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德昭“心”语5月前
如果你稍微一走动，心跳就加速，血压也立刻飙升，那你要注意了——这可能不是普通的高血压！很可能是肾动脉交感神经过度兴奋导致的。#心脏健康 #RDN手术 #肾动脉交感神经消融术 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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安贞医院心律失常梁心医生6月前
休息时心率快，稍微一活动更快，什么原因，如何运动#心率过快心慌怎么办 #年轻人 #心悸
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赵安迪Andy3年前
如何降低跑步心率？ 你是不是一跑步就心率飙升？ #跑步 #跑步心率
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撕毯3月前
心率异常是咋回事 同样的训练有时候心率会异常高有时候会异常低，这可能是由于疲惫了。你在疲惫的时候心率会更高还是更低？#公路车 #跑步 #心率
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阿走4月前
一跑步心率就飞起来的给我学 #强风吹拂#中长跑#长跑#马拉松
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1年前
为什么一跑心率就很高？#中长跑 #马拉松 #田径 #日常训练
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跑溜子洛飞1年前
初跑者心率高很正常，关键你得知道为啥，还有接下来该怎么整 #跑步心率 #跑步知识分享 #跑步小白
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阿明爱跑步7月前
一跑步心率就高，你是不是高心率人群？ 真心希望你不是高心率人群，仅仅是不懂得科学训练而已#跑步知识 #跑步高心率的危害 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #初跑者
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阿明爱跑步3月前
跑步心率高的5个原因，以及5个解决方案，视频比较长，内容很干#跑步 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步心率 #初跑者
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心血管赵宏伟医生2年前
一站起来，一活动就心跳快，没有劲，头晕，要小心这个疾病！怎么诊断怎么办，讲给您听！#科普健康知识 #医学科普 #健康科普
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君哥跑步2月前
无论是因为焦虑导致心率高，还是因为心率高而焦虑，我建议你一定要把这个视频看完。#焦虑#跑步 #马拉松 #心率#高心率
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心脏医生吴金涛5月前
心跳快却无症状？这份检查清单助你揪出 “幕后黑手” #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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海哥的运动与健康3月前
夏天跑步心率爆表？根本不是你弱，而是湿度正在偷走氧气！ 夏天跑步喘成狗？别怪自己菜！因为你的每一口呼吸都被湿度偷走30%氧气！今天用实验室数据去拆解夏日心率暴走真相！ #跑步 #心率 #夏天跑步 #跑步心率 #控心率有氧跑
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跑步老登4月前
#跑步 #慢跑 #慢跑心率
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王丽萍竞走奥运冠军1年前
一跑步心率就高是什么原因，该怎么解决呢？这条视频给你讲明白啦#运动 #跑步 #心率
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正保跑步俱乐部4月前
一跑心率就高怎么办？听听管神怎么说！ #管油胜 #马拉松 #心率跑 #正保跑步俱乐部
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梅子医生5月前
35岁男性，夜间惊醒，反复心慌不是，稍活动便心率增快，何种原有？#惊恐发作 #硬核健康科普行动 #夜里惊醒 #健康咨询来小荷 #博爱医生
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家晖陪你跑2年前
一跑步心率就很高？不用太担心！通过体感和心率来判断运动强度更准确！#跑步 #抖音全民健身计划 #燃脂的一百种方式
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小班班长在努力4月前
跑步心率过高，6招提升心肺能力，跟我练，看看你能做到第几节。#马拉松 #跑步 #传递跑步正能量 #马拉松训练 #小班班长
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心内科李炜医生3月前
心跳过快，小心身体隐患，医生教你2招！ #抖出健康知识宝藏 #高血压科普联盟 #健康科普联盟 #心跳 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿明爱跑步6月前
为什么心率很高，但是体感很好 科学跑步才有健康，不科学那就是损害#跑步 #跑步知识 #马拉松 #马拉松训练 #舒舒服服稳稳当当
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阿步健康跑3月前
你是高心率，还是低心率人群？ #跑步 #阿步健康跑 #跑步心率 #跑步干货 #传递奔跑的力量
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心血管杨光博士4月前
心率偏快需要复查排除器质性病变#心内科杨光#心率快#胸痛
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程鸣（猛踢钢板中）1年前
一运动心率就爆表？你可以按照我的方法试试！#心率带 #宜准 #降心率慢跑
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维佳快跑🏃🏼‍♂️5月前
🏃【新手跑友如何降心率 | 2个有效方法】 📌【核心公式】 有氧心率上限 = 180 - 年龄 （例：40岁跑者建议控制在140次/分钟以内） 🔍【为什么先控心率？】 ❶ 心率过高=身体“无氧负债” ❷ 长期有氧慢跑：提升心脏效率，增强毛细血管密度 ❸ 基础打牢后，提速更轻松 📆【分阶段执行方案】 ▶ 第1-2个月： ▫每周4次，每次40分钟慢跑 ▫呼吸测试：能用鼻子匀速呼吸 ▫配速参考：7-8分/公里（根据体能调整） ▶ 第3-4个月： ▫延长单次训练至50分钟 ▫观察静息心率：每周晨起记录（持续下降说明见效） ▫可加入1-2组20秒短坡跑（坡度4%-5%） ▶ 第5-6个月： ▫尝试每周1次“心率漂移跑”： 前30分钟有氧慢跑 + 后15分钟自然加速（心率允许上涨5-10次） ▫对比数据：相同配速下心率降低10-15次 💡【注意事项】 ✓ 晨跑前喝半杯温水，避免血液粘稠 ✓ 高温天适当降低心率上限（每升高5℃减5次） ✓ 睡眠不足时暂停强度训练 #跑步 #科学跑步 #有氧跑 #跑步心率 #抖音送你去跑马
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小白教练流星锤⚒️4月前
跑很慢了心率却很高? 问题不在速度... 你是不是也有这个困扰： 跑得很慢，心率却居高不下，一动就喘？ 这不是你不努力，反而可能是你太“费力”了！ 造成这个问题的，往往有两个根源： ✅ 有氧基础太低 ✅ 跑姿效率太差 很多人跑姿不符合生物力学原理，一动就消耗大量能量，心率自然飙高、跑不久。 但如果你换成太极跑这种自然省力、低冲击的跑法， 利用身体结构而不是蛮力，就能“用更轻松的方式跑更远”。 压力小了，有氧系统才有空间慢慢建立，久而久之，心率自然回稳，你也能持续轻松奔跑。 #科学跑步 #跑步姿势 #太极跑 #跑步治愈一切 #跑步心率
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心脏医生吴金涛6月前
心率 160 - 170，阵发性室上性心动过速微创射频消融出击#微创射频消融 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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陈同峰5月前
心跳快心率高不一定是心脏病#抖出健康知识宝藏#医学科普#心跳快#医学常识#心脏病
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自律的任师傅3月前
✨如果你步频练不好，还不如别再跑步了，你心率高的原因？⚠️ 相信我，刚开始跑步，一定要练步频。 要想跑步不受伤，还是得练步频！#步频 #步频练习 #跑步那些事 #跑步干货 #步频180
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心脏科医生张晶 脱口秀7月前
心衰一活动就觉得心跳快 这可咋办？@心脏科医生张晶 脱口秀 #心衰 #心脏病 #春季警惕这些高发疾病
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李新宝2月前
降低静息心率，HIIT和慢跑哪个更好？答案颠覆你的认知 你的运动手表是不是也总提醒你“静息心率”偏高？很多人以为，练最累的HIIT（高强度间歇跑）就能最快降低心率，但真相是这样吗？ 本期视频，我们从“心脏发动机”的原理出发，深入剖析HIIT和传统慢跑，在降低静息心率这件事上的真实效果。你会发现，顶级科学研究得出的结论，可能和你想象的完全不同！我们还将为你揭晓被精英运动员奉为圭臬的“80/20极化训练”法则，教你如何科学组合两种训练，打造一颗真正强大又健康的“冠军心脏”！ 如果觉得内容对你有帮助，别忘了点赞、订阅，并分享给和你一样热爱运动的朋友！ #跑步 #HIIT #静息心率 #运动健康 #科学训练
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建哥跑瘦了5月前
夏天一跑心率就高 有5个诀窍解决！收藏好了 最近天热，一跑心率就高，心脏负担大，热交换多，水分蒸发快，电解质流失的也快，湿度大气压低，含氧量低，所以一跑心率就高。应对上，尽可能一早一晚跑步，躲开8-18点，降低30-1分钟的配速，保证在有氧配速内，即是补充水分和电解质，少穿点，夏天跑步对于训练锻炼以及减肥效果都很好，一定做好防晒和补水，有任何不舒服就要停下来！#跑步减肥 #跑步治愈一切 #夏天跑步 #夏天跑步太难了 #夏天跑步注意事项
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复旦儿科赵趣鸣5月前
孩子心跳快？心电图报告不正常？#心跳快 #心率失常 #心脏杂音 #心电图 #复旦儿科赵趣鸣
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李乐乐4月前
上个月我配速7分多，心率170；现在心率依旧，配速5分50。是身体慢慢适应了节奏，这段时间的改变，让我更相信一件事：高心率不是病，新手别焦虑，它是通往进步的必经阶段。#vlog日常 #坚持的意义 #内容太过真实 #跑步
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自律的任师傅3月前
慢跑降心率？99%跑者都错了！🔥 这样跑才真降心率！ 160心率算高吗？❌ 别再被数字骗了！#有氧慢跑 #有氧跑 #跑步降心率 #跑步心率 #跑步干货
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阿娇教练（青浪跑步）4月前
夏训心率高？如何训练呢？#夏训 #心率 #跑步 #训练
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阿明爱跑步2月前
为啥走路心率都会高呢 #健康跑 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步 #初跑者
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心血管崔松主任4月前
心跳快不代表早搏 @DOU+小助手 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #诊室日常
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中年老徐2年前
跑步心率过高是怎么回事？#跑步知识 #健康 #运动
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校长爱跑步-导师3月前
#跑步 #长跑 #马拉松 #中长跑 跑步心率太高怎么办？
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跑步老登4月前
慢跑心率高，究竟是身体哪个地方弱。#跑步 #慢跑 #心率
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兔子嗨跑营卡哥4月前
别被手表骗了！跑步心率真相#跑步 #手表 #兔子嗨跑营
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跑不快的小白10月前
跑步心率代表跑步能力高低吗？ 跑步心率高不一定就是能力差，每个人的最大心率不同，心率自然也会不同#跑步心率 #跑步 #跑步知识分享 #跑步心率高的原因
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建哥跑瘦了5月前
一跑心率就爆表持续下去影响健康吗？还是没事呢？ 这个可能是很多刚开始跑步的粉丝的一个问题，首先高心率跑步，或者说是无氧心率跑步，长期对身体肯定是不好的，你需要先按照方法确定下手表有没有问题，同时确定下佩戴的方法问题，如果都没有问题，请按照在有氧心率跑步（180-年龄），每周2-3次（90-120分钟）每次40分钟锻炼！#跑步减肥 #跑步治愈一切 #配速 #有氧运动 #有氧心率
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程鸣（猛踢钢板中）1年前
跑步心率高？ 其实根本原因还是缺练，那要怎么练？#给运动来亿点多巴胺 #跑步
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医本正经王医生5月前
运动后心脏狂跳，才是锻炼到位？小心是危险信号！ #运动 #心脏 #心跳 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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阿金聊心事6月前
#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #心血管内科 #心率过快
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麥小八2月前
真正有效的降跑步心率的邪修！ #降心率 #马拉松 #跑步 #科学跑步 #豆包
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龙泉青年（专业陪练员）4月前
跑步你还在为高心率而苦恼吗？ 跑步7分配，我一年前需要用177的平均心率才能完成。现在刚好过去一年，同样的7分配，用133的心率就可以完成。#跑步 #心率 #控心率有氧跑
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青濑灰二（推广全民健康跑步）3月前
夏天跑步注意事项，其实不是你变弱了 #中长跑#跑步#长跑#马拉松
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大白（焦安静老公）1年前
跑步心率高是好事吗？ #马拉松 #跑步 #心率
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海哥的运动与健康3月前
高心率跑步对心脏的四大危害 天天晒跑量？比配速？玩命冲心率？醒醒吧老铁！你以为你在自律？你可能是在‘自毁’！尤其是35岁往上的兄弟，再这么‘往死里跑’，你的心脏血管第一个扛不住！跑步过量，尤其高强度、高心率的猛跑，对35岁以后的身体，不是锻炼，是‘摧残’！代价就是心脏提前报废。 #跑步 #心脏 #运动 #高心率 #心率
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自然科学—卢耀荣Doctor4月前
为什么以前喜欢打篮球的人，现在骑车普遍心率过高？#公路车 #公路车训练 #新中式自然科学公路车训练体系 #新中式公路车训练
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心医谈心论道★周景想4月前
#高血压 #心率快 #血压 #心血管周医生 #抖出健康知识宝藏
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心内科王艳丽医生4月前
心率过速原因很多#心率过速 #医学科普 #心脏病
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跑马兄弟—小宋2月前
#跑步心率 你跑步为什么心率那么高，今天告诉你心率高的原因以及解决办法#跑步 #控制心率 #如何安排有氧训练 #跑步了喂
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上海市一心内科刘北医生3月前
#心绞痛 #运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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金春萍 不褪色的金子3月前
大家跑步所困惑的问题，这条视频给你答案，希望对大家有用#跑步 #马拉松 #热归热步还是要跑的#黑马体育生
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阿步健康跑9月前
跑步心率高？先检查你的运动手表 #跑步 #阿步健康跑 #跑步心率 #运动手表 #跑步知识
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李乐乐3月前
刚开跑特别累， 不是因为偷懒，是强行降心率。 后来我才知道： 新手高心率不是毛病，是身体在学习！ 不要被数据绑架，舒服才是王道。 #跑步成长 #心率误区 #普通人健身路
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雷神教练4月前
跑步心率 心率高怎么办#心率 #跑步 #雷神教练
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跑步老登4月前
初跑者慢跑心率高，如何通过提高跑步能力的方式降心率。#跑步 #慢跑 #跑坡
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