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玄贤子丨养生之道11月前
我们每天不需要睡8个小时，这是一个大误区！#玄贤子 #道家智慧 #健康 #道家文化 #道家养生
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小兰story3月前
这期打工人必看！八小时睡眠是个谎言！完全不符合现代社会的工作规律！为什么你总是没有精神，一个视频告诉你应该怎么做#睡眠 #没有精神 #睡不够 #睡眠时间 #打工人
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陈晨脑科医生2年前
睡眠时间，每天睡几个小时合适 #dou来涨健康知识 #健康守护计划 #睡眠
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张之瀛大夫3月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
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武当山道家传统武术馆6月前
“为什么有人可以一天只睡三四个小时？”#修行 #睡眠 #袁师懋
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叶老师说健身5月前
人一天睡多久最好？ #健身 #运动 #睡眠 #睡觉
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心内科四火医生3年前
每天睡几个小时对心血管健康有益？#医学科普 #健康科普 #涨知识 #医生日常 #经验分享 #睡眠质量
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曾超超级访问3年前
#世界睡眠日：晚上10-11点入睡最佳，#成年人每天最少需要7-8小时#睡眠时间~ #广东 #中医 #健康科普
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纪元讲时间管理3年前
一个成年人每天睡多久比较合适#睡眠 #时间管理
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晓蕾生活频道11月前
人一天睡几个小时最好，你知道吗？进来看看你做的对不对 #知识科普 #热点 #知识分享 #关爱身体健康
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滕比邻2周前
到底成年人每天睡几个小时才更科学？ #涨知识 #科普一下 #科普 #科学 #生物科普
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谢小晴巴拉巴拉4月前
当一个人连续90天只睡五个小时🥱，她的身体会发生…………..#原相机无美颜 #看到最后 #困意来袭
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心医谈心论道★周景想7月前
人平均深睡眠时间在2-3个小时 #深睡眠 #睡眠质量 #浅睡眠 #心血管周医生 #抖出健康知识宝藏
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李冲精力管理11月前
人每天应该睡几个小时？ #睡眠 #智慧人生 #认知 #失眠 #健康
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减重代谢焦医生7月前
世界睡眠日｜重新认识8小时睡眠😴 #抖出健康知识宝藏 #世界睡眠日 #好好睡觉就是好好养自己 #跟世界说晚安 #睡眠
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急诊科魏兵11月前
有一种睡眠比熬夜还可怕？新手妈妈最能感同身受#医学科普 #睡眠 #硬核健康科普行动 #朝阳医院急诊科魏兵 #熬夜
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七一学长3周前
高中生每天睡几个小时最合适？
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困喵1周前
人一天究竟该睡几个小时？ #睡眠 #睡眠质量 #脑力劳动 #睡不够
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瘦龙营养9月前
你睡得怎么样？一天应该睡几个小时？分段睡眠，最完美的睡眠方式 #睡眠 #分段睡眠 #睡觉 #健康乘风计划 #硬核健康科普行动
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中医睡眠专家吴教授4月前
一整晚只能睡2-3小时 吴教授表示不是什么大问题，可以从2个方面去解决#失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡眠专家吴庆光
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张老师谈膳食1月前
什么是健康的睡眠💤 健康的睡眠的三个标准，而不是拿每天几个小时去衡量#健康 #睡眠 #每天分享健康养生知识
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新华每日电讯11月前
#每日健康 | 最好的养生方法就是睡觉，一定要养成规律睡眠，“成年人一天睡7个半小时就足够”
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陈勇主任聊失眠3月前
别再被8小时睡眠误导了！你应该这么睡#失眠 #8小时睡眠 #科学实验 #改善睡眠
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金晚不数羊1周前
要睡多久呢？#睡眠障碍#金晚不数羊
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齐鲁泌外李岩医生2周前
网传每天七小时睡眠最佳是真的吗？ #睡眠 #热点新闻事件 #齐鲁泌外李岩 #齐鲁医院李岩
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晚上不喝冰美1周前
最佳睡眠时间七个小时？#创作者扶持计划 #王者#万万没想到 #睡眠#逆天
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综艺大表姐10月前
你一天睡几个小时呢 #团建不能停
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胡兵_不老兵法3月前
睡前多花5分钟改变你的人生质量，6步让你拥有黄金睡眠💤 #胡兵 #睡觉需要仪式感 #睡前仪式 #精气神 #vlog日常
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Elie菲菲的瑜伽课堂7月前
11min午休冥想🛌相当于1小时的深度睡眠！让大脑平静，补给能量，精力充沛的进入下午的高效工作。 #冥想 #瑜伽 #解压 #助眠 #午休
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柚子竞技6月前
为什么部队能保证一天8小时睡眠
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璐一一1年前
你一天要睡多少个小时？快去睡觉！ #睡眠 #好好睡觉 #成人睡眠几个小时正常
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晓蕾生活频道1年前
一天睡几个小时最好呢？睡眠质量差怎么办？我来教你 #生活常识 #知识科普 #涨见识 #dou是知识 #小知识
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君君优选6月前
人一天要睡几个小时，睡足时间很重要。#睡眠 #养生就是养健康 #涨知识 #粉丝千千万
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少平在北京11月前
睡多久合适以及如何睡个好觉 睡多久合适？根据权威指导，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，成年人7-8小时；如何睡个好觉呢？七个小妙招，保你晚上睡好觉。#超越百岁 #睡眠质量 #睡眠时长 #睡个好觉 #如何快速入睡
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林卓会enjoy7月前
睡眠质量大于睡眠时间 #睡眠 #健康#养生#干货分享#睡觉
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许竞之最强大脑-亿百4月前
你家孩子每天睡几个小时？ 睡眠是有讲究的，科学睡眠，科学用脑，学习不累#家长必读 #睡眠 #科学用脑 #竞之老师 #每天学习一点点
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为一1周前
一条视频告诉你健康的养生睡眠时间！#养生 #养生就是养健康 #睡眠 #睡眠质量 #黄帝内经
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从戎号角2月前
在部队到底有多累，一天睡几个小时？#参军知识 #兵爸兵妈
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人民日报数字传播1周前
人一天到底睡多久最好？很多人平时每天睡不醒，还有些人每天睡不着。睡不醒的人总感觉自己睡眠不足8小时，不健康；睡不着的人认为自己睡眠少，也不健康；那每天睡多久才最健康？一起来看！
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松哥1周前
成年人应该多注意睡眠#每日分享 #纪录美好生活 #日常生活 #健康生活 #打开美好生活
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心血管崔松主任3年前
到底每天睡多久更健康？#医学科普 #健康科普 #睡眠 #睡觉 #困 @DOU+小助手 #抖音学习课代表
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瑞姐懂金融1周前
不要被8个小时睡眠捆绑了，我们都需要休息#商业模式#金融知识#实体经济
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雅安融媒1周前
主播说｜主播说|每天睡够7个小时才健康？ 原来大家一直搞错了 #睡眠 #健康 #每晚睡几小时
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陈晨脑科医生3年前
一天应该睡几个小时#知识先锋计划 #新趋势看我
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大嘴谈心-解焦虑好睡眠2周前
每天必须睡够8小时？错误的认知会加剧焦虑#心理学知识 #睡眠障碍 #失眠#改善睡眠#科普健康知识
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菜狗小吴（增肌版）2周前
1. 保证睡眠： 每晚睡足7-8小时，是最好的“增肌剂”。 2. 安排休息日： 给身体48小时恢复，比如练一天，休一天。 3. 主动恢复： 休息日不是躺着不动，可以做些散步、拉伸，加速血液循环。#新手健身#健身入门#健身小白#零基础健身#养成系博主
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心理治疗师-淑昕2周前
每天睡够8小时？ #失眠 #睡不着 #入睡困难 #睡觉 #睡觉需要仪式感
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H2O1周前
艾迪生VS拿破仑：每天睡多久才能更高效？答案出乎意料！
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观心助你好眠1周前
睡够？睡好？到底睡多久才是睡好？ #失眠 #焦虑 #8小时睡眠
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南京一护通护理站1周前
第24期 睡眠有底线 7-8小时最佳 #护理#健康保健#长护险#护理员护工#养老
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天威博士带你游1周前
#旁海篷网课 #天威博士 #如何获得高质量睡眠 #直肠温度 #古典音乐推荐
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刘静医生5月前
记好一个安眠穴，一觉睡够8小时 #睡眠不好 #睡好觉 #穴位按摩 #助眠 #抖出健康知识宝藏
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小玉姐科学孕育3月前
新生宝宝一整天的正确睡眠时间，你都知道吗？ #育儿经验分享 #育婴知识 #宝宝睡眠
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益优科技哟1周前
别跟睡眠抢时间！#华大基因 #尹烨 #睡眠 #睡觉 #熬夜
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了不起的民族菌1周前
深度睡眠很重要！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #酸枣仁
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福老师说育儿3月前
孩子一天当中睡多久比较合适？ #福老师说育儿#育儿#早教
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腿长一米八1月前
生命久如暗室，不妨碍我明写春诗。#北漂 #互联网大厂 #记录真实生活#方里粉底液
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一生陪伴您1周前
#知识分享 ，人门每天睡几小时才最好
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星空精读1周前
睡够 8 小时还累？《睡眠革命》教你科学睡够精力！ 顶级运动员和成功人士都在用的R90睡眠法，教你用90分钟周期重构睡眠，告别无效熬夜。3分钟精读，揭秘如何通过科学小睡、固定起床时间，把1小时睡出3小时效果！高效修复精力，轻松掌控全天状态👉右滑视频，解锁“睡少还能睡好”的终极秘诀！#精读好书 #优质睡眠 #睡眠革命 #失眠
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宁夏广电新闻中心1周前
“时令节气与健康”健康知识 | 睡眠时长并非“越多越好”！“好睡眠”也有标准#宁夏 #健康 （记者：顾锐 朱晶）
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麻醉疼痛罗博士1月前
睡得久也许是身体在警报 睡得久也许是身体在警报。对于绝大部分人来说，7-8小时睡眠为最佳睡眠时长，长短皆不宜。如果长期需要更长睡眠时间，也许需要排查身体健康问题。#失眠 #睡不醒 #睡不醒根本睡不醒 #失眠焦虑 #睡眠健康
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简介:

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