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彪叔研究所3月前
#花青素 #科普 #紫薯 #紫玉米 #黑枸杞 98%的花青素都被你煮没了。错误的食用方式，你吃的花青素只是个安慰和寂寞。
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金玲寿司饭团3月前
姐妹们要的电饭锅紫米饭团煮米教程来了，视频有点长，记不住的可以关注加收藏，学会了做给孩子家人吃，也可以出去摆摊挣米#紫米饭团的做法 #紫米饭团教程 #紫米饭团 #摆摊 #紫米饭团
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小猫咪爱五谷6月前
黑色的食材含有丰富的花青素，要多吃要会吃 #杂粮米 #杂粮豆 #米豆粥 #杂粮粥 #早餐粥
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秀珍3周前
2025年的新紫米上市了，还有没有不会煮的，教程来啦#新米上市 #农家米 #花青素 #紫米 #紫米做法
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轩妈爱做饭1月前
黑米浑身都是宝，做成黑米米糕，满满的花青素，松软好吃又健康#黑米蒸糕 #米糕 #儿童美食 #黑米
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王先生美食4天前
姐妹们这个紫米真的非常非常好吃，而且花青素还高，平时自己吃还是送人都好#今天吃啥 #紫米
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大喵姐轻食光3周前
立秋后，暖养的女生多给自己煮一杯七黑饮，满满的花青素，好喝又营养#破壁机食谱#七黑饮#自制饮品#喝出好气色#营养早餐
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素心优选1周前
华农墨御香米饭型全谷黑米免泡香糯养生营养主食辅食低糖高花青素#全谷黑米 #低糖主食 #养生食品 #营养辅食 #香糯黑米
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方糖的美食3周前
山本无忧雪白头，你喝这个不用愁 #美食
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小慧的重生1周前
食物的多样化，颜色的多样化，多吃抗🔥抗氧化的食物，把干净清淡的饮食当成一种习惯，身体自然就棒棒哒了！#癌后饮食 #抗癌厨房 #喝出好气色 #抗炎食物 #五黑豆浆
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Change3天前
黑米富含花青素和其他抗氧化的成分，搭配黑芝麻和黑豆，养发、生发再合适不过了#强烈推荐 #喝出好气色 #每日分享
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彩姐食记1周前
做醪糟真的会上瘾，电饭锅做黑米酒酿太简单了，满满的花青素，太适合爱美的女生了#美食 #酒酿#醪糟#自制酒酿 #电饭锅美食
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木易奶奶1月前
12m 宝宝儿保缺铁吗？卫健委推荐三种食材，红豆黑米粥富含花青素，香甜软懦，一周吃两次远离缺铁性贫🩸。#食疗小妙招 #五谷杂粮 #红豆 #营养粥@DOU+小助手
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怎么又饿了🥯2月前
真的！女孩子要多多喝这个❗️补气血又巨好喝！ #抖音美食创作者 #红豆粥 #自制甜品 #补气色 #美容养颜
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美少女战石女士2周前
一周吃两次，宝宝不在缺铁性贫血，9月龄辅食：黑米红枣小米糊#创作灵感 #宝宝辅食#上热门 #十万流量扶持计划 #宝妈分享
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懒妈辅食研究所3天前
黑米富含花青素，红枣自带天然甜 口感绵密，枣香浓郁 宝宝超爱#宝宝辅食 #补铁辅食 #宝宝爱吃 #小月龄辅食 #五谷杂粮
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淏淏开饭啦🍭（辅食版）3月前
宝宝必备营养粥！补铁+养胃+防便秘，一碗搞定！ 食材：红豆10g、黑米15g、黄小米15g、红枣2颗 做法：所有材料+300ml开水，煮至软烂即可！ ⚠️ 注意：红枣去核，小宝宝可打成糊哦~ #辅食教程 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #补铁食谱 #宝宝粥
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宠妻k公子1月前
低成本养生丨吃出气血丰盈的美||| ✨三黑顶流+气血宝藏✨这碗喝完原地发光！💡 黑米×黑芝麻×黑枸杞👉🏻天然花青素+黑营养！ 糯米+山药👉🏻软糯绵密，暖到心坎里~ 红枣红糖👉🏻甜到小红扑扑·ᜊ•ₒₒ•ᜊ 一口丝滑！秋冬手脚凉的姐妹👭都去熬！ #喝出好气色 #创作灵感 #滋补养生 #红枣#黑枸杞
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优道粮油旗舰店墨御香米1周前
听说注重健康讲究养生的朋友都在吃 #墨御香 全谷#胚芽 黑米，含高#花青素 ，身体所需的优质蛋白、维生素、矿物质，关键还是免浸泡的，方便又省心~
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夏天辅食记2周前
一周喝三次，宝宝不再缺铁性贫🩸，能睡整夜觉，八个月以上宝宝就可以安排#宝宝辅食 #食疗小妙招 #破壁机食谱 #米糊 #宝宝辅食跟我学
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农家小柒3周前
注意看 把富含花青素的黑豆和黑米搭配再一起做出来的美食居然这么好吃，无油无糖营养丰富，比买在昂贵的保健品都实在，喜欢你也在家里做起来吧#黑豆米糕
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糯米辅食日记4天前
十一月龄宝宝吃辅食第120天|8月龄以上的宝宝就可以喝，丝滑细腻，宝宝很爱喝～一周喝三次健脾养胃，面色红润#宝宝辅食 #宝宝辅食教程 #健脾养胃 #米糊辅食 #辅食
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@三月6天前
黄黑皮的姐妹看过来！王炸组合就是牛！！ 皮肤透亮，肠胃舒服的天然吃法！！ 红豆紫米酒酿粥： 紫米：30g 红豆：40g 水：350ml 黑米片：1勺 酒酿：2勺#养生 #养生食补进行时 #想要皮肤白白的#变白变漂亮 #抗氧化抗衰
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木崽不桃汽1周前
🪵8月龄＋｜红豆黑米肥儿粥 要想宝宝长得好 五谷杂粮少不了 红豆含有丰富的铁元素‼️ 黑米富含花青素 温和好消化✔️ 加上黄金碳水黄小米💛 和甜甜的红枣 香甜软糯 宝宝好吸收👶🏻 #五谷杂粮 #辅食教程 #红豆粥#黑米粥#红豆黑米粥
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茉姨中式调脾记2天前
养发食补的秘密，就在这一碗里 秋天不仅是树叶会掉，头发也跟着掉[流泪]？是时候用老祖宗的智慧“以黑养黑”电饭煲就能搞定，懒人也能轻松坚持养生。收藏起来，这个秋天一起把头发养得又黑又亮！ #秋季养生#脱发救星 #养生粥 #养发 #无声教程
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满小七辅食记3月前
一周喝3次，宝宝不再缺铁性贫🩸，能睡整夜觉，细腻香甜，宝宝爱喝，黑米山药红枣米糊，大宝跟小宝抢着喝的香香米糊 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食 #辅食分享 #宝宝米糊
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容姑娘的养生天地4天前
一梳掉一把？试试这碗“发量守护粥”！ 头发是气血开出的花。如果你也为一梳掉一把头发烦恼，这碗来自古籍的‘五黑养发粥’或许能帮到你。 取黑豆、黑米提前浸泡4小时以上，到这种水都出颜色的状态了，就可以倒入锅中，加上黑芝麻、桑葚、黑枸杞，再配上几颗红枣。 《本草纲目》记载，黑豆能‘益精补髓’，黑芝麻‘填脑髓’。《黄帝内经》里则记载了‘黑色入肾，其华在发’。只有根基牢固，头发才能繁茂。 将食材慢火炖煮60分钟以上直到黑豆软烂。关火后，再放入黑枸杞用余温焖熟以保留花青素，根据喜好用红糖调味或享受红枣桑葚本身的天然甘甜。喝汤、吃谷物，快来试试看，让好气色从一头乌发开始！ #养生 #中医养生 #养发 #节气养生 #食疗小妙招
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❤️🍑桃子3天前
黑米莲子粥，特别好吃，胶胶糯糯的，做法非常简单 #黑米 #黑米粥 #黑米煮法
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春燕和老解4月前
来给大家做个小实验，满满花青素#紫薯黑米粥 #紫薯粥变色 #花青素 #营养又健康 #养生
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沐泽辅食日记4天前
宝宝儿保缺铁？ 卫健委专家推荐的三种食材，1，营养米糊细腻丝滑，甘甜醇厚，宝宝超级爱喝。#辅食 #宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #营养米糊 #小月龄辅食
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媛姐日常美食3周前
七黑饮 熬夜党码住了 每一囗都是满满的花青素 在外面花多少钱买不到的 在家做好喝又营养 谷物的醇香 口感细腻丝滑 又养人#破壁机食谱 #秋冬热饮#七黑饮
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富贵妈妈👱🏻‍♀️4天前
宝宝体检缺铁吗？卫健委专家推荐的三种食材，一站式搞定，一分钟搞定米糊#破壁机食谱 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #辅食教程#饭霸宝宝养成记
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啊勤优选1周前
华农墨御香米饭型全谷黑米免泡香糯养生营养主食辅食低糖高花青素 #养生主食 #低糖高营养 #黑米香糯
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铜山电视台融媒综合广播5天前
东北血糯米，也就是大家俗称的血糯米， 它跟一般的黑米是不一样的，营养价值非常高，富含丰富的花青素，口感是软软糯糯的，特别的好吃，东北血糯米，香甜软糯，农家自制，好吃不贵，好吃到停不下来#优质粗粮 #血糯米
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茉Mo食养日记3月前
常熬夜小脸蜡黄的女生，一定要喝这个补血养颜粥 经常熬夜，脸色蜡黄，气色差的姐妹们，真心安利你们去煮这个红豆黑米山药粥喝！熬夜加班、生理期前煮一锅，比敷面膜管用多了，一定要试试！ #补气血 #美容养颜食谱 #养生粥 #养生食谱
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团妈家常菜1周前
紫米可以试试这样的米糊做法，家里的男女老少都爱喝，一杯下去满满都花青素#紫米 #紫米推荐 #紫米做法 #紫米做法大全 #紫米糊
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汤圆不圆1周前
女生秋天怎么能少了五红粥呢，在家吃出好气色，#干净饮食减脂 #五红粥 #今天吃什么 #低卡低脂 #生活化减脂餐
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箬兰爱食养2天前
建议熬夜秃头女孩多喝这个🫕经常熬🌙头发一扫一地的姐妹多吃黑色谷物食物真的养头发#五谷杂粮 #五黑粥#养生健康 #养生
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年糕妈妈辅食记3月前
黑米小米红枣糊糊，一周三次，宝宝不再缺铁性贫血#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程#食疗小妙招
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茶香姐爱美食5天前
俗话说金豆银豆，不如一碗黑豆，黑豆的营养价值高，今天分享一个传统的吃法#当归黑豆#传统做法
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木子吃不胖1周前
七种黑色食物的搭配，姐妹们记得经常给自己煮上一碗，营养又好喝！#破壁机食谱 #早餐吃什么 #食养 #喝出好气色 #花青素
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（玉米)姐3天前
#宠物狗狗视频 #中国民间故事书全套 #湖北义务教师 #剪映教程 #黑米怎么煮能保留花青素
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泡泡奶奶做辅食3天前
参考8月+黑米山药米糊 今天这个黑米山药米糊一周喝3次，宝宝不再缺铁性贫血，能睡整夜觉，细腻香甜，宝宝爱喝#宝宝辅食#小月龄辅食 #宝宝米糊#辅食分享#黑米
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哆啦静宜的秘密花园3天前
黑豆黑米黑芝麻核桃豆浆 早餐喝出好气色，每天一杯，把养生融在早餐里 🔑黑色食物的好处 黑色能量饮🏆补充蛋白质、抗氧化、促进消化、护发健脑，同时有助于改善贫血、增强免疫力。#养发豆浆#懒人养生法#全家滋补饮品#内调外养#哆啦静宜的养生局🎉🎉
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琳当百货1周前
嘎嘎香的#黑米 #粗粮
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小萱发发3天前
华农有机墨御香米饭型全谷黑米免泡软糯高花青素低糖营养主食辅食 #黑米 #黑米饭 #黑米的做法 #黑米的碳水含量 #米饭
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阿妹美食6天前
紫薯黑米粥 有黑米，糯米，紫米，红小 ，芸豆，紫薯，红皮花生，，红扁豆，莲子，这几种搭配煮出来真的又有营养又好吃 #早餐吃什么
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静静厨房3周前
黑米的好处多多，我们女人和小孩都要多吃它，晚上睡觉前预约上，隔天起床就可以吃了，既简单又营养#黑米 #黑糯米 #五谷杂粮 #早餐 #营养早餐
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不凑活2天前
千万不能喝太频繁❗️怕你气色太好，姐妹们答应我去试试 #五红汤 #补气血 #变美的尽头是养生 #粥 #养生
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破壁机美食日记1周前
跟姐妹们分享一个最近给我家孩子做的营养米糊，喝了几次感觉真不错！涨个涨🥩，补铁，安稳睡整觉#破壁机食谱#健脾养胃#补铁食谱#营养早餐 #食疗小妙招
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玥玥爆爆吖3周前
东北黑香米#黑米 #五谷杂粮 #粗粮#太好吃了 #无限回购的宝藏单品
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🌈奕点（好物分享）1周前
米中贵族墨御香黑米，黑米的营养、白米的口感！富含花青素等多种营养、有机种植保留胚芽，免浸泡一键蒸煮，醇香四溢！
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小烊妈辅食记3天前
宝宝体检铁不足吗?卫健委专家推荐的三种食材，一分钟就能搞定米糊，简单好喝又营养，大人小孩都爱喝#创作灵感 #宝宝辅食 #米糊 #小月龄辅食 #破壁机食谱
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婷婷悦食1周前
##养气血五红粥，最适合女生喝的五红粥，坚持喝，化妆品的钱都能省不少#五红粥杂粮早餐
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qzt兔妈1周前
三色糙米煮糙米饭，兔妈吃了六年啦，不管是用迷你电饭煲煮还是用进口电饭煲都好吃。#三色糙米 #粗粮 #花青素
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养生的钰子2天前
一扫一地头发，这款养发粥安排起来吧 #养生粥 #黑米粥 #补气血
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吴优选5天前
华农墨御香米饭型全谷黑米免泡香糯养生营养主食辅食低糖高花青素#黑米推荐 #养生主食 #免泡黑米 #高花青素食物 #低糖食品
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吴姐4月前
#黑米怎么煮能保留花青素
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汤饺子3周前
紫薯黑米粥煮的软软糯糯，小方法分享 #舌尖上的抖音 #丰收的味道在抖音 #早餐吃什么 #健康饮食 #五谷杂粮
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诺诺辅食记1月前
黑米小米红枣糊糊，一周吃三次，宝宝不再缺铁性贫血 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝宝爱吃
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小米莱的辅食记3周前
7M+‖红豆黑米米糊‖宝宝晚上总是睡不好，这个米糊配方请收好，一周喝三次，宝宝不再缺鉄性贫xue，能睡整夜觉#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #辅食分享 #破壁机食谱
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刘小霞3天前
今日美食推荐-养生黑米粥 黑米的醇香裹着食材的清甜，熬煮后粥体浓稠丝滑，一口喝下去暖到胃里，还能补气血、养脾胃。 #推荐九阳0涂层压力煲50IHS15
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雅2天前
#爱生活爱美食#养生就是养健康 #五谷杂粮#下厨房的我 黑豆浆：黑米、黑豆、黑花生、黑芝麻、黑枸杞，今天加了点燕麦片（增稠）、红枣（代糖）。 这款豆浆富含花青素，锌、铁、硒等多种微量元素，可促进肠道蠕动，适合控糖人群、补血者…。搭配比例可以根据个人需要。 但喝豆浆一定要注意饮用量，避免腹胀，特别是不要喝隔夜豆浆！谨记！
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