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王王爱揉面3周前
粗粮馒头，饱腹感强，甜度低。太适合减脂了哟～#手工美食 #制作过程 #馒头
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颜颜4月前
我会经常给孩子吃点粗粮，今天做了#玉米面口袋饼，松软好吃还可以夹菜夹肉夹蛋！番茄牛肉煲也是肉嫩汤鲜#早餐 #在家做美食 @抖音小助手
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小地主的美食日记4月前
无糖无油的麸皮全麦馒头 营养健康减脂期必备！#粗粮 #低脂低卡 #馒头 #营养早餐 #全麦
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许爸的面团子4月前
当我跟老爸说“粗粮软饼干”好吃无负担时～ #在家做美食 #饼干 #粗粮 #传统美食 #老手艺
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吃了吗于姐1周前
粗粮细做，大人孩子都爱吃，面香味浓郁#美食制作分享 #原创视频 #在家做美食
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乐多妈妈养娃记3月前
用鲜玉米做的馒头，香味浓郁，一口就爱上，优质碳水，快试试呀#抖音美食推荐官 #粗粮 #辅食 #馒头 #面食
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乡野窑烤酸面包3月前
看到高糖酵母和低糖酵母的时候，是不是也有疑问呢？ 听我简单解释一下哈#面包#烘焙#窑烤面包#面包教学#乡村面包房
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红姐开小灶3周前
真正的老式粗粮大饼干，满满童年的味道，做法简单松软好吃#美食 #老式粗粮大饼干#面食#酵母粉
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小悦喜欢烟火气5月前
第96集｜谁懂这一锅馒头的好吃程度❗️奶香味的粗粮馒头 干净碳水最养胃，春天要多吃发酵谷物类面食、这样圆乎乎奶香味还有玉米香的馒头谁不想尝尝🤓教程很详细，配方毫无保留#抖音美食推荐官 #粗粮细作 #我的厨房日记 #馒头 #玉米面
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domi妈妈3周前
女孩子要多吃的养生大馒头，好吃料足，每一口都在补气血～#馒头 #我的厨房日记 #新鲜出炉 #日常分享 #粗粮 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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梁好妈妈爱做饭7月前
#纯荞麦发糕#纯粗粮#荞麦
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大俊俊3月前
减脂期碳水玉米碴大馒头#在家做美食 #馒头 #粗粮细作
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95后伪养生女孩阿星2月前
好吃低脂五谷丰登馒头 有手就会，你确定不试试？#在家做美食 #馒头 #vlog日常 #低脂 #粗粮
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茶香3天前
俗话说要想身体好，多吃五谷和粗粮，最近发现了一个很火的馒头新吃法，全是谷物的清香，特别好吃#五谷丰登馒头#甜小南贝贝南瓜
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饭饭汁浇3周前
不用揉面！全麦玉米面发糕，宣软不塌还低糖，新手零失败！这个真的绝！全麦粉+玉米面，加酵母和一点点糖促进发酵，搅成面糊坐等发酵就。铺两层紫薯片、顶上放几颗大枣，上锅一蒸，切开全是料，松而不散还没油，当早餐或主食都超合适，手残党快冲！#创作者中心 #创作灵感 #饭饭汁浇 #纯手工零添加 #向往的生活9这样
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是丽华吖3周前
软乎香甜的粗粮小饼子，做法简单又好吃。#记录真实生活 #粗粮
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兰兰的馒生活1周前
节后第一天蒸了一锅黑全麦馒头，少糖少油饱腹感强，很适合自律期的姐妹作为三餐主食。天凉做馒头注意事项⚠️第一，温水和面；第二，适当增加酵母量；第三，在加有温水的蒸锅中密闭发酵#黑全麦馒头 #优质碳水 #没事嚯嚯面 #我的厨房日记
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琛姐爱做饭4天前
适合减脂期的低卡燕麦馒头，营养健康，好吃没负担#馒头 #粗粮 #强烈推荐
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小鱼懒人养生.2天前
五谷丰登馒头😍😍😍 碳水脑袋超爱😋 健身的朋友可以加入一半全麦粉😉 红糖水可以换成温水，加一点点糖，帮助发酵就可以啦 😚快碳包慢碳，既能满足对碳水的欲求又可以顶饱😋😋 快来试试吧～ #五谷丰登 #馒头 #美食 #今天吃啥 #收获的季节
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待、舂暖埖閞1周前
🌾get到全网火爆五谷丰登馒头🔥低卡到尖叫！ 用荞麦粉+全麦粉做的松软外皮✨包裹着五谷内馅，蒸好的瞬间满屋都是麦香混着薯栗甜香 附教程👇 🟫材料准备： ▪️面团： 荞麦粉150g 全麦粉150g 酵母2g 白糖10g 牛奶160g ▪️五谷馅： 荞麦米40g 贝贝南瓜1个 山药半根 红薯1个 板栗适量 🟨 制作步骤 1️⃣【蒸透馅料】荞麦米提前浸泡2小时，放炖盅里加入适量水蒸，贝贝南瓜、山药、红薯切条蒸20分钟，荞麦米蒸30分钟。 2️⃣【和面觉醒】粉类+酵母混合，加入牛奶揉成光滑面团，松弛15分钟。 3️⃣【包入秋色】面团擀成方形面片，先铺一排荞麦米，压平，再摆上南瓜、山药、红薯和板栗，从上往下卷起来，收口压紧，也可封口刷点水粘好。 4️⃣【蒸熟升华】放蒸锅烤箱里醒发40-60分钟，发至1.5倍大，轻按慢回弹。 高温蒸模式100℃蒸25分钟关火焖3分钟，如果蒸锅就是水开后计时蒸15分钟焖3分钟。 切开那瞬间真的绝了‼️ 金黄的南瓜、在紫薯红薯中相间，板栗的糯+荞麦米的弹在齿间打架，甜得天然纯粹😭 冷冻保存早上蒸10分钟就能拥有暖心早餐！！ 🎯 适合人群： ▶️减脂期馋碳水的姐妹 ▶️给宝宝做营养辅食 ▶️秋冬想养胃的养生党 已经连续吃了一周还没腻！！ 五谷的醇香和荞麦的微苦在嘴里平衡得刚好，像把整个秋天的丰收都包进了掌心💛 #五谷丰登 #馒头 #健康早餐 #粗粮细作 #减脂主食
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黄亿亿2月前
#做一次成功一次的电饭煲蛋糕 电饭煲红糖发糕，懒人快速做法 #上热门话题9000亿流量 #霍霍面粉 #粗粮#零失败的电饭煲版红糖发糕
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悦养记食养2周前
哈哈最近总想吃粗粮馒头🫶🏻哈哈刚好刷到糖姐的视频学着做馒头🙌🏻哈哈第一次做居然就成功了，以后可以经常做了😆很好吃哦😋糯叽叽的馅料，哈哈喜欢的也可以尝试一下#养生#五谷杂粮#杂粮 #90后养生日常#在过一种养人的生活
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秋雨4月前
全麦馒头对于注重养生，想要控制体重或者血糖的来说，全麦馒头是绝佳的选择喜欢的动手做起来吧#蒸蒸日上 #粗粮细作 #全麦馒头 #晒美食是对平凡生活的热爱
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馒有趣 | 吖米5月前
小米，山药，红枣，百合，营养满满的粗粮馒头 百合7山药红枣小米自发粉250g 水140g 红枣80g 耐高糖酵母0.5g #在家做美食 #馒头 #粗粮馒头 #山药红枣馒头 #红枣馒头
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何不爱美食3月前
小米新吃法粗粮细作#小米新吃法 #发糕
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饭饭汁浇3周前
免揉面！蒸一锅粗粮发糕，比面包香还低负担，管理期放心吃！发现管理期超爱的主食！玉米面用开水烫软晾凉，加普通面粉、鸡蛋、白糖、酵母，倒清水搅成酸奶状，温暖处发酵。倒一半面糊铺碗底，撒黑燕麦，剩下的面糊混泡好的藜麦倒进去，蒸熟就成！料超足，每口都有粮食香，蓬松宣软还饱腹，不用揉面超省事，新手也能成功！#饭饭汁浇 #在家做美食 #每天都在好好吃饭 #创作者中心 #创作灵感
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小冉麻麻4天前
今天给自己蒸了一锅三色藜麦馒头，一次发酵蓬松暄软，高膳食纤维高饱腹，越嚼越香#三色藜麦馒头#粗粮#三色藜麦米#全麦馒头#主食
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程小薇1月前
南瓜馒头#在家做美食 #南瓜馒头 #没事嚯嚯面 #粗粮 #宝宝辅食
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iha3周前
红糖肉松粗粮馒头|馒里馒外都是馅 这一个馒头下去 务必能量满满～ 回味有红糖的甜味 有紫薯 蜜薯 芋头的香味还有肉松一丝丝的咸鲜味 能量满满 #馒头花卷 #花样馒头
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久久的小铺1周前
纯手工高粱馒头，配料表干净、没添加一点白砂糖，也没有一点小麦粉吃起来很有嚼劲儿！控糖期和管理期都可以放心吃#粗粮 #高粱馒头 #吃出健康 #妈呀太香了 #强烈推荐
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兰猫呀1月前
减脂期可以吃的面包，香甜软糯健康有营养#面包#全麦面包#减脂期的正确饮食方法 #烘焙教程 #安琪耐高糖酵母粉
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嘎嘎妈妈4天前
10M+ 宝宝多吃发酵面食好处多 用玉米这样做 全程手不沾面 松软好消化 又甜又糯 大人小孩都爱吃～#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #玉米粑粑 #粗粮 #手指食物
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丹二姐杂粮果蔬饼2天前
#美食#粗粮细作#摆摊创业 果蔬饼配方：面粉1斤，各种果蔬榨汁根据稀稠程度，绿色菠菜，玫红色火龙果，黄色南瓜🎃，适量加入温水200克左右，酵母5克，白糖50克，搅拌均匀发酵30分钟即可做饼#五谷杂粮果蔬饼
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李小8做饭3月前
传统手艺新花样，粗粮加红枣，馒头也疯狂！#粗粮馒头 #红枣馒头
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丹二姐杂粮果蔬饼3天前
#美食#粗粮细作 果蔬饼配方：面粉1斤，各种果蔬榨汁根据稀稠程度，绿色菠菜，玫红色火龙果，黄色南瓜🎃，适量加入温水200克左右，酵母5克，白糖50克，搅拌均匀发酵30分钟即可做饼#五谷杂粮果蔬饼
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菠萝居居包1周前
家里南瓜吃不完的可以做这个南瓜馒头 早餐来两个搭配牛奶豆浆都很舒服，做这种甜的面食要用耐高糖酵母才好发酵，天气热两斤面粉放一包就足够了，每个都蓬松光滑有嚼劲#安琪酵母 #耐高糖酵母 #酵母 #南瓜馒头 #馒头
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丹二姐杂粮果蔬饼2天前
#美食#粗粮细作 果蔬饼配方：面粉1斤，各种果蔬榨汁根据稀稠程度，绿色菠菜，玫红色火龙果，黄色南瓜🎃，适量加入温水200克左右，酵母5克，白糖50克，搅拌均匀发酵30分钟即可做饼#五谷杂粮果蔬饼
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山东二姐美食培训2天前
粗粮果蔬饼配方：大米5斤，黄豆4两。小米2两加水泡10小时，然后控干加3.5斤水磨浆，加酵母25克，碱5克，糖350克玉米面70克和匀发1小时制作，锅温上下150度 #我的摆摊日记 #果蔬饼 #配方分享
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山东二姐美食分享3天前
粗粮果蔬饼配方：大米5斤，黄豆4两。小米2两加水泡10小时，然后控干加3.5斤水磨浆，加酵母25克，碱5克，糖350克玉米面70克和匀发1小时制作，锅温上下150度 #果蔬饼 #配方分享 #我的摆摊生活
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彩虹妈3天前
紫薯和山药搭配做成发酵面食，松软香甜越嚼越香，保姆级教程来了来了#紫薯馒头 #小熊绞馅机 #尚川酵母粉 #蒸笼纸 #熟黑芝麻
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福久的小铺1周前
纯手工高粱馒头，配料表很干净没添加一点白砂糖，也没有一点小麦粉，一定多吃粗粮好处多多，粗粮馒头吃起来有嚼劲，管理期和控糖期都可以吃#粗粮 #高粱馒头 #强烈推荐 #太好吃了 #早餐吃什么
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周二姐果蔬饼1周前
粗粮果蔬饼配方:大米2斤，黄豆4两。小米2两加水泡10小时，然后控干加 3.5斤水磨浆，加酵母25克，碱5克，糖350克玉米面70克和匀发1小时制作，锅温上下150度，正反面各6分钟即可出锅。 #纯手工制作美食 #粗粮美食 #果蔬饼#摆摊日记
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芸姐分享粗粮美食2天前
果蔬饼配方：面粉1斤，各种果蔬榨汁根据稀稠程度，绿色菠菜，玫红色火龙果，皇色南瓜🎃，适量加入温水200克左右酵母5克白糖50克，搅拌均匀发酵30分钟即可做饼#五谷杂粮果蔬烤饼
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聊城二姐粗粮果蔬饼郭老师2天前
杂粮果蔬饼做法：菜椒三个打成汁，酵母5克泡打粉5克，白糖50克，鸡蛋两个，牛奶300克最后加入面粉500克搅拌均匀，醒发一倍大开始做饼，上下锅温150度，烤十分钟就可以出锅了，#果蔬杂粮饼做法 #美食制作过程#美食 #原创视频 @我要上热门 @抖音美食达人助手 @抖音来客官方助推官
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佛系老少女3天前
好看不重要，好吃最重要😏 材料：小米、鸡蛋、牛奶、面粉、红枣、酵母、糖、炼乳（加不加随意） 做法：1、小米、鸡蛋和牛奶一起打糊糊 2、米糊加少量面粉，搅拌成酸奶状 3、36度发酵40分钟 4、发酵好排气，蒸之前再发酵10分钟 5、大火蒸10分钟焖2分钟 #创作者中心 #创作灵感 #健康饮食 #懒人美食 #发糕
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山东二姐美食分享2天前
粗粮果蔬饼配方：大米5斤，黄豆4两。小米2两加水泡10小时，然后控干加3.5斤水磨浆，加酵母25克，碱5克，糖350克玉米面70克和匀发1小时制作，锅温上下150度 #果蔬饼 #配方分享 #记录摆摊日常
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周二姐果蔬饼2天前
粗粮果蔬饼配方:大米2斤，黄豆4两。小米2两加水泡10小时，然后控干加 3.5斤水磨浆，加酵母25克，碱5克，糖350克玉米面70克和匀发1小时制作，锅温上下150度，正反面各6分钟即可出锅。 #纯手工制作美食 #粗粮美食 #果蔬饼#摆摊
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静静美食1周前
用南瓜和面做南瓜奶酪大吐司，早餐搭配鸡蛋，营养全面#南瓜奶酪吐司 #安琪高糖酵母 #金安琪 #早餐
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93妈妈的日常记录1周前
无麸质小米蒸糕 小米泡一夜，就能做出香甜松软的小米糕！小米+南瓜+红枣，无糖也香甜！想要口感更好的可以加适量糖哦！油一定不能少！这是不粘牙的秘诀！ #无麸质无蛋奶 #无麸质饮食 #过敏宝宝辅食 #幼儿园早餐 #过敏体质宝宝
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余生᭄ོ🍒随心✨2天前
朋友送的玉米面，今天安排😂200g玉米面粉，300g普通面粉，3g酵母，白糖15g，猪油适量，揉成光滑面团，剂子是60g左右，做一次醒发2倍大，冷水上锅蒸15分左右，关火闷3~5分就OK啦。#多吃粗粮对身体好#自制馒头 #新鲜出炉 #纯手工零添加
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是媛媛ya2周前
#自制南瓜馒头 #抖音美食教程 #强烈推荐 #看过来 说一些细节吧，酵母用的高糖酵母，馒头放锅里发酵时，锅底是有温水的，温度大概就是用手摸锅的外面是不烫手的，手放在锅里也能感受到是暖的，但不能烫哦。这个温度二十分钟发酵好。直接开火蒸二十分钟，就可以啦。超简单
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月嫂红利姐3周前
黑芝麻红枣馒头是月嫂推荐的月子主食。黑芝麻和红枣分别能补钙铁。发酵的馒头松软香甜，易消化不上火，很适合产妇在月子期间食用。 老面配方80克面粉               2克酵母10克糖                60克水放冰箱   醒发一晚上 #月嫂 #黑芝麻馒头#月子餐
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粗粮福爱吃粗粮2天前
纯粗粮馒头，发酵才是重点#粗粮馒头#粗粮杂粮#粗粮主食#粗粮食品
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花馍姐姐4月前
揭秘手工控糖馒头，12种粗粮黄金配比，糖友放心吃，点关注进直播间，体验真材实料的控糖馒头！#粗粮馒头 #十谷馒头 #糖友饮食 #孕妈妈
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甜心小食光3月前
自制全麦恰巴塔面包，不放糖和油免揉面冷藏发酵，自律管理期主食 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #全麦面包 #全麦恰巴塔
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馒小宝3月前
匠心工艺，双重控糖，天然酵母低温慢发酵12个小时，深度分解粗粮糖分，手工揉制，不仅口感更佳，更提升饱腹感。#粗粮馒头 #纯手工揉制 #血糖饮食
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养生轩食养1周前
控糖粗粮馒头月子套餐快到孕晚期和控糖的姐妹可以准备起来了#孕期控糖 #孕期控糖吃什么 #孕期如何控糖 #控糖饮食 #控糖孕妇
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@辛辛1周前
自家吃咱就吃这个高蛋白碳水～藜麦馒头，蓬松暄软，低糖低脂特别适合家里老人和孩子#藜麦馒头 #粗粮细作 #吃出健康好身体
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彭丹丹的小世界1月前
年轻的时候很怕吃馒头，人到中年才发现好好吃主食、把五谷杂粮融入到一日三餐里，才有更多的精力应对生活的琐碎。 #粗粮馒头 #杂粮馒头 #馒头 #美食教程
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阿馒阿包1月前
五谷丰登馒头 一口吃下6种粗粮香甜软糯又营养 配方：中筋粉300克 全麦粉300克 耐低糖酵母4克 水290克#馒头 #盒马五谷丰登馒头 #粗粮馒头 #抖音美食创作者 #美食
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🍞面包日记2天前
南瓜板栗软欧（配方与流程分享） 高粉1000 砂糖80 盐8 安琪干酵母8 水 300 南瓜泥400 烫种150 蜂蜜50 黄油120 奶酪馅 mg奶酪500 糖粉80 淡奶油30 #烘焙 #面包🍞 #抖音美食创作者 #欧包 #南瓜软欧
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广志的麻麻4天前
难怪你馒头做不起来，第一步就错了 做馒头的关键是酵母，只要酵母发起来，馒头一定成，酵母选耐高糖的不会错#粗粮馒头 #馒头 #新手做馒头 #黑芝麻馒头
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糖糖老师2天前
花了三个月时间终于找到咱们糖家人可以吃的馒头了#粗粮馒头 #杂粮馒头 #五谷杂粮 #馒头
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糖笑😊讲堂1周前
糖家人也能大口吃的馒头你一定得尝尝#馒头 #杂粮馒头 #五谷杂粮馒头 #粗粮馒头
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