Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
A型血突然招蚊子叮咬是怎么回事
肾受伤能自我恢复吗
宝宝肚子疼发烧拉肚子怎么回事
一天啥都不干饭量还大得很
打120问诊可以吗
九价管几种型号
为什么痛只有眼泪控制不住
宝宝喝奶粉量少什么原因
如果把麻筋切了会怎么样
每次来月经都很痛会影响怀孕吗
大攀运动健康笔记
3月前
3招纠正髋内旋🔥告别小腿外翻✅ 小腿外翻像个括号,肌肉明显,腿不直还显短,原因在于你的足弓塌陷髋过度内旋,下肢力线歪了。这时只做足弓训练还不够,同时还要改善髋外旋能力。 今天分享3个动作,强化髋外旋能力,纠正足踝力线,把你的小腿拉直。 #小腿外翻 #直腿训练 #下肢力线 #腿型矫正 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
克颜教练
1月前
走路外八、脚外八如何纠正?原理及解决方案! 首先脚外八被很多人误以为是小腿外旋,这个是纠正无效的源头,认知修正后,解决方案自然也就水到渠成了!#旋转力线 #体态纠正 #走路外八 #脚外八 #腿型调整
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
60
丞丞的小鹦鹉
3年前
鸟的脚外扒,个人比较喜欢用的方法#牡丹鹦鹉 #手养鹦鹉 #鹦鹉
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
46
三尺
1月前
#腿型矫正 #石家庄 #体态纠正 #健身
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2533
房子🏠
3月前
6W私教试错总结➕3年自练经验!这双腿的矫正公式! 小腿外翻/小腿不直/腿型不好看/大腿粗 步骤都都分享给你们了 直接抄作业关注收藏直接跟跟着房子练起来 足弓塌陷 平板足拇指外翻足低没力 小腿就无法直小腿内 凹陷的肉也无法长出来 房子分享大家的瘦腿直腿体系 一定要从头开始学 从足弓 →踝关节→膝→内收肌→髋→臀 配合饮食减脂十力量塑型你的腿一定能变好看哦 #瘦腿 #房子瘦腿 #大腿粗 #小腿外翻 #练足弓
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
运动医学_王一寒
3月前
臀肌挛缩改不改治疗,效果如何? 走路外八、胯痛,下蹲困难,二郎腿翘不起来,穿袜子都是个难题。我们一起来了解😉###仁济医院骨关节外科
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
556
***
2月前
脚外八字,这样练试试看!#外八字 #髋外旋
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
55
杨老师7s徒手产后康复10月份线下课报名
1月前
小腿外翻的罗圈腿、O型腿,三个动作拯救他#罗圈腿 #体态纠正 #小腿外翻 #o型腿 #产后恢复
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
60
泡泡的逆袭日记
4月前
直腿王炸动作被我扒出来了❗️腿粗腿不直的姐妹练这个就够了 #瘦腿 #直腿 #瘦小腿 #芭蕾蹲直腿 每天两组 每组两遍
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
华脊道刘肖☞青少年体态10.11石家庄
3月前
走路外八像鸭子,这个方法来搞定。 #外八字 #腿型 #体态纠正 #手法教学
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
242
李哩 腿型矫正
2月前
小腿外翻走姿这样改#小腿外翻
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
555
跃哥
5月前
解决拇指外翻,直腿翘臀才有希望 #体态纠正 #拇指外翻 #蜜桃臀 #臀凹陷#跃哥线下课
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
阿泽运动功能康复
3月前
#关节灵活度 #体态调整 #腿型矫正 #不对称调整
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
249
张佳鑫
6月前
大腿外侧凸出怎么调整? 最有效的瘦腿方法是什么?大腿外侧突出怎么瘦?大腿肌肉外翻怎么改善?分享2个改善大腿外侧凸起的动作,不光能瘦腿,还能改善妈妈臀,紧致臀型。#瘦腿 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿 #改善腿型 #大腿外侧凸起
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2839
沉雁与小月
3月前
#体态纠正 #腿型矫正 #O型腿 #漫画腿
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
440
张老师说康复
5月前
脚不正,腿就不会直,外八字太丑了,这样矫正训练 #八字脚 #外八字 #外八字走路 #腿不直 #运动康复
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
126
小月亮瑜珈
2月前
一个动作把腿练直#腿形矫正#直腿#瘦腿#居家锻炼
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
279
小磊带你回归生活
4月前
学会这三个动作,在家改善偏瘫后髋外旋 偏瘫后锻炼肌肉力量并不重要,重要的是联系姿势的控制!#偏瘫 #偏瘫康复 #偏瘫康复训练 #髋外旋
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
212
阿群碎碎念
5月前
一个动作帮你把O型腿练直一点#O型腿 #腿不直 #居家锻炼
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
904
新华每日电讯
5天前
#每日健康 |脚外八 腿不直 可能是骨盆问题,躺床上,博主教你如何改善。网友:刷了这么多视频最有用的一集@胖虎老师讲养生 #新华每日电讯
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1114
郑教练
6月前
妈妈再也不怕我小腿外翻啦!!! #体态 #体态纠正 #小腿外翻 #腿 #夏天
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
212
中医温春丽
3月前
懒人福音,拔罐瘦腿,甩掉大象腿! #拔罐瘦腿 #拔罐 #大象腿 #减肥 #中医科普
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4072
薛宇(运动康复)
1月前
脚外八 腿不直可能是骨盆的问题,两个动作帮你纠正下肢力线#直腿 #外八字 #运动康复 #居家锻炼 #体态纠正
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2333
巨日体育筋膜刀个人定制
3月前
膝外翻体态分析与筋膜刀松解 讲解膝外翻体态问题,展示用筋膜刀松解大腿外侧肌肉的操作方法。
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
辛小九
4月前
看了就是练了! #瘦腿 #瘦大腿
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2699
HuHu(直腿 瘦腿)
4月前
纠正拇趾外翻,根源性直腿#直腿 #拇指外翻 #腿型矫正 #步态 #小腿外翻
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
213
重庆形体模特钦老师
5月前
女孩走姿体态很重要 改善外八 即刻开始 #走路带风 #形体改善 #形体训练 #少儿模特 #成人形体模特训练
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2254
五纬呼吸空间
3月前
拇外翻这个方法简单实用 #居家锻炼 #拇外翻 #足踝 #腿型 #体态
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
322
木易居家塑形
3月前
第集|上次拍的这个训练动作大家很喜欢,但很多姐妹因足弓无力或拇指外翻等问题做不起来启动不了 足底力线,大家可以试试#加足弓训练器 让你的脚趾有均匀抓地能力找到精准发力从而达到训练目标#直腿#膝内侧鼓包#小腿外翻纠正 #足弓塌陷
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
426
强仔爱健身🇨🇳
4月前
坚持训练,你的腿型越来越好看! #纠正腿型 #瘦腿 #小腿外翻
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2376
泉州医瑞运动复健
2月前
如果你经常和开头一样,那这两个动作可以练起来了!#髋关节 #髋内旋 #健身 #泉州运动康复
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2338
微创肢体及手足整形吴刚医生
6月前
X型腿外固定架矫正手术 你必须知道的四大优势 #X型腿 #外固定支架 #微创 #在抖音pick你的健康搭子
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
50
矫形与骨伤刘锋卫博士
1年前
孩子走路右脚外撇严重,切勿盲目佩戴治具#康复理疗 #矫形 #外八字
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2311
阿群的逆袭方式
2月前
小腿外翻怎么改善??#居家锻炼#体态改善#小腿外翻
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1141
玄猫相伴
6月前
术后膝盖内扣小腿外撇别慌!6个动作矫正叉型腿。#居家锻炼 #形体#膝盖内扣#运动#髋关节置换
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
103
儿童骨科王小玮医生
2月前
孩子内八字膝外翻都和一个习惯有关系#膝外翻矫正 #内八字矫正
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
421
蹦蹦财
3月前
一张纸解决腿不直 #居家锻炼 #体态纠正 #直腿 #腿 #好身材练起来
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
277
健身罗罗
6月前
为什么提踵静蹲能把腿练直?每天10分钟改善小腿外翻、XO型腿! #体态纠正 #提踵静蹲 #居家锻炼
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7924
蛋挞哥
2月前
高效直腿动作被我扒出来了❗️❗️ 腿不直的姐妹练这个就够了#直腿 #瘦腿 #芭蕾蹲 #足弓拖鞋#狗哥鲸鱼拖
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3820
欧阳春晓Aurora
4月前
完整版跟练已更新 点开视频合集下一期就是❤️ 后天的各类不良腿型如:XO型腿、小腿外翻、膝超伸统称为下肢力线排列异常。 后天形成的腿弯是足弓、足踝、足背屈🦶🏼功能退化的结果外显。所以纠正腿型并不是审美焦虑。 正如《基础肌动学》(参考文献在视频结尾)上所说: 1️⃣“足、踝的功能与整个下肢的运动和功能密切相关” 2️⃣“髋、膝甚至腰背部的功能障碍(代偿疼痛)可能都源自足、踝的功能障碍” 3️⃣恢复足、踝的功能是帮助纠正整个下肢肌肉骨骼问题的必要条件❗️ 距离上一套足弓训练3.0(维密美腿那期)发布已经过去1年半了!是时候发布4.0了 需要完整跟练的崽崽记得举手哦🙋🏻♀️ #足弓 #腿形矫正 #直腿 #功能性训练 #不良腿型
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
垚垚妈爱健身
4月前
「坚持足弓训练器瘦腿矫正的第2天]世上无难事,只要肯坚持✊#上热门 #瘦腿 #足弓训练器 #纠正腿型 #小腿外翻变直的方法
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
327
饲料哥
2月前
四川小姑娘矫正一个月的效果 还在微调中#O型腿 #外固定矫正 #海南饲料哥
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
小儿矫形骨科张智主任
1年前
孩子小腿有点外撇,可以适当给孩子做做舒缓#医路有你 #医生日常 #医路前行
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1939
超级兔子BFC
5月前
骑行训练|膝盖外撇|训练动作 #骑行 #公路车 #膝盖 #超级兔子 #超级兔子fitting
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
158
白老师讲体态
7月前
O型腿,小腿外翻,必练动作#体态纠正 #瘦腿 #骨盆前倾
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
148
阿肯运动健身(减脂塑形)
4月前
第4集|一招改善外八脚 大腿粗 大腿内侧赘肉多 #脚型 #大腿粗 #大腿内侧赘肉 #健身小白必看经验 #体态纠正
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
45
杜小旻~多多
7月前
三步掰直拇指外翻!逆袭漫画腿!#居家锻炼 #拇指外翻 #纠正腿型 #直腿 #sapiensclub
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1090
木易居家塑形
3月前
第56集|直腿瘦腿,坚持训练你的腿型越来越好看!#纠正腿型#瘦腿 #小腿外翻 #日常锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1596
唯野喵(找到自己成长版)🐱
5月前
【建议收藏】走路内八康复训练大合集 #矫正腿型 #走路内八 #康复训练 #足弓垫 #走路姿势
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
谈骨论筋岳主任
3月前
小腿外翻体型难看?试试这3个动作,简单有效!#医疗健康创作训练营 #小腿外翻 #体态矫正 #医学科普 #腿
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1077
小儿矫形骨科张智主任
1年前
孩子腿型稍微有点外撇,家长可以尝试这个动作#小腿外撇 #运动康复 #膝内翻
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
818
矫形与骨伤刘锋卫博士
2年前
孩子走路外撇严重,可试试这个办法。#矫形 #健康 #门诊日常
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1208
超燃健身王教练
5月前
有效改善你的腿型 头痛医头,脚痛医脚的局部体态改善思路终究是禁不住考验#抖音创作季 #腿型矫正 #体态纠正
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8784
原国家队教练Mike丁
1年前
终于把腿掰直了!小腿外翻的都来练! #纠正腿型 #小腿外翻 #直腿 #体态改善
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
502
雯雯有氧健身运动
3月前
如果你腿不直,腿粗,可以跟我这样练!#腿粗 #筷子腿 #健身 #居家锻炼
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
124
欧速体育全日制校区
3周前
#欧速体育全日制#一级运动员#短跑#外扒 干货满满的一天艾特你的训练搭子来看
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
梧桐花语李老师
1周前
通州的家长注意了!小腿外翻,O型腿严重影响长高,要经常训练这个动作!#腿型矫正 #形体训练#体态调整#少儿体态的矫正训练方法@DOU+小助手
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
民生关注
4天前
脚外八 腿不直 可能是骨盆问题,躺床上,博主教你如何改善。网友:刷了这么多视频最有用的一集
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
盈盈小蛮腰
3月前
腿不直,小腿粗,这三个动作坚持练#瘦腿 #直腿 #瘦小腿 #一起来锻炼 #纠正腿型
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
265
lingling练足
1月前
直腿必练🔥重建足弓!拯救小腿外翻,腿型不直✅ #足弓训练 #足弓塌陷 #小腿外翻 #直腿训练 #腿型改善
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1400
矫形与骨伤刘锋卫博士
2年前
孩子走路经常外撇,有可能是习惯问题,父母要监督孩子走路#健康 #矫形
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1417
桐妈爱自律(穿搭)
3月前
你们要的超级虐的大腿跟练版来喽,拉伸也给姐妹们安排上了,赶快练起来瘦大腿了#跟练 #瘦腿 #瘦大腿 #提臀 #臀凹陷
00:00 / 06:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7730
PT胡老师
3月前
大腿外侧太倔强?PNF牵伸一招搞定! @上海上体伤骨科医院 @上海体育大学运动医学康复中心 #运动康复 #康复培训 #阔筋膜张肌#臀大肌 #肌肉牵伸
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
229
简介:
您在查找“
外扒腿可以纠正吗
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-10-18 07:09
最新推荐:
吉吉兔是什么品种
ig输tl谁的锅
别人修行我赠礼
脑动静脉畸形怎么提前发现
狗能意识到冬天要来了吗
汕尾风车岛romantic沙滩
英雄联盟争者留名5个城市怎么点亮
猫咪骑在胳膊上咬手是什么意思
维修超跑发动机全过程
猫咪为什么那么会卖萌
相关推荐:
王者荣耀月之回廊怎么站是加攻击
荒野求生蘑菇头是几号
占据主动什么意思
与其说怀念谁
逆水寒澄沧烈心丹怎么解锁配方
橘子烟花有毒吗
印度乒乓球亚锦赛女团打顺序
老师发个拥抱表情家长怎么回复
谁给你的勇气拒绝谈判
京东外卖百亿补贴寄的卡是真的吗
热门推荐:
女生高中长相还会变吗
大象激润和激爽有啥区别
嗓子哑了怎么拔
靠吊盐水改变吗
龙葵果对牛皮癣作用
韩国人喜欢吃烫的食物得食道癌的多吗
心脏痛应该是什么位置
终于可以平躺
减肥吃饭不能少于几个小时
将牙齿往前移怎么弄