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奶爸谈心说法3年前
#doudream创作者计划 #doudream创作者计划扶持 你有没有因为贪睡而耽误了大事呢#抖音小助手 #抖音热门
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整形医生汪国民3月前
艾特你爱睡懒觉的朋友来看看，睡懒觉能不能抗老 #抗衰老 #拉皮 #法令纹 #整形医生汪国民
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浅浅女性智慧创富2月前
早起对我们有多重要，它真的能改变我们的人生！ #早起改变人生#能量管理 #时间逆袭 #女性成长 #认知觉醒
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明君运动塑形【优姿优态】1周前
不要因为睡懒觉而感到自责 如果你能在浪费时间中获得快乐，就不是在浪费时间#幸福感 #松弛感 #感悟人生 #分享 #明君运动塑形
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无量天尊∶道友请留步1周前
不要因为睡懒觉，而感到自责，因为你起来，也创造不了什么价值，你能在浪费时间中获得乐趣，就不是浪费时间。
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辣妈知知1月前
这些家长觉得很懒，但其实很健康的行为！ #涨知识#孩子教育#儿童安全#冷知识#往来电竞@抖音小助手
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三水讲故事1周前
宝宝睡前故事《不要每天睡懒觉》 这个故事传达了改掉坏习惯的重要性，以及通过坚持和努力，我们可以克服困难，实现自我提升。同时，它也强调了友谊的力量和分享经验的价值。#睡前故事 #儿童睡前故事 #宝宝睡前故事 #绘本故事 #儿童故事 #每晚一个儿童睡前故事#3到6岁儿童睡前故事
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黄导教育课程3周前
早起这件小事，可能影响家庭的命运 #家庭教育 #幸福家庭 #生活 #育儿 #女性
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兆辉煌1周前
你是不是也总为睡懒觉自责？总觉得自己不够自律？别焦虑了！今天我骑着自行车，给大家分享几句"躺平金句"，听完保证你豁然开朗。 #躺平日常 #骑行vlog #摆烂文学 #当代青年现状 #人间清醒
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远德1周前
#正能量 #抖音推广 你觉得说的咋样
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蓝猫1年前
你多睡一会儿懒觉，却耽误了孩子一生#早餐
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韵山闲聊3周前
每个人都需要找到适合自己的节奏，在休息与追求之间取得平衡#心理学 #生活感悟 #独立思考#认知提升#韵山闲聊
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佛州棕榈滩Pansy姐3月前
不要因为睡懒觉而感到自责#罗素#买美国公司#EB5 #佛州房 #我的护肤日常 #美国移民 #人生感悟 #美国生活vlog #早起
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可靠风声4月前
周末睡懒觉，居然是“健康密码”？复旦研究给你撑腰！ 有没有周末睡懒觉的习惯？是不是总被家人朋友“念叨”，觉得你偷懒、不够自律？别慌！今天就给爱周末补觉的你，找个超硬核的“正当理由”—— 复旦大学研究发现，周末适度补觉（1 - 2小时），可能是低成本守护健康的小妙招！ 一、复旦研究：补觉1 - 2小时，抑郁、心脏病风险双降 复旦大学研究表明，周末适度补觉（1 - 2小时），和抑郁风险降低26%相关！尤其是男性、40 - 59岁人群、高血压患者，效果更明显 。为啥有用？可能是补觉帮我们稳定神经系统、修复昼夜节律，给身心来一场“温柔重启”。 不止复旦，其他研究也超给“补觉党”撑腰： - 周末补觉的人，抑郁风险直接降19%！工作日睡眠不足的朋友，补觉后改善更明显； - 心脏病风险也能降20% ，相当于给心脏加了一层“隐形防护盾”。 二、补觉有“度”，别贪睡！ 划重点：补觉要控制在1 - 2小时内！过度补觉（＞2小时），不仅没额外好处，还可能打乱作息，让你周一更“昏昏沉沉” 。建议大家：工作日尽量规律作息，别熬大夜；周末想补觉，就浅浅睡1 - 2小时，醒来神清气爽，健康也跟着加分～ 三、小提醒：研究是观察性结论，别盲目“补觉养生” 虽说补觉好处多，但要注意：这些研究是观察性结论，“补觉降低疾病风险”的因果关系，还需要更多验证 。要是本身有睡眠疾病、健康问题，别自己瞎补觉，听医生的才靠谱！ 所以啊，以后周末睡懒觉被说，就把这篇甩给TA：“不是我懒，是在‘科学养生’！” 当然，也别拿“补觉”当借口，天天熬夜透支健康～适度补觉 + 规律作息，才是真正的“健康王炸组合”！ （来源：BMC Public Health、Sleep Medicine、ESC大会 ） 你周末一般补觉多久？被家人说过“睡懒觉”吗？快来评论区聊聊，让我们一起“科学偷懒”，健康生活～ #睡懒觉 #睡眠 #抑郁 #心脑血管 #复旦大学
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清姐地摊手撕鸡2周前
没有靠山托底，那就自己做自己的屋檐，没有高人引路，那就在遇事里攒经验，书读的不够深，那就在路上见众生。#摆摊创业 #餐饮创业 #手撕鸡
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杰哥的江湖路1周前
男生力不从心别硬扛！“懒觉”问题杰哥有法 #男生困扰 #懒觉问题 #杰哥支招 #男生力不从心 #兄弟经验分享
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香巴拉国旅6天前
从赖床星人到晨练党，我的十年体会 年轻那会，就爱裹着被子睡懒觉，觉得这才是舒服。后来因身体原因开始早起散步，起初真的难熬。 没想到一坚持就是十几年。现在才算明白，懒觉是一时的惬意，而晨练后一整天的通透和健康，才是更踏实的幸福。 #晨间小感悟 #早起的好处 #两种生活方式#祝大家早安吉祥开心快乐
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一只归5月前
村里的生活丰富多彩，到处串门，娃开心的奶都不要喝了，怕耽误了玩吧#回村的生活 #五一去哪儿 #遛娃好去处
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南星生活碎碎念1月前
别以为拖延只耽误事，它最可怕的是悄悄消耗、占用你的精力，让人在纠结中内耗不停。#拖延症 #畏难情绪 #内耗 #小事 #生活
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核桃粑粑(求关注)3月前
减肥不能不吃早饭，不吃早餐对身体不好，我们可以错时吃完饭，既不耽误睡觉，也不影响身体。#vlog日常 #不吃早饭 #生活 #减肥@DOU+小助手
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妇产科杨苏安3周前
别让“病耻感”耽误你的健康！这些事真的不丢人！#小荷AI医生 #关爱女性健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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社会百态3月前
#考研 #社会百态
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元气瑶瑶2周前
别再用不吃早餐换那半小时懒觉了！ #不吃早餐的危害 #早餐的重要性 #养生 #健康养生 #涨知识
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是冰姐呀！1周前
教育规划师的周末Vlog👉上班&带娃两不误#小学生 #教育规划 #郑州 #英语 #职场宝妈
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没事多看书1周前
工作以后，就再没有安心睡到天黑过。睡醒了会有焦虑，怕耽误了什么事情；会有懊悔，觉得丢了一个下午。以前老师说时间很宝贵，现在觉得不是时间宝贵，而是可以用来心安理得挥霍的时间，很宝贵。#人生哲学 #舒服是无罪的 #成长
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姜饭饭1月前
和娃娃亲相处的第一天 #娃娃亲 #大学生日常 #校园情侣 #引导型恋人
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草庐听落雪6天前
#成毅 “做自己便好”“喜欢金庸老师和古龙老师的武侠”“解压方式就是好好的睡个懒觉”又有正确的三观！哇～居然拥有相同的磁场！😂每次采访都言之有物！#不愧是你 #成毅傅诗淇 #你是凭实力刷到的 #宝藏男孩
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96的敏敏1周前
人真的不能闲下来，一旦闲下来，真的就懒很多，突然就想摆烂了…..#记录真实生活
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梅子～强大内心3周前
#女性智慧 #认知觉醒 #国学智慧 #梅子～强大内心
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加蕾加新疆店6天前
这个小锡纸碗能做的真不少 洗洗还可以反复使用#空气炸锅美食 #锡纸碗
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半个酥3周前
2025环球保姆级攻略请收好！ 包含游玩攻略！拍照攻略！很拍分享！刷到先收藏！#北京环球度假区 #北京环球度假区攻略 #北京环球影城跟拍
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半首喵（旺彭雅琦版）1周前
【直播切片】内含@彭雅琦 使用手册，请熟读并全文背诵。太喜欢这个富有生命力的慧慧了🥰 #今日分享 #向全世界安利我的爱豆 #彭雅琦 #强烈推荐 #我又心动了
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💕꧔ꦿ᭄顶峰࿆ྃ相见࿐1周前
126章 #逆天太监
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kain1周前
当电影看了，最初的相识，到陷入，到说再见，这就是相遇的意义。 #岗仁波齐 #龙龙历险记 #花啧酸菜
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cs2艾导团队（藤蔓）3周前
#cs2饰品 #cs2 #cs2艾导 #csgo
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中医肝病专家陈燕力6天前
#健康科普 #肝病 #中医
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苗苗姐6天前
72 #因为一个片段看了整部剧
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小小麻麻3周前
其实放假比上学的时候，忙多了。但是可以睡懒觉，我觉得再忙都值得😁😁#全职妈妈一拖二日常 #生活
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记忆6天前
请不要抹杀孩子的天性
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默隐1周前
出生：“那我耽误你一年” “没事啊，我本来就不怎么社交”#强烈推荐 #影视剪辑 #龙龙历险记 #出生
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吃花生的猫1周前
延边刺客经典语录，你听明白了吗 #延边刺客 #延边刺客经典语录 #人间清醒
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保洁师李艳艳1周前
被睡觉耽误掉的巨大财富#京东家政 #京东家政报名处 #保洁 #原创视频#我要上热们
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强 子 脆皮手撕鸡3周前
#手撕鸡#创业#摆摊创业 #地摊 #强子脆皮手撕鸡
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小乔情感故事1周前
浅浅与傅斯年第40集
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星星说剧3周前
#原创剪辑 #影视解说 #一定要看到最后
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九哥人性法则3周前
与班主任沟通的3条黄金法则​ 与班主任沟通的3条黄金法则#天涯神贴 #教育 #沟通 #班主任
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旺仔没有牛奶6天前
叮🛎️营养满分早餐已到达，被这软fufu的蛋饼给治愈了！#记录生活 #早餐吃什么 #一日三餐人间烟火
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江湖义事1周前
“被家人耽误的天才”#内容太过真实
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鲲鹏哥2年前
“不要因为睡懒觉，而感到自责。因为你起来，也创造不了什么价值。你能在浪费时间中获得乐趣，就不是浪费时间。”#鲲鹏哥下午茶 #就业 #认知 #躺平 #自我成长
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杨幺妹和陈帝尧1周前
#我的农村生活 #三农#乡村美食
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