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书香阁3周前
执行力跟不上认知，那所有的认知都是精神内耗 #自我提升 #认知觉醒 #内心力量 #谋略智慧
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一句心理话1天前
为什么你总是做点小事就觉得很累？一条视频告诉你原因 #心理学 #低能量的人 #心理 #抖音精选 #累
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心理师王宇2月前
“精神内耗”自我苛责、拖延和逃避 很多人以为自己拖延、内耗，是因为不够努力，其实真正困住我们的，是对“必须成功”的执念。一个人越是害怕失败、不能接受不完美的自己，就越容易陷入精神内耗、逃避和自我苛责。背后往往是童年缺爱的经历，使得“优秀”成为唯一的安全感来源。#精神内耗 #自我苛责 #拖延症 #南京心理辅导 @南京森知心理咨询 @抖音课堂
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心理师王宇1周前
精神内耗：自恋导致了内心的冲突与痛苦 几乎所有的精神痛苦，都源于“自恋”的崩塌。当我们不再靠“优秀”维系自我，敢于接纳那个平凡、受伤的自己，疗愈才真正开始。#自恋 #精神痛苦 #真实的自我 #童年的伤痕 #原生家庭 @南京森知心理咨询中心 @抖音
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徐二的朋友圈1月前
你的人生目标正在慢慢把你拖垮 我们大部分人对于目标都存在认知偏差，反而使目标成为焦虑内耗的来源，你不是不够优秀，而是需要一套正确的成长系统 #知识分享 #目标 #认知偏差 #觉醒 #焦虑
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知见晴空4天前
正念效应是缓解精神内耗的解药 #励志 #共鸣 #人生感悟 #自律 #经验分享
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学长LEO（哈佛耶鲁学长-李柘远）1月前
明明什么都没做，却总容易觉得累、没力气，去做身体检查又查不出什么问题，可能是这个原因！对照着看看，自己中了几条？ #生活 #能量 #人生 #心理学 #内耗
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心理师Suna3月前
经常内耗的人，恰恰是能量超高的人 经常内耗不是因为你不够好，而是你能量太强、太敏感，却没有找到释放的出口。内耗其实是高能量的内转消耗，是你在“卷”自己。本期带你看清内耗真相，学会把能量导向创造力和行动力，走出内耗，活出自己。我们不是缺少能量，而是缺少让能量流动的管道。#心理学 #高能量 #内耗 #心理学 #精神内耗
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愈知师兄2月前
内耗其实是一种天赋 #国学文化 #道家智慧 #内耗
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情感心理谢医生1月前
#创作者中心 #创作灵感 心理学中的心理能量消耗。 为什么你明明没干体力活，却总是觉得自己很累？这是因为你的心理能量被消耗太多了。心理能量的消耗一般有两个原因。 第一个原因是付出了太多的情绪劳动。情绪劳动是心理学概念，它指的是一个人日常生活里边，为了让别人舒服，他不得不控制和管理自己的情绪。可以简单粗暴的把它理解成任何偏离你真实感受的情绪，它都是一种情绪劳动。 比如说你明明是个i人，但是在朋友聚会时，为了避免尴尬和冷场，你满脸堆笑的去迎合别人的话题，回到家时就已经电量耗尽，没有力气做别的事情，只想躺着。本质上你是在掏空自己，喂养别人。 就像每个人都有自己的体能极限，同样的我们的情绪也有自己的极限，情绪被过多透支，我们就容易失去内心的秩序。如果一个人总是小心翼翼的照顾着别人的情绪，还压抑着自己的委屈、失落等负面情绪，就会更容易陷入情绪衰竭，从而产生疲惫感。 第二个原因就是精神内耗。它就像一台超负荷的机器，一点点小事，你就心跳加速，紧张的不行。比如与朋友闹矛盾、被老师批评，或者和家人发生冲突后，这些场景会在脑海里反复回放，无法控制。 这种行为往往源于内心的不安和对未来的担忧，一件事情还没开始，就预想了最坏的结果，担心自己能力不足。例如在开始某件事之前，还没动手，就已经设想了失败的可能性，做事过程中也常被负面情绪干扰，完成后又陷入对结果的不满，反复挑剔，最终自我否定。 知道这些，我们该如何快速恢复心理能量？ 首先我们要知道什么才是真正的精神休息。看电影不是休息，你想看电影就去看电影才是休息。跟朋友一起吃饭不是休息，你想跟谁吃饭，谁陪着你吃饭才是休息。休息不是旅游，不是运动，不是打游戏，不是刷剧，不是一切外在的形式和行为，而是想笑就笑，想不说话就不说话。 至少每天有一段时间，能够做一会自己想做的事，感受自我的存在，这才是真正的精神休息。 #内耗 #心理能量 #心理能量不足怎么办
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迪迪呀3月前
如果你的执行力跟不上你的认知，那么所有的认知其实就是一种精神内耗。离钱最近的能力就是执行力，不要一直补脑子却不行动，所有的开始都是先粗糙的去做。#知识分享 #涨知识 #行动力 #搞钱才是王道 #干货都在这
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张小华8月前
精神内耗者的心理状态#心理学#精神内耗
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大象聊心理3天前
你被「精神内战」困住了吗？ “明明什么都没做，却累到崩溃？告诉你内耗是怎么偷走你的能量的！最后 1 个自救技巧，亲测能让你立刻停止胡思乱想～”#心理学 #内耗 #心理科普 #内耗自救 #深夜emo
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杨不弃5天前
为什么会内耗，内耗如何自救#内耗 #高敏感 #内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生
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漫漫向前跑！3月前
执行力跟不上认知，就会变成精神内耗 #认知 #个人成长 #精神内耗
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小苔补给站1周前
真正让你累的，从来不是工作，而是精神内耗 #停止内耗 #人生感悟 #普通人 #活在当下 #改变自己
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颖火虫心灵慢聊1周前
你为什么那么内耗？根源在这 #每天跟我涨知识 #内耗 #内耗型人格 #内在成长 #自我成长
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郭瀚森2月前
内耗不是被“解决”的，是被“无意中遗忘”的 #知识分享 #涨知识 #每日分享 #职场 #打工人
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老葛共情力1月前
内耗，是自己对自己发动的无声战争！活得累，不是因为你不够努力，而是你耗电量太高！#内耗 #精神内耗 #心理学 #内耗型人格 #焦虑
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郑很忙1月前
内耗的本质原因不是想太多，而是太乱了。#内耗 #高敏感 #自我提升 #女性成长
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无敌风火轮5天前
为什么你想法一堆，却一事无成？想法不值钱，行动力才值钱！#治愈 #自我成长 #拒绝内耗
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小播哲学说1月前
精神内耗就是在自我攻击，自我剥削。 #精神内耗 #内耗 #认知 #哲学 #刘小播
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侏罗纪养生1周前
精神内耗的原因与调养 精神内耗的人，脑子停不下来，总在想、总在比较、总在自责... #精神内耗的人 #精神内耗的人怎么调整 #精神内耗的人怎么自救
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天涯秘典3周前
执行力跟不上认知，那就等于是内耗。 #假努力的表现 #精神内耗 #天涯神贴
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乔森慢慢来1周前
精神内耗 总是觉得很累，总是觉得精力不够用吗？希望这个视频可以帮助到你 #精神内耗 #内耗 #压力#心理学 #情绪abc理论
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家庭教育成长陪跑｜张满花1周前
精神贫困，家庭内耗正在吞噬孩子走向躺平，不想学习，没有学习动力#家庭教育 #知识分享 #教育 #科学育儿 #每天学习一点点
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施威智慧美学4天前
人生的四重苦难，情绪崩溃到精神内耗。#苦难救赎 #人生感悟 #女性成长 #认知觉醒 #施威老师
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终焉的万象Gaia1周前
天天迷茫还总累，你不是拖延，而是「无效放松」#认知#成长#学习#思维#经验
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微尘3周前
打工牛马人焦虑内耗的真实原因就是这个#正能量 #打工人 #情感 #涨知识 #记录真实生活
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微微悦读6天前
你有精神内耗的时候吗？是怎么应对的呢？#精神内耗比现实困境更可怕 #精神内耗会拖垮你的人生 #认知觉醒
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开朗的牛马3天前
最内耗的人就是什么都不做的人#焦虑症 #内耗型人格 #失业在家 #vlog十亿流量扶持计划 #创作者伙伴计划
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胡说老王商研社2周前
认清三种人！摆正自己位置！拒绝精神内耗！ 你是不是总感觉活得累？职场家庭处处不顺？可能不是你不够努力，而是你没“认清位置”！💡 世界就分3种人：制定规则的、利用规则的、遵守规则的。看懂这条视频，帮你瞬间开窍，找准自己的位置，停止内耗，人生直接开挂！🔥 #人生哲理 #认知觉醒 #拒绝内耗 #职场干货
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小米妈妈2天前
执行力如果跟不上认知， 那么所有的认知都是一种精神内耗。 很多人明明刷了一整夜的干货， 第二天该躺平还是躺平，定了很多的目标却都没开始。 因为他们总是把输入当成努力，而把收藏当成拥有。 #正能量 #自我提升与成长 #创作人计划 #我要上热们 #口播
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小江不迷路3周前
4招摆脱越来越累！你的精力就是这样没的！#低能量 #自律 #执行力 #精神 #精神内耗
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万中唯译1周前
普通家庭中非常容易出现的精神内耗#家庭教育 #认知 #商业思维 #成长 #内耗
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星辰洱海5天前
精神内耗就是被封印的智慧#生活 #精神内耗 #抑郁
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感恩遇见越来越好1月前
#知识分享 #正能量 #正能量分享 #成长之路 #每日分享
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记录我们的日常（耿*任）🥰2天前
拒绝精神内耗， 为什么你明明没干体力活，却总是觉得自己很累呢？因为你的心力消耗太多了，精神内耗就像1台超负荷的机器，一点点小事你就心跳加速，呼吸急促，生气和抑郁到不行，精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了，言未出结局已演千百遍。身未动，心中已过万重山。心累其实比身累更好命，千万别让焦虑和纠结偷走你的健康，走出精神内耗最好的方式是改变改变和离开，不能接受的就改变，改变不了的就离开。#拒绝精神内耗 #活出自己喜欢的样子 #爱自己的一百种方式
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静思漫灵2天前
为什么会精神内耗，庄子说出本质#国学智慧 #道家文化 #庄子
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破茧2月前
被孤立不是因为你不够好，而恰恰说明你很优秀 #现代人精神内耗的解药 #反内耗 #心态 #自我成长 #十亿流量扶持计划
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慧勤慧语5天前
#上热门➭ #你累吗？身未动，心中已过万重山…余华这段话，说透了精神内耗。别再自我消耗了，理解和接纳自己，然后用行动去打破它。共勉。🕊️ #精神内耗 #停止内耗#个人成长@DOU+小助手
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露遥心理1周前
你真的你为什么不快乐吗？ 是因为你没有好好爱自己，不要为别人消耗自己，过度思考是最大的原因#想太多 #精神内耗#情绪共鸣 #心理学#好好爱自己
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春哥很大2天前
真正拖垮你的，是“明天再做”！ #最内耗的人是什么都不做的人 #你也在精神内耗吗 #停止内耗的3个办法 #行动治好了我的内耗 #真正拖垮你的是想太多
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希元来了2月前
穷可能不是你不努力，可能是你精力不够#身心健康 #精力旺盛 #中医养生 #道家养生 #穷的原因找到了
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大熙哥6月前
你是不是一个总爱纠结的人？#内耗 #纠结#精神内耗 #拒绝焦虑 #抖音二创激励计划
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生命探索飞船4月前
能量守恒解开精神内耗真相 #精神内耗 #能量守恒 #探索生命
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付不争2天前
精神内耗的根源 #人间清醒 #金句分享 #精神内耗
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每天一节心理课1周前
为什么越努力越焦虑？根源藏在你的认知里 别被固有认知绑住！每天1分钟，刷新对自己和世界的看法#认知提升 #摆脱内耗 #自我成长
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云海读书3天前
💢停止自我消耗！3招告别精神内耗 为什么什么都没做却累得要死？因为你一直在和自己打架！#停止内耗 #精神内耗 #自我消耗 #情绪管理 #个人成长
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不正常人类研究中心1月前
行动力不足因为能量被耗光了
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沐雪观书2周前
所有内耗的根源是什么？ #精神内耗 #人际关系#心理学 #女性成长
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玉玉2天前
人民日报说：如果你的执行力跟不上你的认知，那么所有的认知其实就是一种精神内耗。因为你只想不做，你的能力跟不上你的野心。赚不到钱的人最大的认知陷阱就是把收入当成了努力，把收藏当成了拥有，其实离钱最近的能力就是执行力，拿出你的执行力，直接开干，一个粗糙的开始就是最好的开始。#正能量 #励志 #知识分享#短视频 ##口播
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盛唐说书人3天前
说说内耗#内耗 #女性成长 #文旅
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译丹心理1月前
#创作灵感 停止内耗：6个原因+4步方法#女性成长 #知识分享 #心理学 #内耗
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祎祎祎祎祎1月前
太过内耗，是因为不能外化 想得太多而做的太少，从一件件小事做起，撸起袖子干就完了#创作者中心 #创作灵感 #内耗型人格 #掌控人生 #告别内耗
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知心栗子3天前
为什么你会在感情里不断内耗？#个人成长 #情感#心理学#情感共鸣
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洺说3天前
内耗的人真的很容易累！最好的解决方法就是#活在当下
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何也见山3月前
为什么越努力越焦虑？90%的人没看懂这3个真相！#停止精神内耗 #自我成长 #成长智慧 #女性成长 #强者思维
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转思解焦虑-大明老师2月前
#精神内耗#焦虑#胡思乱想
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