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只只呀7月前
00后骨折在家 你们恢复的怎么样了？没有用跟我好好锻炼？#折友 #无力感 #康复路上很艰苦 #骨折恢复记录 #骨折要多久才能完全好
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康复小子李超男4月前
下肢骨折步行训练，教你4个康复动作！ #骨折#骨折愈合#骨折康复#抖出健康知识宝藏#骨痂
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樱桃小完犊纸🌈5月前
别再躺着刷手机了，起来跟我一起做康复训练吧！#三踝骨折 #骨折 #康复训练
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帆帆妈妈（胫骨骨折康复中）5月前
术后一个月，肌肉掉的不多，靠的就是每天坚持康复锻炼，宝子们一定要坚持！#骨折 #骨折恢复记录 #康复运动 #康复训练
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骨科医生朱剑4月前
骨折后的康复锻炼极其重要！各位折友一定要重视起来#髌骨骨折 #骨折 #康复训练 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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漳凝（骨折修养中）1年前
骨折在家无聊，没觉硬睡 #骨折恢复记录 #祝自己早日康复 #我的康复日记
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骨道热肠 任磊11月前
骨折术后在家养伤需如何来活动 #骨折 #骨折手术 #医学科普 #通用技术集团 #科普医生
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三斤5月前
三踝骨折，术后三个月才开始康复不晚的#骨折康复 #脚踝 #骨折恢复记录 #康复训练 #日常vlog
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力哥（骨折版）4月前
踝关节术后初期别偷懒，6个动作拯救关节僵硬和肌肉萎缩，躺在床上就能做#脚踝骨折 #骨折恢复记录#脱拐@伴君康线上训练营 @伴君康唐教练
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小鱼妹Utir4月前
术后肌肉萎缩训练之路 不完美是暂时的 是常态。就算如此 我也一样好看 #肌肉萎缩 #骨折恢复记录 #肌肉训练 #健身 #骨折女孩
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陀螺姑娘4月前
骨折康复日常 九零后小夫妻发生车祸后，进行骨折手术😷回家休养的一天都在干些什么？？(´･ω･`)?#骨折恢复记录 #vlog日常 #康复锻炼 #居家
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泰帆帆（骨折康复中）3月前
骨折术后49天我已经可以脱拐走路啦…… 视频是截止到7月15日，刚好7周，49天，我大概的恢复状态—-能自己开车、脱拐少量走路（记得一定不能多走）、健身房正式的力量训练、也能久坐和姐妹们喝个下午茶聊聊天……#骨折恢复记录 #骨折日记
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骨科康复王学乾4月前
骨折在家休养期间这些事情要注意！ #骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复 #骨折日记 #住院
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漳凝（骨折修养中）1年前
骨折术后抓住锻炼黄金期#骨折恢复记录 #骨折 #祝自己早日康复 #康复训练 #经验分享
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泰帆帆（骨折康复中）4月前
骨折后终于迎来出院，开启居家康复 5月20日中午因滑板🛹意外骨折； 5月27日住院观察7天后，大概下午2点开始手术，5点多完成手术✅； 6月1日，手术后5天出院，一共住院12天。#骨折手术 #骨折康复 #骨折日记 #拆除情绪隐患找回开心
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八一骨科张嘉木医生4月前
骨折康复小技巧#骨折 #骨折康复 #骨折康复训练 #骨科
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帆帆妈妈（胫骨骨折康复中）5月前
已经骨折了，我们能做的就是放好心态，该吃吃，该喝喝。补充足够的营养，尽快让自己长骨痂#骨折 #骨折恢复记录 #康复运动 #康复训练 #骨折日记
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康复小子李超男3月前
骨折康复最难熬的2个阶段，李大夫教你如何破局！ #骨折#骨折愈合#骨折康复#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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董董（骨折恢复中）3月前
胫腓骨骨折术后锻炼视频分享#折友#锻炼起来 #早日康复
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微风不完（骨折减肥版）3月前
脚踝骨折第12天，术后第二天，直面伤疤 #骨折日记 #骨折恢复记录 #骨折手术 #脚踝骨折手术 #足踝骨折
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东北班照楠擅长髋膝2月前
不要觉得做了骨折手术后就不能负重不能锻炼了！当然要适量哈#涨知识 #医学科普 #骨折 #负重 #锻炼
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及時行樂（股骨干骨折两月脱拐）3月前
术后68天 今天出一期本人在家康复锻炼的动作 折友们可以学习一下 不懂的也可以问我#股骨干骨折 #骨折康复
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舒心3月前
#孟氏骨折 #肘关节僵硬 #肘关节康复训练 #康复 锻炼心得：胳膊状态好的时候每天都要锻炼，不能暴力锻炼
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手外显微骨科吕松峰主任9月前
骨折术后如何锻炼 什么时候开始锻炼 一个视频给你讲清楚 #骨科 #骨折 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #锻炼
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尚程复健沈阳运动康复-YE6月前
踝关节 崴脚后、骨折后或者说跟腱术后，如果勾不起来脚，也就是踝背屈受限怎么办？距骨卡压怎么办？如果家里没有人帮忙怎么办？接下来自己在家动一动，可能就会有好转。 #踝关节 #扭伤 #脚踝 #角度 #勾脚
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赵巍（骨外科）3月前
骨折后最难熬的两个阶段你经历过吗？赵巍医生分享骨折康复过程中最常见的困难和心理挑战，带你度过最艰难的康复期，让身体和心理都能轻松应对。#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #骨折康复 #手术后康复 #康复心理
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山间姑娘（已取钢板咯）5月前
快跟着康复老师的动作打卡吧❤️‍🔥❤️‍🔥#康复运动 #骨折康复 #骨折恢复记录 @伴君康线上训练营
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微风不完（骨折减肥版）2月前
脚踝骨折52天术后42天，在家脱拐，出门单拐 #骨折康复 #骨折恢复记录 #骨折日记 #脚踝骨折
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乡村人可荷（骨折康复中）5月前
术后日常护理，千万不能马虎！ #骨折 #术后护理 #胫腓骨术后 #术后康复 #vlog日常
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）3月前
骨折以后在家康复还是康复科康复#康复 #骨科 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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苏子3月前
术后康复告别一瘸一拐，正确的步态练习很重要#骨折恢复记录 #居家锻炼
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泰帆帆（骨折康复中）4月前
骨折康复之路的叛逆行径😜 6月1日出院，当时是术后第5天 到今天为止，是居家康复第8天 术后第13天 脚踝活动度🟰正常脚70%➕ 膝盖活动度🟰正常脚60%➕ 伤口干净，无感染无明显红肿 #骨折恢复记录 #骨折康复 #拆除情绪隐患找回开心
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乡村人可荷（骨折康复中）5月前
#胫腓骨骨折 #骨折日记 #骨折 #骨折锻炼会好得快吗 #骨折恢复记录
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力哥（骨折版）6月前
脚踝骨折术后恢复肌肉力量，我主要练这几个动作！#骨折#骨折恢复记录#伴君康#踝关节损伤后的康复训练
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米九康复师6月前
后叉撕脱性骨折术后康复🤷康复训练在家怎么做！ #运动康复 #撕脱性骨折 #术后康复 #膝关节术后康复 #后叉撕脱性骨折术后
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力哥（骨折版）7月前
骨折恢复期，平凡但精彩的一顿早餐#骨折术后康复 #骨折术后食谱 #体重管理 #健康减脂 #骨折日记
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康复侯博士5月前
年纪大了脚踝术后，3个训练动作 #脚踝 #踝关节 #居家训练 #训练 #中老年
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骨科胡孙君主任3月前
骨科医生的骨折康复日记，练角度没有捷径，尽早去练，不要怕痛，说起来容易做起来难，大家加油！#骨科医生的骨折康复日记 #骨科医生变折友 #骨折术后康复
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帆帆妈妈（胫骨骨折康复中）3月前
骨折术后90天，忍不住了就是想玩，趁着暑假走下皖南川藏线，一边肿一边走，心态好了，多走走也可以恢复的更快，加油折友们，保持好心态，一起康复！#骨折康复 #骨折 #骨折恢复记录 #康复运动 #康复训练
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曹广超（踝关节镜+机器人）超微创-踝关节3月前
脚踝骨折术后一定要康复锻炼，不然容易产生关节僵硬！#脚踝骨折 #康复训练 #关节僵硬 #医学科普
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张全蛋🥚（骨折之王逆袭版）3月前
挑战100条视频聊透“骨折康复”这件事 谢谢大家这一年来的鼓励，支持和陪伴，大家都说我是个乐观的好榜样，我也决定把这一年学到的经验和踩过的坑做成干货内容分享出来，大家可以一起在评论区探讨，希望对折友们有所帮助#快点好起来 #干货分享 #骨折 #挑战 #创作灵感
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专注四肢创伤的段鑫2月前
骨折术后，大家锻炼的时候不要锻炼错位置了哦#诊室日常 #骨科 #医生日常 #医学科普
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专注四肢创伤的段鑫4月前
尺骨鹰嘴骨折，术后可以适当锻炼起来 #尺骨鹰嘴骨折 #骨折 #肘关节 #门诊日常
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帆帆妈妈（胫骨骨折康复中）5月前
骨折术后肌肉僵硬影响下角度，可以试试这款师百年，师百年使用步骤#骨折康复 #骨折恢复记录 #骨折 #康复运动
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乡村人可荷（骨折康复中）3月前
只要不放弃，没人能打败你。打败你的永远是你自己！#居家锻炼 #康复训练 #骨折康复 #骨折恢复记录 #骨折
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羽瑶5月前
骨折是痛苦的，不上学在家养着那也是爽歪歪滴， 休养的时间家庭训练计划整起来#坠楼 #自闭症 #骨折恢复记录
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骨小周6月前
骨折以后 到底应该静养还是锻炼？ #骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复 #骨折愈合 #抖出健康知识宝藏
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关节外科张自强5月前
骨折康复锻炼的蜜月期 #骨折 #骨折康复 #医疗科普 #关节外科张自强 #骨科
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运动康复徐国斌4月前
脚踝骨折术后关节僵硬怎么办 自己就可以调整#运动康复 #脚踝术后 #足背屈功能受限 #脚踝力量训练
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微风不完（骨折减肥版）3月前
脚踝骨折第17天，术后第7天，由于去医院不方便，买了材料，自己在家换。伤口敷料和碘伏棒。 #骨折日记 #骨折恢复记录 #脚踝骨折 #足踝骨折 #骨折
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康复小子李超男5月前
骨折的最佳康复时间是什么时候呢！ #骨折 #骨折康复 #骨折愈合 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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乌昂王女士6月前
骨折术后在家怎么洗澡🚿两个凳子➕塑料袋保鲜膜轻松搞定#骨折恢复记录 #日常vlog
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广东省中医院骨科刘子桃3月前
骨折术后不能一味静养，必须动起来功能才能恢复。#骨折 #骨折恢复记录 #骨折日记 #骨折恢复记录 #医疗健康创作训练营
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沃衍健康2月前
肌肉萎缩必须要知道的这四个动作。 腿部骨折后出现粗细腿？大腿股四头肌无力？居家就能做的训练赶紧练起来！！#骨折 #康复训练 #肌肉萎缩 #居家锻炼 #跟练
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骨科康复医生刘强4月前
骨折患者必看！小腿骨折想要好得快，这几个康复动作要记住！#骨折 #骨折恢复记录 #下肢骨折 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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手外科-刘波（TFCC）3月前
尺骨截骨短缩恢复有多快？术后第一天就可以开始全方位活动锻炼！#尺骨骨折 #TFCC #医学科普
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骨关节康复朱医生4月前
术后想要恢复更快更好，康复参与很重要，不遗留后遗症的关键！ #术后恢复 #骨折恢复记录 #后遗症 #康复训练 #抖出健康知识宝藏
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小🐷康复记3月前
术后62天 终于可以功能性锻炼了#骨折 #骨折恢复记录 #肱骨骨折 #碎碎念
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还原康复3月前
胫骨平台骨折术后居家锻炼方法#运动康复 #康复训练 #科学锻炼
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李霁月3月前
鹰嘴骨骨折术后训练小小心得(二) 不好意思，啰嗦了。 就是我希望大家别焦虑，都会好的。#骨折 #骨折恢复记录
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创伤骨科 王学文主任3月前
夏天养骨折，不仅要小心恢复进度，还要注意温差、汗水和湿气等“健康隐患”。王医生教你夏季骨折康复的小技巧！#创伤骨科王学文主任#夏季骨折康复#术后护理#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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创伤骨科潘铄2月前
骨折术后一瘸一拐？ 胫骨平台术后三个月，走路不灵活？如何锻炼膝关节灵活性，减少瘸拐？#胫骨平台骨折 #骨折康复 #骨折走路康复训练 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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骨关节康复朱医生3月前
骨折后康复很重要，三个时期的康复训练方法，你要牢记！ #骨折恢复记录 #骨折康复 #术后康复 #骨折 #抖出健康知识宝藏
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孝义肌骨康复小靳6月前
💪「从僵硬到灵活！肩关节术后康复全阶段跟练，在家就能做！」 #骨折康复 #肩关节训练 #术后恢复 #居家锻炼 #健康科普
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鸟山本鸟（股骨颈骨折小战士）3月前
股骨颈骨折前三个月这样康复嘎嘎好#涨知识 #骨折康复 #股骨颈骨折 #康复训练 #女性健康
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