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门诊故事(47):认识“肩周炎”,一种自限性疾病 😣 你的肩膀是否像被“冻”住了一样?抬不高、转不动,甚至夜间痛醒?这可能是 #冻结肩(也叫“#五十肩 ”、“#粘连性肩关节囊炎 ”)。 它是个「自限性」疾病! 🧊 什么是“自限性”? 简单说:疾病发展到一定程度后,即使不治疗,也会逐渐自行好转、康复。就像感冒一样,它有自己“来”和“走”的规律。 📅 冻结肩的典型病程(三个阶段): 1. ❄️ 冰冻期(疼痛期):肩膀越来越痛,尤其夜间,活动范围开始受限。 (数周-数月) 2. 🧊 冻结期(僵硬期):疼痛可能稍减,但肩膀活动度严重受限!梳头、扣内衣、掏后裤袋都变得异常困难。这是“冻”得最硬的阶段。 (4-12个月) 3. ☀️ 解冻期(缓解期):疼痛和僵硬缓慢但持续地改善,活动范围逐渐恢复。(数月-1年+) 🕒 总病程:通常持续 1.5 - 3 年。个体差异大,有人短些,有人长些。 💡 重要提醒: “自限性” ≠ “不用管”!积极治疗(如物理治疗、药物、特定注射)能显著减轻疼痛、缩短病程、改善最终功能!千万别硬扛。 确诊很重要!需医生排除其他肩部问题(如肩袖损伤)。 坚持康复锻炼是度过“冻结期”的关键钥匙!🔑 冻结肩虽痛苦漫长,但请记住:它终会“解冻”!科学应对,积极康复,迎接肩膀重新灵活的那一天!💪#湖北省运动医学中心 #肩周炎
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