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大波美食3年前
素炒有机菜花，不加肉吃起来更香！#美食 #抖音美食
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爷俩儿好菜3年前
素荤菜好做素菜难，国宴级别素菜番茄菜花学起来！#抖音美食创作人 #凉风起贴秋膘
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随缘7月前
素炒花菜#抖音美食 #家常菜 #美食#美食分享 #同城美食
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素食小老弟3月前
菌香花菜煲 菌香四溢，脆嫩入味「菌香花菜煲」😋 #纯素 #菌香花菜煲 #素食也可以很好吃 @素食小老弟 #下饭菜 #在家做美食
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芯寧之美6月前
了解花菜的相宜与相克#花菜 #食物 #养生 #食物搭配 #创作灵感
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尚壹道1月前
素炒花菜 #我的乡村生活 #美食 #下饭菜 #乡村味道 #素炒花菜
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答主评审团1周前
健身圈为啥这么执着吃西兰花？ #健身餐 #西蓝花 #减脂餐你吃对了吗
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陈姥姥的日常4年前
素炒菜花是我家常吃的一道菜，菜花直接炒，清香好吃，营养不流失。少油低脂，有益健康。
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我的厨房日常（冲1000粉）7月前
#粉丝一千万 荤的吃腻了，来点素菜，简单方便学起来 #我的厨房日记vlog #素菜小炒简单做法 #家常菜 @DOU+上热门
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两只胖胖的一日三餐4月前
干锅花菜🥦 酱香、肉香、焦香层层递进 食材清单：花菜、肉片 ；小料：姜、蒜、辣椒 #日常做饭 #美食vlog #干锅花菜 #抖音美食创作者 #用心做菜
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多多弟弟1周前
宝宝午餐：花菜土豆炒肉沫，有肉有菜软烂鲜香好咀嚼，浓郁的汤汁拌着米饭，又香又下饭#宝宝辅食#宝宝爱吃 #辅食教程 #儿童美食
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何小檬gg3周前
这几天都是#清淡饮食 只有蔬菜跟豆制品，但是一样美味！ #素食美食 #家常豆腐 #西红柿炒花菜 #下饭菜
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东古调味3年前
花菜又叫菜花或者花椰菜，口感脆嫩爽口，味道鲜美、是我最喜欢吃的蔬菜之一。花菜做法很多、可荤可素，最受欢迎的做法就是干锅花菜了！今天就给大家分享一下这道菜的做法！#美食vlog #美食教程 #抖音美食推荐官
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大彬爱生活1周前
晚餐vlog｜沉浸式体验下班后的烟火气，给家人做饭也是一种幸福#在家做美食 #我的厨房日记 #日常做饭 #好好吃饭#沉浸式做饭
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W王先生2月前
#在家做美食 #家常菜 #荷塘小炒 #黄焖鸡 #花菜炒肉 一餐两荤一素，好吃的家常菜
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荣妈家书2月前
保姆级做饭教程第一期，阿姨教你炒蔬菜万能公式#家常菜 #一起学做菜 #日常做饭 #新手做饭 #素菜
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心心饿吗3月前
看似很简单的一道菜 其实里面蕴含的细节也是不少的#美食 #vlog日常 #家常菜 #干锅菜花 #心心饿吗
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阿牛2年前
一人晚餐之干锅花菜，有荤有素 花菜要选有机花菜，好入味 五花肉是灵魂 一个人一个菜一碗饭，有荤有素， 干活儿还不累，何乐而不为呢😍#我的厨房日记 #干锅花菜的家常做法 #家常小炒 #一人食记 #家乡菜
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破产煮夫米琪林3月前
15元让老婆舔盘の夏日晚餐！ 锅气核弹爆发！干锅花菜脆香x茭白鲜嫩#美食 #美食教程 #家常美食 #米琪林の烹饪日常
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肥猪猪的美食日记1年前
炒花菜有人焯水，有人下锅直接炒，都做错了，大厨来教你正确做法#我的厨房日记 #美食教程 #跟着抖音学做菜
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明哥明哥4月前
莲花街迎春街迎春华筵！极具性价比的宴请宾客的套餐！！！ #我要上热门 #又是被江南美食惊艳的一天 #明哥爱旅游 #聚餐餐厅推荐
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西西每天都嘻嘻🍉8月前
9M+｜忙碌俩小时，轻松一整周 📅本周菜单： 🐮白菜土豆牛肉 🐷青菜花菜猪肉 🦐白菜花菜虾肉 两素一荤，荤素搭配，营养均衡，宝宝吃了既长肉也不便秘 使用方法： 微波炉1分钟或1分半解冻，搭配米粉或碎碎面 #辅食教程 #宝宝辅食 #辅食备餐 #新手爸妈 #9月龄宝宝辅食
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濮阳县城东办中原育才幼儿园1月前
今日午餐营养 大米含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。 有机花菜含有蛋白质、碳水化合物和食物纤维，维生素a、b、e。 瘦肉含优质蛋白质、铁、锌、维生素B12、烟酸。 白菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素。 粉条含碳水化合物、膳食纤维。 紫菜含有较多的胡萝卜素和核黄素。 鸡蛋含胆固醇，维生素A和矿物质。 红萝卜含有丰富的胡萝卜素，以及维生素C、B等     青椒含有丰富的维生素C。
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小彭友的备餐日记🍱4周前
打工人一周预制菜 | 3荤平均11.3/顿🥡 📝菜单 周一：蒸排骨+干锅花菜🥦 周二：秘制带鱼+涮肥牛🥓 周三：辣椒炒肉+素三丝🥗 🍥只用做3道菜的从容～提前祝大家国庆快乐咯🎉 #自制预制菜 #上班族的便当做法 #打工人的预制菜 #上班带饭 #没有科技与狠活的预制菜
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顶盛饭店～大粑粑鱼烤羊排4月前
14人聚餐，吃的488大鱼➕羊腿10到12人餐，又吃的大羊排➕大粑粑，这个套餐7荤3素，适合升学宴和过生日，朋友聚会。
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十一日记2月前
在海口府城！新店宠粉两个人花60多吃一桌丰富的无水干蒸菜 #寻味烟火气 #府城美食 #蒸聚德古法干蒸菜 #海口平价美食 #优惠活动火爆进行中
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冠霖美食分享1周前
淀粉花菜#舌尖上的味#家常菜#可口美味#太好吃了#美食分享
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胖子又饿了2月前
高领的朋友们 69.9就能在屋门口壹号粮仓吃两荤两素 还在家做啥饭#屋门口壹号粮仓 #探店达人日记 #好吃不贵 #越夜越长沙 #寻味烟火气
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唐探一姐1月前
新店开业！29.9元 2荤1素！正宗湘菜！包含小炒黄牛肉，花菜炒肉！外婆菜超粉皮！赶紧冲！#地方特色美食 #下饭菜 #同城美食 #湘菜馆 #北郊美食推荐
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我是康姐1周前
家常饭菜 #日常分享
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木瓜汁好喝6月前
在温州晏公殿巷开了二十多年的快餐店，打菜阿姨一点都不手抖#温州美食 #探店 #路边摊美味 #抖音美食推荐官 #同城美食
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素味相识3年前
素五花肉炒花菜，鲜香美味，因为这道菜我吃了两大碗饭。简单的食材，不同的味道#素食 #美食 #抖音美食推荐官 #妈呀太香了 #家常菜
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潮汕、芝芝1周前
家里小学生的晚上你们都吃什么#潮汕家常菜 #在家做美食 #日常分享
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希范1月前
减脂期的素炸鸡来了花菜的神仙吃法，低脂低卡解馋还饱腹，做法超级简单，比吃炸鸡还过瘾！！！嘎嘎好吃😋#减脂餐 #低脂低卡 #空气炸锅美食 #花菜 #炫儿吧嘎嘎香
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影姐爱做饭2周前
以后想吃炒花菜，你就像我这样做个家常干煸菜花，做法简单，开胃又解腻，真的好好吃呀～～感谢您的耐心观看#抖音美食 #家常菜 #跟着抖音学做菜 #dou上热门 #家常美食
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郑州妙妙屋6月前
三个人在杨掌柜花80多就吃到了两荤一素一主食！划算‼️#杨掌柜 #杨掌柜辣椒炒肉
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叫我阿康2周前
60多的3~4人餐，真的好喜欢#太好吃了 #地方特色美食 #太香啦 #美味下饭菜 #同城美食
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濮阳县城东办中原育才幼儿园9月前
今日午餐营养： 有机花菜含有蛋白质、碳水化合物和食物纤维，维生素a、b、e。 瘦肉中含蛋白质，钙、铁。 面粉含有钾、钙、磷、镁、铁、膳食纤维和维生素E、B族维生素、叶酸等营养成分。 鸡蛋含胆固醇，维生素A和矿物质。 菠菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素K。 面粉含有钾、钙、磷、镁、铁、膳食纤维和维生素E、B族维生素、叶酸等营养成分。 红枣中含有丰富的碳水化合物，其中主要是葡萄糖、果糖、蔗糖等。 银耳含丰富的胶质、17种氨基酸、肝糖、多种维生素等。
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清霞来了7月前
清霞的十元午餐 三个菜两荤一素之[干豇豆炒肉 三鲜汤 清炒花菜]对生活充满期待#美食趣胃计划#日常做饭#农村美食#清霞来了
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阿蛟爱溜达1月前
#新店开业 #中式快餐 #快餐店 #好吃不贵经济实惠
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天中美好推荐官（乐哥）2周前
新店开业！58抢超值2-3人餐，数量有限手慢无！ #抖音美食推荐官 #湘菜 #驻马店同城 #驻马店美食 #探店天中 @DOU+小助手
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大富豪酒店(新华路店)官方号3月前
#同城热点 #强烈推荐 #餐饮 #走过路过不要错过 #地方美食 @抖音小助手
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桃子🍑3年前
#素炒花菜 #小炒有机菜花 #家常小炒 不用焯水，这样做出来的有机花菜，比肉还香😋#家常菜100道简单炒菜
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芳华秘语-盛传佳4周前
排名第一的蔬菜一定要多吃#蔬菜 #健康养生 #认知 #饮食
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繁华三千泪1周前
#地方特色美食 #本地特色美食 每天买新鲜的菜
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182斤胖冰逆袭记🌟(已瘦60斤)1月前
超绝低卡脆烤花菜，减脂又美味😋家里孩子都吃不够😀 #dou上热门 #蔬菜怎么搭配才有营养 #每天都是新鲜好食材 #减脂美食 #低脂低卡 @抖音小助手 @DOU+上热门
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花儿吃喝玩乐1年前
2荤2素还有6份米，腐卤肉，鱼香肉丝，烧茄子，花菜，68还能带回家，老板想了真周到#辉县福利德城南烧烤中午欢聚套餐#好吃不贵经济实惠#辉县探店#一朵花探探
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小彭友的备餐日记🍱3周前
打工人一周预制菜 | 3荤平均10.6/顿🥡 📝菜单 周一：辣椒炒肉+蒸排骨😋 周二：干锅花菜+秘制带鱼🐟 周三：烫肥牛+素三丝🥗 🍣J人已经把返工的午餐做好了！！#自制预制菜 #打工人吃啥 #预制菜 #自制外卖 #打工人的周中解压大餐
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小羊吃不胖1月前
价格划算好吃不贵，性价比高， #近家蒸好吃 #好吃不贵经济实惠 #真材实料才能做出好味道 #同城好店推荐 #抖音美食推荐官
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panda3周前
西兰花和花菜到底有什么区别，为什么西兰花卖那么贵？ #科普 #知识 #西兰花 #花菜
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营养师郑爸的育儿电台2周前
这些蔬菜只有这么储存才会更有营养，99%的家长都做错了 #蔬菜 #冷冻食品 #冷冻西蓝花 #营养健康 #新手爸妈必看
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抚顺美食侦探3年前
98吃烤肉9荤2素1花菜，你就说得几个人来？#抚顺吃喝玩乐 #美食探店
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夏家米饭快餐6月前
经济实惠，好吃不贵#每天都是新鲜食材 #好吃不贵经济实惠 #流量 #流量扶持 #流量小助手
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王小胖1月前
堪称素炸鸡的炸花菜 #减脂期 #炸花菜 #抖音美食推荐官 #青年创作者成长计划
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小宁今天吃什么🌱(粉丝100有🎁)2周前
一荤两素，简简单单的满足感🍚 #美食 #好好吃饭 #女大学生 #小宁今天吃什么
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小拼音1月前
05年小女子在校吃喝日记#吃喝日常 #今天吃 ##vlog日常 #校园 #dou上热门 @DOU+小助手
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味上喜盈门店6月前
带你们尝雨花味上湘菜馆，超值双人套餐仅105元，20多家店通用，荤可挑茶油老姜炒仔鸡，素可选孜然花菜，快来。#湘菜 #好吃不贵经济实惠 #好吃到停不下来 #抖音美食推荐官 #被这一口湘菜香迷糊了
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办公室主任1月前
#传统小吃 #地道美食 #新鲜出炉 #美食 #逛吃全攻略
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轻烹烹大雄1月前
“近亲”蔬菜怎么选？蔬菜颜色越深，营养越丰富！ #绿色蔬菜 #蔬菜 #营养 #科普一下
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薛二薛2周前
#水果蔬菜 #根本停不下来
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黄老师教餐饮1周前
世界粮食日餐饮流量密码——小份菜！这样卖全好评，下个风口必火#涨知识 #干货分享 #强烈推荐 #餐饮 #餐饮创业
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香香姐的美食10月前
油腻的吃多了就来吃个素的，这个家常素炒花菜，简单的食材不简单的美味哦#简单家常菜 #花菜 #食材多样化的干净饮食 #跟抖音学做菜 #美食教程
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