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菲凡艺术1年前
中国少儿舞基本功点翻身分解。#少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #点翻身 #舞蹈生 #爱舞蹈爱生活
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安禾意舞蹈集训2年前
21. 踏步翻身-中间训练 中国舞专业班基本功#软开度训练 #舞蹈基本功 #少儿基本功 #每日一练基本功 #基本功技术技巧
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中国舞熙熙老师4月前
一个视频解决零基础小白踏步翻身站不稳 #舞蹈基本功 #古典舞 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈培训
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灵溪·爱练基本功6月前
点翻身的技巧衔接 #一学就会系列 #一分钟干货教学 #中国舞基础练习动作 #舞蹈教学 #学起来
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心舞飞扬舞蹈教学9月前
古典舞必学舞姿“上步翻身”，大家一起来练习吧！#中国舞教学 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #古典舞
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舞經閣𝟙𝟛.𝔼𝟜2年前
把下训练：踏步翻身组合#中国舞基本功 #北舞附中 #舞蹈教材#舞蹈教学 #舞蹈
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相舞乐艺考之坊(葭颖学姐)1年前
北京舞蹈学院22级古典舞基本功组合《翻身组合》#舞蹈生 #台上一分钟台下十年功 #古典舞 #北京舞蹈学院
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乌鲁木齐序境舞蹈6月前
踏步翻身组合它来啦。#成人零基础舞蹈培训 #乌鲁木齐序境舞蹈 #古典舞 #原创舞蹈#零基础教学
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付晓丹（舞）7月前
#舞蹈教学 丹丹老师给学员做指导，其实这个动作很简单，但总出现问题🤣#学员舞蹈课业指导#零基础学舞蹈#舞蹈课堂随拍
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单色中国舞雪雪老师2年前
零基础也能学会的翻身方法~ #古典舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功
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于是乎说舞蹈9月前
1个方法学会翻身转💃零基础舞蹈#舞蹈 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #古典舞 #干货分享
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小碗不晚11月前
舞蹈技巧分享 【串翻身训练】##舞蹈基本功 #古典舞 #北舞附中
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小碗不晚11月前
舞蹈技巧分享 【点步翻身】#舞蹈基本功 #古典舞 #北舞附中
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北京初见舞蹈工作4月前
北舞老师教学课堂～零基础成人《点翻身》第二集#成人古典舞教学 #中国舞古典舞 #基本功 #点翻身 #零基础成人舞蹈培训
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莲舞蹈乐乐11月前
看看你的翻身练到了哪一级？#古典舞 #舞蹈技巧 #舞蹈基本功 #翻身教学
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航宇老师在英国4月前
点翻身“连不起来”？90%的人卡在这一步！ 💥点翻身连不上第二圈？很多人就卡在这个细节！ 之前有同学问我：为什么我点翻身只能 转一个？ 其实不是你不会转，而是——结束点用错了💥 💥 今天分享一个让点翻身连起来的小窍门！ 1 ⃣前半圈：拧+踩要同步 不是点完再转，而 是胯、肩、脚同时往旁边拧过去！ 落脚点建议踩在斜后方半脚尖的位置上，别太靠正后方！ 2️⃣后半圈：结束位置很关键 如果你结束在身体侧面（旁腰），下一个圈会很难接； 但如果 你结束时正对前方，下一个圈就自然能“顺着走”。 ✅ 小技巧： 💥 把前半圈+后半圈分开练，熟了再连起来 💥 落点练稳了，16 个连续点翻身 不是梦！ 💥点翻身的连贯性，靠的不是转得快，而是节奏准确 + 结束点合理。 💥动作之间的衔接做对了，连续翻才会顺、稳、准。 💥你在练点翻身时最容易卡在哪一环节？ #英中表演艺术 #中国古典舞技术技巧 #点翻身教学 #气质培养 #伦敦中国舞
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于是乎说舞蹈3月前
1个方法学会翻身转💃 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #技术技巧 #古典舞 #舞蹈基本功
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芸舞门1年前
十个古典舞 九个有翻身 喜欢古典舞的小姐妹赶快练习吧！让你的舞蹈更精彩喔~ #原创编舞 #古典舞 #翻身练习 #古典舞基本功 #零基础学舞蹈
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单色中国舞雪雪老师5年前
#零基础学舞蹈 中国舞踏步翻身小技巧超详细教学来咯~#舞蹈教学 #中国舞基本功 @抖音小助手
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tang老师古典舞课堂5月前
中国古典舞知识小课堂—踏步翻身简析#舞蹈生 #古典舞 #成人古典舞 @tang纳德
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好舞分享6月前
北舞古典舞基训翻身训练#翻身组合 #古典舞基训 #北舞课堂 #北舞70周年 @DOU+小助手
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舞經閣𝟙𝟛.𝔼𝟜1年前
古典舞基训-把下训练《点步翻身》组合#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #中国舞 #舞蹈生 #零基础学舞蹈
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吉光片羽7月前
周雨绮老师《踏步翻身》详细教学#爱舞蹈爱生活 #中国古典舞 #分享
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小仙女舞蹈美学课堂1年前
中国舞“踏步翻身”保姆级教学 #古典舞 #一学就会系列 #小仙女舞蹈 #舞蹈基本功 #dou来跳舞 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU来跳舞
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六艺堂专业舞蹈8月前
中国舞技巧拆解教学—“踏步翻身”⭐️ 优美的中国舞技巧需要科学系统的练习 六艺堂李老师四步教会你“踏步翻身” 你学会了吗？ #六艺堂 #舞蹈特长生 #同城 #成都舞蹈培训 #成都
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美美公主4月前
古典舞技巧踏步翻身四分之一背面分解教学 注：先松后紧瞬间发力，双膝不可上下颤动，踏步翻身是以髋关节有轴心，腰为力点，手臂走立圆轨迹，指尖走最远的路线画立圆。经过侧腰、后腰、俯身，脚掌、脚跟交替碾动的过程，完成身体与地面平行的翻转动作。#踏步翻身 #踏步翻身分解练习 #临沂舞境美学 #临沂成人舞蹈 #临沂零基础学舞蹈
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佳琪舞蹈3月前
古典舞技巧 轻松掌握《点翻身》 #古典舞 #基本功 #零基础学古典舞 #成人古典舞 #古典舞教学
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中国舞小颖子🌱11月前
五步学会这个点翻身，解锁小旋风技能！#舞蹈技巧教学 #点翻身 #点翻身教学
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佳琪舞蹈3月前
简单突破古典舞技巧《踏步翻身》 手臂和步伐#古典舞 #成人古典舞 #技巧 #古典舞教学 #零基础古典舞
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渝成舞蹈分享5月前
中国舞技巧教学 还在为踏步翻身卡顿发愁 3个细节让你瞬间流畅#古典舞 #中国舞技巧#零基础入门#成人舞蹈 #舞蹈教学
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）11月前
🤨一分钟教你如何探海翻身 #舞蹈基本功 #古典舞#中国舞#舞蹈课堂随拍 #零基础学舞蹈
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灵溪·爱练基本功4月前
你的踏步翻身是不是这样练的？ #成人古典舞 #古典舞技巧 #踏步翻身 #干货分享 #舞蹈
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中国舞董老师3年前
点翻身常见问题，今天解析一下#舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #古典舞技巧 #点翻身
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中舞网8月前
《行步翻身 》北舞中国古典舞基训课·李馨老师
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爱跳广场舞的一家人1年前
翻身分解教学#零基础学舞蹈 #古典舞 #舞蹈基本功 #广场舞 #天天线上老年大学 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU来跳舞
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积木雷诺10月前
随手弹一个中国舞翻身组合 又是周六，弹一个翻身组合，第一次弹🙏 #中国舞基本功 #古典舞基本功 #舞蹈伴奏 #舞蹈钢琴伴奏 #音乐生毕业出路之一 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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航宇老师在英国5月前
🩰还在为点翻身转不动、头晕腿飘发愁吗？ 其实只要分清训练重点、按步骤练习， 点翻身也能变得又稳又飒！ 👇跟我一步一步来，真的会有突破！ 🔹① 头部训练：让翻身更顺滑的关键 ✅ 正前 + 含胸 ✅ 旁腰 + 转头 ✅ 胸腰 + 仰头 ✅ 旁腰 + 收左旁腰 🎯核心是“立”+“带”，头部主导身体旋转！ 🔹② 手臂立圆：手不乱，身才稳！ ✅ 1/4立圆，手背朝正前方，旁腰上拎 ✅ 后腰 + 抬头，手背往后背 ✅ 左旁腰 + 收旁腰摸膝盖 ✅ 前腰收回 💡完整的圆，是你翻身的引力场！ 🔹③ 脚下基础：点转动作先别急着翻！ ✅ 左脚为轴，右脚点地转 ✅ 重心控制在两脚之间，不偏不飘 👣 腿的控制力 = 翻身的稳定感 🔹④ 点翻身分解练：转得漂亮靠这一步！ ✅ 点——留头 ✅ 转——甩头 🎯这一点一甩，决定了你翻身的“速度感”和“飘逸感”！ 🌪️动作分清楚后，连起来多练几遍， 你会发现翻身不再是“恐怖回忆”！ 📝你在哪个环节卡住了？欢迎一起交流练习心得～ #中国舞 #点翻身教学 #干货都在这 #精品舞蹈分享 #英国留学
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我们艺家人8月前
🔥艺考必看！点翻身提胯上腿绝招，秒变舞蹈大神！💃 姐妹们！今天分享一个舞蹈艺考必杀技——点翻身提胯上腿！👯‍♀️ 这个动作真的绝了，练好了直接让你在考场上slay全场！✨ 🌟【动作要点】 1️⃣ 重心要稳，脚尖发力，身体保持直立，别弯腰驼背！ 2️⃣ 核心收紧，胯部发力往上提，千万别塌腰！ 3️⃣ 腿要直！脚尖绷紧，动作要干净利落，别拖泥带水！ 💡【练习小技巧】 ✅ 每天靠墙练提胯，感受核心发力 ✅ 点翻身先慢动作分解练，再加速 ✅ 上腿时用弹力带辅助，提升控制力 🎯【艺考加分点】 动作连贯性超重要！眼神也要跟上，表情管理不能忘！👀 练好了直接让考官眼前一亮，分数蹭蹭往上涨！📈 赶紧收藏练起来！💪 评论区告诉我你练得怎么样，有问题随时问我哦～👇 #舞蹈艺考 #点翻身 #舞蹈干货 #艺考必看 #舞蹈生
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中国舞南一老师5月前
#零基础学舞蹈 #零基础舞蹈 #零基础舞蹈教学 #干货分享#古典舞身韵
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佳琪舞蹈3月前
带着小伙伴一秒突破古典舞技巧《踏步翻身》 佳琪老师古典舞教学#古典舞 #古典舞技巧 #成人古典舞 #古典舞教学 #踏步翻身
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灵溪·爱练基本功3月前
三招让你的翻身更上一层楼 #成人古典舞 #成人零基础舞蹈培训 #零基础教学 #舞蹈干货 #舞蹈技巧
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舞韵儿1年前
中国舞训练教材，点翻身组合 #基本功技术技巧 #中国舞教学 #古典身韵 #舞蹈基本功 #少儿基本功
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北京舞蹈学院承办（广东）3月前
舞蹈标杆🔥 北舞古典舞系22级基本功展示《慢版翻身组合》 #云艺盟 #北京舞蹈学院 #古典舞 #舞蹈 #舞蹈生 @北京舞蹈学院-广东（进修班研修班） @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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鑫彤舞蹈5月前
舞蹈生必看之快速学会跪立探海翻身 舞蹈生必看之快速学会跪立探海翻身 看完我不信你还学不会 #舞蹈基本功 #跪立探海翻身 #基本功练习 #中国舞基本功 #日常练功
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中国舞南一老师7月前
古典舞的跳转翻 #一分钟干货教学 #零基础教学 #零基础学舞蹈 #入门古典舞教学 #适合初学者
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心舞飞扬舞蹈教学1年前
标准古典舞“点翻身”分解教学#中国舞教学#零基础学舞蹈#舞蹈教学 #古典舞
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虞皓文 启舞堂2年前
#中国舞 #基本功技术技巧 点翻教学
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单色中国舞雪雪老师3月前
零基础舞蹈小白三招学会四位转 #古典舞 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #简单易学 #向全世界展示中国舞
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中国舞董老师2年前
点翻身串翻身经常出现背膀子的问题，今天分享一下原因和解决思路，希望对你有用#舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #点翻身 #串翻身 #舞蹈技巧
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舞行武速空翻技巧艺术中心7月前
舞蹈生必练技巧狸猫翻身分解练习#舞蹈生 #一学就会系列 #台上一分钟台下十年功
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单色中国舞雪雪老师3年前
学习中国舞翻身小技巧之前应该做好哪些准备练习？你还知道哪些翻身小技巧？#舞蹈基本功 #中国舞 #踏步翻身
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中国舞小颖子🌱7月前
藏族的袖子甩两边～#翻身农奴把歌唱 #藏族舞 #背面教学 #零基础学舞蹈
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付晓丹（舞）11月前
学员舞蹈课业指导 #舞蹈教学分享 翻身手手手，给学员做指导，切记，切记！丹丹老师“走到哪，教到哪”记住了吗？#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #干货分享 #一学就会系列
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于是乎说舞蹈11月前
舞蹈中翻身转的2个要求💃#舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #转圈 #古典舞
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北京初见舞蹈工作4月前
北舞老师教学课堂～《点翻身》第三集#古典舞身韵 #成人零基础舞蹈培训 #中国舞基本功 #入门古典舞教学
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单色中国舞昊天老师4月前
踏步翻身站不稳怎么办？一个视频帮你解决！ #古典舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训4月前
北京舞蹈生毯技集训 这样的狸猫翻身怎么练！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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付晓丹（舞）8月前
#舞蹈课堂随拍 学员留言问：“点地翻身”怎么做？来，丹丹老师详细讲解❤️#零基础学舞蹈#点步翻身#舞蹈教学
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💃舞线谱舞蹈～金金老师6月前
能力达到了技巧只是水到渠成的事❤️‍🔥 这样的技巧才能做到安全、漂亮、高效[加油]#探海翻身 #舞蹈推荐 #舞蹈培训班推荐 #每个动作都是用汗水换来的 #技巧展示
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单色课堂实录（宠粉号）3年前
中国舞的“翻身”技巧，你会哪几个呢？#舞蹈生 #中国舞 #舞蹈技巧 #翻身 #舞蹈技巧训练看这里 #中国舞技巧 #日常练功 #今日份舞蹈打卡 #舞蹈小技巧
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脱离地心引力2月前
30秒教你学会狸猫翻身！#舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #舞蹈集训 #毯技
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佳琪舞蹈3月前
一起来学古典舞技巧 点翻身！手臂如何画圆？ #古典舞 #技巧 #基本功 #零基础学古典舞 #古典舞教学
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青雪1年前
古典舞翻身技巧保姆级教学来了#一学就会系列 #零基础学舞蹈 #改善体态 #零基础教学 #点翻
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中国舞—砚砚🧚‍♀️7月前
《翻身农奴把歌唱》主舞段 第一段#零基础学舞蹈 #简单易学 #民族舞蹈舞出民族特色 #背面教学 #翻身农奴把歌唱
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tang老师古典舞课堂2年前
中国古典舞知识小课堂—翻身开法儿2#成人零基础舞蹈培训 #干货分享 #基本功 #成人舞蹈教学 #学起来 @tang纳德
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