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李款医生5月前
盘点9大容易忽视的日常毁腰行为 #医学科普 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #护腰
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国家队医周老师6月前
日常护腰宝典 做对三个基础动作，远离腰不爽，亲近大健康！#运动防护 #腰痛
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方了个方10月前
那些以为护腰，实际伤腰的动作… #腰椎间盘突出 #腰酸背痛 #腰椎 #运动康复 #拉伸
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运动康复姜Dora4月前
看完你就知道你的腰是怎么坏的……#硬核健康科普行动 #腰痛 #每天一个小技巧
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孙教练运动课堂1月前
资深教练VS普通教练③⓪ 练这个护腰动作，反而伤腰？90%的人都做错了！#健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #核心训练 #死虫式
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中医骨伤张其彬8月前
这几个网上所谓的对腰好的动作，其实是伤腰的哦#腰椎间盘突出 #腰痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科阿杜医生3周前
哪种姿势最伤腰？教你一个动作，缓解腰椎压力#抖出健康知识宝藏#腰椎间盘突出 #腰
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小哥子老腰铺3月前
看完你就知道腰是怎么坏掉的！ 那些伤腰最狠的姿势##运动康复 #健康 #居家健身有新招 #居家锻炼 #健身科普
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刘磊医生1周前
疼痛科医生的“护腰睁眼挑战”看看你中了几个？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #护腰 #伤腰 #睁眼挑战
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薛医生课堂3月前
你感觉很舒服，但其实巨伤腰的5个动作 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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SISFIT运动康复4月前
你以为练核心，实则伤腰椎的三种训练 #运动康复 #功能训练 #居家锻炼 #运动损伤
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不练腿的吕教练3月前
改变这些习惯，释放你的腰。#腰椎间盘突出
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老毕i健身🏋️5月前
改掉坏习惯，释放你的腰。#居家健身有新招 #腰痛#腰椎#坏习惯纠正
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中大七院（深圳）魏富鑫5月前
生活中常见的伤腰姿势#腰痛 #腰突 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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脊柱科李路广3月前
你们知道这些姿势那个最伤腰吗？ #腰痛 #腰椎间盘突出 #硬核健康科普行动 #腰肌劳损 #腰椎
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脊柱骨科黄俊明5月前
这三个生活中的伤腰动作！，别再做啦！ #伤腰 #伤腰动作 #伤腰姿势 #腰痛 #抖出健康知识宝藏
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护腰神器测评局5月前
护腰带真实测评！腰突选不对护腰带的建议反复观看 #护腰带#护腰带测评#护腰神器#好物分享#测评
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小哥子老腰铺3月前
看完你就知道腰是怎么坏掉的！ 那些伤腰最狠的姿势##运动康复 #健康 #居家健身有新招 #居家锻炼 #健身科普
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洪老师聊体态1周前
#哪种姿势最伤腰 #腰部不适 #腰椎 #知识分享 #养生就是养健康
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颈腰痛张震医生2月前
#伤腰姿势 #脊柱 #护腰 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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杨枝甘露.3周前
哪种姿势最伤腰#运动康复 #健康 #康复训练 #调理身体 #体态矫正
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养生学姐3周前
这些姿势你看看你中了几条？#护腰 #护腰坐垫 #腰疼 #腰突康复训练 #bkt
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护腰科学家1周前
哪种姿势最伤腰#运动康复 #健康 #体态矫正 #医学科普 #康复训练
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小小李lhhy2周前
那些姿势对腰不友好。你知道了吗？ #热点话题 #正能量 #让中医药文化走进家庭 #传承中医文化 #学中医的小哥哥
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阿火（十年腰突上岸中）1周前
腰突以后就要保护好腰椎，不仅要锻炼，而且要避免不好的习惯和动作！#腰椎间盘突出 #伤腰和护腰
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天灰灰1月前
这些伤腰的姿势赶紧改掉吧#运动康复 #硬核健康科普行动 #健康 #护腰 #涨知识
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北大博后刘志浩3月前
四个伤腰的坏习惯，看看你有没有中招 #抖出健康知识宝藏#医学科普#伤腰#腰椎问题#腰部锻炼
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萍萍的果1月前
日常伤腰动作盘点，你中招了吗？ ##康复运动 #康复运动 #腰痛 #久坐 #体态
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天灰灰3周前
这些伤腰的姿势你中了几个#硬核健康科普行动 #运动康复 #健康 #护腰
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滑了个蛋虾仁3周前
这些伤腰的姿势你中招了吗#硬核健康科普行动 #运动康复 #健康 #护腰
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小张护腰1月前
日常伤腰动作盘点，你中招了吗？ ##康复运动 #康复运动 #腰痛 #久坐 #体态
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中医正骨杜双庆主任4天前
站着 坐着 躺着，哪个姿势最伤腰#中医 #医学科普 #中医正骨 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏
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眼科杨雯医生3月前
你们知道哪种姿势，对腰的伤害最大吗？ #医学科普 #伤腰 #伤腰姿势 #伤腰动作
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天灰灰3周前
这些伤腰的姿势你中招了吗#硬核健康科普行动 #健康 #运动康复 #护腰
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云县人民医院3周前
云县人民医院骨科护腰T台秀#护腰 #护腰的睡姿 #护腰的正确坐姿 #这样护腰就对了 #护腰方法
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脊柱骨科黄俊明5月前
骨科医生告诉你，哪种姿势最伤腰！ #伤腰 #伤腰动作 #伤腰姿势 #抖出健康知识宝藏 #腰痛
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脊柱医生阮恢炳3周前
死虫式1000跟练+死虫式100进阶版！ 死虫式虽好，但还是要提醒各位，根据自己实际的身体情况来锻炼护腰，不要过度，不要追求脚的幅度！#死虫式 #腰痛#腰椎 #腰椎锻炼 #核心力量
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爱护腰爱养生3周前
这些伤腰的姿势你都中招了吗#硬核健康科普行动 #运动康复 #健康 #护腰 #日常生活小常识
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成成的健身日记2月前
日常伤腰姿势，你知道吗#腰部锻炼 #腰椎 #养腰
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中医妙芳4月前
哪个姿势最伤腰？不想你的腰报废，这些要知道#腰痛 #腰肌劳损 #消痛贴膏 #冷知识科普 #抖出健康知识宝藏
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美羊羊桑测评4天前
#腰部锻炼 #腰椎保护 #腰肌劳损 #一起来锻炼 #护腰
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中医骨伤马济川医生3周前
哪种自己更伤腰呢？从常见的三个姿势给大家解答#医学科普 #腰椎 #伤腰 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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康复医学/疼痛科张绍悟4天前
日常伤腰姿势 你中招了吗 #正确坐姿 #伤腰动作 #护腰 #抖出健康知识宝藏
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护腰科学家1周前
哪种姿势最伤腰#运动康复 #健康 #体态矫正 #医学科普 #康复训练
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张黑黑腰突4月前
4个无意识伤腰行为，你中了几个？ 文案：不是我们的腰太脆弱，连2小时的飞机都难以承受，而是我们长时间无意识的伤腰行为，一直在积累伤害，2小时飞机而是只是压垮骆驼的最后一根稻草。#腰突 #腰椎间盘突出 #腰痛 #护腰
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护腰大队长3周前
那种姿势最伤腰#腰椎 #腰疼 #腰 #健康 #小知识
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护腰大表姐1周前
这些伤腰姿势你中招了吗？#护腰坐垫 #护必佳护腰坐垫 #双十一抢先购 #撑腰护背久坐不累
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05女大爱护腰3周前
哪一种姿势最伤腰你真的知道吗？？？ #医学科普 #腰椎间盘突出 #护腰坐垫 #腰疼 #BKT护腰坐姿椅
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动作家-运动康复之家1周前
哪个姿势最伤腰你知不知道 哪些姿势最伤腰你知不知道，学习这几个姿势，对腰很好#居家锻炼 #腰间盘突出 #腰痛 #健康 #功能性训练
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骨科医生 夏辉2月前
我来告诉你，哪种姿势更伤腰，伤腰的姿势一定要少做！#腰椎间盘突出 #伤腰 #伤腰动作 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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骨科宋相建医生1周前
这三个动作最伤腰颈，附护腰护颈护脊小妙招。#脊柱侧弯#宋相建#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#腰颈
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疼痛刘博士·力线针刀1月前
这些日常动作很伤腰 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #十堰刘博士 #博士针刀 #刘相濮·力线针刀
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钱钱运动健康（养腰）1周前
三个护腰关键点#腰#腰椎锻炼#腰椎保养 #经验分享#中老年
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玲玲爱生活13天前
#久坐久站#护腰神器#腰间盘突出 #腰肌劳损 #护腰带
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妗子晴晴好物甄选1月前
站岗训练专用护腰！久站不累防护训练伤 #护腰 #防护装备 #训练护具
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华仔好物臻选1月前
新同志站岗训练专用护腰久站不累防护训练伤护腰#好物推荐 #好物分享 #爆款热卖中
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大孙评说腰5天前
惊人测试！护腰带被电动车拉到变形#护腰带#腰椎间盘突出#诺泰#双十一#腰痛
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脊柱骨科孟赛克医生2月前
哪种姿势最伤腰？进阶版！ #伤腰动作 #腰椎间盘突出 #健康科普有真知 #腰疼
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疼痛科大老赵1月前
站坐躺哪个最伤腰？90% 的人都错了！#腰痛 #腰椎 #睡姿 #医学科普 #疼痛科赵治涛
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爱吃折耳根3天前
全网爆火4款热门护腰带实测，看完告别选择困难！#护腰带 #护必佳护腰带 #腰疼 #诺泰护腰带 # 腰酸 背痛
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谈骨论筋翟炳生3周前
工作中哪种姿势最伤腰 #伤腰动作 #腰痛 #伤腰 #伤腰姿势
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脊祥如意荣老师5天前
自己的腰自己爱护#居家锻炼 #小动作大作用 #每天坚持会有不一样的收获 #腰椎间盘突出
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瑜伽ava1月前
瑜伽新手别练下犬式! 越练越伤腰? ？？教你2退阶动作，轻松开肩还护。 #新手瑜伽误区#下犬式争议 #护腰瑜伽0基础瑜伽
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