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柳柳1周前
扭胯时双腿微曲，稳住上半身不晃动。#海英老师扭胯分解动作#海英 #肚皮舞 #抖音热舞
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小熊嘎嘎8月前
给我两分钟 包教会 #抖音潮流舞蹈地图 #教程 #扭胯 #顶胯 #慢摇教程
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椰子耶（减肥中)4月前
正确发力的关键原来在这呀，怎么扭胯的时候手部小动作这么多呢哈哈，姐妹们练起来呀#变瘦变美变好看 #大肚腩变小蛮腰 #扭胯 #瘦腰腹 #瘦下来做最美的自己 @抖音创作灵感 @创作灵感小助手
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阿英优选6天前
海英吖版扭胯分解动作口诀 上上下胯位抖动右上左上 下再左上右上 下胯，下点胯，#东方舞基本功 #练基本功 #海英吖 #肚皮舞基本功
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夏日炎炎1周前
学海英扭腰第八天，今天终于学会一点，大家帮我看看是这样扭的吗!!! #舞蹈 #零基础学舞蹈#扭腰 #一学就会系列
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玉米粒🌮4月前
扭胯教程来啦 学会这个，什么抖舞都不怕！#扭胯教程 #一学就会系列 #简单易学#胯部基本功 #教学
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刘魔王5天前
海英老师的扭胯我是这样扭地🔥🔥🔥😝多练多练🤣🤣#梦里梦外都是你 ##扭胯 #零基础学舞蹈 #记录我的生活 #广东好热
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胖吖1周前
请叫我犟总🤣🤣我非要学会这个胯#每日分享 #海英扭胯 #肚皮舞
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吉吉学跳舞2周前
海英老师的扭胯看似很简单，学起来真的好难，我学了一个月还没学会！！！#舞蹈 #扭腰 #零基础学舞蹈 @是海英吖
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温油曼曼1周前
海英老师扭胯舞，最重要的是先扭起来，扭着扭着就会了#舞蹈 #每日分享 #日常分享
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苹果晨.୧⍤⃝🔥2周前
都在模仿海英老师扭胯 也不知道是不是这样哆嗦的 先这样哆嗦着吧#梦里梦外都是你 #肚皮舞基本功 #扭一扭#零基础学舞蹈
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胖吖1周前
我还不信了学不会，跟着海英老师扭胯第二天，继续呼叫全网姐妹，再来帮忙看看有没有进步？把脸遮住，你们就会忘了我之前的样子吧🤣🤣🤣🤣#海英扭胯 #肚皮舞
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陈圈圈舞2周前
学来学去感觉还是最开始的好看#梦里梦外都是你 #扭一扭 #背影小姐姐
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胖豆子💃1周前
挑战胖豆子模仿海英老师扭胯 喜欢她的牛仔裤版还是我的豹纹裤版#梦里梦外都是你 #肚皮舞基本功 #我要上热们 #有点上头 #零基础学舞蹈
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@兰儿✨1周前
像海英老师那样的抖胯我不会，扭胯我总会吧#扭胯#扭一扭#梦里梦外都是你#@是海英吖
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温油曼曼1周前
姐妹试试这个方法，学习海英老师扭胯舞，很快就学会了#舞蹈 #日常分享 #今日份舞蹈打卡
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小腊八1周前
都在模仿海英老师的扭胯，第一遍哆嗦都说我像帕金森前兆，还说像摸了高压电🤣，今天换上小裙子再哆嗦一遍，也不知道这次像什么🤣，哆嗦到极限了😂#浅跳一下 #梦里梦外都是你 #背影杀 #零基础学舞蹈
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一颗豆芽菜5月前
海海海 1步学会。会扭胯就可以了。#抖音潮流舞蹈地图 #洛杉矶买房 #海海海 #扭胯
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胖豆子💃2周前
都在模仿海英老师扭胯 也不知道是不是这样哆嗦的 先这样哆嗦着吧#梦里梦外都是你 #肚皮舞基本功 #扭一扭#零基础学舞蹈
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柳柳1周前
不专业的自学扭胯教程，网上各种版本，喜欢的就练，不喜欢的就看个热闹吧#海英扭胯 #肚皮舞 #简单易学 #抖音热舞
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雨田雷5月前
@我是蒹葭 💋💋打卡练习#新手健身 #居家锻炼 #扭胯 #胯部基本功练习
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婷婷爱跳舞2周前
海英老师的扭胯，还真是学不会🤣#扭胯舞 #长发及腰的小姐姐 #农村#我要上热门🔥
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是美莉吖2周前
第113集 最近都在模仿海英老师扭胯，我也跟个风😜😜#扭一扭更健康
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夏日炎炎2周前
看海英老师扭的好轻松，我只会左右，扭起啥也不是😂....….#扭一扭#一看就会一学就废 #浅跳一下 #随性摇摆
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@馄饨麻麻5天前
我跟老师学习的，结果出来了，大家看看，#海英老师 #扭胯舞 #你看懂了吗 #太难了 #每天进步一点点
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胖吖1周前
呼叫全网姐妹，快来帮忙看看，我摇对了没有？🤣🤣🤣这太难了，#学废了 学废了 #海英老师扭胯
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玲子手作布艺坊1周前
跟风扭胯，是海英呀，#是海英吖 #看过来 #与众不同 #扭胯 #扭胯舞
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@糖糖💃🏻2周前
海英老师的扭胯是真学不会#跟着学起来 #微胖女生 #爱笑的人运气不会差 #爱生活爱舞蹈
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合掌许愿1周前
来一段海英扭腰舞，扭的好不好见谅哈#轻松一刻 #扭胯舞
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彩色的霞2周前
全网都在学海英老师的扭胯，我学了半天，就扭这样😂😂
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米老黑喵4月前
回复 @你管我叫啥的评论 主包 之前的视频看不清动作，可以来个全身版吗？可以的可以的🫶🏻 邪修扭胯（顶胯）全身版来了 （连夜录的，姐妹们不喜勿喷哈🥹） #邪修 #抖舞 #舞蹈教学 #抽象 #避免成为贤妻良母的方法
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胖小苗健身舞5天前
海英老师的扭胯真的是又美又难学呀，这是练习的第108遍 #自学舞蹈打卡 #扭胯舞 #伙伴计划 #种草激励计划 @是海英吖
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彩儿❤5天前
都在模仿海英老师扭胯舞，学了一个星期了，太难了，咱也不知道是不是这样哆嗦的！#零基础学舞蹈 #扭胯舞 #扭一扭
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心语5天前
海英老师扭胯舞！学起来好难
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阿琴4天前
#全网都在模仿海英的扭胯#肚皮舞#我也来哆嗦一下，不知道像不像
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椰子耶（减肥中)5月前
找胯的姐妹们不要心急，多尝试找对方法，个人觉得有氧搭配无氧会更有效果，先试着锻炼核心力量，循序渐进慢慢来，适合自己的方法有很多种，期待慢慢发掘#瘦肚子 #瘦腰腹 #扭胯 #女性力量 #蒹葭瘦腰 @创作灵感小助手 @抖音创作灵感
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杨阳2周前
海英老师的扭胯舞，我还真没学会，重在参与嘛#扭腰#扭一扭身体好
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冰·东方舞｜肚皮舞3月前
#上下胯练习 #扭胯 #肚皮舞基本功 上下胯是肚皮舞中最基础也是其他技巧的基本，我们来一个四分钟的吧！移动，耐力，速度，统统拿下！
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我是小程同学2周前
我又苦练了一晚上，还是不会像海英老师那样扭，到底是怎么发力，该怎么扭呀😂#扭腰 #一学就会 #简单易学
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迪哥蜂蜜坊1周前
扭胯，练着练着就会了，#手把手教学
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心诚则灵4天前
模仿海英老师扭胯。虽然这次动作是正确的找到了感觉，但永远没有专业老师们扭的丝滑，只是有兴趣就是喜欢！
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琴姐～东方舞健身1周前
240集，三步学扭胯，简单波#舞蹈 #简单易学 #居家运动#真实生活记录#种草激励计划
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曲小曲1周前
农村三孩儿老妈学跳舞 下决心学会了海英老师的扭胯，给想学的姐妹们出了个保姆级教程，第一次出教程，大家凑合着用，有不妥的地方还请大家指出，一定听劝#抖音推广 #助手抖音@DOU+小助手#我要上热们 #我的农村生活
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导师文萱赋能5月前
跳舞，八字扭胯|舞蹈动作跟练版 #女人味 #夫妻 #女性魅力 #恋爱技巧 #情感
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家强1周前
#魔性扭胯舞 #美背杀 #肚皮舞老师@是海英吖
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@丫头5天前
不是我想发，是发这扭胯才有流量啊！#助手抖音 #海英扭胯 #上热门🔥 @DOU+上热门
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江湖史记5月前
62岁舞王的皮裤挑战比张杰更燃的扭胯#娱乐 #娱乐评论大赏 #八卦 #娱乐圈 #明星
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张张包3月前
扭胯原来是这样扭的？？20秒教会你如何扭胯#扭胯动作教学 #扭胯教程 #胯部基本功 #一学就会系列#保姆式教程 @DOU+小助手
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霞宝学跳舞💃2月前
第30集-扭胯细讲教程 今天练个详解版扭胯，不会的姐妹再看看，这个能跟得上吗，跟练老师@玉米粒🌮 #一学就会系列 #基本功#零基础学舞蹈 #种草激励计划
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海英运动美学1年前
短圆翘蜜桃臀打造 #提臀 #刘希芳维秘 #翘臀不粗腿
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小球滚滚1周前
扭胯教程来了。视频有点长，废话有点多，收藏起来慢慢学。每天3分钟，简单的事情重复做，坚持就会有效果#扭胯教程#零基础教学
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Cathy &girl1周前
这跨也太难扭了，扭一个多小时扭一身汗，把崽晃睡着了😂😂😂
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小周爱运动 15月前
一条视频教会你如何正确扭胯#居家锻炼 #跟我一起做运动 #扭胯 #一起来锻炼
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💞东方娜5天前
热门音乐简单易学，瘦腰提臀动起来#梦里梦外都是你#肚皮舞#扭胯舞#海英肚皮舞#上热门话题
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拐角4天前
跟着海英老师学扭胯，练了两天，终于有一点点像了😃😃
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维玉4天前
#简单易学 #海英扭胯#记录真实生活 #抖音助手 我又来了，这次扭的好像没有那么忙了😂 姐妹们，欢迎继续指导🌹
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Cathy &girl5天前
学了七八天，找到那么一点点感觉😂😂
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南昌象湖显眼鲍租房5天前
#梦里梦外都是你#扭胯#跟海英老师练习扭胯#梦里梦外都是你 #梦里梦外都是你#魔性扭腰 #
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