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北体黑皮2月前
午睡真的很重要！你的午睡时间一般是多长呢#午睡 #午休 #努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好
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央视新闻3年前
午睡有啥好处？为什么有人午睡后头昏脑涨？医生建议：午睡20-30分钟最适宜。#医问到底
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陶勇医生3月前
午休质量好，下午能量高 今天和大家分享一下，怎么样才能利用午休高效充电，希望这些小技巧能帮助到大家～ #硬核健康科普行动 #午休 #健康知识
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人体工学派6月前
【最适合午休的人体工学椅】在椅子上睡午觉原来可以这么舒服！？ 你们的午休是怎么解决的？是趴在桌子上，还是靠在硬邦邦的椅子上，或者躺在行军床上？本来是想午休休息一下，结果睡醒是腰酸背痛，身体更疲惫了。本期视频为你推荐六款适合午休的人体工学椅，一起改善午休质量。#人体工学椅 #办公椅 #电竞椅 #西昊 #黑白调
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小K老师-一个90后班主任1年前
高中生中午不睡觉用午休学习到底该不该支持？#小k老师班主任日常 #小k老师班主任第二季的故事
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中医尹亚东主任2年前
我们究竟要不要午睡，午睡的作用是什么？#午睡 #午休 #医学科普 #健康科普 #尹亚东
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王祥新1月前
要不要午睡？午睡如何睡？ #午休 #伯未集 #王祥新 #重塑生命力 #身心灵疗愈
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薛博士谈骨筋5月前
经常午睡有哪些好处？ #医学科普 #健康 #午睡 #抖出健康知识宝藏 #薛博士谈骨筋
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文哲老师记忆圈3年前
午休对孩子来说是必须的吗？#涨知识 #孩子教育 #教育 #父母课堂
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常青动漫设计1年前
人到底需不需要午睡？#轻漫计划 #抖音原创动画 #科普 我们中国人一般起床比较早，到午休时间，工作时间已经很长，20分钟~30分钟的午睡有助于消除疲劳、保证下午良好的工作状态。 据睡眠研究会研究显示午觉可以改善大脑的认知水平，尤其是对青少年学生而言，午觉将会提高他们的学习成绩。 但午觉超过一小时会对身体有害，会提高糖尿病、脂肪肝和中枢肥胖的患病率。 而且午睡最好在15点之前进行。如果在15点之后入睡，会影响晚上睡眠的诱导。 那你睡午觉吗？
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儿科龚伟医生6月前
孩子有必要午睡吗？答案可能让你惊讶 #午觉 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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圈圈来了2年前
#真的只有中国人要睡午觉吗 大家有睡午觉的习惯吗（来源小红📖：逐梦学术圈的lady W）
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殷老师讲健康4月前
中午休息一下这些要注意 #午休 #运动 #饮食 #肠胃 #养生
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马欣教授3年前
需不需要睡午觉？
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马欣教授5年前
午休对身体并不好，正确养生中午应该做什么？#健康 #养生 #午休
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人民网福建3年前
专家提醒午休不一定非要睡着#午休
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蒋讲心理5天前
午睡是能量补给站还是夜晚失眠的元凶？ 睡眠专题四 #睡眠 #失眠 #午休 #抖出健康知识宝藏 #失眠的夜
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希哥逆袭笔记4月前
一条视频说清楚高考期间应该如何“午休” 其实，90%的人都不知道高考期间到底应该怎么“午休”，看这个视频就够了。#高考 #高中 #家长 #家庭教育 #高考加油
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许多年1月前
第6集 | 午睡多长时间合适？ #午睡 #午休时间 #午睡盲盒 #睡个好觉 #科学睡眠
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临朐县第二人民医院4月前
到底要不要午睡，来听听医生怎么说？#午睡 #医学科普 #临朐县第二人民医院
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丁香医生6年前
你平时睡午觉吗？都有什么经验来聊聊啊 #午睡#睡午觉 #竟然可以这样科普
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致远聊体育6月前
即将体考的体育生应该午休吗？@贵州致远体育 #体考 #体育生 #贵州体考
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和田地区融媒体中心3年前
我们要不要午睡？中午不睡，下午崩溃？这话是有道理的#午睡 #科普一下
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郝敏敏-阜阳实验中学3月前
初中生，午休的重要性，堪比精力与学习管理的基础管理，初中科目多，知识点多，一丁点的落后，都会影响后面的学习，所以，休息很重要，吃好也很重要#午托 #阜阳实验中学 #住宿生
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跃芙家政1年前
做家政到底有没有午休？ 白班阿姨 一天要午休三小时？ 家政阿姨 到底有没有午休？
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中国经济网6年前
你以为你根本不需要午睡？你以为午睡睡得越久越能缓解疲劳？其实你错了……
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帽子上面顶猫猫3月前
上班期间午睡，趴着睡=慢性毁容 #涨知识 #冷知识 #女性 #女性健康 #科普
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月嫂育儿嫂派单欧阳老师6月前
一个视频说清楚，不同阿姨该怎么安排午休，老油条阿姨免进！ #育儿 #北京月嫂 #育儿经验分享 #北京育儿嫂 #母婴护理师
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静静的小杨老师🐑6月前
超多家长咨询到底有没有午休！现在的小朋友们学习压力超重，中午作业超多！所以到底幼小衔接要不要午休！一定要看这期视频！#家长必读 #幼小衔接 #幼儿园大班 #如何做好幼小衔接 #温州 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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老梁健康分享1年前
午休！注意三大事项！人过中年要格外注意！记得转发给身边人！ 人过中年，午休注意三点！ 第一点 就是睡觉的时候不要时间太长 正常来讲啊 40分钟左右就可以了 如果你超过一个小时 你有没有发现 越睡这地方越晕 越迷糊越没有精气神 为什么呢 因为你睡的时间太长 那么这一块的 就会减少 醒来之后精气神特别差 也就是我们经常讲的越睡越困 越睡越没有精气神 所以把握好睡眠时间 第二个呢 对于我们中老年人的午休 一定要记住 千万不要吃完饭马上就睡 你吃饭的时候大量的 他在你这一块来进行消化对吧 那这一块的 就比较少了 如果你吃完之后马上就睡 这个地方 供氧 包括我们 都会出现一个大大的减少 如果你管有问题 很容易发生意外 所以人过50以后午休 不要吃饭之后马上睡 最好吃完饭之后呢 半个小时到一个小时再午休是可以的 第三个原则 注意睡觉的方式方法 不要像小孩一样趴在桌子上睡 也不要躺在沙发上睡 这个时候你睡的姿势如果不对 像落枕像睡完之后浑身酸疼 颈椎有问题就容易表现出来 关于我们中老年人的午休 您还有什么好的建议呢 欢迎大家评论区进行补充！ #午休 #睡眠 #健康养生 #健康科普 #中医养生知识
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海浪不浪2年前
我当时上大学就想不通为什么下午上课要那么早#午休 #海南人不能没有午休
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温眠warm sleep1月前
中午午休晚上就睡不着？到底该不该午休？该睡多久？ #午休 #午休时间 #中午睡了晚上睡不着 #睡不着
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阿毅谈消化4月前
午睡的时间别太长，预防老年痴呆哦 #老年痴呆 #阿尔兹海默症 #抖出健康知识宝藏
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JERRY的高中日记5月前
午休时间安排 大家日常在校午休时间是如何安排的呢？快来一起讨论吧~ #高中生活 #日常唠嗑 #光芒闪耀的你 #高中 #学习日常
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董老师-生活号3年前
我们要不要午睡？午睡有什么作用？ #生活小常识 #健康科普 #涨知识
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涛说论天下1年前
专家建议我们打工人，午休睡15分钟就够了！那先从公务员开始吧！
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张院长科普4天前
专注黄金时间段 #知识科普 #每天跟我涨知识 #普及知识 #科普一下 #科普
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黑胡子杰克村长3年前
上班需要午休吗？我从来不需要休息#上班#工作 @抖音小助手 @抖音广告助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #午休时间 #办公室午休 #办公室午休姿势 #上班日常
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王海琴针灸医生3周前
午休和晚上睡觉到底在养什么？ #医学科普 #午休 #科普一下 #睡眠 #中医
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传统养生召哥5天前
午休时间长会影响晚上睡眠吗？ 召哥来教你如何午休 #午休时间 #睡眠质量
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重庆常回来禅拍5天前
职场人士沉浸式午休，给身体加满油，整个人状态饱满、思路清晰，工作效率翻倍。#禅拍#拍打#午休放松#职场 #健康养生
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星语同学5天前
高一不要用午休时间来学习 #学习方法#初中#高中
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王金战谈孩子教育11月前
孩子午休的重要性 孩子中午午休到底到底有多重要，很多学校都忽略了这一点！！#家庭教育 #孩子成长 #家长必读 #午休 #王金战 @DOU+小助手
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周教授说健康点滴！2月前
中午午休怎么最合适呢？ #记录真实生活#午休 #健康 #热点 #养生
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范医生的知“心”话4月前
如何获得好睡眠 #睡眠质量 #失眠#好睡眠 多晒太阳，午休适度，多运动，睡前养成好习惯
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古易筋经—金加洲1年前
中老年人到底要不要午睡#金加洲古易筋经 #养生 #健康 #易筋经
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严Sir心里话1月前
午休睡觉， 这三点要注意 #午休 #严料坊 #身材管理 #健康
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元气激活-无忌1年前
养心，为什么一定要午睡？#无忌#元气激活#修行#养生
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国学大师人生智慧7月前
第38集～人可以熬夜 但是子时必须睡觉#国学文化 #曾老智慧 #易经文化 #国学智慧 #禅悟人生
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乌鲁木齐广播电视台Qinkoz3年前
到底应不应该午睡？@央视新闻 #健康#我要上热门
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心内科吉亚军2月前
你真的会午休吗? "中午不睡，下午崩溃"但你真的会午休吗，我来告诉大家怎么午休对心血管更好#医学科普 #科普 #心血管
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傅医生11月前
要长高得睡好，那么孩子到底需不需要午睡呢？ 要长高得睡好，那么孩子到底需不需要午睡呢？#医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动 #身高管理 #医疗健康创作训练营#长高方法
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西安职工汇2月前
到底该不该午睡呢? 医生建议每天午睡十到二十分钟。#午睡 #论睡眠的重要性 #午休 #良好睡眠习惯
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老魏机械说1年前
25考研，关于怎么更合理规划午休时间的讨论及建议！ #25考研 #复习规划 #机械考研 #学习计划 #老魏机械说
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勿忘心安7月前
从来不午睡和睡半个小时以上，哪种方式更健康？
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唯尔优TPE枕头源头工厂2年前
人究竟需不需要午睡？#午休 #上班族 #艾特你对象 #失眠 #TPE枕头
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张伦咨询预约官方号2周前
饮食别盲目，作息要规律。 中午休息不要睡太久，特别是随着年龄增加，白天睡过头容易“睡颠倒”。 午休最好10–30分钟左右，提神又不影响晚上睡眠。 #大麦青汁 #饮食 #午休 #规律作息
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金小满2周前
#强烈推荐 #养生 午休15-30分钟：中午适当午休，能缓解上午的疲劳，提高下午的工作效率，注意不要睡太久，以免影响晚上睡眠。
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李不胖！4天前
勇敢的迈出了第一步 努力成为更好的自己💪🏻#真实生活分享计划 #健身小白 #高能量女孩 #午休健身 #减脂塑形
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XSC大明白3周前
午休可以躺着睡觉了？ 全面普及还有多久？ #升学规划 #重庆升学 #小升初 #午休 #躺睡 @三中英才
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运城房肆仟40001月前
一个山西人的选择：午休VS 卖房 #就想说点大实话 #干货 #涨知识 #一个敢说真话的房产人 #抖音房产
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