了个乐子3年前
解决100%的跳绳酸痛，你们还有哪里痛的，评论区告诉我！#跳绳 #跳绳减肥 #肌肉酸痛 #减脂 #减肥逆袭 @抖音小助手 @DOU+小助手 @巨量创意
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叮当老师跳绳有方法1年前
3招保护孩子跳绳不受伤#跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳 #学校跳绳打卡 #跳绳 #如何教会孩子跳绳
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嗯娜ena~运动健身3年前
跳绳疼痛问题！大家比较多的就是第二种！本来是可以避免的！一定要注意别跳多了别连跳，循序渐进！最后就是姿势正确！#跳绳 #运动 #减脂 @DOU+小助手
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高搏远 | 涅盘重生2周前
跳绳小腿前侧肌肉疼咋办？ 高搏远影响 1 亿人爱上跳绳#跳绳 #运动 #科学跳绳 #肌肉疼 #方法
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好物优选4周前
孩子刚学跳绳怎么办？推荐五彩竹节跳绳，软胶竹节设计，不缠绕、不打结，打到手也不会疼。长短可调节，适合不同身高，可写班级姓名，防止丢失。小学生跳绳神器，给孩子也来试试吧！
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晨晨（好物）1月前
#特步竞速跳绳 #成人跳绳 #儿童比赛绳 #可调节跳绳 #专业训练绳 特步竞速钢丝跳绳成人儿童学生比赛考试通用健身可调节专业跳绳
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肉肉有点野🐒3年前
#࿆࿆抖音小助手 #微胖女生 #跳绳热身 #无绳跳绳 新手姐妹一定要认真看完，一定会对你有帮助
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世界冠军刘傲磊2周前
跳绳膝盖疼？ 教你轻松解决#跳绳 膝盖疼的问题~#一起来锻炼 #我的运动日记
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晚飘精选2周前
按摩球筋膜球花生球肌肉放松球療癒健身球替代跳绳专用网球 #按摩筋膜球 #花生球肌肉放松 #健身療癒球 #替代跳绳网球 #放松按摩球
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热练地带3周前
家里孩子要学跳绳的，推荐你们试试这个得力竹节跳绳，它是专为小朋友设计的，手柄是防滑的，很好抓握，甩到身上也不会疼，而且不容易打结，不管是水泥地还是柏油路都能用！跳绳可是很好的有氧运动，还能锻炼孩子的协调能力，快给你家宝贝安排一根吧！ #户外神器 #得力竹节跳绳 #跳神 #幼儿初学健身 #学习用品 @DOU+好生意 @DOU+小助手
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361°恩尚专卖店1周前
要想摇绳不费力，一定要换上轴承#竞速跳绳 ，这个价位，和孩子人手一根也不心 疼，提速快又省力，一分钟轻松多跳2.30个#跳绳 #跳绳打卡
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涛涛好物🪷6月前
#跳绳是现在必考的，我发现很多人都买错了，这个就是老师点名要买的竹节跳绳，初学者专用，甩出来的弧度更圆润，怎么跳都不会打结。专为儿童设计的软珠，打到身上不会疼，长短可调节，赶紧带孩子练起来吧！ 十月跳绳体测马上就要来了，老师真的操碎了心啊！明明他就是个简单的跳绳，为什么有的学生跳是这样的，有的学生跳就是这样的！记住，普通塑料跳绳就算了，都卷成麻花了，跳起来总绊脚。 压根提不了速度，浪费体能。想要提速就选这款软胶，都会打卷的神仙，上粗下细设计过脚有加速度，关键还不会打卷，顺滑成熟，转速快不卡。 怎么跳都不打卷，轻松帮助孩子爬树，动作标准，自然不会卡绳。
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爆炸糖不辣5月前
家人们，跳绳前一定要热身。别小瞧这几步，不热身直接跳，容易受伤，第二天浑身疼。简单活动活动手腕脚腕，扭扭腰，蹦跶几下，让身体热乎起来。热完身再跳绳，能避免很多毛病，跳起来也得劲儿。都记住了，别偷懒！#跳绳 #跳绳减肥 #全身燃脂 #跳绳热身运动
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甜橙妈咪1周前
左都竹节跳绳小学生儿童幼儿园体育考试中考专用成人比赛健身绳子#跳绳健身 #全年龄段跳绳 #左都跳绳 #体育用品 #健康运动
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运动康复-郑老师1月前
跑步、下蹲膝盖疼？两个训练改善鹅足腱炎！ 跑步、跳绳、上下楼梯、盘腿时膝内侧下方出现疼痛不适，小心可能是鹅足腱炎，两个手法放松+两个动作强化#康复 #四川赫尔森康复医院 #运动康复 #膝盖疼痛#锻炼
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210跳绳大叔3年前
#跳绳减肥 不能不知道的常识～《膝盖疼怎么办》总结了六大关键点，尤其第5点只有百分之0.1的人注意到#跳绳
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薇薇好物精选（唯一账号）2月前
家里有孩子上幼儿园、上小学的家长们，一定要给孩子安排这个竹节跳绳！它是这种软胶的竹节，抽到身上也不会疼，甩出去不容易打结。非常适合初学者，长短也可以自由调节。跳绳是必考的体育项目，家长们赶紧给孩子练起来吧！#儿童跳绳 #竹节跳绳 #儿童初学跳绳 #儿童运动跳绳 #小学跳绳
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手足畸形矫正吴振凯2周前
运动不拉伸，一疼三四天 #运动热身 #脚踝疼 #跟腱炎 #运动损伤
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苹果李爱蹦哒2周前
李姐小课堂开讲啦！腿疼还能不能跳绳？该怎么运动？ 1、跳绳前热身和跳绳后拉伸一定不能少，2、已经有伤疼就换强度小的运动，3、大体重建议先降体重再跳绳#跳绳 #跳绳减肥 #跳绳知识 #跳绳的燃脂效果好 #瘦下来遇见更好的自己
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静姐耶2周前
我该如何治她
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学跳绳找梁老师2月前
跳绳时，脚腕、小腿、膝盖不舒服怎么办？只需要注意好一个细节，轻松帮你搞定！#天津 #小学跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #少儿体能
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老胡学跳绳3年前
适应期内跳绳的不良反应处理办法，跳绳脚踝疼怎么办？跳绳身体疼痛怎么恢复？跳绳脚疼还可以继续吗？#跳绳
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箫凌3周前
箫凌的减肥日记。 有伙伴问我天天跳绳膝盖疼怎么办？其实是方法有问题，身体要像弹簧一样，小腿弯曲，身体前倾，这样可以缓解膝盖的压力，视频里我示范了，感兴趣的伙伴可以看看哈！❤️ 普通人可以无限接近天才的唯一方法就是：日复一日，持之以恒。💪难得的休息日，加油加油，为了腹肌！💪 每日三餐控制饮食+每日拳击训练+昨天走了14844步+昨天跳绳2030次。 从6月27日到9月29日，共计95天。 从233.1斤到180.6斤，累计减掉52.5斤。 加油冲刺第六个10斤，加油加油！💪 #本来想减肥的 #健身 #减肥健身 #拳击训练 #健身瘦身
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小熊爱健身【带练打卡】2年前
新手跳绳刚开始小腿疼的原因以及解决办法 ！坚持就好了循序渐进 坚持不了跟我们一起打卡 会带你拉伸按摩#跳绳减肥 #抖音健身房 #一起监督减肥 #年后减肥
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诺仔妈妈爱分享1月前
#运动长高 儿童初学更适合#竹节跳绳 ！竹节绳每一结都是软的，打身上也不疼，甩出的弧度圆润，不容易绊绳打结，长度可调节，可写上姓名，不容易混淆。#儿童跳绳 #一年级跳绳 #初学者跳绳
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是小米呀～1年前
新手跳绳膝盖疼不要慌！#跳绳 #膝盖疼 #新手跳绳
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儿骨科沙医生4月前
平时运动少，跳绳后脚走路疼痛，受扁平足影响 #儿童运动康复训练 #扁平足 #儿童骨科沙霖 #抖出健康知识宝藏 #运动损伤
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