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农旅生活10月前
乙亥月 壬寅日 #时间密码 #抖音知识年终大赏 #仲冬冬月小雪节气 #华夏文明干支历法 #顺时应气中医养生 辕历:4721年(西历:20241204 周三) 阴历:冬月初四 (乙亥月 壬寅日) 日躔:玄武 斗宿 月宿:白虎 参宿 (觜参二宿坐时晴) 【 气候 物候 】 壬为水之气,癸为水之质 今日 乙亥月 壬寅日 甲木晴阳乙为风,秋看庚金冬看壬; 水生木长,水强生木、木强收水; 是日在天之气木旺,故 晴阳见风之兆; 【地支】 亥月见寅日,寅亥合木 天地木气相通,更见晴阳生风之象; 即:天暖地寒、上暖下寒之意; 天秉地气而成象, 地承天运而成形; 【养生】 是日木水两旺;木在天旺、水在地强; 甲辰年 乙亥月 年之气甲木主之 月之气乙木主之 应季为冬寒水气主之 故天运至此 木水两旺,旺则易生於胀 养火以疏木暖水 调土以泄木制水 强金以生水制木 此为 应气养生; 人禀天地之气 而行世间 知其自身之气者 莫过于己 犹如个人之钱财,知其详细之数者 莫过于己 不自问多寡,而求问他人, 世之病,在心 而不在身也, 个人之气数病症亦然; 【时间密码】 木气相合而万物生,金气相离而万物谢; 故:四季木气主生主合,四季金气主谢主离, 壬寅癸卯江河合,寅卯为木,故今日壬寅、明日癸卯 为四季之合日; 冬三月见 寅午戌日,为冬季五虚之日; 是日 孟冬月 壬寅日,水火虚耗之意, 故 宜收不宜放,宜合不宜离; 上生求炁、中生求食、下生求药 上医用气、中医用食、下医用药 此皆 同理也
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《黄帝内经》里 “冬三月,此谓闭藏”是什么意思?其实就是冬天得把阳气藏好! 3个小妙招记下来:先是 “黄金 10 分钟”:烧盆 40 度的温水(摸着手不烫就行),撒 1 勺干艾叶泡 5 分钟,脚放进去后,用拇指按脚底的涌泉穴,按到有点酸胀感就停。我之前泡完脚就暖半小时,加了按涌泉这步,脚直接暖到小腿肚,连膝盖缝里的凉气都跑了!现在每天泡完,躺床上不到 10 分钟就困。 接着是 “晨起暖汤”:早上起床别直接喝凉水,抓 3 片生姜、5 颗红枣,加小半碗水煮 5 分钟,喝的时候连枣肉一起吃。我之前早上起来总觉得胃里凉飕飕的,喝了这汤,暖意在胃里散开,连带着腰腹也不凉了,生姜暖阳、红枣增气血,冬天喝这个,比喝咖啡还舒服! 然后是 “口袋小零食”:别再吃薯片饼干了!把生栗子洗干净,加水煮 20 分钟,捞出来晾温了吃,,看电视时随手抓两颗,甜糯糯的香!之前总想吃水果,现在换成煮栗子,既解馋又养shen ,栗子是 “shen之果”,冬天吃刚好藏精气,我吃了几天,走路上楼也不觉得累了! 最后再加个 “保暖小心机”:出门系薄护腰,棉鞋里贴片暖足贴,晚上睡觉穿宽松的厚袜子,被窝里很快就暖烘烘的。 你们冬天是不是也有 有自己的小技巧?快在评论区说说,咱们一起把传统的 “闭藏” 智慧用起来。
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《黄帝内经》里 “冬三月,此谓闭藏”是什么意思?其实就是冬天得把阳气藏好! 3个小妙招记下来:先是 “黄金 10 分钟”:烧盆 40 度的温水(摸着手不烫就行),撒 1 勺干艾叶泡 5 分钟,脚放进去后,用拇指按脚底的涌泉穴,按到有点酸胀感就停。我之前泡完脚就暖半小时,加了按涌泉这步,脚直接暖到小腿肚,连膝盖缝里的凉气都跑了!现在每天泡完,躺床上不到 10 分钟就困。 接着是 “晨起暖汤”:早上起床别直接喝凉水,抓 3 片生姜、5 颗红枣,加小半碗水煮 5 分钟,喝的时候连枣肉一起吃。我之前早上起来总觉得胃里凉飕飕的,喝了这汤,暖意在胃里散开,连带着腰腹也不凉了,生姜暖阳、红枣增气血,冬天喝这个,比喝咖啡还舒服! 然后是 “口袋小零食”:别再吃薯片饼干了!把生栗子洗干净,加水煮 20 分钟,捞出来晾温了吃,,看电视时随手抓两颗,甜糯糯的香!之前总想吃水果,现在换成煮栗子,既解馋又养shen ,栗子是 “shen之果”,冬天吃刚好藏精气,我吃了几天,走路上楼也不觉得累了! 最后再加个 “保暖小心机”:出门系薄护腰,棉鞋里贴片暖足贴,晚上睡觉穿宽松的厚袜子,被窝里很快就暖烘烘的。 你们冬天是不是也有 有自己的小技巧?快在评论区说说,咱们一起把传统的 “闭藏” 智慧用起来。
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冬季跟着 “闭藏” 节奏藏精暧阳! 《黄帝内经》里 “冬三月,此谓闭藏”是什么意思?其实就是冬天得把阳气藏好! 3个小妙招记下来:先是 “黄金 10 分钟”:烧盆 40 度的温水(摸着手不烫就行),撒 1 勺干艾叶泡 5 分钟,脚放进去后,用拇指按脚底的涌泉穴,按到有点酸胀感就停。我之前泡完脚就暖半小时,加了按涌泉这步,脚直接暖到小腿肚,连膝盖缝里的凉气都跑了!现在每天泡完,躺床上不到 10 分钟就困。 接着是 “晨起暖汤”:早上起床别直接喝凉水,抓 3 片生姜、5 颗红枣,加小半碗水煮 5 分钟,喝的时候连枣肉一起吃。我之前早上起来总觉得胃里凉飕飕的,喝了这汤,暖意在胃里散开,连带着腰腹也不凉了,生姜暖阳、红枣增气血,冬天喝这个,比喝咖啡还舒服! 然后是 “口袋小零食”:别再吃薯片饼干了!把生栗子洗干净,加水煮 20 分钟,捞出来晾温了吃,,看电视时随手抓两颗,甜糯糯的香!之前总想吃水果,现在换成煮栗子,既解馋又养shen ,栗子是 “shen之果”,冬天吃刚好藏精气,我吃了几天,走路上楼也不觉得累了! 最后再加个 “保暖小心机”:出门系薄护腰,棉鞋里贴片暖足贴,晚上睡觉穿宽松的厚袜子,被窝里很快就暖烘烘的。 你们冬天是不是也有 有自己的小技巧?快在评论区说说,咱们一起把传统的 “闭藏” 智慧用起来。
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