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云游兄弟《骑乐无穷》4月前
三天两夜从拉萨到冈仁波齐，完成52公里转山，是什么体验？ #西藏 #拉萨 #冈仁波齐 #这是我的西藏之旅
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小刘｜西藏旅行7月前
阿里南线七天六晚最新自驾攻略来了！走进冈仁波齐，开启转山之旅 ，探秘阿里无人区的神秘，邂逅珠峰日照金山，打卡西藏的圣湖，你准备多久出发呢？#旅行推荐官 #阿里南线 #冈仁波齐转山攻略 #西藏旅游 #西藏自驾游
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xiner在路上3月前
【冈仁波齐】转山，超详细攻略！！！ 冈仁波齐，世界的中心，据说绕冈仁波齐转山一圈，可以洗清一生的罪孽！那冈仁波应该怎么去，需要几天时间，带什么装备，得花多少钱，今天这一篇给大家讲起清楚！非常重要的注意事项，我放最后，请一定看到最后～ 冈仁波齐位于西藏阿里地区普兰县北部巴嘎乡境内，离拉萨1200公里，转山全程52公里。 先从时间规划来说，要完成冈仁波齐至少要预留7天时间，以拉萨为出发点去往冈仁波齐，有两种交通方式，可以坐大巴也可以选择包车，费用单程没人600-650元，单向车程15小时起～ 行程安排：落地拉萨后，一定先去拉萨当地办边防证，边防证是工作日办理，当场就可以出证，行程开始拉萨出发抵达塔钦，住宿一晚后，早起出发冈仁波齐景区门口起点购票，按照轨迹进行转山，第一天行程为：转山起点塔尔钦到止热寺，徒步20公里，途中多个补给点，晚上可以住宿止热寺或止热寺下边的岗加，岗加可以更近距离拍到冈仁波齐山峰，这里请注意，如果出现高反，可以从芝热寺下撤，安全第一。第二天行程32公里，岗加为起点，尽量带好路餐，翻越5600米的卓玛拉垭口之后，才有补给点，然后就是20多公里的平坦路出山～如果时间允许的情况下，建议后边的32公里行程分为2天转完出山，我们当时32公里直接转出山，走到夜里2点才出山，太痛苦了 服装装备：我列举清单表给大家，标准的三层穿衣发则，羊毛打底套装，中间保暖为鹅绒服，最外层为防水冲锋衣！具体的请看装备列表～ 关于装备：冈仁波齐转山，全程补给特别充足，轻装即可，我这次背负的是30L背包，必装备带有护膝，雨衣，面罩，防晒霜，保温杯，针织帽和基本的洗漱用品～ 关于消费：拉萨往返塔钦大交通费：1300元，塔钦青旅两晚240元，冈仁波齐门票150元，冈仁波齐一晚住宿100元，路餐共约200元，如果再加上往返拉萨机票3000元，预算5000-6000是可以满足转山冈仁波齐的～ 接下来说冈仁波齐转山的注意事项： 1:尽量提前抵达拉萨，进行海拔适应，转山前千万不要洗澡洗头 2:办理边防证前，一定打印出自己的无犯罪证明，工作日前往办理中心办理边防证 3:一定要带保温杯，防晒霜，保暖针织帽，穿专业硬壳 4:如果出现高反现象（头晕，呕吐等高反现象）及时下撤吸氧，保证安全第一☝️ 我是欣儿，整理不易，如果对你有帮助，记得点赞收藏哦👍 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #神山岗仁波齐 #徒步
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一二去旅行-备战珠峰东坡7月前
去冈仁波齐转山需要准备多少天假期？ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅行推荐官 #旅游攻略 #徒步旅行
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上海彤彤（冈仁波齐大断崖拍摄中）7月前
四月底可以来冈仁波齐转山啦#冈仁波齐转山 #西藏阿里 #旅行推荐官 #冈仁波齐拍照 #冈仁波齐转山攻略
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17在野5月前
两个纯小白转山冈仁波齐全攻略、竟然遇到……
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何小雨在户外2月前
跨越4000公里，来到离天堂最近的地方，你看到了吗？最难过的不是离开的那一刻，而是日后想起你的每一刻。#徒步 #冈仁波齐转山 #往生石#川藏旅行
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悦行山野(旅游攻略)2月前
冈仁波齐转山是有门槛的，别无脑冲！ 整理一下常见的问题： 一、塔钦是转山的起点和终点，在这里尽量住带供氧的酒店 二、冈仁波齐有门票 三、转山路线建议两天完成，更推荐住在天葬台，安静，第二天距离更进 四、在这么高海拔，都会有高反，转山前尽量在高海拔住上四五天，加长身体的适应时间，也别强求自己非要转一圈 五、装备：不推荐重装徒步鞋，厚底运动鞋最佳！买头灯，两根登山杖 六、秋季是转山的最佳季节，天气稳定 七、补给站开了后再转山，轻装轻松！ 八、我们阿里转山新藏线8月底开始 #冈仁波齐转山注意事项 #冈仁波齐高反 #冈仁波齐转山危险吗 #转完山去喀什 #新藏线
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冈仁波齐🛸明心2月前
#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 今年转山的第88天第88圈，终于刷新自己转山最快纪录，用时：7小时13分59秒！ 从刚开始转山时的步履蹒跚两天一圈到如今的健步如飞的8小时以内的速度，这或许就是冈仁波齐对转山人的最好回馈！#冈仁波齐峰 #西藏自驾游 #西藏旅游
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长安@布衣2月前
#冈仁波齐转山攻略 #318摩旅进藏 #西藏阿里地区 #西藏自驾游
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浪浪 冈仁波齐4月前
#冈仁波齐转山 三天行程来啦#冈仁波齐转山攻略 #西藏
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栀子花黄角兰2月前
冈仁波齐转山成功🏅 2天一夜，21小时48公里 6分钟视频记录我的搭子在6岁不到的年龄靠自己的毅力转完全程#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #带娃旅行
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武冈嘉和婚礼-彬哥4月前
2025西藏行圆满成功:两天时间完成54公里冈仁波齐转山，全程海拔4680到5600米。如果没有意志根本走不下去。有些事情真的只有你经历过，亲身体验过，才能明白带给心灵的震撼。 这个世界上没有什么生活方式是完全正确的，神山圣湖不是终点，接受平凡的自我，但不放弃理想和信仰，热爱生活，我们都在路上，也许路的尽头是什么从来都不重要。#海拔5000米什么概念 #冈仁波齐转山 #武冈#武冈嘉和婚礼 #户外运动 #徒步路线
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张金涛2月前
#风景在路上 #我的旅行日记 #徒步#冈仁波齐转山 距离拉萨还有最后100公里了，3天到达，加油@高山之巅
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和平走西藏4月前
人人都想去冈仁波齐转山，到底转的是什么？ 行走西藏20年，66岁时才第一次尝试转山，然后神奇的事……发生了 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #西藏自驾游
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春哥爱旅行2月前
神山 冈仁波齐 转山超详细攻略。7分钟长视频带你沉浸式感受2天54公里的转山之旅。用心看完这条视频，冈仁波齐转山一定会带给你不一样的感动。 评论区打出平安健康喜乐，把这份圆满带给大家 #西藏 #冈仁波齐 #转山
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潮流institute1年前
神山 冈仁波齐 详细转山攻略 很多人并不理解爬山和徒步的意义，其实你较真的问我，我也没有能说服你的答案。这条视频的时长是5000公里的路和8天的行程，是关于 西藏—拉萨—冈仁波齐 转山非常非常详细的的一条视频，如果你只为了转山，想感受一下它的魅力，那这是一个缺氧却从来不会缺信仰的地方。对于我们普通人来说，转山可能会是一次生理和心理上的挑战。但当你如愿以偿的站在冈仁波齐山脚下的时候，那一刻，我相信所有的烦恼与疲惫都会消失。 我曾经看过一段话“我赶上一位朝圣的人，她用额头走路，我让她上车，她摇摇头笑笑说，你的车到不了我想去的那儿”。当时我的心里就对这个地方充满着好奇心。 但当我看到转山终点牌子的时候，我有种末日mvp胜利结算的感觉，从末日走向希望。放在小说结尾就是，没有人知道你刚刚拯救了这个世界，只有远处的夕阳与你共享了这一天的那种感觉。 我来这是带着目的来的，几年前我的朋友在这帮我许的愿，如今我自己来这还愿。顺便带上他的愿望和祝福。 视频的结尾黑屏并不是我的失误，而是我剪到最后音乐声音越来越重，我的思绪也越来越乱，回忆起了好多好多以前的事，想把自己流放到世界上的某个角落。 或许你的生活也有许多不如意，成长的过程中必定是艰辛的，离开你的人也越来越多了，对吧？人的一生都在被迫告别，被迫追赶，也幸好这一路上还有这些美好的回忆做载体。 最后我说，爬山本没有意义，最起码对于我是。它并不在于登不登顶，而是在不断的自我崩溃中，依然的能够坚持自己的信心，然后去享受这个过程，走好脚下的每一步，顺便抬头看看两侧的风景。我觉得只有观世界了，才能拥有世界观。电影《冈仁波齐》花絮里的一段话是 “这个世界上没有什么生活方式是完全正确的， 神山和圣湖也并不是终点， 接受平凡的自我， 但不放弃理想和信仰， 热爱生活 我们都在路上” #冈仁波齐转山 #狗哥的vlog #户外徒步登山 #这大概就是爬山的魅力吧 #保持热爱奔赴山海
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珊珊妮妮看世界2月前
冈仁波齐两天小白转山攻略来了，第二天完整行程，一定要看完，最后有很重要的友情提示#西藏 #西藏旅游 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #攻略
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行者（新疆纯玩深度定制游）2月前
来自5月的冈仁波齐38分钟转山长视频，两天50公里的徒步之旅 #寻找中国最美城市 #西藏 #旅行 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐
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西贝布赤3月前
15分39秒冈仁波齐转山全过程@西贝布赤·吉拾 #文玩 #金刚菩提 #冈仁波齐 #西贝布赤
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遥可（户外领队）5月前
冈仁波齐转山装备攻略 即将出发去冈仁波齐转山，有了一次的转山经验后，给大家分享一下转山两天需要带些什么装备。不用多带也不要少带，有需要的收藏一下吧。 1️⃣食品补给：适量路餐和水即可，转山路上每隔一段距离都有补给站，完全够用，不用带很多水；糖和可乐是首选 2️⃣洗漱卫生用品：转山途中带上一个漱口液，和湿巾即可，洗漱没有那么方便；防晒霜，润唇膏必备 3️⃣衣物：长袖速干衣裤，抓绒衣，排骨羽绒，冲锋衣，换洗衣物，袜子2双，手套两双薄厚各一对，护目镜，帽子两顶（遮阳帽以及保暖帽），魔术头巾两只（薄厚各一只），肌肉贴能带最好，可以用来当防晒贴 4️⃣药品：创可贴，碘伏，棉签，纱布绷带，感冒药等根据自己的情况来 5️⃣带上100的现金，天Z台补给点信号不是很好，使用现金方便 6️⃣摄影装备：能少则少，减负 7️⃣背包：30升左右即可，不用太大，建议不要轻易尝试重装，很累特别累 8️⃣鞋子：中高帮户外徒步登山鞋 #转山 #冈仁波齐 #徒步 #装备推荐 #冈仁波齐转山攻略
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泽珍4月前
2025年，独自完成了冈仁波齐转山。凌晨四点出发，历时11小时41分钟走完52公里。在孤独的跋涉中，我听见内心最真实的声音，于神山脚下顿觉自身渺小如尘。 “这个世界上没有什么生活方式是完全正确的，神山圣湖不是终点，接受平凡的自我，但不放弃理想和信仰，热爱生活，我们都在路上。”-《冈仁波齐》#徒步 #冈仁波齐 #户外运动
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阿昀3月前
可能我只会去这一次吧，但这一次值得我久久铭记，不是我征服了神山，而是神山接纳了我#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #vlog旅行记 #一起看世界
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胖子旅行（落地跟团）3月前
岗仁波齐的转山规则，您知道吗？#西藏 #岗仁波齐 #岗仁波齐神山
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吴子涵3月前
冈仁波齐转山长视频 拖沓两周，终于把视频剪出来啦。 #看世界 #我的旅行日记 #保持热爱奔赴山海 #冈仁波齐 #自洽而内求
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户外大狮兄4月前
冈仁波齐转山徒步日记上集 冈仁波齐转山第一天，全程22公里累计爬升700米，用时10个小时，止热寺吃饭，天葬台住宿#户外徒步登山 #冈仁波齐 #阿里大环线#旅行推荐官
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浪浪 冈仁波齐4月前
2天转山攻略#冈仁波齐转山攻略
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你的2月前
一个人义无反顾去了西藏阿里！完成冈仁波齐转山之旅！ 七天时间，走进阿里南线，沿途打卡羊湖、珠峰、玛旁雍措！奔赴圣湖，邂逅神山的日照金山！你准备多久出发？#旅行推荐官#西藏旅游攻略 #冈仁波齐转山 #西藏阿里 #阿里南线
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拉萨-阿里/冈仁波齐直通车3月前
冈仁波齐终于天晴了 冈仁波齐直通车 拉萨每日往返冈仁波齐 全程1200km，耗时16小时 当日达，安全可靠，大商务#冈仁波齐 #冈仁波齐转山攻略 #拉萨到冈仁波齐拼车 #拉萨到冈仁波齐包车 #冈仁波齐世界的中心
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域龙旅行（西藏专场）5月前
去冈仁波齐转山需要准备多少天假期？#西藏旅游攻略 #冈仁波齐 #阿里 #转山冈仁波齐
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雁海🎥8月前
2025年转山朝圣之旅时间8月20日-8月29日、9月3日-9月12日 详情请私信！ 冈仁波齐转山全记录，全程57公里。本片记录了2天时间徒步转山的点滴，详细转山攻略可参考转山笔记！#西藏旅行#徒步旅拍#冈仁波齐转山#电影感旅拍#松下GH7 全程纪录片拍摄请私信！🤝
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这个pony5月前
冈仁波齐1.5倍速流水帐转山攻略，真就这样#冈仁波齐#冈仁波齐转山
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小刘｜西藏旅行4月前
阿里南线七日游攻略来了！一个人去冈仁波齐转山！ 探秘阿里无人区，邂逅神山圣湖！你准备多久出发？#旅行推荐官#西藏旅游攻略 #冈仁波齐转山 #阿里南线 #西藏阿里
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乙-3月前
冈仁波齐转山 海拔5600 一圈56km 挑战失败 44小时火车直达拉萨 20小时的拼车抵达阿里地区 高反血氧掉63 输液 第二天凌晨3点20出发 20km止步“止热寺” 我放弃 接受失败 没有徒步和高原经验 就到这了 每一步与自己对话的喘息 想趁“心气”还在 多走走 哪有那么多意义 活着就行 长大是一件无人生还的事 短暂体验了一波不被理解的背包客 提前两周买装备 一路上还有物资补给点 刷上副本了 哈哈 冈仁波齐你真的很高 但是咱下次不见面了 丢包撤图#徒步 #户外 #冈仁波齐
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IXIXIX2月前
记录25岁的我独自一人到阿里两天的冈仁波齐转山之行#冈仁波齐转山 #阿里地区 #vlog旅行记 #保持热爱奔赴山海 #高原
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冈仁波齐🛸明心2月前
#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 今年连续86天转山86圈，有朋友问：有什么感觉【心得】？我说：没感觉； 应该是到了转山的一个瓶颈期，翻过卓玛拉垭口，位于外圈海拔5506米处，借用电视剧《天道》里的主人公丁元英的一首《卜算子·自嘲》，与君共勉！#卜算子自嘲 #天道丁元英 #丁元英自嘲
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小永旅行｜冈仁波齐领队5月前
冈仁波齐沉浸式转山 不能转山的朋友跟着我的视频感受一下吧.能看完八分半的视频.我敬你们是条汉子.哈哈哈哈哈#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #西藏阿里 #拉萨#旅行推荐官
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亚热季风5月前
我和冈仁波齐 准备了半年时间，此刻我终于站在了冈仁波齐脚下。 但想要见神山一面可真不容易，火车转飞机，还要再坐20h汽车才能到它面前。这半年中，看攻略、做准备、拉体能、防高反，把我能想到的都提前准备了。 当冈仁波齐出现在我面前的那一刻，一切都觉得值了。带着执念来，带回希望离开，我会继续好好生活的。 这次西藏之行收获很多，我是幸运的，感谢神山的接纳，愿我身边的每个人一切都好.#冈仁波齐转山 #冈仁波齐
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云也户外俱乐部2月前
冈仁波齐六天五晚最新攻略来咯！！! 阿里南线走进冈仁波齐，开启转山之旅，邂逅日照金山，打卡西藏圣湖！每周五发团！赠送无人机拍摄 转山奖牌 全程所有住宿 景区门票 氧气一瓶 巨额户外险#阿里南线 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #云也户外 #旅行推荐官
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南昌美食攻略-子言2月前
西藏出差几天 情怀重要还是变现重要，我终于想通了！但是~先去转个山吧哈哈哈哈#vlog十亿流量扶持计划 #出差 #努力成为更好的自己 #冈仁波齐
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南波万（走遍中国）3月前
两天一夜，52公里全程徒步，我终于转山成功了#冈仁波齐转山 #冈仁波齐 #走遍中国 #南波万自驾游 #我的旅行日记
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小永旅行｜冈仁波齐领队5月前
冈仁波齐转山之翻垭口 又是一个九分钟的视频.跟我一起转山吧！今年垭口的雪不多哦#旅行推荐官 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #西藏阿里 #拉萨
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周有有3月前
视频很长，但很真实！ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐峰 #冈仁波齐转山攻略 #周有有
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钝感企鹅3月前
超详细的冈仁波齐转山攻略（中） #冈仁波齐 #西藏 #户外 #徒步 #在西藏海拔5000米徒步十公里
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Hadley哈利3月前
冈仁波齐转山vlog 来拉萨前三天高反 没想到冈仁波齐转山全程不吸氧顺利完成 感谢神山庇佑 下次再来 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐峰 #西藏阿里 #西藏旅游
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锅巴qie不动3月前
一个人也能去的冈仁波齐攻略 可能攻略不是很完整有什么问题可以打在评论区里#冈仁波齐转山 #冈仁波齐攻略
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是兰婷啊2月前
#冈仁波齐 转山第一天， 早晨十点出发到晚上十点， 二十公里的路程， 带着未知，带着勇气，带着坚定的信念… 一路碎碎念的鼓励自己到达第一天的目的地#止热寺 ＃一个人来阿里转山是我2025年做过最勇敢的事#活着真好
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阿俞西藏旅游|纯玩团4月前
无阿里，不西藏！没去过阿里，就不算去过西藏！冈仁波齐转山现已正式开始，今天就给大家分享一条全程12天，涵盖西藏三大圣湖和无人区，并且不走回头路的阿里大环线行程！赶紧点赞收藏！#西藏  #西藏旅游  #西藏旅游攻略  #珠峰  #阿里
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简丹在路上2月前
别再问冈仁波齐转几天？ #户外 #冈仁波齐 #转山
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青冈小吏3月前
飞机到拉萨睡一晚，拼了个车1300公里，凌晨一点半直接入住巴嘎镇！两天时间52公里，平均海拔4800。所以…是你想见神山？还是神山在呼唤你呢？#冈仁波齐 #转山
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8哥3月前
新藏线第20天，冈仁波齐转山2，视频有点长，但全部都是真实的内容，真实的路况。有几点需要注意：1，膝盖不好的朋友一定要带护膝，可以固定髌骨，并且有附条的那种 2，有登山杖，需要带上登山杖，如果没有可以在入住的旅馆找老板问一下，看看能否免费借到登山杖 3，沿途的补给点很多，有钱的，除登山装备以外，带上手机和电源就好了。想节省费用的。在巴嘎镇购买好水和食物 4，体力和耐力都没有问题的，建议一天转完，需要准备手电筒 5，早晚温差比较大，我自己在8:00之前需要穿上带抓绒的冲锋衣，别感冒 6，补给点最便宜的食物是桶装泡面，10块钱一份，三磅的甜茶一壶25块钱 7，氧气瓶根据个人的情况而定，我自己没有用到，葡萄糖液准备两支 #冈仁波齐 #路况 #转山转水转佛塔 #真实户外 #旅行推荐官
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大雁哥去旅行5月前
冈仁波齐转山 冈仁波齐外圈转山全过程分享，总计用时17个半小时在一天内完成了52公里的转山任务！#冈仁波齐转山 #冈仁波齐日照金山 #冈仁波齐
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Mufasa3月前
"在世界的中心，冈仁波齐" 两天转山全记录 #冈仁波齐转山#徒步
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遥可（户外领队）4月前
冈仁波齐转山之旅又开始啦。 这次我们一共有10位伙伴，从拉萨到塔钦一共有1200公里，我们分为三天完成。 第一天是从拉萨到日喀则，路上也不会让大家一直坐车无聊。路上我们会经过羊湖，卡若拉冰川，满拉水库，风景丰富多样。而且今天天气也是给力。 #西藏 #旅游 #冈仁波齐 #vlog
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北极5月前
冈仁波齐转山装备清单#冈仁波齐 #徒步 #西藏 #转山转水转佛塔
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运动鼠2月前
65岁转山冈仁波齐 我们在转山入口购票后，同时签定安全协议（规定60岁以上必签)，随后开始了2天一晚的转山旅程！踏上路只有前行#冈仁波齐转山 #冈仁波齐
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北极4月前
冈仁波齐转山装备详细讲解#西藏#冈仁波齐转山#重装徒步 #装备分享
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我叫不敢压3月前
#冈仁波齐 #雪山🏔 #冈仁波齐转山 一定要在拉萨适应适应再开始转
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夜风（冈仁波齐向导）4月前
2025年5月25日，冈仁波齐转山垭口发生高反失温！ 冈仁波齐转山平均海拔5200米，提升海拔1000米，全程54㎞，转山请酌情考虑自己的身体状况，要有足够的高原户外徒步的经验及应急处理能力。在没有请向导的情况下请结伴而行，在有向导陪同的情况下请如实告知向导的身体状况，请听从向导在路上的安排及配合向导检测身体状况和向导给你的节奏徒步。切记不要单独夜转，转山一圈尽量把时间安排在2-3天，到达塔尔钦镇如血氧不高请背氧进山。切勿听无良博主所说的有腿就行！！！#旅行推荐官 #冈仁波齐#向导夜风
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徐正科5月前
在我21岁这年 我也成为了可以讲诉冈仁波齐的人 #西藏 #阿里 #冈仁波齐转山 #野生玩家 #徐正科
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温暖的沐绿2月前
岗仁波齐最慢转山计划52公里分4天Day1：前进10公里，到达补给站睡大通铺50床位#岗仁波齐 #岗仁波齐转山 #徒步 #转山 #重启人生
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简介:

您在查找“拉萨出发冈仁波齐转山需要几天”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-19 05:19

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