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营养学教授曾晓飞4月前
吃饭顺序错了，难怪你瘦不下来#吃饭顺序 #吃出健康 #营养科普 #正确饮食习惯
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CCTV生活圈4月前
【原来吃蔬菜和吃饭是有先后顺序的】 先吃蔬菜可增加饱腹感、减缓胃排空速度，延缓主食在小肠的消化吸收，更有助于血糖平稳，并对控制体重有潜在帮助。但空腹吃蔬菜可能刺激胃黏膜，所以胃酸过多或消化不良者，不建议先菜后饭。点赞收藏，记住这个顺序。
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央视健康1年前
按这个顺序吃饭，能减肥！ #全民健康大会 要想瘦，得会吃！减肥期间，先吃什么后吃什么可是大有讲究。《全民健康大会》现场营养专家教你正确的吃饭顺序，帮你健康减肥！
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博美多多不挑食2月前
有自己的吃饭顺序的小狗…今天吃粉丝点的菜 #狗狗 #有自己吃饭顺序的小狗 #狗狗干饭 #狗狗挑战光盘 那
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天津代谢病倪长霖主任3月前
门诊实录【第八期】：吃饭要注意顺序，先吃菜，后吃主食。
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High_Energy_Stud5月前
吃饭的顺序，吃饭如烧火，要先吃干的主粮，再吃水分大的菜，最后喝汤喝粥溜缝。#收复家乡#北京神农#祖传家园#变年轻系统#黄帝内经
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李若彤4月前
如何吃饭不变胖？顺序很重要 #吃饭顺序 #吃饭小技巧 #减脂
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荣庚堂10月前
你吃饭顺序吃对了吗？吃饭原来如此讲究#养生 #中医 #医学科普
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瑞金普外任医生3月前
想要瘦，吃饭顺序比运动更重要。 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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营养科学胡一只4月前
难怪瘦不下来，大部分人吃饭顺序都错了 #减肥 #控糖 #吃饭顺序 #冷知识
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@授糖笔记（线上课）4月前
#控糖生活#控糖饮食 你是餐三的高峰吗？
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营养学教授曾晓飞3月前
按这个吃饭顺序能减肥#吃饭顺序减肥法 #吃饭顺序很重要 #健康饮食习惯 #营养科普 #科学减肥
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三三讲糖1年前
吃饭的顺序很重要？一型糖，三天亲测.... 所以，先吃菜，再吃肉或者蛋，然后吃主食！#糖人饮食 #糖尿病科普 #合理饮食
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北京卫视我是大医生6月前
真人实测-吃饭顺序竟然对血糖有这么大影响！？ #血糖 #医学科普
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战糖小杨哥7月前
先菜后肉后主食？是真的吗？ 经常听人说咱们吃饭的时候要讲顺序，先吃菜再吃肉，据说这样很友好，是真的吗？#亲测分享 #可孚动态血糖仪 #测血糖 #血糖仪
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营养科学胡一只11月前
一样的食物换个吃法，无痛减肥就很简单！ #减肥 #控糖 #吃饭顺序 #升糖测试 #内容过于真实
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传统中式养生4月前
吃饭顺序改一改，健康与瘦身，真的可以「吃」出来！ #中医养生 #养生知识 #老祖宗的智慧 #养生之道 #养生就是养健康
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北欧东嫂-聊营养6月前
吃饭先吃蔬菜，健康的饮食顺序 #饮食顺序 #先吃蔬菜再吃蛋白质最后吃碳水 #健康饮食
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阿栾1年前
吃饭顺序不对 减脂白费#减肥
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李卫老师说饮食1年前
吃饭的顺序 #健康 #养生 #李卫教授
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今日国土1年前
按这个顺序吃饭能减肥！健康的进餐方式应该分三步#今日国土科普 #千万IP创科普
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CCTV健康中国6月前
饮食顺序影响血糖！你吃饭的顺序对吗？ 最新研究发现，先喝汤，再吃菜和肉，最后吃主食，这样的饮食顺序能让餐后血糖更平稳！对于糖尿病患者和想要控制血糖的朋友们来说，这是一个简单又有效的饮食方法！快来学习并实践吧！ #饮食健康 #血糖管理 #cctv健康中国
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营养科学胡一只4月前
难怪瘦不下来，大部分人吃饭顺序都错了！ #减肥 #控糖减脂 #无意识变瘦 #分享
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磊哥减脂塑形3月前
减脂要不要注重吃饭顺序？ 吃饭顺序是不是减脂期间最重要的？这个视频展示给大家！#涨知识 #健身 #知识科普 #减脂 #小实验
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陈越中医教授5月前
饮食瘦身原则，吃饭顺序很重要 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #饮食减肥 #中医科普
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星姐健康咨询1年前
冷知识，吃饭顺序对了，多活30年！ #营养师 #健康饮食 #健康管理 #吃饭顺序
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医学减重周杨2年前
在减肥过程中，吃饭顺序也很重要哦！#医学科普#健康科普#涨知识#体重管理#饮食
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减重代谢焦医生1年前
改变吃饭顺序，轻松降体重 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #听医生一句劝 #进餐顺序 #减肥知识科普
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萱妈带娃减肥vlog4月前
现在习惯性的按顺序吃饭😂#每日减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #单亲妈妈
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乐乐要自律呀1年前
姐妹们，你在#减脂期，吃饭顺序有讲究吗？评论区告诉我#合理饮食营养均衡 #瘦下来遇见更好的自己 #自律遇见更好的自己 #减肥期吃饭顺序
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北京卫视养生堂5年前
吃饭顺序这样，一周不瘦三斤都难！@孟化医学在线
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大倩儿 📍（已瘦100斤）4月前
低脂烤肉满足食欲同时补充充足蛋白，吃饭顺序很重要 瘦些的肉都可以用这个方法拌一下，烤好后超级解馋#吃瘦不饿瘦 #减肥 #记录生活 #热爱生活
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康康测糖日记7月前
控糖该怎么吃，糖人的吃饭顺序 #健康乘风计划 #创作者中心 #创作灵感 #控糖
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央视健康11月前
有实验表明，先吃菜、再吃肉、再吃饭的吃饭顺序更有利于控制血糖。#控糖
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营养师静儿1年前
#减脂期 吃饭顺序很重要，你吃对了吗？#生活化减脂 #会吃才会瘦 #减肥 #养成易瘦体质
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朱永星健康课堂3月前
糖友吃饭顺序换一换，小数字一天比一天稳 #糖尿病 #吃饭 #控糖 #糖尿病日常饮食 #健康饮食
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内分泌科邱轩医生3月前
改变吃饭顺序 不少吃也降糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #糖尿病 #吃饭 #降糖
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阿锋想变瘦4年前
改变吃饭顺序，就能变瘦？#减肥 #减脂 #吃饭的顺序
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家庭精算营养师-云姐（减脂版）4月前
吃饭第一步就错了？怪不得别人越吃越瘦，你却越吃越胖。 正确吃饭顺序是这样#吃饭顺序 #家庭精准营养师 #好吃又营养
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裴老师讲食养3月前
今年是体重管理年，吃饭记住这个顺序，体重管理不是梦 #体重管理年 #营养 #饮食 #减脂
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控糖六哥9月前
原来吃饭的顺序也可以改变数据变化#控糖 #二型糖 #胰岛素抵抗
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北大人民减重代谢外科钟朝辉3月前
吃饭顺序错了，减肥就等于白饿了三个月 #吃饭顺序 #减肥 #健康减脂 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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汤小音健康瘦4月前
你吃对了吗 吃饭真的有顺序的 吃饭记住这个口诀：先喝水，再吃菜，然后吃肉，最后吃饭。不用饿肚子，不用疯狂运动，就这么简单，明天开始试试 #涨知识 #健康 #正能量 #减肥#上海话
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尹烨1年前
调整进食顺序，先吃菜再吃肉，饭后动一动走5分钟，就能更健康？ #尹烨科普 #吃饭 #饭后走 #健康 #大咖观察
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朝阳急诊科魏兵医生2月前
吃了会瘦的食物真的存在吗？吃饭顺序吃对可能会越吃越瘦？吃饭正确的顺序是什么？#医学科普 #健康科普 #饮食 #朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏
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糖人王大胖6月前
糖人吃饭要讲究顺序，你真的吃对了吗？今天我们测一下是不是真的#控糖饮食如何吃 #控糖食谱 #糖尿病饮食
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营养师阿宁（控🍬）2月前
先吃菜，再吃肉，最后吃主食？你可能做错了 #孕期控糖 #糖友 3类人控糖不适合这样吃#控糖饮食 #控糖孕妇 #控糖
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宏-观营养4月前
改一下进食顺序减脂效率拉上来！
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铁柱的十五3月前
#家有馋狗 #金毛 #动物的迷惑行为 初一内心OS：吃饭什么时候要按顺序了 这规矩我不服 ！
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糖门大周3月前
大周自己测试吃饭顺序的影响 还想测试什么，已经逆转的大周帮你来测#糖友饮食 #糖人饮食 #降糖控糖
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苏主任说健康3月前
糖尿病患者应该按顺序饮食#糖尿病 #饮食
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安爸教你养西高地2月前
带西高地回家的第65天，西高地的吃饭顺序和地位安排 #西高地 #养宠问题找安爸 #西高地养成日记
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针灸科马振旺4月前
想要抗糖就改变吃饭顺序 #医学科普 #中医 #医疗小常识
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凡跑跑4月前
吃饭顺序原来这么重要 卡平台减脂期的姐妹们可以试一试 #减脂 #平台期 #減肥 #涨知识 #吃饭
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专注失眠睡眠的熊医生6月前
医生教你正确的用餐顺序 #记录饮食 #食材多样化的干净饮食 #好好吃饭好好生活
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连云港市妇幼保健院3月前
吃饭顺序和技巧拿捏住，控糖也能吃得香！ #妇幼健康科普 #原创 #抖出健康知识宝藏 #孕期 #糖妈妈
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新泰刘主任2月前
吃饭顺序错了，减月巴的努力就全白费#减肥 #吃饭顺序
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辛集市第一医院4月前
吃饭调整顺序，不仅控血糖还有助减肥！#养生小常识 #生活小贴士
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褚薛慧7月前
改变进食顺序，让你悄悄变瘦#减肥小知识 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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晏秋秋1年前
调整一下吃饭顺序！#正能量上热榜 #抖音热评 @抖音小助手
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陈大雪（带娃减肥中）1月前
减淝心得：吃饭要放慢速度，但是带娃娃的人，很难做到；吃饭的顺序很重要，菜蛋肉碳水，很多时候到吃碳水的时候就吃不下了，今天也是一样的，最后的全麦馒头都没有吃#吃瘦饿瘦#减肥的心态很重要 #产后带娃减肥 #产假倒计时#妈呀太香了
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石春健跑步你问我答7月前
正确的吃饭顺序，能减少糖波动，不仅有助于健康，还能够让你在不知不觉中轻松瘦下来#跟着石春健学跑步#小低高无伤跑#春健慢跑#减重
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小火猫meme日记5月前
当学校以成绩优异来决定吃饭顺序时 #猫meme #歌曲黑马#周文凯这个赛季杀疯了 #反转剧情 #结果出乎意料
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简介:

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