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国维追山记2月前
冈仁波齐住宿联系方式，转山一定要提前预约#徒步 #户外 #神山 #西藏
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✨YZi柚子同学3月前
欢迎收看女生一个人冈仁波齐转山三年经验的保姆级攻略 #冈仁波齐 #旅行攻略#伯希和冲锋衣 #伯希和雪壳冲锋衣#奔赴自然 #户外衣橱
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国维追山记4月前
准备马年来转山的可以先看一看这一份攻略#冈仁波齐 #西藏 #徒步 #户外
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夏个蛋（户外）1年前
冈仁波齐转山｜这条保姆级攻略千万别错过 #户外 #徒步 #冈仁波齐 #户外徒步登山 #徒步丈量世界
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大宇哥藏地vlog11月前
这是一份详细冈仁波齐转山攻略，如何出发，到达，住宿，转山行程和需要带的东西有详细说明#318川藏线 #西藏自驾游 #西藏 #此生必驾318 #冈仁波齐
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艾伦趣发现1年前
冈仁波齐 两天一夜 52公里 转山攻略 我在#冈仁波齐 到底经历了什么，让我泪流满面？ 全网详尽的 #冈仁波齐转山攻略 新手看这一篇就够了 雨雪交加 终见彩虹 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐徒步 #内容启发搜索
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荒。3月前
这是我第二次来冈仁波齐转山了 冈仁波齐徒步转山第一天攻略 今天整个徒步过程下着小雨，徒步的人很多 差点没有房间入住了，徒步起点到芝热寺全程20公里建议徒步的还是打电话咨询一下 以免遇到小插曲风吹过来，你感受到，但不用抓住，雨落下来，你经历但不用留住。#转山#冈仁波齐
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一二去旅行-备战珠峰东坡3月前
冈仁波齐转山保姆级攻略。 马年转山意义、转山花费、住宿条件、转山时节、装备选择、路况、领队马夫背夫选择、应急情况处理，看这一条视频足以帮助你实现转山愿望。#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #徒步西藏 #西藏旅游 #旅游攻略
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斑马游记4月前
非专业的普通人如何一天完成冈仁波齐外圈徒步？ #冈仁波齐转山攻略 #夏日奇旅季 #吹爆美好目的地 #旅游攻略扶持计划
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Mooomo.2月前
两次进藏总攻略 出行报团吃饭住宿穿衣转山看这一篇就够了#废话连篇系列 #西藏攻略#西藏旅行 #冈仁波齐转山#长视频
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温暖的沐绿2月前
冈仁波齐转山7天，住了6天的补给站床位 #在拍一种很新的vlog #我的非标人生 #冈仁波齐 #转山 #床位
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周有有3月前
冈仁波齐全程攻略，普通人也能轻松转山！ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #转山 #西藏旅游
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范范范大力5月前
一个人也能去的冈仁波齐转山攻略（附装备清单） #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐徒步 #世界的中心
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🌻柚子在西藏3月前
2025年7月18日冈仁波齐转山止热寺对面补给点住宿情况，最近人太多了，印度游客每天上百人，反转的人也特别多，反而内地游客没有太多。#冈仁波齐#冈仁波齐转山
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安然户外2月前
冈仁波齐转山，隔壁床铺大姐半夜吐血，高反严重，吓死我了#冈仁波齐 #高反
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东东东东子8月前
成都到西藏冈仁波齐 两天一夜单人solo攻略 费用：420 门票：150 住宿：100 餐饮：62 奖牌：108 #徒步 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #西藏 #阿里
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浪浪 冈仁波齐4月前
#冈仁波齐转山 三天行程来啦#冈仁波齐转山攻略 #西藏
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阿端（冈仁波齐金山客栈）3月前
转冈仁波齐，住金山客栈；转山向导，就找阿端#冈仁波齐
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阿端（冈仁波齐金山客栈）3月前
转冈仁波齐，住金山客栈；转山向导，就找阿端#冈仁波齐
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阿端（冈仁波齐金山客栈）2月前
转冈仁波齐，住金山客栈；转山向导，就找阿端。#冈仁波齐
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探路人游龙4月前
1个人也能出发的冈仁波齐最全攻略 去世界公认的神山冈仁波齐转山怎么转，看完这个视频，你也能安全顺利的完成世界中心的转山 #冈仁波齐转山 #徒步 #世界中心 #在大自然找到心灵栖息地 #攻略
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17在野5月前
两个纯小白转山冈仁波齐全攻略、竟然遇到……
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橘子大王5月前
冈仁波齐转山DAY1 塔钦村-天葬台补给点住宿，共计21.7公里，爬升815米。第一天难度相对较小，看到了冈仁波齐的每一个面，遇到了小狗向导…我终于实现了去年的愿望，身体的疲惫也难以消磨内心的喜悦#冈仁波齐 #西藏 #户外 #徒步 #旅行青蛙
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阿端（冈仁波齐金山客栈）3月前
转冈仁波齐，住金山客栈；转山向导，就找阿端。#冈仁波齐
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聪哥｜不旅行4月前
点赞收藏吧，总有一天用得上 #冈仁波齐转山 #马年转山 #冈仁波齐转山攻略
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周有有3月前
视频很长，但很真实！ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐峰 #冈仁波齐转山攻略 #周有有
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二手拉姆姐3月前
冈仁波齐 分享洁癖住宿小经验， 昨晚住天葬台失眠， 脸眼睛都肿了😂 #冈仁波齐#转山#我和老肖走西藏#西藏夫妇#桑吉拉姆
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阿端（冈仁波齐金山客栈）2月前
转冈仁波齐，住金山客栈；转山向导，就找阿端#冈仁波齐
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浪浪 冈仁波齐4月前
最近几天尽量不要来转山哟 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山攻略 #萨嘎达瓦
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阿端（冈仁波齐金山客栈）2月前
冈仁波齐转山第95圈，转冈仁波齐，住金山客栈；转山向导，就找阿端。#冈仁波齐
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花市大叔3月前
#西藏 #冈仁波齐 #转山 去冈仁波齐需要提前准备什么，码住，下期长视频攻略
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西藏大猫「社恐探险家」4月前
冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐 #西藏自驾游 #西藏
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浪浪 冈仁波齐1年前
冈仁波齐转山攻略 2024年详细攻略快快点赞收藏 #创作灵感 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #西藏阿里 #讲点实用的西藏旅行攻略
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悦行山野(旅游攻略)2月前
冈仁波齐转山是有门槛的，别无脑冲！ 整理一下常见的问题： 一、塔钦是转山的起点和终点，在这里尽量住带供氧的酒店 二、冈仁波齐有门票 三、转山路线建议两天完成，更推荐住在天葬台，安静，第二天距离更进 四、在这么高海拔，都会有高反，转山前尽量在高海拔住上四五天，加长身体的适应时间，也别强求自己非要转一圈 五、装备：不推荐重装徒步鞋，厚底运动鞋最佳！买头灯，两根登山杖 六、秋季是转山的最佳季节，天气稳定 七、补给站开了后再转山，轻装轻松！ 八、我们阿里转山新藏线8月底开始 #冈仁波齐转山注意事项 #冈仁波齐高反 #冈仁波齐转山危险吗 #转完山去喀什 #新藏线
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这个pony5月前
冈仁波齐1.5倍速流水帐转山攻略，真就这样#冈仁波齐#冈仁波齐转山
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阿端（冈仁波齐金山客栈）4月前
转冈仁波齐，住金山客栈，除了八人间还有单间标间三人间#冈仁波齐
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星期八户外旅行阿牧6月前
用三维地图给大家分享下西藏阿里冈仁波齐的转山攻略~#星期八户外旅行 #旅行推荐官 #西藏阿里 #冈仁波齐
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阿端（冈仁波齐金山客栈）3月前
转冈仁波齐，住金山客栈；第90圈，转山向导就找阿端#冈仁波齐
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东方智驾游7月前
第109集冈仁波齐转山住宿如何选 9000公里西安自驾西藏冈仁波齐转山和阿里中线穿越。冈仁波齐第一天转山还算顺利，晚上住宿如何选，非常有讲究。大家能来冈仁波齐转山已经是非常难得了，如果顺利完成转山，那就更圆满了。我认为转山的首要条件是不能着凉和感冒，所以住宿选择上以暖和为主。#冈仁波齐转山住宿 #止热寺住宿 #冈仁波齐转山攻略 #素藏面#酥油茶@东方智驾游
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花市大叔3月前
#旅行 #户外 #冈仁波齐 #转山 #攻略 冈仁波齐52公里转山，超详细游记，快分享给搭子，收藏起来备用
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锅巴qie不动3月前
一个人也能去的冈仁波齐攻略 可能攻略不是很完整有什么问题可以打在评论区里#冈仁波齐转山 #冈仁波齐攻略
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8哥3月前
新藏线第20天，冈仁波齐转山2，视频有点长，但全部都是真实的内容，真实的路况。有几点需要注意：1，膝盖不好的朋友一定要带护膝，可以固定髌骨，并且有附条的那种 2，有登山杖，需要带上登山杖，如果没有可以在入住的旅馆找老板问一下，看看能否免费借到登山杖 3，沿途的补给点很多，有钱的，除登山装备以外，带上手机和电源就好了。想节省费用的。在巴嘎镇购买好水和食物 4，体力和耐力都没有问题的，建议一天转完，需要准备手电筒 5，早晚温差比较大，我自己在8:00之前需要穿上带抓绒的冲锋衣，别感冒 6，补给点最便宜的食物是桶装泡面，10块钱一份，三磅的甜茶一壶25块钱 7，氧气瓶根据个人的情况而定，我自己没有用到，葡萄糖液准备两支 #冈仁波齐 #路况 #转山转水转佛塔 #真实户外 #旅行推荐官
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云朵飘游记1年前
冈仁波齐2天实用转山攻略，注意事项有哪些？神山圣湖不是重点，接受平凡的自我，但不放弃理想，热爱生活，我们都在路上#旅行推荐官 #冈仁波齐 #西藏自驾游 #冈仁波齐转山 #西藏阿里
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无一物3月前
冈仁波齐 转山负重15斤左右，2天1夜，当天高反严重，心脏一直在咚咚咚，几乎没睡，但很幸运，第二天也顺利转完冈仁波齐；在西藏前后待了10天，一点不夸张，平均每天掉1斤，瘦了10斤。回到拉萨后，感觉我还能再去转几圈#冈仁波齐
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旅途赏景阿飞3月前
冈仁波齐🏔转山外圈详细攻略及补充信息如下： 1. 海拔：4500-5700m，平均5000m 2. 距离：54km 3. 进度： 10.30：抵达景区售票口 12.00：抵达恰册岗 13.00：遇到并投喂土拨鼠 15.00：抵达止热寺 16.00：遇到韩国奶奶，用英文交流，并互相帮助拍照（耗时20min） 16.30：抵达天葬台 21.00：抵达卓玛拉垭口 22.30：成功翻越卓玛拉垭口，在下山途中碰到藏族一家子（六十多岁老母亲+三个孩子）夜转神山，不带头 灯，我一路打头阵并搀扶老奶奶下山到不动地钉宾馆（耗时2h） 3.30：独自走夜路返回塔尔钦特色小镇 5.00：提着“净山计划”垃圾袋，到转山终点的西遇圣徒客栈兑换冈仁波齐转山奖牌（原价108元） 4. 温度：白天温度在10-20℃；夜间温度在-5~-10℃ 5. 注意事项： ①如果要走夜路，切记备头灯和保暖衣物； ②装备尽量轻量化； ③沿途有很多补给点，不必太担心补给问题； ④尽可能结伴而行，避免遇到问题或危险无法独立解决； ⑤土拨鼠尽量保持安全距离，因为会传播鼠疫； ⑥尽可能用两天时间转山，这样更适合大多数人的情况#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐峰 #冈仁波齐转山攻略 #徒步
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大起大罗7月前
神山 冈仁波齐转山攻略来咯 “这个世界上没有什么生活方式是完全正确的， 神山和圣湖也并不是终点， 接受平凡的自我， 但不放弃理想和信仰， 热爱生活 我们都在路上” #保持热爱奔赴山海 #冈仁波齐 #徒步登山 #户外 #旅行
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西西在西藏4月前
冈仁波齐转山的注意事项，想来西藏旅游的姐妹们一定码住这篇喽！#西藏旅游#拉萨云海国际旅行社#西藏旅游攻略
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珊珊妮妮看世界3月前
冈仁波齐两天小白转山攻略来了，第二天完整行程，一定要看完，最后有很重要的友情提示#西藏 #西藏旅游 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #攻略
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晓君宇宙5月前
转山有风险，出行需谨慎#冈仁波齐转山#阿里环线
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一二去旅行-备战珠峰东坡3月前
冈仁波齐超详细转山攻略 一篇攻略助你完成冈仁波齐转山之梦#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #徒步西藏 #西藏旅游
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阿端（冈仁波齐金山客栈）2月前
转冈仁波齐，住金山客栈；转山向导，就找阿端。#冈仁波齐
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钝感企鹅4月前
超详细的冈仁波齐转山攻略（上） #西藏 #户外 #徒步 #冈仁波齐
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行者合金2月前
冈仁波齐内转十三金塔 沉浸式全程记录冈仁波齐内转 一天经历四季暴风雨雪#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐内转
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阿端（冈仁波齐金山客栈）3月前
转山第88圈，剩下的路就由我替他们走完吧！#冈仁波齐
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阿端（冈仁波齐金山客栈）3月前
转冈仁波齐，住金山客栈；转山向导，就找阿端#冈仁波齐
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✨YZi柚子同学1年前
欢迎收看一个人的冈仁波齐转山攻略！（超详细版） #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅行推荐官 #户外徒步登山 #旅行攻略
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一二去旅行-备战珠峰东坡7月前
去冈仁波齐转山需要准备多少天假期？ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅行推荐官 #旅游攻略 #徒步旅行
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小夺5月前
冈仁波齐最后一个打卡点，我们住的金山客栈，免费可以在这接，白天有出租车，大概100块钱左右。大多数人选择在这上车结束转山😁#上热搜 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山路 #冈仁波齐转山攻略 #阿里
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浪浪 冈仁波齐4月前
冈仁波齐转山攻略一 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐
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浪浪 冈仁波齐4月前
2天转山攻略#冈仁波齐转山攻略
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xiner在路上3月前
【冈仁波齐】转山，超详细攻略！！！ 冈仁波齐，世界的中心，据说绕冈仁波齐转山一圈，可以洗清一生的罪孽！那冈仁波应该怎么去，需要几天时间，带什么装备，得花多少钱，今天这一篇给大家讲起清楚！非常重要的注意事项，我放最后，请一定看到最后～ 冈仁波齐位于西藏阿里地区普兰县北部巴嘎乡境内，离拉萨1200公里，转山全程52公里。 先从时间规划来说，要完成冈仁波齐至少要预留7天时间，以拉萨为出发点去往冈仁波齐，有两种交通方式，可以坐大巴也可以选择包车，费用单程没人600-650元，单向车程15小时起～ 行程安排：落地拉萨后，一定先去拉萨当地办边防证，边防证是工作日办理，当场就可以出证，行程开始拉萨出发抵达塔钦，住宿一晚后，早起出发冈仁波齐景区门口起点购票，按照轨迹进行转山，第一天行程为：转山起点塔尔钦到止热寺，徒步20公里，途中多个补给点，晚上可以住宿止热寺或止热寺下边的岗加，岗加可以更近距离拍到冈仁波齐山峰，这里请注意，如果出现高反，可以从芝热寺下撤，安全第一。第二天行程32公里，岗加为起点，尽量带好路餐，翻越5600米的卓玛拉垭口之后，才有补给点，然后就是20多公里的平坦路出山～如果时间允许的情况下，建议后边的32公里行程分为2天转完出山，我们当时32公里直接转出山，走到夜里2点才出山，太痛苦了 服装装备：我列举清单表给大家，标准的三层穿衣发则，羊毛打底套装，中间保暖为鹅绒服，最外层为防水冲锋衣！具体的请看装备列表～ 关于装备：冈仁波齐转山，全程补给特别充足，轻装即可，我这次背负的是30L背包，必装备带有护膝，雨衣，面罩，防晒霜，保温杯，针织帽和基本的洗漱用品～ 关于消费：拉萨往返塔钦大交通费：1300元，塔钦青旅两晚240元，冈仁波齐门票150元，冈仁波齐一晚住宿100元，路餐共约200元，如果再加上往返拉萨机票3000元，预算5000-6000是可以满足转山冈仁波齐的～ 接下来说冈仁波齐转山的注意事项： 1:尽量提前抵达拉萨，进行海拔适应，转山前千万不要洗澡洗头 2:办理边防证前，一定打印出自己的无犯罪证明，工作日前往办理中心办理边防证 3:一定要带保温杯，防晒霜，保暖针织帽，穿专业硬壳 4:如果出现高反现象（头晕，呕吐等高反现象）及时下撤吸氧，保证安全第一☝️ 我是欣儿，整理不易，如果对你有帮助，记得点赞收藏哦👍 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #神山岗仁波齐 #徒步
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小彤的日记7月前
冈仁波齐转山注意事项，我的经验总结，希望这条视频对即将出发的朋友有所帮助
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四方姑娘1年前
家人们久等啦，冈仁波齐转山超详细攻略来咯，人生一定要去转一次神山，真的很有意义，祝你们转山成功～ #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #徒步 #徒步穿搭 #徒步装备
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