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是什么决定了我们一生的幸福和健康? 外网上有一篇爆火的文章,阅读量在短时间内就冲上了百万,被无数平台自发转载。它讨论的是什么决定了我们一生的幸福和健康?不是智商,不是财富,而是一个你从未真正想过的问题。 到底是什么决定了我们一生的幸福和健康?这篇文章来自于哈佛大学一项长达八十年的研究,它被称之为世界上最长的幸福研究。哈佛医学院精神病精神病学教授Robert Waldinger领导团队从一九三八年开始,他们挑选了两组人,一组是哈佛大学的学生,另一组是波士顿底层社区的年轻人。 研究最初追踪了七百二十四名男性,此后又将他们的伴侣与子女纳入样本,研究延续至今,已经跨越了至少三代人。你可能以为决定了我们一生幸福的答案是财富、社会地位或者是天赋智商,但研究的结论却令人震惊。其实决定一个人一生幸福的核心并不是钱,不是名声,更不是智商,而是关系的质量。 接下来我请你想象一个问题,假如你此刻生病住院,只能打一个电话,请一个人来陪你,你会打给谁?不要着急回答,先停下来想一想。这个人未必是最有钱的,也未必是最聪明的,但一定是你最信赖的,最能带给你安全感的人。而你脑海中浮现出的那个人就是哈佛大学研究告诉我们的答案,这就是你高质量的关系。 那什么样的关系才算高质量?哈佛大学的心理学专家给出了几个关键的特征。 第一点:可依赖性。在你需要的时候他会出现,即使不能解决问题也会陪你一起扛。 第二点:情绪回应。你表达脆弱、痛苦或喜悦时,对方可以给出回应,而不是冷漠或者敷衍。 第三点:冲突可修复。再亲密的人也会有矛盾,但高质量的关系矛盾是可以修复和重建的。 第四点:互相滋养。双方不是单方面的付出和索取,而是双方都能在关系中获得能量和成长。 面对眼前的这个人,他到底是不是高质量的关系?取决于接下来3个问题的答案。 第一当我最糟糕的时候,这个人会离开还是留下? 第二我能否在这个人面前展现真实的自己,而不用伪装? 第三我们之间的互动是让我更安心还是更焦虑? 如果你的答案大多数是正面的,恭喜你,你应该正在和一个值得投资的关系同行。 哈佛研究跨越80年,三代人的结论,其实就一句话:你未来的幸福不取决于你拥有什么,而取决于你身边的人是谁。#幸福 #情感 #亲密关系 #婚姻 #心理学
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