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小李不吃🐷4月前
以前体重一直比较轻，现在胖了，怎样才能瘦回去并维持住？ #健身 #減肥 #瘦身 #减脂 #塑形
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大林变瘦了2月前
原来长胖是有周期性的，脂肪的合成要七天，放纵餐的时候一定要要注意，不能吃高糖高油高热量的食物#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥路上的绊脚石
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中医减重李怀洋5月前
脂肪多，掉秤难，教你一个小方法 #中医 #减肥 #肥胖
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CcRru-5月前
宝宝们节日后体重上升好多斤，不需要怕，不需要采取任何的极端补救措施，大家就试试看视频里的方法，通过吃饭让体重回去，这才是最爽最舒服的，并且你的食欲也会超级满足#吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战 #日常vlog #减肥vlog #好好吃饭
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陈老师讲健身5月前
突然就胖了 与前几年判若两人 究竟是什么原因？越胖真的越容易长胖#干货分享 #健身房 #减脂
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营养师李俊峰3月前
让你无意识长胖的习惯，戒掉就瘦了！ 让你无意识长胖的习惯，戒掉就瘦了！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #夏日减脂大作战 #长胖的习惯
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一颗药药4月前
突然发现的小bug！#减脂 #身体储水
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中医肾内科刘真1月前
吃激素长胖，身体如何瘦回去？ #慢性肾病#科普一下#四川省第二中医医院#刘真医生#成都肾病
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阿毅谈消化6天前
短期内为什么突然消瘦？ #消瘦 #糖尿病 #食品安全重于泰山
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薇薇很会吃3月前
这三个食物，减脂期戒掉就瘦！#知识科普 #减肥#长胖容易但减肥难的原因 #科学减肥 #健康减肥
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是七耶✌🏻️嘴替细狗2月前
难道要开始进入体重猛涨期了哈哈哈 #越吃越瘦 #逆袭 #是七耶增重日记 #185体育生
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honey小小柯6月前
从小胖到大，突然瘦了大家都尊重你了，连家人都更爱你。。。 #体重管理 #变美变瘦变好看 #减脂 #唠嗑日常
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肛肠科洪子夫医生4月前
胖起来容易的人 瘦下来也很容易吗？ #健康 #医学科普 #洪子夫医生
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大娇（邪修版）4周前
果然体重不会一直掉，长胖一两斤一定要淡定#vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #日常vlog #减肥日常 #减脂期
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北京减重专家廉东波3月前
14岁男孩215斤，愁坏家长，但是只要做好这3点，孩子就能瘦 #减肥 #肥胖 #青少年肥胖 #减重医生廉东波
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卓叔增重5年前
【增重科普23】瘦子增重会反弹吗？不练会瘦回去吗？ #增重 #增肌 #瘦子
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重庆减重陈主任8月前
贾玲减肥法根本不适合大部分人！ #抖出健康知识宝藏 #明星减肥 #重庆减重陈主任 #硬核健康科普行动
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镜子的逆袭🪞减肥中1月前
出游大餐后体重疯长，一定要快速恢复体重！防止脂肪真正形成！#自主权 #大餐后如何补救 #恢复体重 #减肥大餐后第二天怎么吃 #出游长胖
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柯锬菡tanhan3月前
长胖可能也是身体亮红灯的信号 #科普 #健康科普 其实在正常体重范围内突然的长胖也值得我们留心#减肥 #减脂
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赵美丽用脑减肥（已瘦60斤）3月前
反复的在减肥暴食里循环是一种认知扭曲 曾经我因为焦虑 内耗，导致从120斤暴食长胖到了190斤之后，才开始觉醒！希望这条视频能够帮到正在人生低谷中的姐妹！视频比较长一共8分钟。 01:05秒 什么是认知扭曲？ 02:53秒 认知扭曲的人有哪些表现？（来看看是不是你？） 06:39秒 认知重塑！ 06:46秒 第一点，觉察和识别 07:21秒  第二点，重构内在价值 07:39秒 第三点， 练习正念 #创作灵感 #减肥疗愈#减肥#大基数减肥#心理减肥
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营养师李俊峰2月前
巨长胖的伪蔬菜，比吃肉还胖，戒掉就瘦了！ 巨长胖的伪蔬菜，比吃肉还胖，戒掉就瘦了！#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #伪蔬菜 #夏日减脂大作战
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萧谈心事3月前
突然暴瘦可不是好事哦！ 减肥减肥，但是一个月暴瘦20斤，可不是件好事哦！#减肥 #糖尿病 #癌症 #感染性心内膜炎 #医疗健康创作训练营
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减重代谢外科孙喜太3年前
胖了很多年莫名其妙瘦了，是高兴呢还是该担心呢？#健康科普 #医学科普 #肥胖
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董佳佳今天又瘦了4月前
你胖够了吗？这个夏天，和佳佳一起逆袭！#逆袭 #减肥逆袭
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杰锅Jay7月前
大餐后体重飙升，快用这 3 招补救！ #会吃才会瘦 #减脂 #今天你体重管理了吗 #吃瘦不饿瘦 #因为热爱所以坚持
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元气土豆饼4月前
减肥真的有滞后性 #自律的顶端就是享受孤独 #变瘦 #减肥 #减肥逆袭
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熊征赢Bernard3月前
减肥对身体的变化#打破新手健身信息差
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苏豆在悉尼5月前
大家有没有发现，最近娱乐圈，很多大基数明星都莫名其妙突然瘦了，真正的原因，他们是一个字都不会提的，普通人看看就行了，可别真信。 #杨天真瘦了 #贾玲瘦了好多 #麦琳瘦了 #李雪琴瘦了 #减肥
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仙女慧姐5月前
你是胖还是廋#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥小知识 #合肥
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德哥科学护肤4月前
你知道哪些以为巨长胖实际吃对了还能减脂的食物？#冷知识 #内容过于真实 #减肥 #减脂 #减脂餐
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莫穗林健康管理4天前
“胖点瘦点不在意”？ 体型可能是你的身体在报警#男科 #中医 #体重 #体型 #医疗科普
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有星人5月前
减肥后如何保持体重不反弹 减肥后要保持5年才不会反弹？别听他们吹牛皮了，根本就不对！之前一直瘦的人有没有突然变胖的？那人家已经瘦了20多年了咋还反弹了呢？#反弹 #体重反弹 #减肥 #减肥冷知识 #光芒闪耀的你
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Savy的健康笔记4月前
端午暴食涨几斤不要慌，做好这几点快速补救#减肥 #暴食 #轻断食 #体重管理
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奶油果酱Oo2月前
终于搞懂为什么高碳水反而瘦了 #高碳 #减脂 #蛋白质 #瘦了 #碳水
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是小白呀（已瘦54斤）1周前
减肥总是反反复复暴食一顿胖五斤 假期开开心心吃吃喝喝，回家一看天塌了，一个月白减了，是不是你？没关系这条视频反复观看！#减肥知识 #科学减肥 #減肥 #大基数减肥 #体重管理经验分享
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内分泌白宇医生1周前
女生突然长胖别乱减肥，可能是这个器官罢工了#减肥 #医学科普 #甲状腺
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雯姐瘦瘦瘦3月前
胖起来容易瘦起来更容易？ #女生必看 #减肥
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减重代谢焦医生6月前
你以为是嘴馋😋，其实是身体发出的求救信号 #抖出健康知识宝藏 #专家推荐减肥法 #身体求救信号 #体重管理 #在抖音pick你的健康搭子
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肿瘤医生张敬伟1周前
#上热门 #看似会长胖，实则能减肥的，5个习惯##健康科普#医学科普 #医者仁心
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营养师齐小明5月前
你以为“巨长胖”，但实际“吃对了还能瘦”的食物。
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是77呀.1周前
假期长胖后如何快速拯救 跟着我吃你也可以轻松掉10斤！ #节后甩肉大作战 #减肥 #小基数减脂
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洋柿子De减肥日记4月前
减肥和长胖都是有滞后性的，变胖的根本是不懂得控制！不知不觉就会胖#好好吃饭才能瘦 #长胖和减肥都是有滞后性的 #减肥的尽头是忘本 #一起打卡减肥
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肉汐2周前
长胖30斤，最后一次减肥！ 掉35斤需要多长时间呢？ #发疯减肥 #发疯文学 #减肥 #90斤
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小荷花的妈妈3天前
#涨知识 #知识分享 #冷知识 #每天学习一点点 #常识 脂肪细胞只会随着长胖而增加却不会随着变瘦而减少，也太可恶了啊！！
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旺旺仙贝在哪里(➖45斤版)2月前
孕期胖了整整四十斤，这还不算前期孕反瘦下去的5斤，临产前体重已经达到180斤了，大家真的要认真对待孕期体重，一定不要因为怀孕就太放肆的吃喝，孕期长胖真的易如反掌，加上激素的影响会让你的食欲变得非常好。其实孕期比较标准的增重大概是在20到25斤左右，在不让自己有很强烈的饥饿感的情况下（因为饥饿会产生尿酮，对宝宝有影响）尽可能让体重缓慢的增长。这样产后恢复的会更轻松一点，孕期的身体负担也会轻一点。#孕期体重 #怀孕长胖多少斤正常 #产后体重 #孕期胖多少 #孕妇照
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营养师李俊峰5月前
8个越减越肥的减肥误区，只要你避开就能瘦！ 8个越减越肥的减肥误区，只要你避开就能瘦！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #减肥 #减肥误区
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海燕长点儿心吧3月前
瘦子专属病被我撞上 我一直也没有故意要减肥，让自己变瘦，就是怎么吃都不胖，长肉太难了，结果出问题，身体健康太重要了！#太瘦#增重#减肥#胡桃夹综合症
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大程要瘦了1周前
姐妹们，假期长胖了两斤，目前还回去了一斤，争取再过一天把另一斤还回去，生活化减脂，营养健康，我们要健康瘦！#减肥逆袭 #减肥小知识
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青青大王来啦（减重版）2周前
我属于大基数 并且暴食几乎是病态情况 我选择循循渐进法 第一步先调整自己的状态和情绪 能正常的去吃一日三餐 不吃宵夜和零食 因为是大基数在不用增加额外的消耗的情况下会体重会下降 目前体重已下降21斤 214-193 保持瘦到180的时候 再去搭配减脂餐继续下一步 我告诉自己 不要再像以前一样明知不能节食不能速减还要急于要效果 导致暴食反弹 这一次慢慢来 哪怕是用一年两年时间瘦下来 也不要再让自己失控 姐妹们 一起加油吧#減肥 #长胖 #减脂期
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小李不吃🐷4月前
一顿吃主食就反弹？把主食这样放一下再吃，多吃不仅不胖，还能瘦 #体重管理 #瘦身 #减肥知识 #健身 #减脂训练
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营养师李俊峰4月前
吃了高热量食物，如何快速补救恢复体重！ 吃了高热量食物，如何快速补救恢复体重！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #大餐后如何补救 #减脂小知识
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薇姐1月前
增重进行中，变瘦怎么办#强烈推荐#干货分享 #增重 #长肉 #瘦子
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健康方向明6月前
你以为吃了长胖但能减肥的食物#减肥 #食物 #减肥吃什么食物瘦的最快 #健康方向明
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哈米不是哈基米6天前
知道压力胖吗？看看你有没有 所以不是只要运动了就会瘦，运动太多了不一定喔 #减脂小白必看经验 #内容过于真实 #健身干货 #减脂期 #减重
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莉丽1周前
小心发胖是有滞后性哦#健康减肥 #吃瘦不饿瘦 #女人爱自己 #精致女人必备
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城妈瘦了（已瘦30斤）2月前
6个你正在变瘦的信号，看看你中了几个#瘦瘦瘦 #减肥小知识 #变瘦 #体型管理 #减脂
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减重医生陈图锋4月前
越吃越胖VS越吃越瘦 #医学知识科普 #减重 #袖状胃手术 #减重代谢手术#减脂
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洛一带你瘦4周前
身体正在变瘦的6个信号#减肥 #减肥逆袭 #减脂 #健康减脂
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冻露露（已瘦20斤）4天前
嘴馋换个吃法，不知不觉就会瘦#每日打卡有氧运动 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #让你越吃越瘦
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香洲工会6月前
熬夜不止是伤身体，竟然还会变胖！“躺瘦”是真的！有研究表明，长胖的原因或为睡眠不足，睡得越晚，#肥胖 风险越高！#健康 视频来源：观海视频
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